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朝戈体态解构1月前
揭秘！肩胛骨缝痛的底层原因！两招帮你改善！！ 总感觉后背肩胛骨缝又酸又痛，甚至越躺越严重?这不是肌肉紧张，而是肩胛骨失稳了！越拉伸只会越松弛，越按摩只会越反复！今天教你两步改善~#我的电子健身教练 #肩胛骨缝痛 #肩胛骨内侧缘痛
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足踝体态调整赵老师4月前
颈椎僵硬胸椎后背不舒服，肩胛骨难受，肩颈酸胀的都可以来试试 #肩胛骨缝痛 #后背不适 #肩颈酸痛 #肩颈放松 #向康脊柱矫正中心
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上海六院骨科欧阳医生2月前
一个动作缓解肩胛骨缝疼痛 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划 #健康养生 #医学科普 #上海六院骨科欧阳元明
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宇疗康复-小宇老师5月前
后背疼痛#运动康复 #后背疼痛#侧弯 #肩背酸痛 #远离伤病
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宇疗康复-小宇老师6月前
第1️⃣视角#腰背酸痛 #运动康复 #远离伤病#体态改善#驼背
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
上回姐姐姐夫截图的各处后背痛，徐医生今天一次盘点清楚哦 #徐文斌医生 #疼痛 #健康
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
肩胛骨缝疼还伴随手麻❗️越按摩越严重❗️❗️#居家锻炼 #肩胛骨缝痛 #肩胛骨 #肩胛骨内侧缘痛
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就叫我浩克吧7月前
肩胛骨缝酸｜脖子僵硬｜手麻，很可能出现了肩胛背神经卡压综合征 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #肩胛骨缝痛 #后背疼 #肩胛骨缝
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有来科普5年前
右后背疼痛是怎么回事？可能与这些原因有关
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简单减脂6月前
肩胛骨下角疼痛的原因、肩胛骨下角酸痛 模型由解剖大师授权，素材有信仅供参考#居家训练 #运动解剖 #人体结构 #健身干货 #运动康复
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王红锦聊形体8月前
背厚背硬背部酸痛 #技术分享 #腰酸背痛 #美业手艺人 你是否背部僵硬，活动不便，老师来帮你缓解，记得收藏哟
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合肥运动康复夏老师2周前
#背部放松 #背部疏通 健身帅哥右侧背部常年酸疼
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中医徐世芬7月前
大面积的腰背部 僵硬 酸胀 疼痛，建议先把保暖工作做好，不要累着。#肌筋膜炎 #腰酸背痛 #中医 #诊室日常 #徐世芬
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运动表现康复 Coach Jason4月前
🩵 下背酸痛缠身？身体转不动才是原因｜腰部问题 你是不是一直做核心训练，却仍觉得下背僵硬？
 但核心不只要稳，更要会旋转！ 当髋与胸椎旋转不足，腰椎只好承受不必要的扭力，久而久之就紧、就酸痛。恢复横切面（水平面）动作，常能立刻减轻腰部不适 1. 腰椎生来只剩约 13 °旋转，本应由髋关节＋胸椎＋斜腹肌分担。 2. 强化内外斜肌协同，可提升走路与转体时的扭矩传递效率，减少腰椎剪力。 3. 对于已经过度紧绷的腰，单纯再做「抗伸展」核心训练，效果有限，需加入主动旋转与呼吸放松 今日教你一个简单方法去强化内外斜肌协同，训练主动旋转与呼吸放松，让你可以有效放松腰部 试着把「旋转训练」加入你的训练计划，看看腰是否立刻轻松！ #健身干货 #腰部不适 #腰部放松 #腰部拉伸动作 #下背痛
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是Feya5月前
为什么你的背不仅没练薄，一练还总斜方酸痛，打蛇打七寸，根源解决了才有效#居家锻炼 #开肩美背 #斜方肌 #创作者中心 #创作灵感 @创作者扶持 @创作者服务中心 @热点小助手
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肿瘤医生李东海1月前
90%的人都忽略了这种背痛... #背痛 #肺癌 #癌症 #肿瘤 #咳嗽
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宋赞讲体态纠正7月前
含胸驼背头颈前伸富贵包解决方法 #体态纠正 #肩颈酸痛 #富贵包消除 #圆肩驼背 #颈椎病
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鱼老师-运动康复6月前
久坐肩颈背总是酸痛？可能是肩胛骨缝隙卡住了 一招松解，舒缓深层肌肉卡压 #肩胛骨缝隙痛 #改善疼痛 #体态改善 #深层松解 #筋膜松解
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力线教练张老师1月前
肩膀多处位置酸痛，你真的找对地方了吗✅ #肩膀疼 #运动康复 #肩膀酸痛 #肩胛骨缝痛 #肌肉疼痛
