您是不是在找：

玉环教初中体育的钱教练2月前
中考体育考试项目:排球自垫球满分48个 三步让你解决排球自垫球不稳定 #中考体育#排球#排球训练#少年强则国强 #玉环
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2709
活蹦乱跳的体育老师8月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4950
志远体育1周前
气排球自垫球技巧#气排球
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
阿峰学长（冲刺班招生中！）9月前
赶紧拿小本本记下来📒#体育单招 #排球单招 #单招上岸 #体育生
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
无畏排球|周老师小课堂6月前
上手发球总是发不过网怎么办？看过来！今天来分享上手发球如何发力与发力练习方法。让初学者们发球轻松过网✅#排球 #排球教学 #排球少年 #发球 #无畏排球俱乐部
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3311
中体青云体育单招（沈阳）训练基地1月前
体育单招排球实战专位防守这么练#体育单招 #排球单招 #训练 #上岸之路 #中体青云 @体育单招文化课 @体育单招训练营 @老王说体考(中体青云)
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
兰州中考体育张教练（招生中）8月前
中考体育的排球是不是一个很冷门的考试项目#中考倒计时 #中考体育训练 #中考体育排球垫球 #中考体育排球垫球动作要领
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1373
教体育的小王3月前
中考体育排球考试技巧 小白排球怎么拿满分？一个视频教会你排球原地垫球的动作要领。评论区留下你的排球成绩～#中考体育 #排球 #排球教学 #体育 #郑州中考体育
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
许老师说面试2周前
分享优秀上岸教师编学生的日常试讲视频，完整版《排球正面上手发球》，欢迎大家一起交流探讨#排球发球 #排球正面上手发球 #体育教师招聘考试 #体育试讲 #热搜小助手
00:00 / 09:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞342
自由人Kouki🏐（持续涨球版）5月前
想打好排球不一定需要经历九九八十一难，别再给自己加难度了 #排球 #初学者 #垫球 #动作模式 #干货分享
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3644
凡特体育刘教练1月前
挑战全菏泽最详细最细节最简单的排球教程！#凡特体育 #排球垫球满分技巧 #二十一中#二十二中#实验中学
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
阿峰学长（冲刺班招生中！）5月前
排球体育单招非自由人考试内容，喜欢的可以收藏保存！#排球单招 #体育单招
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5134
银川黑马体育孙老师2月前
银川排球零基础的孩子可以这样练 不要急于增长垫球数量 扎实的基础是关键 #银川中考体育 #黑马体育#体育训练#排球满分技巧
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
教体育的海洋老师6月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
深圳光明教育8月前
体育中考排球有诀窍，速速码住！#深圳 #光明 #体育中考排球#排球
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
中体青云体育单招（沈阳）训练基地3月前
排球单招考试怎么稳定拿高分 排球单招发球技巧，排球单招考试发球怎么稳定拿高分#排球单招 #体育单招 #排球教学 #训练 #沈阳体育单招机构 @体育单招文化课 @体育单招训练营 @老王说体考(中体青云)
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
洋洋在运动2年前
排球正面双手垫球教学，练垫球的三个重要技巧，自垫球垫不好一定要看完，掌握训练方法，中考排球、体考排球…坚持练习，新手排球考试满分并不难。#排球 #中考体育 #排球考试 #排球基础教学 #垫球
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1820
北体大-岑教练【专业训练】1月前
中考体育｜排球基础详细教程以及易错误动作。 北京中考体育排球项目是垫球和发球的组合考试，总分是根据60秒内完成的总积分换算而来。满分是14分，也就是在60秒内完成14个有效垫球和发球。 考试流程与规则 考试分为两个部分，先垫球后发球，计时是连续的，中间不能停。 •垫球部分 •动作要求：必须使用正面双手垫球，垫球高度要超过网高（男生2.35米，女生2.15米）。 •得分规则：球从空中落入得分区积1分，落入间隔区积0.05分，其他情况（如出界、犯规）记0分。 •常见犯规：连击、用非正面双手垫球、双脚踩线或出界。 • 发球部分 •动作要求：可以使用下手发球或正面上手发球，压线也算界内。 •得分规则：发球成功一次积1分，发球犯规或失误记0分。 •常见犯规：用非规定动作发球、击球时踩线或出界。 注意事项与避坑指南 •考试机会：每名考生只有一次考试机会。若考试无成绩，可增加一次机会；若仍无成绩，则该项目计0分。 •中途退出：若考生主动退出考试，将按退出时的累计积分计分。 •关键避坑点 •垫球：切记不要踩线或跨出考试区，否则直接0分。 连击（即球在手中停留时间过长）也是常见扣分项。 •发球：发球时注意不要踩及边线、端线或跨进场区。 压线算成功，不用太担心。 •衔接：垫球结束后要立刻跑动到发球区，计时不停表。 成绩标准与满分攻略 •总分计算：垫球积分与发球积分相加，总积分对照评分标准换算成最终考试分数。 • 满分目标：在60秒内，垫球和发球累计完成14分即可获得满分。 。训练建议 •垫球：每天进行多组练习，重点在于建立肌肉记忆，保证动作规范和稳定性。可以在固定距离对墙练习，注意击球点和发力方式。 •发球：选择自己最稳定的方式（下手或正面上手），练习时注意控制球的落点，确保球能过网并落在界内。 #专项训练 #排球#排球训练
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
怀化跃上门体育2周前
