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张俪2年前
哇 这套瘦手臂好快 十天就紧致好多 就是有点累累的 开练#张俪 #体态调整 #瘦手臂
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张俪2年前
一套很火的腿部拉伸动作让腿变得细长又直～ #张俪 #电视剧心想事成 #瘦腿
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爱运动的郭大宝～3月前
跟着女明星练手臂❗️腋下肉肉没了🔥 张俪可真是一个宝藏明星呀❗️姐妹们，快来跟练这套‼️消除副乳、拜拜肉巨有用！跟练10分钟，超级酸爽💥不愧她身材这么好👍 动作简单，不需要学习直接上手，这套跟练很有趣，整个过程像是在和姐妹聊天，不知不觉时间就过去了！ 姐妹们，你还有什么不练的理由呢？快快行动起来吧 #瘦手臂 #副乳 #张俪 #手臂训练 #创作灵感
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一个甜妹罢了～5月前
#张俪#任敏 同款 #哑铃 天坚持几个动作跟练三十分钟，轻松拿捏少女背，还能矫正弯腰驼背等不良仪态，背变薄了少女感自然就来了。穿衣服也会更加的有气质，姐妹们赶紧练起来!#身材管理 #开肩美背
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Ms女子塑形6月前
#热门话题全民健身 跟着·张俪·一起练臀不粗腿 快速拥有蜜桃臀🍑高效把臀挂在腰上So Easy✌️ #演员张俪 #女性健身 #Ms女子塑形 #蜜桃臀
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张俪1周前
姨真的是张不开嘴了 看到最后不笑算你赢 肩颈线条变好看 两招告诉你✌️为什么一直说Hello👧 #张俪 #改善体态 #改善含胸驼背 #温柔穿搭
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乌梅子酱ღᩚ5月前
#张俪#梅婷#任敏 同款#居家健身 小哑铃，每天坚持几个动作跟练三十分钟，轻松拿捏少女背，还能矫正弯腰驼背等不良仪态，背变薄了少女感自然就来了。穿衣服也会更加的有气质，为了成为更好的自己，姐妹们赶紧练起来！#居家锻炼
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小姜美食3周前
跟着女明星张俪3个动作练背，拒绝垮脸！#练背跟练版 #张俪的变美收藏夹
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卓教练带你健身7月前
明星张俪同款瘦肚子动作#骨盆前倾#回正骨盆#腹肌马甲线
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美美桑内🌞1月前
跟着#杨幂 #章若楠 #张俪 一起用#哑铃 居家健身塑形，每天坚持几个动作跟练30分钟轻松拿捏少女背直角肩，并且能改善含胸驼背不良体态，背薄了手臂拜拜肉消失了，少女感自然就来了，穿衣服也会更加的有气质!#瘦手臂
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半糖小米辣2年前
浪姐张俪瘦身的秘诀：一个动作改善假胯宽！ 每天只用2分钟，十天见效～ #假胯宽 #改善腿型 #纠正腿型 #瘦腿 #瘦大腿 @DOU+上热门
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乌梅子酱ღᩚ5月前
#张俪#任敏 同款#小哑铃 ，每天坚持几个动作跟练三十分钟，轻松拿捏少女背，还能矫正弯腰驼背等不良仪态，穿衣服也会更加的有气质，姐妹们赶紧练起来！#开肩美背 #形体矫正
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肖肖的健身日记6天前
跟#张俪 一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄，姐妹们快练起来#甩掉拜拜肉 #哑铃健身#开肩美背#枭起青壤
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富得流油1月前
跟着#杨幂 #陈都灵 #张俪 用#哑铃健身 塑形手臂和肩背轻松拿捏直角肩，每天用敷面膜的时间跟练一会，不仅能紧实手臂线条和肩颈线条，还能改善含胸驼背不良体态，提升气质!#背薄一寸年轻十岁
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张老师运动康复1周前
跟#张俪 一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄姐妹们快练起来 #甩掉拜拜肉 #哑铃健身#开肩美背一字肩
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橙子公主1年前
张俪10天瘦手臂4cm太绝了🔥消拜拜肉✅改善体态 手臂线条UP!轻松告别蝴蝶袖，背部更显纤细 分享大明星张俪一套超实用、效果杠杠的手臂操哦~这套动作专为想瘦拜拜肉同时让背部看起来更加紧致的朋友们设计。 不需要任何器械，在家就能完成，非常适合忙碌又想保持好身材的你我他!#肩背训练#瘦手臂#拜拜肉 #瘦手臂瘦胳膊#消除拜拜肉
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钮钴禄丽（努力版2周前
跟着林姨练起来！跟练版#变美 #面部瑜伽 #张俪 #保姆级教程#林姨
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橙子公主1年前
