您是不是在找：

眠羊科普1年前
深睡眠和浅睡眠的区别，你知道吗？#冷知识 #睡眠 #快速入睡 #睡眠时长 #睡觉
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞964
母婴育儿刘老师（哺乳期）5月前
宝宝睡觉时他的睡眠模式是会转换的，一会儿浅度睡眠，一会儿深度睡眠，咱们新手爸妈要知道#宝宝睡觉#育儿经验分享 #睡眠模式#育婴知识
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2347
大永.观自在5月前
浅睡眠进来吧有一点声你就睡不好#经验分享 #主打的就是一个真实 #提高睡眠质量
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞764
睡前姚一姚8月前
总浅睡眠?竟是交感神经过度兴奋在捣乱!#知识科普#dou是知识 #麻醉睡眠 #失眠 #长沙玛珂迩妇产医院
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
失眠医生张建平4月前
睡眠浅的人寿命会不会更短呢 #医学科普 #睡眠冷知识 #睡觉浅 #睡眠质量
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
芙芙不糊涂4周前
浅度睡眠？静息态！ #原神 #芙宁娜 #胡桃 #睡眠 #失眠
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
失眠专家徐建主任3周前
入睡困难 睡眠浅 每天睡和没睡一样 #健康 #入睡困难 #失眠焦虑 #健康
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
中医陈志雄教授1月前
人的在睡眠时会有深睡眠和浅睡眠，每天一定要保持充足的睡眠时间。#失眠的人连做梦的机会都没有 #中医科普 #睡眠质量 #中医
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
琼崖勇锅🌴2月前
睡眠浅的朋友晚上能睡一个好觉嘛#真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠浅 #口播
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
睡眠医学于妈2月前
#失眠 #熬夜 别怕！失眠≠熬夜 失眠是该睡的时候你并不困，其实只要躺在床上就会有碎片化的浅睡眠，即使你感觉一宿没睡，也就是一宿没有深睡眠而已；熬夜是身体需要睡，而你被迫不能睡。失眠主要影响情绪，熬夜主要影响心脏。
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
江津芝华仕头等舱刘姐4月前
#失眠#浅睡眠 #床 #床垫#江津#
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
俊叔讲坛6月前
浅睡8小时不如深睡两小时 #睡眠 #深睡 #国学文化
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
玥瑶老师健康分享1月前
睡眠浅易醒舌头会有哪些表现#正能量 #无不良引导 #知识科普 #文化传递 #养生
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
失眠专家王省1月前
睡眠浅 醒后难入睡 中医辨证是湿热蕴结症 #中医失眠 #中医王省 #失眠睡不着 #失眠
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
敬广霞聊失眠5月前
睡眠碎片化到底有多可怕？#睡眠浅 #破碎 #科普 #健康知识
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
数丢一只羊1周前
#失眠#睡不好#睡眠质量差#助眠#难入睡 家人们又来给你们反馈了，我昨天入睡快了，半个多小时迷迷糊糊就睡着了，还是一样浅睡眠，不过今天早醒知道犯困，这是不是一个好现象呀？
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
精神科娜娜医生9月前
对光线、声音很敏感，不容易睡觉的人，不要太过焦虑，可以试试这几种办法缓解#睡眠高敏感 #失眠 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏 #医学健康创作训练营
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3820
沉浸式深睡2周前
深浅交替睡眠，太舒服了！ #深度睡眠 #提高睡眠质量 #失眠
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
中医徐文明5月前
睡眠浅是出了什么问题？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠浅
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
全球零距离1月前
很多人都搞错了，稀里糊涂，却不明白其中原理是什么？
00:00 / 07:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
托尼每日健康科普1周前
打呼，不只是吵。它可能是身体在「缺氧」。 睡眠呼吸暂停、频繁浅睡，都会让你的心脏、血管、甚至大脑在夜里受损。 如果你睡够时间仍然疲惫，或半夜总醒、呼吸停顿，一定要重视。 别让“睡觉”变成一场慢性透支。 科技在进步，但最好的修复，仍然是那一夜踏实的睡眠。 #睡眠呼吸暂停 #打呼噜 #浅睡眠 #睡眠健康 #健康警告
00:00 / 08:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
梦陀螺深睡小屋官方号1周前
休息浅的“福音”来了#黑科技 再次震惊睡眠界！几分钟后啥也不知道了#深度睡眠
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
神经外科 郭医生5月前
揭秘睡眠中的“失重坠落感” #睡眠 #睡眠质量 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
阿炸阿🍊1周前
枕头真不是随便买的，这种蝴蝶记忆枕对于我这种浅睡眠的人来说真的太重要了。#家居生活 #必备好物 #枕头#睡眠 #好物分享
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
伊伊是我1周前
静音耳塞真的是浅睡眠的福音，有它可以睡好一整晚的觉了#困困鸭耳塞 #静音耳塞 #耳塞防噪音睡眠神器
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
黄姐·宣城窗帘（20年）3月前
睡眠浅的朋友，窗帘选遮光度达到95%以上，能保证睡眠质量#宣城#宣城窗帘黄姐#宣城红蜻蜓窗帘#窗帘搭配#窗帘定制
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
心体健康睡眠馆2周前
被采访三次的小姐姐心情太治愈自己了吧🤩#采访现场 #睡眠障碍 #浅睡眠的痛苦 #自愈系
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
五鑫推荐1周前
它拥有一键入眠的功能，在你浅睡时调整到最适合入睡的角度，帮助 而且不会吵醒你的伴侣，让你享受私人订制的舒适感。还有同享好睡眠小程序，可以轻松设置自己想要的模式，真是太方便了。这么人性化的设计，#智能电动床 #智能电动床推荐 #床 #无床头 #悬浮床
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
失眠专家张永全1月前
更年期女性睡眠浅，入睡难易醒还多梦，这样的我患者天天看#更年期睡不着 #中医 #入睡难 #易醒多梦 #睡眠浅
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
营养健康说一说1月前
沙发比床香#健康科普 #睡眠 #睡得好香啊 #车上犯困 #浅睡眠
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
XMS晴1周前
明明睡够8小时，醒来却昏昏沉沉？别再怪自己“睡不醒”，问题大概率出在床垫上！ 很多人以为躺够时间就够，实则床垫太软或太硬，会让身体整晚陷在浅睡眠，醒来只会精神萎靡、皮肤暗沉、腰酸背痛。 试试Simmons席梦思独立袋装弹簧床垫！独立弹簧能根据肩、腰等不同部位重量精准支撑，减少夜间翻身，延长深度睡眠，让你睡一觉就满血复活！#Simmons席梦思#床垫#北京#睡眠#好物推荐
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
月嫂导师睿妈9月前
婴儿深睡眠和浅睡眠的秘密！这件事反而很多人做错了！ #月嫂培训 #母婴 #育儿 #新生儿护理 #干货分享
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
洪涛🏊‍♂️1周前
💤救命！睡眠报告竟藏着健康密码✨ 91分睡眠分打败90%用户😱 深睡浅睡比例全达标✅ 你的睡眠数据正常吗？👇 动起来运动改变生活#华为手表 #健康睡眠 #运动 #游泳
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
托尼每日健康科普1周前
深睡，是身体修复的“黄金时段”。 它帮你清理大脑垃圾、修补组织、恢复免疫力。 而如果你整夜浅睡，身体始终处在“半清醒”状态，就像手机永远卡在 30% 电量。 想获得深睡？白天要晒够光、晚上少看屏、睡前别喝酒。 让你的身体有机会真正休息，而不是在梦里加班。 #科普 #健康 #深度睡眠 #浅睡眠 #睡眠恢复