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中医王萍主任11月前
新手爸爸长期抱娃，导致右背部酸痛，托举手臂疼痛 #背疼 #新手爸爸带娃 #背酸 #小针刀 #针刀王萍
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神经脊柱疼痛朱宏伟教授2月前
一干活肩部就酸疼痛 右侧肩胛骨区域酸痛是什么原因？该怎么治疗？#肩胛骨酸痛 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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康复科张如祥主任3周前
背痛一针秒杀，针灸搞定“葛优躺” #背痛 #针灸调理 #葛优躺 #康复科张如祥主任 #医学科普
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
救命啊❗️肩胛骨缝痛❗️这一个动作就搞定了❗️#肩胛骨缝痛 #肩胛骨疼 #居家锻炼 #肩胛骨
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正骨推拿许医生1月前
肩颈背酸痛五年，熬夜加班影响大。 #肩颈 #颈椎 #熬夜 #加班 #许学良
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苗师傅5月前
#肩胛骨缝痛 #运动康复 #体态纠正 #肩颈 #后背疼
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本哥•运动康复与体态8月前
翼状肩胛骨 肩颈酸痛、头晕恶心，你做这个动作！#翼状肩胛 #体态纠正 #改善肩颈 #肩颈酸痛 #高清视频
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小安讲体态3周前
#背部 #肩颈酸痛 #体态调整 #康复 #颈肩疼痛
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康股堂(临汾店)1月前
背 酸‼️硬‼️痛‼️在警告什么呢❓
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宇疗康复-小宇老师2周前
#康复 #宇疗康复 #腰背疼痛 #无锡 #体态纠正 @纯纯💭 在这里哦@无锡宇疗管理咨询有限公司
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刘医生谈消化7月前
背特别酸痛，身体发冷，这是怎么回事？ #酸痛 #腰酸背痛 #冷 #门诊日常 #医学科普
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八一骨科严致远1周前
后背酸痛、弯腰驼背，可以试试这个动作！ #胸椎小关节紊乱 #推拿 #成都八一骨科医院 #背疼
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昇曜堂4月前
腰酸背痛怎么办 台湾中医传承人陈育祥老师穴位按摩能快速舒缓 可以试试 评论区告诉一下感觉如何#上热门 #穴位按摩 #中医养生 #合肥中医 #腰酸背痛
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厦大附一疼痛科蔡振宇3周前
#疼痛科蔡振宇#肩胛骨缝痛 #背痛#关注健康#疼痛科
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宇疗康复-小宇老师9月前
你以为只是脖子酸？其实是你的颈椎在求救 #运动康复 #改善肩颈 #肩颈酸痛 #体态纠正 #低头族怎么缓解颈椎痛
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非遗传承刘老师3周前
肩背酸问题是这个原因，要这样找点 #腰背酸痛怎么缓解 #手法培训 #正骨培训 #调衡筋骨术
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脊柱外科赵加力1月前
总是颈肩背酸痛，需要关注颈椎的“曲度”#颈椎 #脊柱外科 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏 #科普健康知识
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经络健身营-路新宇3月前
后背像背了块板？肩胛骨里藏个“放松键”​ 这个位置相信大部分人按着都有酸tong！#养生 #肩膀 #经络疏通 #酸痛感
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锐泽运动康复馆1周前
小哥哥感觉自己背好像抽筋一样，肩胛骨缝常有不适感。处理后，感觉胸、背舒服了不少😌#肩胛骨缝痛 #肌肉放松 #肩颈酸痛 #运动康复#淮安涟水 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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李松伟5月前
右侧肩臂酸痛#神经根型颈椎病 #颈椎间盘突出 #正骨
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孙孙老师教瑜伽1月前
👉长期久坐的上班族，经常抱娃的宝妈，低头族..是不是经常都会背部酸痛。 💙为什么会痛？ 简单来说，是因为中背的肌肉长期“偷懒”，变得既僵硬又无力。当该出力的肌肉不好好工作，疼痛就来了。 💙改善的关键思路： 唤醒中背，让它学会“向上提” ”，同时逐步强化背部力量 #瑜伽 #后背酸痛 #开肩美背 #改善含胸驼背 #背部放松
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王掌櫃中藥鋪子4天前
腰背痛分“要命”和“折磨人”！左痛右痛中间痛，你是哪种？ 家人们！腰背痛别瞎治！左边痛可能是肾虚，右边痛可能是血瘀，中间痛要小心椎体问题！王掌柜3招教你对症调理，简单有效！#腰背痛 #中医养生 #健康调理 #腰背酸痛#中医
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牛转筋骨2月前
斜方肌酸痛？ 练一个好一个！ #颈椎#斜方肌放松技巧
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李松伟7月前
富贵包就是颈椎5-7节后拱，多由坐姿不正、低头驼背引起，常见双侧肩背沉重酸痛甚至上肢麻木#富贵包 #颈椎病 #正骨
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景腾筋膜与睡眠9997月前
肩颈一侧不舒服#肩颈背锻炼方法 #居家锻炼 #肩背酸痛
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高希希（涨粉版）8月前
还有人这里疼吗#筋膜炎缓解 #肩颈酸痛
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南阳市中医院心血管科乔医生5月前
后背出现疼痛别大意，也可能是心梗 #心内科乔松彦医生 #心脑血管病 #冠心病 #心肌梗死
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左教6天前
肩颈痛突破常规！根源在胸椎曲度过大——驼背！ #肩颈酸痛 #体态纠正 #驼背 #健康科普 #运动康复
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心内科四火医生5月前
总是颈肩僵硬，腰背酸痛?怎么办? #止痛科普#腰疼#疼痛#脖子疼#肩膀疼
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脊柱外科主任邵将2月前
12岁女孩跳舞时后背酸痛，疑似是拉伤 #脊柱医生邵将 #运动拉伤 #腰酸背痛
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瑞林3天前
肩胛骨缝疼酸胀，颈椎僵硬千万别乱按了，是因为长期伏案工作导致颈椎神经压迫导致的，三个动作释放神经卡压，关节肩胛骨酸痛，大家一起打卡吧#肩颈疏通 #肩胛骨缝痛 #伏案工作
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健康哨兵5月前
背疼竟是因为外科手术？ #医学科普 #门诊案例 #主任医师 #泌尿外科
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跃康运动康复2月前
紧是因为身体想让你缩短#肩颈 #肩颈酸痛 #左边肩膀痛什么原因 #右边肩膀痛
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丽丽线上瑜伽yoga3周前
单侧斜方肌僵硬不舒服❗️试试这1个私教级锻炼动作✅ #居家锻炼 #拉伸 #健身 #斜方肌 #肩颈放松
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爱研究锻炼的砖家2月前
这个地方老是酸痛，一个动作轻松缓解，上背部疼痛，肩背酸痛，背部疼#上背部疼痛 #颈椎 #肩颈 #居家锻炼 #体态纠正
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训练师刘晓光（蜗牛健身）2年前
经常一侧肩膀酸，你可能是这样的#私教工作室 #健身工作室 #肩颈酸痛
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湘雅附三疼痛科黄东10月前
背部肩胛疼痛。肩胛内侧疼痛，警惕肩胛背神经卡压综合征！#医学科普 #背部疼痛 #肩胛骨
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胆石病专家蔡景理2周前
胆囊结石可以引起肩膀酸痛不适，多出现在右侧肩膀 #胆结石 #胆囊结石 #健康科普 #单孔腹腔镜 #胆囊息肉
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慧医中医脊足帮帮帮6月前
肩颈劳损，背部酸痛，怎么办？ #按摩放松 #肩颈劳损 #背部酸痛 #纯手法 #体态纠正 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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WBV康复健身 曹明老师3周前
肩胛后侧松解 #筋膜松解#筋膜放松#筋膜炎#肩胛骨疼 #肌肉放松
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苗师傅9月前
#运动康复 #体态纠正 #体态调整 #科学运动 #健身干货
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潘老师讲肩颈体态4月前
肩颈背不舒服就直接这样干，做完看看舒不舒服，你再告诉我你的需和不适#肩颈酸痛 #含胸驼背#肩膀内扣#高低肩#脊柱侧弯
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丽丽线上瑜伽yoga3周前
斜方肌酸痛不舒服❗️居家锻炼常用的2个动作❗️ #居家锻炼 #拉伸 #健身 #斜方肌 #肩颈放松
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正骨推拿许医生2月前
症状两年多，右侧睡加重。 #肩颈 #颈椎 #上班 #中医 #许学良
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