跟着张俪9分钟躺平瘦肚子🔥 女神张俪保持好身材的秘密武器—— 一套简单易学、在家就能完成的腹部锻炼计划。只需短短9分钟，让你在享受舒适之余还能悄悄变美哦~ #张俪 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #居家锻炼 @抖音创作小助手
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橙子公主1年前
张俪背影杀手🔥进阶教程2.0，与明星同行，塑造美丽体态 [张俪的“逆龄”㊙️秘密] 分享一个超级实用的练背秘籍一一来自女神张俪的亲传经验! [为什么选择练背?] -改善圆肩驼背，让整个人看起来更有精神。 - 增强上半身力量，提高日常活动的便捷性。 -促进血液循环，帮助缓解长时间坐着工作所带来的不适感。 -当然啦，最重要的是能够让你从背后看去也迷人十足哦! 最后提醒⚠️👯‍♀️任何运动都需要持之以恒的努力刁看到明显的效果。 希望每位小伙伴都能通过坚持练有像张俪那样迷人的背影和良好的体态!如果你也为人群中最亮眼的存在，那就赶紧行动起来吧!#练背日 #改善体态 #练背治垮脸 #好身材练起来 #完美身材
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我不是淑女8月前
#张俪 #梅婷 同款#哑铃 练肩背治垮脸 真的绝绝子，每天坚持30分钟，轻松改善含胸驼背不良体态，很好的减手臂拜拜肉和斜方肌，背薄了体态好了，穿衣都贼有气质贼好看，姐妹赶紧练习起来吧 #开肩美背 #改善体态
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美美桑内🌞3周前
跟着#张俪 #杨幂 #李纯 一起用#哑铃 居家健身塑形，每天跟练30分钟轻松拿捏少女背直角肩，并且能改善含胸驼背不良体态，背薄了手臂拜拜肉消失了，少女感自然就来了，穿衣服也会更加的好看！#背薄一寸年轻十岁
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170的冰冰教练1周前
跟#张俪 一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄姐妹们快练起来 #甩掉拜拜肉 #哑铃健身#开肩美背#枭起青壤
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富得流油3周前
跟着#张俪 #杨幂 #李纯 一起用#哑铃 健身塑型，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂、肩背线条，还能改善含胸驼背不良体态，提升气质穿啥衣服都好看!#变美变瘦变好看
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富得流油2周前
跟着#张俪 #杨幂 #李纯 一起用#哑铃 健身塑型，每天跟练30分钟，不仅能告别手臂拜拜肉和副乳，还能练出少女背直角肩，肩背薄了，少女感自然就来了，穿啥衣服都好看！#瘦下来做最美的自己
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我不是淑女5月前
#张俪 #任敏 同款#哑铃 练肩背治垮脸 真的绝绝子，每天坚持30分钟，轻松改善含胸驼背不良体态，很好的减手臂拜拜肉和修饰斜方肌，背薄了体态好了少女感自然就来了，穿衣都贼有气质贼好看，姐妹赶紧练习起来#居家锻炼 #练背不垮脸
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小柒爱运动1周前
跟着张俪一起肩背塑形，每天坚持四个动作，轻松改善含胸驼背 拜拜肉，还能把背练薄！！#开肩美背 #塑形 #哑铃健身 #枭起青壤 #居家锻炼
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智慧的健身日记1周前
跟#张俪 一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄姐妹们快练起来 #甩掉拜拜肉 #哑铃健身#开肩美背#枭起青壤
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猪妹超有料3周前
林喜柔薄肌大女人的魅力爽翻了~#枭起青壤 #张俪 #陈星旭 #健身
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我不是淑女4月前
#张俪 #任敏 同款#哑铃 练肩背治垮脸 真的绝绝子，每天坚持30分钟，轻松改善含胸驼背不良体态，很好的减手臂拜拜肉和修饰斜方肌，背薄了体态好了少女感自然就来了，穿衣都贼有气质贼好看，姐妹赶紧练习起来！#开肩美背 #身材管理
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50岁红豆姐Yoga9月前
巨有用！！一个动作改善假胯宽、骨盆归位！ 张俪这组3分钟改善假胯宽真的厉害！ 改善大腿外侧凸出、帮助骨盆归位！ 巨有用 ！！！ 睡前躺着就能练、超懒人! 大腿外侧粗壮、假胯宽、梨形身材的姐妹快冲！ #骨盆 #体态调整 #假胯宽改善 #梨形身材 #居家锻炼
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甜甜带你练1周前
跟#张俪 一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄姐妹们快练起来 #甩掉拜拜肉 #哑铃健身#开肩美背#枭起青壤
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泽熙～健身塑形6天前
跟#张俪一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄姐妹们快练起来 #甩掉拜拜肉#哑铃健身#开肩美背
