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小树读书4月前
🔥【精读一本经典好书：第58本《钝感力》｜渡边淳一的反脆弱生存哲学】🛡️ 日本文学大师渡边淳一震撼提出：敏感是天赋，钝感才是能力！这本被亚洲职场人奉为"心灵防弹衣"的处世经典，揭秘在高压社会中活得自在的终极心法—— 💡 钝感力五大支柱 1️⃣ 情绪延迟：给负面感受装上"缓冲阀" 2️⃣ 认知过滤：自动屏蔽30%的恶意评价 3️⃣ 行动优先：用"5秒法则"阻断过度思考 🚀 四维应用场景 ✓ 职场生存：面对PUA时的心理防弹术 ✓ 亲密关系：降低情感摩擦的"情绪减震器" ✓ 自我成长：将批评转化为养分的"黑盒思维" ✓ 社交压力：建立"社交节能模式"的法则 ⚠️ 高敏人群诊断 • 把反馈当审判 • 用反刍消耗能量 • 追求100%被认可 🏆 蜕变见证 • 玻璃心员工逆袭为团队核心的90天记录 • 抑郁症患者通过"钝感训练"重建情绪免疫 • 自媒体人停止过度关注差评后的创作爆发 #反脆弱 #顿感力 #情绪管理 #职场智慧 #亲密关系
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星空精读2月前
总被小事烦到炸？《钝感力》教你活得不内耗！ 别人的评价、工作的失误，总能让你情绪失控？《钝感力》教你 “脱敏”：不用强行忍，而是学会看淡。跟着做，能少被情绪牵着走，不管遇到啥，都能稳住阵脚。#精读好书 #心理学 #钝感力 #好书推荐
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果儿阅读2周前
10分钟第一本书，今天我们读《顿感力》，顿感不是迟钝，而是主动过滤干扰，保持稳定的生存智慧。#读一本好书 #好书推荐#生活智慧
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慢读时光3月前
《钝感力》 过度的敏感就像一个放大镜，把所有的小事都放大成天大的事。别人随口一句话，在你心里能翻江倒海。一个小小的失败，能让你否定自己的全部价值。#好书推荐 #好书分享 #读书 #钝感力 #情商
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墨白.深度书旅1月前
《钝感力》：高情商的底层逻辑 敏感内耗、总被琐事刺痛？《钝感力》早把答案说透了！不是麻木，是过滤伤害的智慧，是稳住情绪的底气。那些活得通透的人，都懂用 “钝感” 对抗焦虑，守住内心平静。这本书，专治玻璃心和精神内耗～#读书 #顿感力 #钝感力 #精读好书 #墨白深度书旅
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瓯北没写2月前
十分钟读一本书《钝感力》 十分钟读一本书《钝感力》#开学我又有招了 #开学基础开学的vlog就不基础 #这也能开播
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心里有书3周前
《钝感力》由日本作家渡边淳一提出，并非迟钝，而是一种 “适度迟钝” 的生存智慧。它指面对挫折、批评、他人评价等外界刺激时，保持情绪稳定、不过度敏感的能力，核心是从容接纳不完美、快速化解负面情绪。 这种能力能帮助人们过滤不必要的纷扰，减少内耗，在压力下保持专注与韧性，无论是人际关系、职场竞争还是生活困境中，都能以平和心态应对挑战，是提升幸福感与抗挫力的重要素养。#钝感力 #好书分享 #智慧人生 #学习 #成长
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彭彭读书1月前
渡边淳一的《钝感力》 迟钝的智慧，渡边淳一给敏感时代的生存处方！#渡边淳一 #钝感力 #迟钝 #读书 #智慧
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泽梁时纵4月前
第一集《钝感力》不是迟钝，而是让人生游刃有余的隐形铠甲 渡边淳一在《钝感力》中提出，钝感力-对外界琐碎刺激反应迟钝、不易受干扰的能力是一种重要生活智慧，它不仅能帮助人们更好地处理人际关系（如应对批评、化解矛盾），还对身体健康（促进血液畅通、增强免疫力、提升睡眠质量）、事业发展（抵御挫折、保持动力）、婚恋幸福（维系婚姻、延续恋爱）等至关重要，是让才能得以发挥、实现美好生活的关键力量。 #钝感力 #渡边淳一 #生活智慧 #心理韧性 #人际关系
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读耕0072周前