00:00 / 07:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Cici_予恩1周前
喝完一觉睡到天亮的感觉实在是太好了！有同款入睡难睡眠浅的姐妹，快和我一起喝这个宝藏酒！#黄酒 #恒顺百花气泡黄酒 #微醺 #邪修助眠
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey3周前
宝宝睡觉不踏实？别慌！3步轻松稳住 这是正常的“惊跳反射” 尤其在浅睡眠期很常见 ✅ 第一步：先观察，别急着抱 ✅ 第二步：温柔包裹，提供边界 ✅ 第三步：测试状态，逐步撤出 用陪伴代替束缚，给宝宝安全感 告别频繁夜醒，妈妈宝宝都安心 想知道具体手法？视频里有完整示范 #小睡短 #哄睡技巧 #新生儿 #新手爸妈 #育儿
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
安医大四附院睡眠中心8月前
#如何改善睡眠 #医疗科普 #焦虑 #眠浅 眠浅早醒，换个地方就睡不着，一点动静就会醒，你以为是矫情，实际上你是睡眠高敏感人群！
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
彤彤请桉2月前
如何辨别宝宝进入睡眠恐怖期（频繁夜醒 频繁哄睡） 宝宝的睡眠模式开始发生质的变化，夜间睡眠期间出现了多次短暂的醒觉（大概40-50分钟睡眠周期交替，浅睡深睡浅睡深睡...）也是夜间睡眠倒退的直接原因，宝宝也没有自主接觉的能力。 个人情况案例 仅供参考 1.拍睡-抱睡-坐抱睡-站抱睡-走摇睡-奶睡可以都试试 2.室内温度适宜不宜太热 3.有睡觉信号建议哄睡防止疲劳，过度疲劳也会兴奋 4.白天加大运动量，多练习翻身，喂奶时找个安静的地方。 关注彤彤 和我一起轻松带娃！#睡眠倒退期 #新生儿 #育儿经验分享 #新手爸妈必看 #落地醒
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1921
睡眠师 Delaney5月前
带你十分钟内入睡 #浅睡眠 #失眠 #睡眠 #科普 #健康 关注Delaney，解锁更多睡眠教程~
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
阿文睡不醒5月前
#失眠多梦睡眠浅怎么办 #睡不着怎么办
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
一口桃子酒1周前
夜醒频繁睡眠浅？手部放松操提升质量 你是否每晚总在浅睡中惊醒，第二天起来眼睛干涩、精神萎靡？睡眠问题不仅影响健康，还拖累工作效率，让人焦虑。别急，一个简单的手部动作练习就能帮你缓解。睡眠浅多因身体紧张或血液循环不畅导致。这里分享一套易学的手部放松法：先用双手掌心紧压双耳，突然放开重复10次，刺激耳部神经；然后双手掩耳反褶，食指弹后脑风池穴10下，发出噗声以舒缓头脑；接着搓热双手，上下敷面促进面部血液循环；最后互搓手掌，由前额向后疏理头发至颈部。每天早晚练习，能放松身心，改善夜间醒来频率。坚持这套动作，不仅睡眠更深，还能缓解眼部疲劳和消化不适，让每一天都充满活力。#手部按摩 #失眠缓解 #养生技巧 #健康生活 #睡眠改善
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
乌龙科技3月前
深夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #酸枣仁
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
Waaouy2月前
睡眠耳机真的是我这种睡眠浅的救星～ #降噪耳机 #失眠 #蓝牙耳机 #睡眠耳机 #耳机
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
韩可爱1周前
自己娃自己带☀️ 3分钟双眼直盯看向远方 5分钟半闭半醒 7分钟浅睡眠…… 有用是有用，落地醒了2次🙅‍♀️ 改变落地方式，成功入睡🤱#蕾蕾杨 #哄睡 #哄睡的一百种方法
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4607
强强的幸福生活2周前
浅睡眠人群的睡觉搭子，让你夜夜睡好觉 深度睡眠真的太香啦！#纾兰白日梦枕头 #深度睡眠 #睡个好觉 #床上用品
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小小只1周前
塞上即刻就和聋了一样，能睡个好觉简直太舒服了#睡觉 #耳塞 #小耳道 #困困鸭 #安静了
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
引力熊1周前
人生有一种无能为力的无奈感!对于睡觉浅的人，听见打呼真的崩溃的!#打鼾 #科普 #热门 #引力熊
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞532