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金金健身了1周前
跟#张俪 一起美肩薄背，每天坚持4个动作、轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄姐妹们快练起来#甩掉拜拜肉 #哑铃健身 #开肩美背 #力量训练
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珊珊爱健身（已瘦31斤）1周前
跟#张俪 一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善#含胸驼背 #拜拜肉 还能把背练薄，姐妹们快练起来！#哑铃健身 #开肩美背
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40+蓓姐爱健身1周前
跟#张俪 一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄姐妹们快练起来 #甩掉拜拜肉 #哑铃健身 #开肩美背 #枭起青壤
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170的冰冰教练1周前
跟#张俪 一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄姐妹们快练起来#甩掉拜拜肉#哑铃健身#开肩美背#枭起青壤
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乌梅子酱ღᩚ5月前
#张俪#任敏#梅婷 同款#哑铃，天坚持几个动作跟练三十分钟，轻松拿捏少女背，还能矫正弯腰驼背等不良仪态，背变薄了少女感自然就来了。穿衣服也会更加的有气质，姐妹们赶紧练起来！#身材管理
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花花老师（运动康复）1周前
跟#小蛮腰马甲线 张俪一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄姐妹们快练起来 #甩掉拜拜肉#哑铃健身#开肩美背#枭起青壤
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小熊泡芙呀4月前
#张俪 #陈都灵 #任敏 #梅婷 同款哑铃，不需要做太复杂的动作，每天跟练几个动作，每组20个，肩背斜方肌和手臂拜拜肉都能练到，同时又能改善圆肩驼背等不良仪态，背变薄了体态挺拔了，少女背自然就来了，穿什么衣服都贼有气质贼好看，汗水不会辜负每一个人，姐妹们赶紧练起来吧#居家锻炼
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碧媛练瑜伽9月前
具有用🔥一个动作改善假胯宽 骨盆归位❗️ 张俪这组3分钟真的很厉害！ 改善大腿外侧凸出、帮助骨盆归位！ 具有用！ 🔥睡前躺着就能练，超级适合懒人 🔥大腿外侧粗壮、假胯宽、梨形身材的姐妹快冲！ #居家锻炼 #我的瑜伽生活 #改善假胯宽 #改善体态 #瑜伽女孩
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小恒的健身日记1周前
跟#张俪 一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄姐妹们快练起来 #甩掉拜拜肉 #哑铃健身#开肩美背#枭起青壤
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财神爷的小宝贝ஐ2周前
#张俪#章若楠 任敏 陈都灵同款 #哑铃 天坚持几个动作跟练三十分钟，轻松拿捏少女背，还能矫正弯腰驼背等不良仪态，背变薄了少女感自然就来了。穿衣服也会更加的有气质，姐妹们赶紧练起来!#身材管理 #开肩美背
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一个甜妹罢了～4月前
#张俪#任敏 杨幂 陈都灵同款 #哑铃 天坚持几个动作跟练三十分钟，轻松拿捏少女背，还能矫正弯腰驼背等不良仪态，背变薄了少女感自然就来了。穿衣服也会更加的有气质，姐妹们赶紧练起来!#身材管理 #开肩美背
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荣荣的运动日记1周前
跟#张俪一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，把背练薄。姐妹们快练起来#居家锻炼 #甩掉拜拜肉 #哑铃健身 #开肩美背
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慧子超自律1周前
#我要上热门 跟#张俪一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄姐妹们快练起来#甩掉拜拜肉#哑铃健身#开肩美背
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张俪7月前
三天瘦六斤跟吃打卡全记录 哈哈哈一个人活出了四个人的样子#夏天该有的样子 #vlog日常 #减肥餐 #张俪
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龙龙爱撸铁1周前
跟#张俪一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄姐妹们快练起来#甩掉拜拜肉#哑铃健身#开肩美背#枭起青壤
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仙女壮士1周前
