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蒋姐爱运动5月前
小肚子大还便秘，每天早起练这两个动作，轻松排宿便，小肚子平了，腰细了，轻松一整天#便秘小妙招 #排毒 #居家锻炼 #古法健身 #居家锻炼
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复2月前
【跟练】便秘😅5分钟工位练 排得超顺！ 4 个人里就有 1 个常便秘！肚子鼓、排不畅就算了，肠道毒素还会让脸变糙、长暗沉痘痘，太闹心了！ 不用起身，坐在椅子上就能救！简单动作刺激肠道蠕动，搭配揉肚子更管用。碎片时间练，肠道通了，皮肤也能慢慢透亮。 被便秘和皮肤差困扰的你，快看看这套超方便的方法，轻松找回舒服状态～ #便秘 #拉粑粑自由 #肠道健康 #我的电子健身教练
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阿君是我吖1周前
⚠️久坐党必学！6步揉腹速通便秘胀气，养姨妈 简单不花钱的揉腹手法，5分钟缓解小肚子鼓胀！跟着做立刻见效，收藏跟练！#健康小妙招 #揉腹操 #揉腹减肥 #姨妈不来 #养姨妈
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赞赞读书日记6月前
便秘还小肚子很大，一招轻松排便。小肚子平了，腰也细了，感觉人都轻松了。#便秘 #便秘小妙招 #排宿便 #古法健身 #日常锻炼
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肿瘤外科翟医生4月前
四个润肠通便小运动，帮你缓解便秘#居家锻炼 #润肠通便 #便秘 #运动一下 #抖出健康知识宝藏
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乔姐爱养生5月前
小肚子很大还💩秘，来试试这两个动作巨排便。 #便秘 #古法健身 #便秘小妙招 #养生 #排便
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远方燕子5月前
小肚子大，脸色不好看的，两个动作巨排便#瘦肚子 #便秘 #一起来锻炼 #简单易学
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乔姐爱养生4月前
小肚子很大还💩秘，试试这两个动作巨排便。#便秘 #便秘小妙招 #排便 #养生 #古法健身
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腱鞘炎专家艾昌淼4月前
肚子便秘怎么办，一招教你轻松解决 #便秘 #抖出健康知识宝藏
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乔姐爱养生5月前
小肚子很大还💩秘，一招轻松排巨便。#古法健身 #便秘 #排宿便 #便秘小妙招 #养生
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爱运动的焱儿8月前
老祖宗的智慧之古法噗噗操 太牛了 每个动作做两组 轻松排便 我是个老便秘 这个做完五谷轻松轮回 姐妹们感觉操练起来吧 #古法健身#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰#便秘 #居家健身有新招 @小飞龙-古法健身
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武当三宝6月前
古法仙人揉腹，让你揉瘦肚子，拉出巨屎 #中医 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #揉腹操
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花花RD2月前
2个简单的小运动，帮助排便！动一动，让肠道跑起来#便秘 #大肚子 #变美变瘦变好看 #每日分享 #健康减肥
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肛肠科洪子夫医生4月前
简单3个动作促进肠道蠕动告别便秘 #医学科普 #科普一下 #便秘
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康康瑜伽能量站（原小个子康康…）5月前
赶走小肚腩 释放腹压 通便排寒湿#居家锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来 #泡沫轴放松 #改善体态
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小满吖7月前
真的会瘦！不运动瘦肚子最强辅助，详细跟练版 ，拉屎都通畅了！老祖宗太牛了，减肥更容易了#养生就是养健康 #疏通经络 #瘦肚子 #减肥
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以桩正身1周前
天干物燥，各种问题层出不穷，今天先学学通便操 #便秘 #冬燥 #通便操 #居家锻炼
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肛肠科高建恩医生7月前
长期便秘排不出，睡前三个简单动作，助您顺畅排便。 #便秘困扰 #解决便秘小妙招 #便秘如何解决
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🐱大肚喵9月前
通了通了！练完直奔马桶🚽 7分钟跟练一组噗噗瑜伽🧘🏻‍♀️ 促进肠胃蠕动，缓解腹胀💨便秘💩 #瑜伽#在家运动 #便秘 #腹胀 #在家锻炼
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语姐姐yummy8月前
减肥期间便秘，试试腹部推拿，肠子捋顺了，排便还远吗？#一起减肥打卡 #跟我一起瘦瘦瘦
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胃肠教授孙大力1月前
腹部按摩 缓解便秘~#胃肠教授孙大力 #胃肠健康 #便秘 #便秘小妙招 #医学科普
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雅分～五禽戏传承2月前
三个动作，一身轻松，早上起来排便困难的练一次就超通畅#揉腹 #便秘 #肚子大 #瘦腹
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宋遥遥6月前
揉开这里，才知道自己憋了多少💩#便秘 #肠胃 #揉腹操 #肠胃 #脾胃
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灵康东方文化传承5月前
让你拉的很爽的道家小功法 #便秘 #养生 #小功法 #灵康
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兴哥教揉腹2周前
排的不顺畅的... 坚持做这几个手法💪 #揉腹 #揉腹操 #古法腹疗 #便秘 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作者大会
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佛山永安健康产业集团5月前
30秒学会便秘通肠操，每天3分钟告别便秘 #永安老年疾病整合医疗 #佛山市老年友善医疗机构 #便秘 #健康操 #肠道健康
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琳养养🍃4月前
揉对这里 ❗三斤巨便畅排✨脾胃超舒坦#便秘 #肠胃不好 #胀气 #养生 #揉腹
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彧麻(哺乳期)4月前
孕期便秘拉屎操 孕期便密，胀气的姐妹，四个动作亲测巨管用！每天两次，肚子里的气全排光，排便也顺了～ #孕期便秘 #孕期知识 #孕期胀气 #孕产瑜伽 #孕期运动
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宋遥遥9月前
揉开这里，才知道自己憋了多少💩 #肠胃 #揉腹操 #健康养生 #便秘
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浙一结直肠外科盛勤松4月前
给大家分享一个非常好用的通便小妙招#医学科普 #便秘 #肛肠科 #通便 #抖出健康知识宝藏
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胃肠-叶医生7月前
缓解便秘小技巧，大家学会了吗？#科普健康知识 #医疗健康创作训练营#关注健康 #缓解便秘小妙招
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姓张的熊医生8月前
经常便秘的人，试试这两种运动#便秘 #养生操 #运动 #肛肠科 #肠胃
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坤老师的坤瑜伽3周前
早上肚子有货，拉的超舒服，快试试 #便秘 #养生 #瑜伽
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柠妈育儿记6月前
#便秘 排便操，一揉就拉💩💩#孩子便秘 #揉腹#促排便 #拉臭
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小虎养生日记5月前
肚子揉通了 我排了两斤垃圾#腹部按揉 #仙人揉腹 #肚子大 #腹部肉多 #便秘
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湖北中南减重李震教授7月前
减肥期便秘？教你20s拉出巨屎！ #便秘困扰 #排便不畅 #减肥日记#硬核健康科普行动
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籽钰8月前
教你个新的拉屎方式#中医养生 #女性养生 #卫生#便秘
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徐离5月前
软肚助眠还养肤的 “仙人揉腹”！教程它来了 “肚子胀？便秘？睡眠差？ 试试流传百年的 #仙人揉腹！ 每天晨起空腹 睡前一小时安排～👉 ✔️ 气顺了 ✔️ 便通了 ✔️ 肚软了 ✔️ 睡香了 🌟 秘诀：搭配身体油，温润渗透效果加倍！
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一一拉屎女王8月前
便秘困难还可以这样 这样走一走#通便小妙招 #拉不出来怎么办 #排便特别困难怎么办 #宿便 #便秘困扰
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小媛子5月前
拉💩苦难！消化不好！都来揉肚子！#便秘 #仙人揉腹 #瘦肚子 #产后恢复 #痔疮
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梦清1周前
不花💰养出好脾胃 好气色的方法#揉腹 经常觉得说容易上火长痘、 暴躁、湿气重、手脚臀部冰凉、便秘的…… 每天花10分钟，把腹部揉开揉软，都会得到很大的改善#减肥#脾胃 #养生知识