二妈，要搞钱4周前
论跟一个睡眠浅的孩子斗智斗勇 跟谍战片似的😂😂😂 #人类幼崽 #萌娃搞笑日常 #这是什么操作
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
肚肚爆了（分享版）3周前
一觉睡到自然醒，太舒服了！失眠浅睡眠救星！ #觉轻松#觉轻松重力眼罩#眼罩
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
省医院精神科黄雨兰1月前
人类睡眠一般分为两期，第一期是非快速眼动期，在这一期人的睡眠是分为四级，一级是睡眠潜伏期，二级是浅睡期，三级、四级是深睡期。 第二期就进入到快速眼动期睡眠，快速眼动期时睡眠，眼球在快速的左右转动，在这一期做梦。 人睡眠主要是恢复体质和脑力，只有在第一期，就是非快速眼动期的深度睡眠期，即三期、四期，解乏的作用是最强的。 脑力的恢复也主要是靠三期、四期，人一晚上三期、四期的睡眠要有个2-3个小时，差不多就足够了。 睡眠的深睡期是彻底的恢复体力、脑力的一期。 #睡眠 #涨知识 #查房 #住院
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
中新百货1月前
浅睡眠的姐妹看过来！睡眠差或许就是枕头的问题！实话说，没用这款枕头前，我常失眠，夜里睡得难受，还不知根源在枕头。但用了它后，竟能每晚都是深睡眠的状态，一觉到天亮。这枕头我用了大概一个月了，在这期间再也没失眠，每晚都睡得香。用着好，我又回购了个高款。真的超舒服，还不移位。不像有些枕头，一觉醒来，要么掉床底，要么侧立床头，让人跟着折腾，这款枕头稳稳当当，不飘不跑。信我就闭眼入！有运费险，回家试睡两晚，不满意直接退 #浅睡眠的姐妹看过来睡眠差
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
大脚老表1周前
#耳机 #降噪耳机 #睡眠浅 #头戴式耳机 #耳机推荐
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
华升创芯AI眼镜2月前
给午睡定个时：25分钟让你下午效率翻倍#午睡 #浅度睡眠
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
云舒卷-3013周前
熊的睡眠很浅 也有个体因人或动物的动静而醒来 #日语 #日语听力 #日语短文 #日语影子跟读 #日语阅读
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
黎懿凡8月前
睡眠浅的气虚体质#养生 #中医养生 #爱生活爱分享
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
品质优选4月前
头一次戴那么舒服的睡眠耳机，浅睡眠星人终于能一觉到天亮啦！#睡眠耳机 #蓝牙耳机 #睡觉
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
自闭症吨吨2周前
#睡眠障碍 #自闭症 很多网友问我什么事睡眠障碍，整理了一下吨吨睡眠障碍的一些症状，大家不要对号入座，仅供参考。视频只代表吨吨本人，不要过度解读。单纯的睡眠障碍不能代表什么，不是所有自闭症都有睡眠问题。
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞838
一只黄油蕉1月前
现在晚上睡觉跟聋了一样太舒服了！！#EARMOR #耳塞 #睡眠浅
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
中医失眠专家张青槐3周前
睡眠现在比以前好了，睡得也比较沉，梦明显浅了很多。再给你巩固一下，争取下次不用来了#睡眠多梦 #睡眠浅 #睡不着 #中医失眠专家张青槐
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
pixiulan94961周前
睡眠是调节阴虚的关键。睡眠能自主对身体进行修复。调节和根据需要重建体验的过程。因此睡眠是调节阴虚的关键。俗话说得好阴虚入睡难。血虚睡眠浅。阴虚，气血不足。情绪以及外界噪音。光线等因素都会造成睡眠障碍。从而造成恶性循环。因此阴虚的人需要特别注意睡眠。并给予足够的重视。每天来杯卯时茶。调频，调通。调养找回健康。找回自我。
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
平平淡淡2周前
#思虑太多睡觉容易梦魇#睡眠浅难以入睡#睡眠质量差@平平淡淡
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞6

简介:

您在查找“浅度睡眠是什么感觉”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-20 06:23

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: