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张毅峰（峰少）8月前
宝藏新手入门颠球教学！#峰少足球训练营
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🦒足球宝鉴2月前
如何一步步掌握颠球技巧 ⚽️✅ 1. 用手开始 2. 地面颠球 3. 脚底挑球 4.多部位颠球 5. 靠墙练习触球 6.自由式/颠球挑战 这样一步步掌握，你就能真正拥有稳定、流畅、职业级的颠球触感。 #足球颠球 #球感觉醒 #从零开始 #足球基本功 #在家也能练
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陈同学5月前
零基础如何快速学会足球颠球?#足球颠球 #足球新手 #足球教学 #足球
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星城引力FC8月前
星训营教学-新手三步学会垫球 #dou来足球季#足球教学#足球青训#长沙话教学#草根足球
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孙继海7月前
头部颠球的动作要领 随着孩子们渐渐长大 已经开始适量的接触头球的练习 那么头部颠球又有哪些需要注意的呢？#孙继海足球公益教学 #细节满满 #海选未来足球计划 #嗨球少年
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东昇足球（XJBT）8月前
5个颠球杂耍技巧，激发对颠球的兴趣 #足球颠球教学 #花式足球 #足球教学 #足球青训
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追球足球训练营9月前
初学者颠球教学 #足球教学 #控球训练 #少儿足球 #足球训练 #踢足球教学
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滕州星尚城乒乓球崔教练1月前
在家怎么练习乒乓球？试试颠球吧！#乒乓球 #知识分享 #乒乓球教学
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深圳足球培训李教练3月前
基本功教学｜颠球 我们都知道要练颠球，但第一个，为什么要练颠球？ 第二，正确的颠球究竟是什么？ 我是在深圳教足球的李教练，欢迎和我一起学习足球基本功！ #深圳足球 #深圳足球成人班 #深圳足球成人培训 #深圳 #深圳足球青训@深圳成人足球李教练
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张毅峰（峰少）1月前
颠球新手教学！欢迎新手收藏学习！#峰少足球训练营
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杨连峰1月前
#足球 零基础颠球教学，提升球感#足球教学 #颠球 #足球基本功 #创作灵感
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锦江7号3月前
【底层原理】颠球到底有什么用？如何高效练习颠球？ #足球教学 #足球技巧 #足球技术 #足球训练 #足球青训
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添赋哥（关注免费分析动作）4月前
广东体育统考足球专项技术分享，90秒教会你颠球，还是不会带上你的足球过来找我 #广东体育生#江西足球专项 #颠球教学 #练就有用
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宝元爱踢球6月前
颠球教学 #热点 #足球 #足球的魅力 #颠球教学 #足球教学 今天你练了吗
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王艺博Jayden5月前
脚背颠球从0到100训练步骤（跟练版） 这是我带队训练的练习，适合各个年龄段、不同基础的队员练习。 按照步骤练习，左右脚都要练： 1、手抛球落地弹起，单脚颠一下，用手接住 2、熟练后，逐步增加到连续2次、3次…10次 3、左右脚单脚练习10次后，练双脚交替颠球：1下→2下→3下…100+ 练习要点： 脚踝绷死，用脚背中部（鞋带位置）触球 靠膝盖屈伸来带动小腿和脚背触球，小腿自然抬起，动作幅度不宜过大 观察判断球的落点，颠完脚要落地移动 球要垂直上下，避免前后左右偏移 控制球高在膝盖到腰之间，别超过头顶 每次触球都要稳定、标准、有节奏 每天20分钟，坚持一周就能看到明显进步！ 如果你还不确定触球部位、动作细节，点开主页的《脚背颠球必看3个步骤》，有详细教学！ 期待你的反馈#足球教学#少儿足球 #足球颠球
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咖辉爱踢球6月前
零基础颠球教学｜零基础学踢球 #足球零基础教学 #颠球教学 #咖辉爱踢球 #上阵工业废纸球 #足球基本功训练
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Kev5月前
只要方式对了 不穿鞋子也能颠#足球教学#颠球 #唯有足球不可辜负 #足球基本功训练 #一起踢球吧
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扬帆远航羽毛球（练习版）🏸1月前
三个在家就能练的颠球技巧 手臂，手腕，手指，三种不同发力的颠球技巧，在家就能练起来！想学更多颠球小技巧，评论区走起~#羽毛球 #羽毛球练习 #羽毛球教学 #在家锻炼 #羽毛球技巧
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杨Coach1月前
无效颠球=固化错误动作 #足球 #足球教学 #苏州足球 #足球技巧
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老李爸爸爱足球7月前
方法太重要！五分钟帮孩子提升一倍颠球数量，老李的经验绝对好用[呲牙]#颠球#少儿足球 #颠球方法#老李爸爸#足球教学
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中禾体能运动馆官方号9月前
零基础（颠球练习） #手把手教学 #颠球 零基础（颠球练习）#干货分享 #视频教学 #你们学会了吗
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不会踢球的小白7月前
入门教学！ #足球训练 #颠球 #教学 #校园足球 #日常训练 零基础保姆级教学，每天坚持打卡20分钟，10天后会有意想不到的惊喜，适用于青少年儿童！
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新动励羽毛球邱教练8月前
还在为颠球烦恼的小朋友快来看看吧#羽毛球 #运动 #小朋友 #颠球
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披帛勤哥5月前
在家就可以让球感暴涨的几个小练习 匹克球居家练习：1.正手颠球；2.反手颠球；3.正反手交替颠球；4.对地拍球；5.正手停球；6.反手停球；7.正手切球；8.反手切球；9.正反手交替切球#匹克球 #匹克球居家练习 #匹克球教学
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泽林羽球2月前
第70期」你还在嫌弃自己基本功差吗？照做球感真能蜕变！从颠球、扔球到抽墙，一套最适合新手的基本功跟练指南。#羽毛球发力技巧教学 #羽毛球 #颠球 #扔球 #抽墙
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阿乐青训9月前
#足球#颠球 教学 #足球教学
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王老师1月前
颠球每天练，球感涨不停！#羽毛球 #30天羽毛球速成 #羽毛球教学 #颠球 #训练
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盐山追梦足球俱乐部6月前