怀化排球中考教学 零基础快速冲刺学习！！ #怀化上门体育 #排球训练技巧
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
渭南禾智-焱火中考体育9月前
【中考排球对墙颠球满分攻略！🏐 手型总飘？对墙垫球数总卡线？考试一慌动作就变形？ ✅【稳球核心】夹臂-压腕-送膝发力细节慢放教学 ✅【节奏秘籍】墙距调整+反弹预判技巧（附错误动作拆解） #2025中考体育新政#渭南中考体育倒计时
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
立荣排球私教8月前
##排球训练 #教学 #深圳体育中考
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
德州中考体育训练（招生中）🥇10月前
中考体育三大球之排球颠球🏐 考试要求，技术动作详细讲解！#德州中考体育训练 #中考体育排球技巧和方法 #排球练习方法 #中考体育 #白斌教田径
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞455
中体青云体育单招（沈阳）训练基地3月前
排球单招实战高分技巧，垫球手臂动作你做对了吗#体育单招 #排球单招 #排球 #沈阳体育单招机构 #中体青云 @体育单招文化课 @体育单招训练营 @老王说体考(中体青云)
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
健驰排球8月前
排球中考体育不会垫球的来这里学起#健驰体育 #健驰排球 #垫球初学者 #中考体育 #中考排球
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
济南中考体育 苏教练9月前
千万不要这样练！ 我怕你一天就能拿满分😅 #体育中考 #如何备战体育中考 #初三体育中考 #中考排球 #中考体育排球技巧和方法 @苏先生🐉 @天健体育俱乐部
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
金仕体育（招生版）6月前
中考体育排球垫球，正确的技术动作是一切的基础，跟着谭老师一起学习规范的技术动作！#中考体育 #中考排球 #商丘 #商丘中考 #排球
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
教体育的薛老师🏃9月前
初学排球垫球步骤。#中考体育 #排球垫球
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2517
日照壹加壹-排球单招(招生)1月前
排球扣球没力2个练习帮你解决 #排球 #排球单招
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
无畏排球|周老师小课堂9月前
扣球助跑跟我学简简单单 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞428
跟着原导玩气排7月前
气排球扣球技术解析🏐手掌朝向与松紧状态全掌握！ 气排球扣球技术解析🏐手掌朝向与松紧状态全掌握！#气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #深圳同城 #气排球扣球
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞858
长沙上门体育-Jason教练（寒假招生）1周前
体育中考排球能满分但是一到考试就不行丢分，脚法移动排球稳定满分的最终秘诀，跟着视频练起来！#尚体体育 #中考体育 #长沙 #中考体育排球
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞479
太原体训-田教练（招生中）9月前
太原中考党必看！排球垫球手型超详细教学 同学们，太原中考体育排球考试想拿高分，垫球手型可是关键！常见的手型有叠掌式、抱拳式、互靠式。 正确手型能帮你稳定击球，提高垫球成功率。在视频里，我会一步步细致讲解每种手型的动作要点，还会分享快速掌握手型的小技巧，帮你少走弯路，轻松应对考试。赶紧点赞收藏学起来，中考体育冲满分！ #中考体育 #体育中考#中考#太原#原创视频
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
UVCC排球单招6月前
千万别忽视这些单招考试小细节 #排球🏐 #排球教学 #uvcc排球单招
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞607
日照壹加壹-排球单招(招生)4周前
新入营男排队员单招发球1对1纠错 #排球 #排球单招 #排球发球
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
南昌中考体育|陈教练【给力体育】7月前
2025南昌中考体育排球考试相关注意事项‼️#南昌中考体育陈教练#南昌中考#体育中考#中考 #中考排球
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞378
原指导排球教学8月前
排球测试通关指南🎯排球下手发球全解教学 排球测试通关指南🎯排球下手发球全解教学#排球 #排球教学 #中考体育 #排球训练 #中考排球
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
正方形体育-郑教练4天前
新手垫球一定要学习的垫球动作#排球 #垫球 #中考体育 #体育 #满分
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
只排屋排球俱乐部6月前
第6篇OVC排球小课堂|新手向上垫球练习 新手一个人也可以练习排球，向上垫球是新手练排球、找球感最有效的方法之一，也是很多地方中考排球的考试内容，让我们一起看一下如何做垫球练习吧#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #暑假 #排球少年
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
长沙中考体育上门培训5月前
#长沙中考体育#排球 排球不好的可以点赞收藏
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
教体育的薛老师🏃1月前
如何提高排球垫球的稳定性？#中考体育 #排球垫球
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
杭州柏木排球单招训练营1月前
打防连续不起来？先把这些问题先改了？#排球单招#排球单招考试 #体育单招 #杭州柏木排球#排球打防
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