渡边淳一的《钝感力》一书指出，在信息爆炸、压力巨大的时代，过度敏感易导致精神内耗和生活困扰#读书感悟 #读书 #好书分享 #书评
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心灵读书会5月前
今日书单分享—《钝感力》 #读书 #书单 #钝感力 总被外界评价左右？容易因小事内耗？渡边淳一的《钝感力》为你解锁情绪缓冲带。这位曾是外科医生的作家，目睹过太多因敏感焦虑拖垮身心的案例，结合文学创作中对人性的洞察，提出 “迟钝的力量”。书中用医学原理与生活场景，拆解如何对批评、挫折 “适当迟钝”，保留心力专注目标。从职场人际到亲密关系，他证明钝感不是麻木，而是筛选信息、保护自我的智慧。当你学会给情绪装上 “过滤网”，反而能在快节奏中稳住步调，活得更舒展。
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炽萤5月前
“以书为野，牧养灵魂”。《书野牧魂》第三期 | 《钝感力》，如何在纷繁世界中修炼从容？来看这本书里的生活智慧，助力内心强大。敏感是雷达也是武器，钝感是底线内的铠甲。##女性自我成长 #钝感力 #读书感悟分享 #情绪管理 #敏感体质
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泽梁时纵4月前
第三集《钝感力》不是迟钝，而是让人生游刃有余的隐形铠甲 渡边淳一在《钝感力》中提出，钝感力-对外界琐碎刺激反应迟钝、不易受干扰的能力是一种重要生活智慧，它不仅能帮助人们更好地处理人际关系（如应对批评、化解矛盾），还对身体健康（促进血液畅通、增强免疫力、提升睡眠质量）、事业发展（抵御挫折、保持动力）、婚恋幸福（维系婚姻、延续恋爱）等至关重要，是让才能得以发挥、实现美好生活的关键力量。#钝感力#渡边淳一#生活智慧#心理韧性#人际关系
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W-Z陌生人🧸1年前
#何炅 #黄磊诠释 “钝感力”：做人要钝一点、学会放下执着、不与烦恼纠缠、让生活更自在。 🍃钝感力不是迟钝，而是一种智慧、是对生活的从容与接纳、快来一起感悟生活中的钝感之美吧
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简语心理1周前
钝感力：被渴望的情感超能力 钝感力是一种主动选择的情感超能力，它让人在纷扰的世界中保持内在的稳定与清晰，以从容温和的姿态应对外界的噪音与压力，从而更专注于真正重要的事物。#钝感力 #情感 #心理学 #稳定
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高晴看世界3周前
你的世界无人来救：自我负责与钝感力的生存智慧#社交礼仪 #社交#社交天花板
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文希WENXI6月前
钝感力是一种宝贵的生活智慧和心理技能.它不是让你变得迟钝.而是让你在纷繁复杂的世界中.为自己构建一道情绪的缓冲带和心灵的防护钝.#情绪 #共鸣
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安德1周前
学会“慢半拍”，你的人生会轻松很多#钝感力 #情绪钝感与内心强大 #降低敏感度提升幸福感 #人际关系中的钝感智慧 #自我保护与心理韧性
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秋窗乱语1月前
钝感力#知识分享
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阿圆在读书1月前
今天分享的是《钝感力》 精神内耗，焦虑失眠，身心俱疲…… 很多时候，不是我们不够优秀， 而是我们的神经，绷得太紧了。 “钝感力”， 恰恰是一剂治愈“过度敏感”的良药。 它不是迟钝，更不是麻木， 而是一种“迟钝的智慧”。 是面对外界纷扰时， 为自己建立的一种强大心理屏障。 #钝感力 #读书分享 #人生感悟 #创作者扶持计划
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吉品大健康3周前
钝感力 成年人对抗内耗的生存智慧。#钝感力 #工作 #感情
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唐芷Tz2周前