明星张俪同款10分钟瘦背瘦手臂跟练，练完酸到炸裂！#瘦背 #瘦手臂 #减肥 #张俪 #明星减肥
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杭美莉的运动日记1周前
跟#张俪 一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄姐妹们快练起来#甩掉拜拜肉 #哑铃健身 #开肩美背 #枭起青壤
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纽扣1周前
#用视频记录美好瞬间#张俪同事十几天瘦了4CM的瘦手臂操来了
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小宇cc4月前
普拉提核心床美肩瘦臂 | 矫正不良体态7个动作，锻炼肩背力量。现在长期久坐的人非常需要肩背的训练，可以改善圆肩驼背，同时需要调节情绪和压力，让人不仅挺拔优雅有气质，还让人更加积极和快乐！ #普拉提#改善体态 #圆肩驼背 #练背 #缓解压力
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屹然晓幸百货1周前
#张俪#任敏 杨幂 陈都灵同款 #哑铃 天坚持几个动作跟练三十分钟，轻松拿捏少女背，还能矫正弯腰驼背等不良仪态，背变薄了少女感自然就来了。穿衣服也会更加的有气质，姐妹们赶紧练起来!#身材管理 #开肩美背
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草莓啵啵🍓1周前
#张俪#任敏 陈都灵同款 #哑铃 天坚持几个动作跟练三十分钟，轻松拿捏少女背，还能矫正弯腰驼背等不良仪态，背变薄了少女感自然就来了。穿衣服也会更加的有气质，姐妹们赶紧练起来!#身材管理 #开肩美背
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云落隆晟源2周前
四肢细肚子大的姐妹都来试试#张俪 同款#腹式呼吸哑铃 #赵露思 推荐的#腹式呼吸法 每天追剧的时候跟练10分钟，能够锻炼到腹直肌，增强腹部核心力量，告别大肚腩和双下巴！#大肚腩变小蛮腰
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−不爱吃肥肉ღ°5月前
#张俪#任敏 同款#小哑铃，每天坚持几个动作跟练三十分钟，轻松拿捏少女背，还能矫正弯腰驼背等不良仪态，穿衣服也会更加的有气质，姐妹们赶紧练起来!#开肩美背 #形体矫正
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财神爷的小宝贝ஐ1周前
#张俪#章若楠 任敏 陈都灵同款 #哑铃 天坚持几个动作跟练三十分钟，轻松拿捏少女背，还能矫正弯腰驼背等不良仪态，背变薄了少女感自然就来了。穿衣服也会更加的有气质，姐妹们赶紧练起来!#身材管理 #开肩美背
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张俪1周前
抗衰三件套 防晒 抗糖 戒熬夜 #vlog日常 #抗衰 #抗糖生活 #张俪 #林喜柔
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何老师说健身1年前
一个动作一周改善假胯宽，演员张俪极力推荐的改善假胯宽动作 #显高显瘦显腿长 #变美变瘦变好看 #自律 #蜕变
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蒙蒙瑜伽新手村2月前
明星缩胯真的绝🔥有效改善假胯宽❗❗ 真的具有用，一个动作让骨盆归位! 张俪这组3分钟真的很厉害! 改善大腿外侧凸出、帮助骨盆归位!具有用! 睡前躺着就能练，超级适合懒人 大腿外侧粗壮、假胯宽、梨形身材的姐妹快冲#零基础学瑜伽 #好身材练起来 #居家健身 #见人不如健身 #假胯宽
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金金健身了1周前
根#张俪 一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄 姐妹们练起来#甩掉拜拜肉 #哑铃健身 #开肩美背 #枭起青囊
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财神爷的小宝贝ஐ1周前
#张俪#任敏 同款 #哑铃 天坚持几个动作跟练三十分钟，轻松拿捏少女背，还能矫正弯腰驼背等不良仪态，背变薄了少女感自然就来了。穿衣服也会更加的有气质，姐妹们赶紧练起来!#身材管理 #开肩美背
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−不爱吃肥肉ღ°4月前
#张俪#任敏 同款#小哑铃，每天坚持几个动作跟练三十分钟，轻松拿捏少女背，还能矫正弯腰驼背等不良仪态，穿衣服也会更加的有气质，姐妹们赶紧练起来!#开肩美背 #形体矫正
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小铃铛的运动日记1周前
跟#张俪 一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄姐妹们快练起来 #甩掉拜拜肉 #哑铃健身#开肩美背#枭起青壤
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海绵爆爆🧽1周前
#张俪#任敏 杨幂 陈都灵同款 #哑铃 天坚持几个动作跟练三十分钟，轻松拿捏少女背，还能矫正弯腰驼背等不良仪态，背变薄了少女感自然就来了。穿衣服也会更加的有气质，姐妹们赶紧练起来!#身材管理 #开肩美背
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