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宝妈如何练习自信,可以从完成100天的小挑战开始~ 我完成了2次100天的挑战,一次是跳舞,第二次是写作。 100天提升舞感的挑战其实是历经2年多,当时还剩下5天没有完成,我就怀了二胎,也是后来生完二胎后才完成了,这个过程也一定遇到很多的困难,但我都一步步克服下来,最重要的是收获就是让我重新把跳舞这个爱好捡起来了,在也在跳舞的过程中不断治愈自己,变得越来越自信,现在我都有在继续坚持跳舞,还去跳广场舞真的非常庆幸自己当初开启的100天的挑战。 另外一个是,在朋友圈发起100天公开写作的挑战,历经207天,陪着我从二胎孕晚期,生二胎,坐月子,可以说二胎产后抑郁我就是通过写作治愈的,也让我养成了写作的习惯。 所以姐妹们,如果你现在也想做些什么改变自己,那你就不妨从100天行动开始,可以是生活上或者工作中的任何小事。 在每天行动的过程中,不断复盘总结自己的感悟,不要小看这样的动作,通过100天的行动+总结经验,你就会提升自己的自我效能感,也就是做这件事的自信,还会形成自己做这件事的方法论,这个经验是谁都拿不走的。 强烈建议你通过100天挑战来练习自信,亲测有效。 我最近正在重新开启拍100天口播的挑战,目前是第11天,我也复盘前10天的收获,如果你有需要也可以私聊我,我毫无保留分享给你。 也希望我们一起坚持下去,口播这个赛道门槛不高但想要拿到结果并不容易,一起加油,也欢迎关注我,围观我的成长#上热搜 #原创视频 #口播 #全职妈妈 #经验分享 @朴素之道
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