生活本就充满不确定性，钝感力不是逃避，而是一种生存智慧——允许一切发生，也允许自己慢慢来。少点敏感内耗，多点迟钝坚定，你会发现：原来很多烦恼，都是自己“想多了”。#钝感力 #内容太过真实 #每日分享
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陪你读本书1周前
这是我听过最治愈的生存智慧，来自《钝感力》。 我们总被生活的针尖刺得遍体鳞伤：一句无意的评价，一个怠慢的眼神，都能在心里掀起海啸。人性的敏感像细密的网，网住了旁人的尘埃，也困住了自己的呼吸。 钝感不是迟钝，是给心灵装一扇纱窗——滤掉喧嚣的杂音，留住清风与阳光。那些让你辗转难眠的计较，在时间里不过是几粒沙；学会对伤害“慢半拍”，反而能更快抵达从容。 所以，别让敏感绑架了日子，有时候，活得“粗糙”一点，反而是对自己最温柔的保护。#钝感力#停止内耗 #人生智慧#内心强大
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扬扬悦读2周前
不必羡慕那些天生敏锐的人，因为渡边淳一在《钝感力》中揭示：真正的智慧，是学会“迟钝”。 你是否总因一句话辗转难眠？被同事一个眼神困扰整天？在信息爆炸的时代，我们过度敏锐的精神正消耗着自己。渡边淳一提出的“钝感力”，恰恰是治愈现代焦虑的解药——它不是麻木，而是选择性地对干扰免疫，把能量留给真正重要的事。 书中深刻指出：“人的血管需要钝感，免受情绪波动侵蚀；人际关系更需要钝感，避免在琐碎摩擦中耗尽热情。” 那些总能保持从容的人，并非天生豁达，而是掌握了“迟钝的智慧”：对恶意不过度解读，对挫折快速翻篇，对噪音建立屏障。 培养钝感力，是给自己安装情绪过滤器。工作时专注目标而非评价，相处时关注本质而非细枝末节。就像渡边淳一所说：“钝感力是我们赢得美好生活的手段和智慧。” 当你学会让80%的干扰穿身而过，才能牢牢抓住20%真正滋养生命的事物。 从今天起，做个“迟钝”却快乐的人——这不是天赋，是每个普通人都能练就的生存韧性。 #钝感力 #读书成长 #好书分享
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马丁｜韧性生长1周前
在这个精明的世界里，钝感力是一种天赋。不计较小事，但在大事上绝不含糊。比如身材，比如健康，比如赚钱。#智慧 #钝感力#大智若愚 #女性智慧 #处世之道 感力
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平凡的生活2周前
钝感力是指从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进，它是“赢得美好生活的手段和智慧”。 钝感力是一种生活态度，即在经历了挫折和困难后，仍能向着人生最初的目标直线前进，不畏困难。钝感力可以使我们更加从容地应对在日常的工作与生活中一些突如其来的事件，以更平和的心态去面对，做到处变不惊。钝感力作为一种为人处世的态度及人生智慧，相比激进、张扬、刚硬而言，更易在目前竞争激烈、节奏飞快、错综复杂的现代社会中生存，也更易取得成功，并同时求得自身内心的平衡及与他人和社会的和谐共处。#毛晓彤 #精彩片段 #分享正能量 #强烈推荐
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跨时空书籍对话1周前
《钝感力》：越敏感越受伤，钝感才是生存的底气！ 为什么你总因为别人的一句话失眠？深度解读渡边淳一的《钝感力》，学会对自己温柔！ #钝感力 #渡边淳一 #情绪管理 #读书 #认知觉醒 #深度解读 #人间真实 #生存智慧 #好书推荐 #自我保护 你有没有想过，为什么你总因为别人的一句话失眠？为什么你做什么都怕出错？为什么你越在意越搞砸？ 今天这期视频，我把《钝感力》的精髓浓缩成一场对话。这本改变无数人情绪状态的书，将告诉你一个扎心的真相：过度敏感不是细心，是对自己的伤害。 比如同事的一句吐槽，敏感的人会想三天，钝感的人会当成耳边风——这不是迟钝，是对自己的温柔。 【本期看点】 • 钝感力和迟钝的区别是什么？ • 如何用钝感力应对职场PUA？ • 为什么过度敏感会消耗你的精力？ • 钝感力能让你更专注于目标吗？ • 如何培养钝感力？ • 钝感力会不会让你变得冷漠？ 【互动时间】 看完视频，我想问你一个问题：你最近有没有因为别人的一句话消耗自己？如果有，今晚就试试把它当成耳边风，看看会不会更轻松。 如果这期内容触动了你，请告诉我，也方便下次学习。你的支持是我继续深挖好书的最大动力。也欢迎评论区告诉我，下一期你最想看哪本书的深度解读？ 【本期书籍】 《钝感力》| 作者：渡边淳一（日本著名作家） #钝感力 #情绪管理 #自我保护 #读书 #深度解读 #认知提升 #人生哲理 #人间真实 #知识分享 #好书推荐
