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美食分享日2月前
无油无糖｜芝麻盐空心饼❗️夹肉夹菜都好吃 #空心饼 #口袋饼 #发面饼 #早餐吃什么
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遇 见5月前
哆啦A梦的神奇口袋饼，不用抹油酥，个个空心蓬松暄软，万物皆可夹。#口袋饼 #早餐吃什么 #空心饼 #无油无糖 #低脂低卡
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果豆麻麻吖2周前
无糖无油的空心口袋饼，夹菜加肉都好吃～#口袋饼 #发面 #早餐吃什么
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贝果儿姑娘9月前
免揉口袋饼！0油0糖，万用配方！暄软鼓包的秘诀！ 🥙 0糖0油口袋饼 面粉200g、水130-140g、盐2g、酵母2g ❶ 50g面粉+50g开水，用绞肉机10s搅成烫面 ❷ 加入剩余150g面粉和2g盐，2g酵母用80-90g温水化开，用绞肉机点按方式搅动，2-3min后阻力明显搅成团 ❸ 盖盖静置15min，面筋通过水合初步成型 ❹ 团出光面，发酵到2倍大，分成5等分（每份大概65g） ❺ 滚圆松弛15min，擀成约1个半手掌大小的面饼 / 平底锅版：中火预热，面饼入锅后每20s翻一次面 注意翻动过程不要破皮，3-4次后饼就会鼓起啦！ / 烤箱版：带烤盘预热230℃，2-3个面饼一起烤4-5min / 空气炸锅版：还是放弃吧_(:з」∠)_ #口袋饼 #免揉面包 #平底锅美食#减脂餐 #备餐
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敏姐365月前
无糖无油自己鼓包的发面口袋饼、皮塔饼，柔软劲道香味十足，不管夹什么都好吃#抖音美食推荐官 #皮塔饼 #口袋饼 #帅帅不粘锅
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遇 见4月前
0糖0油的口袋饼，简单又好吃，新手小白一次成功，有手就会系列。#口袋饼 #发面饼 #中式汉堡 #早餐吃什么 #减脂早餐
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暴躁煮妇4月前
神奇的多啦A梦口袋饼，无油无糖，各个空心，蓬松暄软，一个平底锅就可以搞定，不给他一点翻车的机会！#口袋饼 #在家做美食 #抖音美食创作人 #霍霍面粉
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元也妈妈爱美食5年前
无油无糖全麦口袋饼，夹一切，#膨胀#烤箱美食 #美食趣胃计划 #趣胃大比拼 #饺子皮膨胀了
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依依美食2年前
不用一滴油也能做出这样个个空心的口袋饼，面香味浓郁，加啥都好吃#空心发面饼#美食
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彦姐爱生活4月前
#无油空心饼#空心饼#烙饼#口袋饼
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是洋妈呀4月前
儿子又想吃我做的空心饼了，不加一滴油，关键省事又健康，夹肉夹菜都好吃，孩子超喜欢
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阿雀的轻食日记4月前
家里没有消耗完的燕麦有着落了✌️视频教程很详细非常适合新手！ 超好吃又简单的口燕麦口袋饼 而且万物皆可夹 减脂是减脂期懒人必备 #减脂餐 #懒人美食 #低脂低卡 #抖音美食推荐官 #美食教程
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海岸线4月前
邪修燕麦新吃法，全程不加一滴油和糖。只要有一口不粘锅就能做出超级简单的低卡燕麦口袋饼！用它来夹土豆丝，里脊肉都特别好吃。减脂人一定要试试！#燕麦的神仙吃法 #邪修做饭有多简单 #低卡低脂餐 #塔斯汀#家里的味道总能让你慢慢品尝
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布丁妈妈的小厨房2周前
无糖无油皮塔饼🥙软乎乎的超能装 #美食 #抖音美食创作者 #皮塔饼 #口袋饼 #在家做美食
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豆子的食光之旅5月前
简单的粗粮口袋饼，无油无糖 一口平底锅轻松解锁#口袋饼#青稞口袋饼#口袋饼做法#在家做美食 #早餐吃什么
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遇 见4月前
无油无糖的口袋饼来啦！低脂美味，减脂期必备。烤好的饼撒上调料烤一烤，更是美味翻倍！#口袋饼 #发面饼 #在家做美食 #早餐吃什么 #低脂低卡
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金面师的美食日记1周前
空心口袋饼 不加一滴油，就能做这个面香味十足的空心口袋饼，夹肉夹菜都好吃#口袋饼 #空心口袋饼 #夹肉饼 #在家做美食 #面食分享
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闹闹妈妈3周前
芝麻盐空心饼，不加油也可以个个空心，夹菜夹肉都好吃😋#空心饼 #口袋饼 #家常菜 #我的厨房日记
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陈VV2年前
做个无油无糖的pita饼，去夹万物吧！ #无油无糖 #Pita饼 #口袋饼做法
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搬砖公主4月前
燕麦口袋饼，绝了！ #美食 #抖音美食创作者
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李米 不吃米4月前
今天做了无油的空心口袋饼，柔软好吃，面香浓郁，随便夹点爱吃的菜，太香啦～#口袋饼
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皓妈的小食光10月前
燕麦口袋饼 家里有吃不完的燕麦，来做这款燕麦口袋饼吧，既松软又非常有嚼劲，无油无糖还低卡，非常适合节后刷脂。 配方： 燕麦或者全麦粉50g 中筋面粉200g 酵母2g 盐2g 开水100g+常温水62g=162g 不同的燕麦和面粉吸水性不一样，水的量根据实际情况微调 #口袋饼#燕麦口袋饼#低卡碳水#低脂低卡
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是豆妈呀～8月前
可以夹万物，无油无糖的全麦口袋饼～ 是不是也叫皮塔饼啊？一次可以多做一点放冰箱冻起来，作为减脂期的主食备餐，真的很不错呢～我今天夹的是芦笋炒牛肉，小姑娘抱着怀疑的心态吃第一个，结果，越吃越快～🤣🤣🤣#生活化减脂 #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog #今日份早餐
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蜜桃石榴的妈1年前
今天这个小饼有空你们一定要试试，不需要油，不需要烤箱，做出来个个空心鼓大包，夹菜夹肉都超级好吃#空心饼 #早餐 #口袋饼 #面食 #好吃到停不下来
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遇 见4月前
无油无糖的口袋饼，不抹油酥个个空心，做法也是超级简单#口袋饼 #无油无糖 #发面饼 #塔斯丁汉堡胚 #不粘锅
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无肉不欢2年前
不放一滴油烙的口袋饼.卷肉卷菜都好吃#口袋饼 #口袋饼做法 #卷菜卷肉都好吃 #面食分享
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小思的食光5月前
无糖无油，把全麦粉翻拌均匀，竟然能做出空心鼓大泡的全麦口袋饼 做法简单，一学就会#全麦饼 #全麦口袋饼 #减脂期 #减脂期主食 #早餐饼
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遇 见6月前
做个无油无糖的全麦口袋饼，去夹万物吧！#低脂低卡 #口袋饼 #减脂早餐 #无油无糖 #在家做美食
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小排骨干饭记4月前
燕麦的邪修新吃法，不加一滴油和糖的燕麦口袋饼，只需要一口不粘锅就能搞定的低卡美食，夹点土豆丝荷包蛋啥的都特别方便好吃，大家快去试试吧。#邪修 #邪修做饭有多简单 #燕麦新吃法 #燕麦口袋饼 #全麦口袋饼
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举一堆栗子5月前
无油无糖芝麻盐儿燕麦口袋饼！ 新手友好，有平底锅就能做，芝麻盐儿的咸香中夹杂着燕麦香，直接空口吃都很好吃！而且还低卡饱腹感强，就算是管理期也可以放心吃！#低卡 #无油 #口袋饼 #保姆级教程 #燕麦新吃法
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琪琪的辅食日常4月前
芝麻燕麦口袋饼🫓不用费力揉面家里有平底锅就能做，有燕麦的香还有芝麻香，松软又有嚼劲直接吃也不错#口袋饼 #早餐饼 #早餐吃什么 #美食教程 #宝宝辅食
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沐沐小食记5月前
