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王轻松7月前
懒妈妈怎么减肚子 答：老公勤快点。 #产后日记 #产后瘦肚子 #老公手法
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做产康的美小护（私密抗衰）🌞🌞🌞2周前
生完宝宝以后大肚腩赶紧让老公帮忙做腹直肌分离的手法吧#产后恢复身材 #大肚子 #产后 #产后收腹 #产后修复分享
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小@小粟🍎运动篇💦2月前
老公不知道我在偷偷跳操减脂😝，看到我瘦了。让我一顿吃三碗米饭😂，多吃肉😪哈哈哈！！享受这种纯粹的付出与收获，轻盈的体态是看的见的努力！ ✔超带感有氧健身操💪超强瘦腰腹，每天5遍，暴汗燃脂瘦全身，动作简单好跟，新手友好 📢原视频:kiki爱运动 #生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻炼 #瘦腰 #瘦肚子 #好身材练起来
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世豪爱健身5月前
#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子#减肥
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丹丹爱运动养生🌻7月前
今天是帕梅拉的虐腹训练 下腹无力啊！！！下腹巨酸！！#居家锻炼 #帕梅拉 #夫妻健身 #夫妻日常 #瘦肚子
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塞塞运动5天前
如果你和我一样生完孩子肚子大#腹直肌分离 想练腹式呼吸，又不知道怎么开始的，呼吸哑铃可以用起来，坚持一段时间，你会看到自己惊喜的锐变#呼吸哑铃#瘦肚子#产后修复#大肚腩小蛮腰
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塞塞运动6天前
如果你和我一样生完孩子肚子大#腹直肌分离 想练腹式呼吸，又不知道怎么开始的，呼吸哑铃真的可以用起来，坚持一段时间，你会发现自己惊喜的锐变#呼吸哑铃#瘦肚子#大肚腩小蛮腰#产后修复
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满分老公培养手册1月前
好男人必修课之《帮女朋友揉腹教程》 还不快@你对象来学习！#情侣日常 #男德学院 #好男人标准 #宠妻狂魔 #甜甜的恋爱
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塞塞运动5天前
如果你生完孩子跟我一样，肚子大#腹直肌分离 想练腹式呼吸又不知道怎么开始的，呼吸哑铃可以用起来，坚持下来你会发现自己惊喜的锐变#呼吸哑铃#瘦肚子#大肚腩小蛮腰#产后修复
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尊贵的李美丽女士6天前
3min超🔥瘦腰跟练！ 公主请瘦腰～ #瘦肚子 #马甲线 #瘦腰腹 #瘦肚子跟练 #抖音精选
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爱运动的眼镜妹1周前
姐妹，替你们试过了，如果你跟我一样，生完二胎#肚子大 #腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么练，一定要试一下这个#呼吸哑铃，坚持一段时间，老公说我像变了一个人#产后恢复身材#夏天该有的样子
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鑫鑫生活记8月前
八个动作四分钟，再大的肚子都能平！快叫上老公一起练吧！#瘦肚子 #仰卧起坐辅助器 #卷腹 #一起来做运动 #马甲线养成记
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🍑桃子要自律6天前
姐妹 ，信我，我替你们试过了，每天坚持腹式呼吸30分钟，大肚子真的下去了，#腹直肌分离 也恢复了，如果你跟我一样，产后肚子下不去，一定要试一下这个呼吸哑铃，坚持一段时间真的改变很大，关键是不跑不跳好坚持，一起加油#产后恢复#大肚子#减肥逆袭成功#瘦肚子
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爱运动的红姐5天前
老公的一句，我开始坚持 每天10分钟腹式呼吸训练…#万万想不到 #看到最后 #腹式呼吸
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婧安（自律版）5天前
25天瘦全身，肚子-9㎝。建议跟练3-4次，主页拉伸合集里的拉伸跟练一次。饮食干净，晚饭控制。#瘦全身跟练 #躺着瘦全身 #瘦瘦瘦 #瘦肚子瘦腿瘦全身 #变美变瘦变好看 @华帝 #华帝厨电好用好看好清洁
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我的马甲梦不是梦1周前
二胎宝爸试过了，空腹爬楼能瘦不接受反驳！肚子大腿粗，虎背熊腰全身油腻松垮，每天爬楼30分钟，我老公从一开始练5分钟就喘到能轻松锻炼半小时，从体态油腻松垮到紧致有型，从一身肥肉到肌肉初现，从自卑到自信，我老公他做到了！在家就用爬楼机轻松完成，不用练复杂技巧上手就可以练，不跑不跳不伤膝盖不伤腰好友好，你付出的每一滴汗水都会变成身材上的底气，简单的事情重复做重复的事情，坚持做，加油，相信您也可以！#逆袭＃宝爸＃居家锻炼 #爬楼机＃空腹爬楼
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小英在努力5天前
与其焦虑不如行动起来！生完二胎#肚子大 #腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么念，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持了一段时间，这个夏天你想要的样子都会有 #产后恢复身材 #夏天该有的样子
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爱运动的眼镜妹6天前
姐妹，替你们试过了，如果你跟我一样，生完二胎#肚子大 #腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么练，一定要试一下这个#呼吸哑铃，坚持一段时间，老公说我像变了一个人#产后恢复身材#夏天该有的样子