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清清-谭泰泉州总店1月前
便秘星人必看！3个动作告别开塞露！ 🚨便秘的苦我懂！小肚子鼓鼓的，整个人都不清爽 别急！国医大师传承的「通便大肠操」来拯救你！ 🔥3个神奇动作： 1️⃣直推腹：把肠道“叫醒”，推走便秘和大肚腩 2️⃣揉脐周：腹部暖起来，改善宫寒手脚冰 3️⃣食指操：疏通经络，改善腹胀不消化 🌟跟我做一遍，立马感觉肚子咕咕响！ 建议点赞收藏，每天蹲厕所前练一练！#泉州谭泰 #通便妙招 #便秘克星 #瘦肚子 #健康养生
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福州静子老师教护理8月前
如何为便秘老人按摩腹部 如何为便秘老人按摩腹部
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镜善镜美何敏5月前
通便小妙招你学会了吗 #便秘 #便秘小妙招 #通便 #抖出健康知识宝藏
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覃医生不焦虑6月前
便秘小妙方，快速拉屎。 #便秘#快速拉屎 #孕期便秘 #大肠俞
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胃肠肿瘤李明教授3月前
三个小动作！促进胃肠蠕动缓解不适#便秘 #胃癌 #结直肠癌 #肠道蠕动
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子一（好拉）1周前
赶紧跟我我学！过年惊艳自己 #记录生活 #日常分享 #便秘小妙招 #腹部按摩 #瘦肚子
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小虎养生日记5月前
中焦刮通了 我排了超多垃圾#大肚腩变小蛮腰 #刮痧 #便秘 #排便 #腹部刮痧
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惠惠的日常5月前
小肚很大，2个动作巨排便#便秘 #小肚子大 #健康
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大兵说养胃6月前
养胃拉不出屎，试试这个动作 #便秘 #养胃 #脾胃 #养生 #经验分享
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罗思文医生5月前
20s教你拉空肚里存货！拉不出的进！ #便秘 #拉屎大王 #科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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便秘终结者6月前
20秒速通#拉屎自由 #便秘困扰 #便秘小妙招 #通便
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小崔说“康复”5月前
适用人群功能性便秘、排便困难、无便意、肠易激综合征（便秘型） #便秘 #便秘困扰 #便秘小妙招 #腹式呼吸
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胃肠外科高旭医生4月前
便秘不用怕三个动作胜过吃药 #便秘 #医学科普 #健康小妙招 #高旭 #胃肠外科 #抖出健康知识宝藏
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衡阳肛肠李兵剑5月前
两个动作 拉出十斤屎 #便秘 #便秘操 #便秘小妙招 #衡阳肛肠 #衡阳肛肠李兵剑
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小崔说“康复”4月前
用于预防及改善便秘、排便困难、大便干硬、排便次数少 #便秘 #便秘困扰 #便秘小妙招 #排便
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胃肠外科高旭医生5月前
三个动作告别便秘 #医疗科普 #直肠癌 #便秘 #痔疮 #胃肠外科高旭
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老王头养生操7月前
便秘克星来了#养生操 #古法健身@DOU+小助手
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Sisley弯赞｜她与瑜伽4月前
便秘星人必练💩→🚀|告别胀气 噗噗自由 今天你通畅了吗❓ 这组动作专治马桶绝望时刻，科学帮我们蠕动肠胃 特别适合便秘又经常久坐的姐妹 1️⃣增进腹部器官功能 2️⃣刺激胃部血液循环 3️⃣提升消化能力 4️⃣增强肠胃蠕动 ✅晨起或者睡前都可以做 时长：12分钟 #湖州瑜伽 #瑜伽 #跟练 #排便 #调理肠胃
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一一拉屎女王6月前
四个动作拉出巨💩 学会的姐妹快去试试吧#便秘 #便秘困扰 #便秘小妙招 #拉不出来怎么办 #便秘怎么快速排便
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禧福宝贝1周前
便禾必腹部按摩操#育儿经验 #育儿干货 #小儿推拿 #便秘小妙招 #宝妈育儿
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消化内科周跃医生7月前
今天你运动了吗？#抖出健康知识宝藏 #减肥 #胃病
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