这个无油无糖的燕麦口袋饼的教程来啦，特别适合减脂期的宝宝们，制作超级简单#低脂低卡 #燕麦 #燕麦的神仙吃法 #无油无糖 #早餐吃什么
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丽娜吃不胖1年前
0糖0油0难度的自制全麦杂粮饼 也是无油版的空心口袋饼，低GI碳水，减脂姐妹的快乐碳水，麦香浓郁！#全麦饼 #杂粮饼 #无油无糖 #低gi #减脂餐
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暴躁的王小仙4周前
听说你们都喜欢看我烙大饼#口袋饼#大饼夹一切 #抖音美食创作者 #我的厨房日记
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喝粥的兔子5月前
减脂主食备餐🫓无糖无油燕麦口袋饼（148卡） 又做了超爱的无糖无油皮塔饼，配料干净但非常香！这次主打消耗燕麦，粗细结合更健康，管理期当作干净主食吃太合适啦，轻松复刻塔斯汀中国汉堡！ ☑️食材：（6张皮塔饼） 燕麦片50，沸水100，面粉200，盐2，酵母2，凉水60 ⬆️热量明细在视频结尾 #优质碳水 #减脂主食 #燕麦的神仙吃法 #皮塔饼 #口袋饼
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Elena米糖3年前
无糖无油全麦饼.100%的全麦口袋饼.各个空心.减脂又健康.#全麦卷饼 #全麦 #抖音美食推荐官 #低脂低卡 #减脂 #减脂餐
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脆皮瓜5月前
邪修真的太惹人爱了，只需要一口不粘锅就可以做出无油无糖的燕麦口袋饼，空口吃都很香，放了燕麦麦香十足，夹滑蛋夹面条夹都非常好吃，鼓包的过程很治愈 饼皮一点都不干巴#邪修做饭有多简单 #燕麦口袋饼 #低脂低卡 #燕麦的神仙吃法 #日常生活小妙招
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是红姐呀！！3周前
燕麦口袋饼！无油无糖！不用油酥也能个个空心！不管是夹肉还是夹菜都特别好吃#燕麦口袋饼#口袋饼#早餐吃什么#小学生早餐 #早餐饼
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是路宝吖3月前
无油无糖万能口袋饼，夹什么都好吃#一人食记 #早餐吃什么 #自制早餐 #口袋饼
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小易爱美食3年前
在家做无水无油的发面饼，和面烙饼都关键，蓬松喧软比面包还好吃
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杨茜茜呀4月前
0油0糖低卡燕麦口袋饼真的太绝了，0难度一口平底锅就能搞定！ 燕麦香和芝麻香，当作早餐饱腹感强，而且万物皆可夹！大人小孩都超喜欢！#燕麦口袋饼 #燕麦的神仙吃法 #口袋饼做法 #在家做美食 #抖音美食创作者
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兔牙儿🥣9月前
全麦皮塔饼🥙无油糖口袋饼万物皆可夹❗️ 食材： 全麦粉200g 水140ml 酵母粉3g 盐3g #我的厨房日记 #低脂低卡吃这些
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瑞瑞5年前
口袋饼这种做法一定要收藏，不放一滴油轻松分层，夹菜夹肉都好吃
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三月妈妈的早餐生活日记1年前
儿童营养早餐 不加一滴油和糖竟然也能做#玉米口袋饼 ，个个鼓大包，夹菜夹肉好好吃，早餐还做了羊肚菌山药肉沫汤，美好的一天从早餐开启#儿童营养早餐#早餐吃什么
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源姐美食7月前
口袋饼 #口袋饼
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三月妈妈的生活日记5年前
最近超火的无油酥版口袋版，试了好几次终于知道注意要点，跟着我做不失败，见证神奇的时刻#美食教程
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燕子的生活日记4月前
无油无糖的荞麦口袋饼，松软好吃可以夹万物，减脂期多吃也没有负担！#荞麦口袋饼 #面食 #京酱肉丝卷饼太香了 #三伏天营养师减脂食谱
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kim老大1周前
今天挑战了无油无油酥版的口袋饼，包着京酱肉丝全家吃得很开心!