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陈大力（已瘦10斤版）1周前
#夫妻日常 #减肥 日结到底有多累啊家人们 继续继续 坚持就是胜利 #生活态度正能量 瘦了的感觉就是不一样
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邵晶爱运动3周前
夫妻齐心蜕变试过了，空腹爬楼能瘦不接受反驳！肚子大腿粗、虎背熊腰全身油腻松垮，每天爬楼30分钟，我老公坚持一段时间下来，家人朋友都说他像换了个人！在家就用这个爬楼机轻松完成，不跑不跳不伤膝盖不伤腰不用练复杂技巧上手就能练适合新手！日常健康饮食多搭配蔬菜，认真付出终会有改变！简单的事情重复做重复的事情坚持做，相信你也能实现你的蜕变#逆袭 #居家锻炼 #宝爸 #爬楼机 #空腹爬楼梯
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爱运动的优米1周前
不愧是古法健身‼️不跑不跳瘦肚子🔥效果太绝 ，一周见效 ，难怪全网都在夸🐮#瘦肚子 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #创作者中心
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🍑桃子要自律6天前
姐妹，信我，我替你们试过了，每天坚持腹式呼吸30分钟，大肚子真的下去了，#复制肌分离 也恢复了，如果你跟我一样，产后肚子下不去，一定要试一下这个呼吸哑铃，坚持一段时间真的改变很大，关键是不跑不跳好坚持，一起加油#产后恢复#大肚子#减肥逆袭成功 #瘦肚子
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彬彬有氧运动回放（王钥）1周前
高强度无间歇有氧瘦全身大基数友好无跑跳瘦肚子瘦腰腹瘦腿有效 12月19号周五晚课彬彬有氧运动直播回放横屏#有氧塑型操 #居家健身有新招 #瘦肚子瘦腰 #有氧健身操 #彬彬有氧运动回放
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肖肖爱运动5天前
每天100下，肚子瘦了，马甲线出来了，盆底肌也紧致了#居家锻炼 #懒人必备#健康养生 #小动作大作用
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爱运动的眼镜妹5天前
姐妹，替你们试过了，如果你跟我一样，生完二胎#肚子大 #腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么练，一定要试一下这个#呼吸哑铃，坚持一段时间，老公说我像变了一个人#产后恢复身材#夏天该有的样子
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贝贝的逆袭日记5天前
原来自律起来真的可以改变一个人…老公的鼓励是我前进的动力#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #逆袭 #自律
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爱运动的眼镜妹5天前
姐妹，替你们试过了，如果你跟我一样，生完二胎#肚子大 #腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么练，一定要试一下这个#呼吸哑铃，坚持一段时间，老公说我像变了一个人#产后恢复身材#夏天该有的样子
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景腾身材管理05886天前
居家瘦小腹，跟我练这个动作 #瘦肚子 #瘦小腹 #减肥
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爱运动的眼镜妹6天前
姐妹，替你们试过了，如果你跟我一样，生完二胎#肚子大 #腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么练，一定要试一下这个#呼吸哑铃，坚持一段时间，老公说我像变了一个人#产后恢复身材#夏天该有的样子
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爱运动的眼镜妹1周前
姐妹，替你们试过了，如果你跟我一样，生完二胎#肚子大 #腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么练，一定要试一下这个#呼吸哑铃，坚持一段时间，老公说我像变了一个人#产后恢复身材#夏天该有的样子
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爱运动的小李子6天前
不用猛练，核心扎稳了，马甲线自然找上门！#居家运动健身 #tabata燃脂训练 #宅家做运动 #上热门 #燃脂健身 @DOU+小助手
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莹莹逆袭1月前
救命！我的软呼啦圈被老公“征用”了！39岁久坐党转10分钟就喊肩背松快，现在晚饭后必转20分钟，腰酸都缓解了～ 38岁二胎宝妈亲测，带娃、追剧时都能练，省事又有效！夫妻一起动超默契，低门槛居家锻炼闭眼冲～#软呼啦圈 #宝妈健身
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爱运动的眼镜妹1周前
姐妹，替你们试过了，如果你跟我一样，生完二胎#肚子大 #腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么练，一定要试一下这个#呼吸哑铃，坚持一段时间，老公说我像变了一个人#产后恢复身材#夏天该有的样子
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大微逆袭1周前
姐妹，替你们试过了，如果你跟我样，生完三胎#肚子大#腹直肌分离要做腹式呼吸又不知道怎么练，一定要试一下这个#呼吸哑铃，坚持一段时间，老公说有像变了一个人#产后恢复身材#居家锻炼
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专注脂肪孙志万1周前
老公陪着来#瘦腿 #脂肪 #瘦肚子 #大腿环吸 #身材管理
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林拾七（减脂版）1周前
自律vlog 跟练版｜瘦肚子超猛跟练版， 早晚各一遍，跟练14天，练出马甲线 #居家运动健身 #在家健身系列 #马甲线 #腹部训练 #减脂大神支支招