足球小课堂：不同部位颠球对应的效果#唯有足球不可辜负 #足球技巧
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东昇足球（XJBT）3月前
脚跟颠球教学，提升球感和协调性 #颠球教学 #街头足球教学 #足球青训 #校园足球 #DOU来踢球
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胡阜-足球教练3月前
零基础颠球训练⚽ ① 单脚颠球，先找感觉 ② 认识触球部位：鞋带位置，脚踝固定 ③ 颠一下 → 手接一下，练习脚感和控制力 ④ 双脚交替颠球，节奏更稳定 坐着也能练颠球，小朋友在家也能练✅ #零基础足球 #颠球训练 #控球技巧 #家庭足球 #坐姿颠球
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迪卡侬羽毛球1月前
颠球还乱飞？今天教你怎么通过颠球提高球感～#羽毛球 #羽毛球教学 #真实生活分享计划
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花式足球Jacky6月前
30秒看懂滚动式颠球保姆级教程 #足球技巧 #足球教学 #颠球 #花式足球
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龙湖区青训中心——金厦足球场1周前
今日讲解：颠球⚽#足球 #足球教学 #体育精神 #足球训练 #颠球
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大钟锋韩汉臣6月前
颠球教学来了，颠球其实就是一个熟能生巧的过程，要有耐心，要有毅力。#足球 #足球教学
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羽毛球技能培训5月前
张国营羽毛球教学 第七集 反手斜颠球#羽毛球
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重庆少儿足球雷子5月前
颠球训练#足球青训 #足球的魅力 #足球不可辜负 #足球小将
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小石头大足球⚽️4月前
到底如何才能把颠球技术练好呢？ #颠球 #重庆青训 #足球的魅力 #中国足球小将 #足球技巧
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东昇足球（XJBT）6月前
7个颠球进阶练习，让足球对你百依百顺 #颠球教学 #颠球练习 #足球基本功 #足球训练 #足球青训
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张毅峰（峰少）6月前
一节课完美的掌握了颠球的方法，建议新手学员看完，可以学习到很多颠球的技巧！#峰少足球训练营
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南昌上门体育—王教练6月前
暑假要开始了，是提升的最好机会，抓住这个机会把排球这个项目打牢基础！#排球 #排球训练 #排球教学
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Kev1周前
学习幼年sunny哥每天垫一会 虽然我不可能垫三四个小时😅#足球 #足球技巧 #孙兴慜 #室内 #颠球
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少年强FC足球5月前
#足球训练系列 #足球 #足球青训 颠球看过来
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李飞羽毛球1月前
居家练习三种颠球学会三种假动作 #羽毛球假动作 #羽毛球居家训练 #羽毛球假动作教学 #羽毛球教学
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南昌体育-涂教练9月前
中考排球颠球技巧，你学会了吗#中考排球 #南昌中考 #中考体育
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常州格林运动中心2月前
掌握足球长传球和颠球的秘诀😏 #常州足球青训 #足球的魅力
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湘冠足球俱乐部2周前
如何一步一步掌握颠球技巧？✅#湘冠足球俱乐部 #足球 #颠球#足球教学#足球技巧
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要有梦想 即使遥远5月前
足球颠球技巧 #足球的魅力 #足球少年
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华坪火星足球2月前
颠球教学#足球 #颠球教学
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广州奥星体育发展有限公司1月前
广州中考体育足球最简单？ 颠球怎么练？ #广州体培#中考体育#满分#足球#教学
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源式小鱼2周前
那些你以为很难的网前假动作，原来练练颠球就能学会 #羽毛球教学 #网前假动作
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小波Coach3月前
别再说颠球难！脚背找对感觉，足球乖乖听话，小白也能练出范儿～#足球技巧#户外运动 #足球 #足球教学
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山西追梦者足球青训6月前
颠球教学来了，颠球是个熟能生巧的过程，要有耐心，要有毅力#足球 #足球的魅力
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乒乓耶耶叶9月前
看看你处于哪个段位！#乒乓球 #乒乓球教学 #颠球挑战 #球#乒乓球颠球
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小熊弟🏸10月前
颠球训练对羽毛球初学者非常重要，千万不要忽视 #羽毛球 #羽毛球教学
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盛教练-杰特体育4月前
初学者正脚背颠球教学来喽！#专项训练 #足球教学 #杰特体育
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水泥工7月前
如果你会颠球 🏓那么你就能… 球友们快练起来吧～#乒乓球教学 #乒乓球 #因为热爱所以坚持 #乒乓球基础教学 #乒乓球训练
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小李灰刀3月前
颠球？如何通过颠球变得更会踢才对 #足球教学 #足球青训#成人足球培训 #足球技术 #足球训练
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涨球啦1周前
初学者8步精通正脚背颠球 #足球⚽ #足球基本功训练 #颠球教学 #颠球训练
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王艺博Jayden6月前
脚背颠球必看3个学习步骤 #足球教学
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吴宇长2周前
脚外侧颠球教学来啦，坚持训练起来！#颠球 #吴宇长 #足球球感训练 #坚持训练 #足球的魅力
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上海高校体育人才培养储备基地3周前
足球训练之颠球教学#足球 #颠球教学
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