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我是大可乐8月前
无油口袋饼！装的下你想吃的全部！ 真的真的不需要油酥，简单一擀就可以各个空心！老痛feng和减脂人都可以吃！嫌欧包那种叠来叠去做法麻烦的，就做这个吧！#减脂 #低嘌呤饮食 #痛风饮食 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #健康减脂
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脆皮瓜5月前
邪修只需要一口不粘锅就可以搞定无糖无油低卡的燕麦口袋饼，烙饼鼓包的过程真的很治愈，早餐用来夹滑蛋 夹土豆丝都特别好吃，而且还低脂#燕麦的神仙吃法 #邪修做饭有多简单 #低卡低脂餐 #燕麦口袋饼 #日常生活小妙招
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豆子的食光之旅9月前
无糖无油的南瓜口袋饼，不加一滴水和面，这样做太香了～ #创作者中心 #创作灵感 经验分享： ①南瓜要水份大的 不要贝贝南瓜。 ②蒸熟的南瓜一定晾温再放酵母 不确定温度你就给他放凉，别把酵母烫死就行 ③平底锅预热，如果担心对锅不好就喷点点油。前面开中小火烙到鼓包再翻面，翻几次之后，开大火就都鼓起来了。 ④烙好的饼放盆里盖一会儿，特别软 带着南瓜的清甜 超好吃～ —— 面团配方： 中筋粉 200克，南瓜 150克，干酵母 2克#南瓜口袋饼#口袋饼做法 #减脂餐
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猫猫馋了3月前
无糖无油 | 黑芝麻抹茶口袋饼，新手可一次成功‼️ #口袋饼 #低卡低脂餐 #在家做美食 #早餐吃什么 #今天吃什么
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史叔哎小武7月前
你们要的燕麦口袋饼的教程来了！#燕麦口袋饼 #减脂餐 #优质碳水 #低脂低卡 #好吃没压力
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糯米妈妈爱分享5月前
燕麦口袋饼，想吃什么就夹什么#低卡低脂餐 #强烈推荐 ##黑麦片 #早餐吃什么
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猫猫馋了4月前
无糖无油燕麦口袋饼🫓早餐必备 | 新手也能一次成功‼️#燕麦饼 #口袋饼 #在家做美食 #早餐分享
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踢踢TT1周前
无糖无油 南瓜口袋饼 减脂主食##美食 #低卡低脂餐 #健康减脂 #南瓜饼
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米豆小食光5月前
小朋友早餐🥣菠菜口袋饼，皮塔饼 万物皆可夹，钵钵鸡#做法简单又营养 #皮塔饼 #口袋饼 #小朋友早餐 #面食分享
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淇宝囡囡6月前
无糖无油适合减脂期主食/燕麦口袋饼/有手就会/#在家做美食 #燕麦口袋饼 #烙饼 #万物皆可种草搜 #减脂期主食
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丽娜吃不胖1年前
这个春天别再买什么莜麦杂粮饼了！0糖0油没有难度的莜麦面杂粮口袋饼，每一个都空心口袋饼，减脂期的优质碳水，随便扒拉点菜夹着吃都特别好吃！#减脂期的解馋美食 #全麦卷饼 #减脂餐#减肥减脂吃这些 #杂粮饼
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杨茜茜呀1年前
0油0糖毫无难度的口袋饼，我瘦了30斤经常吃它，低卡还简单，姐妹们赶紧去试试哦。#低卡低脂餐 #粗粮 #低卡美食 #全麦面粉
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颖啊好好吃饭1年前
美食教程｜万物可卷🥙无糖无油全麦皮塔饼#皮塔饼 #口袋饼 #美食教程 #减脂期主食
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史叔哎小武9月前
你们要的无糖无油，做法超简单的燕麦口袋饼的教程来了，特别适合当作管理器的主食！#低脂低卡 #燕麦口袋饼 #我的厨房日记 #生活化减脂
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陈姐在陪读5月前
无糖无油燕麦口袋饼健康爆棚，夹馅自由超满足，低卡早餐首选。快来一起做起来吧。#口袋饼 #燕麦的神仙吃法 #陪读妈妈#早餐吃什么
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热闹小厨房8月前
万物皆可装的布袋馍，一口下去满口留油#懒人口袋饼家常做法#布袋馍炸串 #布袋馍 #口袋饼 #口袋饼做法
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