温岭初中体育的李老师（包满分）9月前
#中考体育 #日常训练 #运动 排球考前综合症 平时打的都不错，一到考试前 #温岭#温岭引体向上
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
银川名将体育 湖滨校区马教练2月前
排球还不会，或者一测试就紧张的同学看过来啦！#宁夏名将体育 #体育中考 #排球
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
排球单招🏐林教练5月前
排球单招训练营日常训练之——固定击球点训练🏐 #排球 #排球训练 #单招生 #单招 #单招考试
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞386
A+健身会所3周前
中考体育排球#排球练习方法 #排球垫球小技巧 #荣成A＋健身会所 #原声作品
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
正方形-雍教练2周前
排球垫球实战模拟#排球#排球自垫球#模拟考试
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
濮阳瑞火中考体育1周前
中考体育排球项目考试规则与技巧，建议：早测试早提分 #中考 #濮阳中考体育 #濮阳体育中考 #中考体育考试 #中考体育训练
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
体育老易5月前
体育中考排球自垫球#排球 #初中 #体育中考 #排球自垫球 #教学
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）8月前
中考体育排球对墙垫球标准动作示范，动作要点： 双脚左右开立，身体前倾，手臂伸直，手腕下压 ，击球的瞬间，蹬腿、提肩、顶肘、压腕、送手臂#中考体育 #排球墙垫球@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1099
杭州柏木排球单招训练营3周前
排球人打防时你的拉臂动作会不会有这样的问题？#排球单招#排球打防 #排球挥臂训练方法 #杭州柏木排球 #排球单招考试
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞919
跟着原导玩气排8月前
气排球传球迎球动作纠正🏐定位/迎球纠错 气排球传球迎球动作纠正🏐定位/迎球纠错 #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞590
立荣排球私教8月前
初学者提升必练。 深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #深圳体育中考排球 #深圳体育中考#排球教学#排球
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
Xinxin.9月前
北京中考生必看！排球满分攻略大公开🏐 💪 收藏夹必备的体育备考干货 #北京中考体育 #排球满分#中考体育冲刺 #排球训练 #北京升学
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
焱火体育姚老师2周前
初中娃排球垫球总掉？动作僵硬找不到节奏？🔥 焱火体育专项训练视频来啦！从手型发力到脚步移动，教练拆解3个核心技巧，在家练10分钟=课堂1小时，轻松突破中考满分线～ 跟着练，垫球稳、落点准，考试不慌！
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
大橙体育曹教练7月前
#中考体育 #2025年中考 #乌鲁木齐中考体育 乌鲁木齐中考体育排球垫球考试应考技巧
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
圆梦排球-杭州柏木单招1月前
排球单招生发球掉肘容易下网应该怎么办？#排球单招 #排球单招考试#杭州柏木排球#排球发球教学 #排球发球
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
洛阳华跃体育5天前
排球考试都有哪些流程和注意点你知道吗？ #排球训练 #体育生#华跃体育#考试流程#排球考试注意事项
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
和平中考体育培训唐老师6月前
长沙体育中考排球考试技巧，学会技巧排球轻松满分💯#排球 #长沙中考 #1对1私教#中考满分#仰卧起坐
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
南昌上门体育｜黎教练7月前
各位家长请注意，中考排球还没有满分的同学可以参考一下这个同学#南昌中考体育考试#中考排球满分技巧#中考排球
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
湘潭上门体育——罗教练5天前
湘潭中考排球开窍瞬间🏐！每天20分钟稳拿满分#体育中考 #宝妈必看
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
立荣排球私教9月前
初学者进阶必练。 深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 @ #排球 #排球教学 #专项训练 #深圳体育中考
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
自由人Kouki🏐（持续涨球版）5月前
练习扣球和传球都很难进步，不妨看看这个视频，把思路打开 #排球 #排球🏐 #小排球 #dou来运动吧
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞7210
气排球小曾教练🏐4月前
气排球小曾教练的一步上步扣球教学，喜欢的记得点赞收藏➕关注哦！ #气排球扣球 #南昌气排球 #扣球教学视频 #小曾教练 #气排球培训
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2359
柒号排球俱乐部2月前
排球（四级）考试测试内容 #排球 #天津排球 #体育考级 #排球考试 #柒号运动馆
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞15

简介:

您在查找“排球初学者应付考试的技巧”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-20 06:36

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: