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彭凯平教授1周前
别再揪着原生家庭不放了 「清华大学心理学教授」彭凯平直言：“越想忘掉痛苦，越忘不掉，这就是白熊效应。” 传统心理学总教我们对抗负面情绪，可心理问题却越来越多。积极心理学才是破局关键：挖掘内在的积极能量，比反复撕扯伤疤更有用，微软靠它市值从 3000 亿飙到 4 万亿，相信你也能用它摆脱内耗。 #彭凯平 #清华大学 #积极心理学 #大渔大师课 #摆脱内耗
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小K聊聊（心理）2周前
你越控制自己不去想，反而会越想，这就是心理学的“白熊效应” 分手后总是忘不了他，看看自己是不是中了白熊效应？#心理学 #个人成长 #白熊效应 #认知提升
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心理师Suna5天前
创伤，会偷走一个人的专注力 你是不是越想静下来做事，越坐不住、越分心、越拖延？不是你自律差，也不是你意志力不够，而是你的大脑，可能还停留在“生存模式”。心理学发现：经历过心理创伤的人，大脑更容易长期处在警戒状态，专注力、持续力和执行力都会被悄悄削弱。这条视频，会从神经科学的角度，讲清楚为什么创伤会影响专注，以及你真正该如何把专注力拿回来。#心理学 #创伤 #专注力 #心理创伤 #安全感
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小天爱思考5天前
为啥越自由反应而越不自由呢？ #哲学 #平庸与超脱 #欲望与自由 #熊大曼波 #人生感悟
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事与书1周前
《自控力》：你越命令自己“别想”，却越想到发疯。 “也许你无法阻止海浪翻涌，但你可以选择做冲浪的人。” #文学 #好书推荐 #心理 #情感共鸣
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一句心理话5天前
清醒地做梦、沉溺，我活在两个世界... #心理 #心理学 #幻想 #幻想症 #青年创作者成长计划
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久铭叔的咨询室2月前
不联系男人，他会更想你还是会忘了你
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史珍香6天前
为什么我们越自由，越觉得无路可走？#火柴人 #哲学 #深度思考 #心理学#选择
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睿言2周前
越是失眠想早点睡，脑子就越是胡思乱想 越想忘掉一个人，就越是忘不掉 你知道为什么吗？ #失眠 #忘记一个人需要多长时间
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沐川回避咨询室1周前
回避型的白月光，都有一个变态的特征 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #回避型 #亲密关系 #两性情感
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汤海鹏心理工作室喜梅咨询师5天前
你是不是越迷茫，越拼命想搞懂“为什么”？为什么升职的不是我？为什么关系总出问题？越想越乱，越乱越想，最后把自己困在原地，甚至怀疑自己是不是能力有问题。#心理咨询 #心理学 #精神状态 #曦桐 #精神分析
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姜幺郎7月前
不要脸，不要命，走出一切心理疾病！#强迫症 #焦虑 #恐惧 #灾难化思维 #活出自己的精彩
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心理咨询师阿铁5天前
别硬抗！情绪过载的信号，你中了几个？ #抑郁退退退 #情感 #开开心心过好每一天 #心理健康 #心理疗愈
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刘老师解焦虑1月前
活在当下#焦虑 #胡思乱想
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锁妮4天前
我是那种外表很正常，但长期在办公室里焦虑到喘不上气的人。晚上脑子停不下来，越想越清醒，失眠到天亮再去上班，整个人像被掏空。一直拖着没去看，直到有一天心慌到以为自己要猝4️⃣，才硬着头皮在大连航天精神心理中心的公粽呺上预约了毕士祥主任。 毕主任给我的第一印象就是特别稳，她会先听我讲最近的状态，也会帮我理清“焦虑背后的焦虑”，说话很温和但很有力量。聊完以后，她安排我做了焦虑量表和睡眠监测，两项检查都有小姐姐全程带着，不用自己找地方跑来跑去。 后来毕主任结合检测结果，帮我制定了药物+心理疏导结合的方案。用了半个月，心慌明显少了，晚上也能睡到五、六个小时。现在想想，最难的其实不是治疗本身，而是那一次勇敢地说“我需要帮助”。 #大连心理科#大连心理咨询#抑郁#职场焦虑
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北京心晴朗心理咨询中心4天前
越想减肥越控制不住想吃怎么办？（三） #热点 #心理学 #知识分享 #减肥 #个人成长 @DOU+好生意 @DOU+小助手
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自言自语的莫森1周前
控制欲 越内耗的人，控制欲越强。 #拒绝内耗#控制欲#随他们去#ENTJ#自我成长
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心事夜航班1周前
你越上头，他就越下头，你越不需要他，他就越需要你，你越琢磨不透，他就越无法自拔#情感 #主动联系#恋爱#男女关系#女生必看
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小于勇敢了4天前
#自媒体 #农村人每天都是干不完的活 #在家创业 越想越怕越怕越想已经成为噩梦了
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大头斌（心理）6天前
焦虑性依恋 1. 别划走！你是不是在爱里越渴望就越想推开？#焦虑型依恋 #心理 #情感 自我成长
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郭国旗心理学6天前
我想放弃的时候，她反而上头了 #心理 #心理学 #情感 #情感共鸣
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雷燕 心理咨询5天前
空洞成瘾：越满足，越空虚 @雷燕 心理咨询 #两性#行为心理学 #性心理学#科学认知#心理咨询师
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柚妈日记4天前
越无能的人越想拥有掌控欲#孕期 #NPD #婚姻 #宝妈 #女性成长
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风君子清风（清风徐来🎈）5天前
何为虚修？ 1、你不去做，很多事情遇到了难处，是你自己想出来的。 2、你在生活中遇到困难了，是结果还是过程？ 3、越想快速的达到目标和结果，这一刻已经走弯路了，而不是走捷径。因为快就是慢，曲就是直。 4、每个人需要在过程中体会，需要在结果中溯源，需要在整体事件当中回顾，最后获得的是灵H上的觉知和感悟。这是真正有意义的修行，而并不是这件事情的得失。 5、源合之神悟到了，若无风源，便无自然运化，有形无成，皆为虚修。 #实践#困难 #风君子清风
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觉照本心6天前
焦虑是对无常最苍白的反抗。你越想攥紧未来，未来越会用失控感狠狠折磨你#焦虑 #感悟人生 #修行 #禅悟人生
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大发不胖了4天前
减肥是会上瘾的#减肥 #减脂 #体重管理 #身材 #变美变瘦变好看
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真校长讲教育4天前
孩子厌学像卡壳，别追问“咋想的”越问越拧巴。搞不定孩子就搞老师，用成绩当敲门砖，先转起来再说。这大姐懂你急。#家庭教育 #青春期教育 #亲子沟通
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思羽的茶～启动自愈力6天前
你是不是总是整天胡思乱想，搞得全身乏力？ #健康养生#内耗
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自由后潮5天前
#法律 #普通人 #权利
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大泽玉米九4天前
生活像一个巨大的玄学 越计划以后越没有以后#情感 #遗憾 #情侣
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解忧大叔🔮4天前
知识年终大活 | 总是容易想太多，怎么办？ 6招让你立刻停止过度思考，回归专注#抖音知识年终大赏 #2025年轻人精神状态盘点 #精神内耗
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周圆的圆1周前
当你忍住不联系他，他是会忘记还是更想你~
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龙哥私享汇1月前
越想证明自己没错，陷得越深！ #女性觉醒 #关系智慧 #停止证明 #自我疗愈 #心理成长
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一休心理5天前
认知越低的人，自尊心越强 #认知 #强者思维 #觉醒 #个人成长 #心理学
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短线淘金客5天前
钱越少，越想去赌，亏钱的第一反应就是想翻本！醒醒吧，职业交易员从来不这么看！#交易员#散户#干货分享#股票交易 #创作者中心 #创作灵感
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蓝天心理 说说焦虑强迫那些事1月前
了解强迫焦虑 才能走出强迫焦虑 #强迫症 #强迫思维 #洁癖强迫症 #怎么缓解强迫思维#心理咨询
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心焰心理5天前
为什么你越关注焦虑，焦虑就越严重？？ #焦虑 #焦虑症
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云初师兄6天前
警惕！灾难化想象正在拖垮你：别回应大脑的担忧念头#修行 #治愈 #禅悟人生
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铭叔倾诉2周前
不联系男人，他会想你还是忘了你。
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粉头说漫4天前
#二次元 #二次元原创 #原创动画
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刘佳导师解焦虑1月前
一个动作帮你停止胡思乱想 #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #干货分享
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迎慈心理4天前
你是不是经常无法专注呢？#专注#心理咨询#心理疗愈
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恋爱校长一心6天前
过往的生存经验是恐回最大的阻碍 #焦虑型依恋 #回避型依恋 #两性关系 #心理学 #个人提升
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黄杰 孩子赋能4天前
#孩子躺平#孩子不上学
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一休心理1月前
为什么我们会怀念小时候？ #童年 #怀旧 #原生家庭 #疗愈 #心理学
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小时恋爱6天前
男人越克制这个行为，女人就越想倒追你#直男必看 #撩妹高手 #恋爱技巧 #脱单 #追女生
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凌凌6天前
不联系时，她是在想你还是忘你？
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艾佳聊教育2周前
#亲子教育 #亲子关系
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红哥5天前
因为一个人一旦对你动了情，就会满眼都是你，心里想的全是你，对你越陷越深，越来越主动，时时刻刻都想知道你在干嘛你在哪，你没有及时回复他（她）信息，她就会浑身不自在，心里不安，感觉少了你就拥有全世界也没意义，所以啊既然你给不了她（他）想要的结果，就不要去伤害她（他），我的理解是这样的对不对#抖音推广
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沈默不沉默（恩师夏飞雨）1周前
鬼灭之刃/义忍：好想谈恋爱，哦越想越难耐 #qq爱 #义忍 #鬼灭之刃 #蝴蝶忍 #富冈义勇
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你是NPD的天菜 还是天敌6天前
#npd自恋型人格障碍 #隐性npd特征 #识别npd#心理疗愈#心理学 识别隐性女NPD的操控
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愚者不愚4天前
#上热门 第28集|古言完结文，一口气看完高质量爽文。 #古言小说推荐 #一口气看完系列 #高质量古言书单推荐 #拯救文荒小说推荐
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《东风的东》 季同学4天前
#影视剪辑 #影视 剪辑
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