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启程书社1周前
《钝感力》，钝感力，不是麻木不仁，而是清醒的选择性忽略，是对负面情绪的免疫力！ 当你拥有钝感力，你会发现，不再被琐事内耗，每天多出2小时专注成长。不再怕批评否定，敢于尝试更多机会。人际关系变得轻松，不用再小心翼翼讨好别人，内心平静又强大！ #好书分享 #好书推荐 #个人成长 #思维 #钝感力
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汇能心理1周前
为什么你总容易慌？学会“钝感力”，心态立刻变轻松#心理学 #人生智慧 #人际关系 #职场生存#提升自己
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一心就译心2年前
钝感力是一种让人生更轻松的智慧。#情感共鸣 #智慧人生 #人生是一场修行 #抖音小助手
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晓逢阅读2周前
今天分享的是《钝感力》作者:渡边淳一: 一本教会我们温柔与生活相处的治愈之书。不必对琐事敏感纠结，适当迟钝些，是给心灵松绑的智慧。生活难免有风雨与纷扰，钝感不是麻木，而是清醒后的从容，是接纳不完美的通透。它让我们少些内耗，多些笃定，在岁月里慢慢沉淀力量。愿你习得这份钝感力不被情绪裹挟，不被杂念牵绊，心怀柔软，稳步前行，在平凡日常里收获安稳与温暖。#每日分享 #好书推荐 #阅读成长#让阅读成为一种习惯
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田雨东方女性智慧1年前
做人要钝一点，不要那么敏感，这样才不容易受伤害。 #田雨身心灵 #钝感力 #人生感悟 #成长 #疗愈
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悟知斋1周前
做人要钝一点，不要那么敏感，这样才不容易受伤害。#钝感力 #读书成长 #认知思维 @DOU+小助手
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黄川川3周前
钝感虽然有时给人以迟钝、木讷的负面印象，但钝感力却是我们赢得美好生活的手段和智慧。#钝感力 #好书推荐 #每日推荐 #好书分享 #每日更新
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悦读2周前
今天分享：《钝感力》 作者：渡边淳一 在这个过度敏感的世界里，“钝感力”不是天赋，而是保护自己内心秩序最宝贵的后天智慧。#好书分享 #经典文学 #悦读时光
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说句心理话1周前
钝感力是生活的铠甲#钝感力 #心理智慧 #情绪稳定 #自我成长#即像
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丽娇-关注女性成长1周前
分享一个顶级能力：屏蔽力顿感力 #钝感力的智慧 #屏蔽力是一个人最顶级的能力 #人生智慧 #活出自己喜欢的样子 #屏蔽力
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梧桐书巷1周前
《钝感力》教你为心灵安装一道“滤镜”，对无关的噪音保持迟钝，将珍贵的注意力全部收回。它并非教你冷漠，而是授予你一种选择性忽略的智慧，让你在复杂的世界里，守护内心的平静与从容。#钝感力 #女性成长 #自愈自渡
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每天啃一本书1月前
《钝感力》 钝感力不是麻木不仁，而是“该敏感时敏感，该迟钝时迟钝”——对家人的感受、工作的责任要敏感，对琐事、恶意中伤、无意义争论要迟钝。就像他说的：“人生是一场马拉松，不是谁跑得最快，而是谁能坚持到最后，而钝感力正是帮我们跑完全程的最重要力量。”#读书 #好书分享 #认知 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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在逃大叔猫1周前
人和人相处原则是，我们不同，但都没有错。《钝感力》告诉我们，不要和重要的人，计较不重要的事，不要和不重要的人，计较重要的事。#读书分享 #钝感力 #人生感悟 #情感
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跨境财税大美丽1月前
#钝感力 #创业干货分享 #职场生存智慧 #女性智慧 #财税咨询 以前总觉得敏感细腻是优点 直到创业后才发现： 内耗才是拖垮效率的最大杀手！
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回忆如风1周前
烦恼本无根，不捡自然无！ 人生需要一定的钝感力，就像李公甫一样，有时候“迟钝”一点、“糊涂”一点，才是真正的大智慧！
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鸿影伴读3周前
你是不是活得太灵敏了？有时候，反应慢才是大智慧。 #书评 #好书分享 #读书 #文字就是力量 #钝感力
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@平平卟平凡3周前
看不懂、听不懂也是对自己的一种保护#钝感力 #内在的淡定 #生活智慧 #大智若愚 #心态好一切都好 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音Dou+上热门
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五迷三道2周前
钝感力#钝感力 #成长 #人生感悟 #智慧人生
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如✦此 ☁︎︎ 便✧可2周前
“钝感力”：最温柔的铠甲 有人说，人要练就一身“钝感力”。 它不是麻木，不是迟钝， 而是一种主动选择的智慧——把敏感的触角收回来，只留给最重要的人和事。 真正的钝感力，是知道何事该用心，何事该“健忘”。 · 在家庭里，它是对琐碎争执的“不较真”，守护住包容的底色。 · 在职场上，它是对无关评价的“不纠缠”，专注于自我的成长。 · 在社交中，它是对他人眼光的“不揣测”，赢得内心的清爽。 如何修炼？ 其实就三步： 1. 建立核心自信——你的价值，不因谁的一句话而增减。 2. 练习情绪延迟——想生气时，先问一句：“三年后，我还会在乎吗？” 3. 设立心理边界——明白什么是你的课题，什么是别人的情绪。 我们不再需要讨好全世界， 只需要温柔而坚定地，站在自己这一边。 把最敏锐的感知，留给花香、晚风与爱； 把那份“迟钝的从容”，留给世界的嘈杂。 愿你既有细嗅蔷薇的细腻， 也有忽略杂音的底气。 #人生感悟 #女性成长 #钝感力 #情感共鸣 #情绪短片
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凡事皆可成2周前
钝感力：成年人最该有的铠甲。 #钝感力 #成年人的生存智慧
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小小七3月前
钝感力＋屏蔽力=人生无敌 钝感力是一种让人生更轻松的智慧#人生#修行#人生感悟#女性力量#女性智慧
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糕点团子3周前
曾国藩：真正厉害的人，都很“慢” 反应快是本能，反应慢才是本事。 这种“慢”的能力，叫钝感力。 它不是让你变迟钝，而是帮你把情绪开关，握在自己手里#古风#智慧 #钝感力 #情绪
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大女主王婷婷6月前
钝感力治好一切阴阳怪气 #钝感力 #阴阳怪气 #女性智慧 #女性成为
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罗一一罗8月前
人生为什么需要钝感力？___________________ 一、啥是钝感力？影视角色来揭秘 钝感力，简单来说，就是对周遭负面因素 “反应迟钝”，却能在生活中找到独特优势。 二、钝感力 “铁律” 大公开 1、不快之事，一键清除 2、目标坚定，百折不挠、 3、流言蜚语，左耳进右耳出、 4、面对讽刺，感恩以待、 5、表扬面前，保持清醒、 三、社会打拼，钝感力是 “神器” 在竞争激烈、节奏快、人际关系复杂的现代社会，钝感力堪称处世 “神器”。它能助力我们在社会站稳脚跟，收获成功。聪明才智固然重要，但处理不好人际关系，生活也难有快乐。而钝感的人，虽看似迟钝，却能凭借钝感力赢得良好人际关系，享受美好生活。许多成功人士，在才华背后，都有钝感力在默默助推。 四、医学视角下的钝感力 1做事少些思前想后，能让血液顺畅流动，保证身体健康。而且，拥有钝感力，还能改善睡眠、降低癌症患病率等。 五、恋爱中的钝感力魔法 在恋爱中，钝感力也不可或缺，尤其是男人追求女人时。有点钝感再加上诚实，简直魅力无敌。 #钝感力 #健康密码 #人生智慧 #钝感力渡边淳一 #钝感力也是一种幸福的能力
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盛海琳2月前
人生智慧：“钝感力”才是快乐秘籍 | 对很多事情别太敏感#盛海琳 #科学备孕 #顿感力
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千里共同途3周前
职场中最应该培养的能力，就是钝感力！#自我和解 #职场干货 #人情世故 #自我成长 #不焦虑不内耗
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我是刘小贝3月前
倘若你能够牢记上述这五条“法则”，那么恭喜你，你已经掌握了钝感力的秘诀。所谓钝感力，本质上是一种人生态度，更是一种蕴含着智慧的处世哲学。与激进、张扬、刚强等处事方式相比，钝感力在当今这个竞争激烈、节奏飞快、人际关系复杂的社会中，有着独特的生存优势。 在这个快节奏的时代，钝感力能够帮助我们缓解压力、保持平和的心态，让我们在纷繁复杂的世界里，不被琐碎之事所困扰，更加专注于自身的成长与目标。如此一来，我们不仅更易获得成功，还能在追逐梦想的道路上，拥有健康、平和的身心，尽情享受生活的美好#钝感力#处事法则 #智慧 #人生感悟 #快乐心态快乐生活
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成长 听他说3年前
#读书 钝感力，让自己不那么敏感，做更好的自己 #生活感悟 #智慧人生 #励志 #成长
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愈见虹姐1周前
建议所有女生培养“迟钝力” 真正的智慧，是学会对消耗你的人和事“反应慢一点”。告别杂音，专注自我，内才会越来越稳。试试看，你会更快乐。#女生必看 #自我提升 #情绪管理 #钝感力#疗愈
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朋友的朋1周前
30岁以后，拼的是钝感力#国学智慧 #人生感悟 #处世之道 #女性智慧 #个人成长
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Aaron1月前
做个‘迟钝’的人，日子反而顺了 不再对每句话都敏感 不再为小事反复思量 ‘钝感’是一种能力 #钝感力 #生活智慧 #停止内耗
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C姐—中年慢养1周前
活得轻松快乐的女人都有“钝感力”#要有屏蔽力#女性智慧 #人生感悟#要有边界感
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元气Darcy10月前
钝感力不是迟钝，而是一种处世智慧 高敏感人群如何自洽？i人自救指南  #世另我 #格局打开 #高敏感人群 #内容过于真实 #情绪管理
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王叙心1周前
何为钝感力？钝感力就是对负面信息，小挫折他人评价慢半拍不敏感的能力。不是迟钝，而是主动过滤那好稳住心态的智慧#上热门 #钝感力 #女性成长
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黄老师3月前
好书推荐《钝感力》活得不累的智慧
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阅己·智慧6月前
作为父母，尽早给孩子看这套漫画版钝感力，锻炼强者思维，让孩子强大、机智不好惹。#育儿 #孩子教育 #钝感力！
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您在查找““钝感力”是生存智慧还是麻木不仁”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-20 06:51

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