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爱运动的眼镜妹1周前
姐妹，替你们试过了，如果你跟我一样，生完二胎#肚子大 #腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么练，一定要试一下这个#呼吸哑铃，坚持一段时间，老公说我像变了一个人#产后恢复身材#夏天该有的样子
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🍑桃子要自律1周前
138到105成功上岸，不要再说没有用，你不坚持什么都没有用，呼吸哑铃就是瘦肚子的王炸，给自己一个月的时间，每天10分钟，一个月后看变化#瘦肚子#马甲线#居家锻炼#呼吸哑铃
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爱运动的眼镜妹6天前
姐妹，替你们试过了，如果你跟我一样，生完二胎#肚子大 #腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么练，一定要试一下这个#呼吸哑铃，坚持一段时间，老公说我像变了一个人#产后恢复身材#夏天该有的样子
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是小喜吖6天前
38岁二胎妈亲测！带58岁老妈+40岁老公，靠软呼啦圈实现全家逆袭！不用练技巧，不用买贵价器材，宅家追剧唠嗑的碎片时间，随手转一转就搞定～我妈一开始还怕扭不动，结果软呼啦圈超友好，新手秒上手！搭配日常少油少糖家常菜，才几周时间，我甩掉产后松垮感，老妈身姿挺拔了，老公啤酒肚都瘪下去了！原来变好根本不用等“万事俱备”，低成本居家转一转，全家一起快乐变美，这才是生活该有的样子！#静音呼啦圈 #居家健身逆袭 #居家锻炼 #宝妈健身日常
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爱运动的眼镜妹1周前
姐妹，替你们试过了，如果你跟我一样，生完二胎#肚子大 #腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么练，一定要试一下这个#呼吸哑铃，坚持一段时间，老公说我像变了一个人#产后恢复身材#夏天该有的样子
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小谦居家塑形（立志带老婆瘦100斤的男人1周前
今日下肢训练 老婆瘦35斤啦！还有俩天放纵日哈哈哈哈#居家运动健身 #夫妻日常 #逆袭 #力量 #健身运动
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小福猪练不瘦5天前
肚几✂️14cm❗️核心燃脂真的🐮❗️ #产后恢复身材 #瘦肚子 #居家健身有新招 #大肚腩变小蛮腰 #懒人减肥
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惠子在运动5天前
姐妹们！我替你们试过了，生完二胎#肚子大#腹直肌分离 ，要做腹式呼吸，又不知道怎么去做的，你就去试试这个呼吸小工具，坚持一段时间，老公说我像变了一个人#大肚腩变小蛮腰 #产后恢复#夏天该有的样子
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国家队健美孙教练1周前
瘦肚子超好运动每天一起跟练 #一起来锻炼 #瘦肚子 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #运动
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南君爱减脂6天前
被老公逼着练气质（10） 老公的家长会攀比心，逼我举铁练直角肩~#瘦肚子 #瘦腰 #练背 #练肩
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琪琪妈要逆袭6天前
生完二胎#肚子大#腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么念，一定要试一下这个#呼吸哑铃坚持一段时间，老公说我像变了一个人#产后恢复身材#夏天该有的样子
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是小喜吖1周前
全家甩呼啦圈实录!在陪伴中一起变好~38岁宝妈，40岁老公，58岁老妈，一个软呼啦圈盘活全家运动局!不跑不跳好坚持，软乎不勒腰，静音不扰民。每天30分钟，边唠嗑边转，现在我甩了产后油腻感，老公肚子悄悄平了，老妈身姿更挺拔！原来幸福的打开方式，就是和家人一起慢慢变好~#居家锻炼 #告别大肚腩 #软呼啦圈 #宝妈健身打卡
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情侣健身的日常1周前
不跑不跳#瘦肚子 在家就能练，赶紧行动起来吧！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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江江动起来吧1周前
生完二胎#肚子大#腹直肌分离 想做腹式呼吸又不知道怎么练，试了这个#呼吸哑铃，坚持一段时间后，老公说像变了一个人#产后恢复身材
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爱运动的眼镜妹1周前
姐妹，替你们试过了，如果你跟我一样，生完二胎#肚子大 #腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么练，一定要试一下这个#呼吸哑铃，坚持一段时间，老公说我像变了一个人#产后恢复身材#夏天该有的样子
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🍑桃子要自律1周前
138到105成功上岸，不要再说没有用，你不坚持什么都没有用，呼吸哑铃就是瘦肚子的王炸，给自己一个月的时间，每天10分钟一个月后看变化#瘦肚子#马甲线#居家锻炼#呼吸哑铃
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爱运动的眼镜妹1周前
姐妹，替你们试过了，如果你跟我一样，生完二胎#肚子大 #腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么练，一定要试一下这个#呼吸哑铃，坚持一段时间，老公说我像变了一个人#产后恢复身材#夏天该有的样子
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40岁林林姐聊运动康养5天前
#居家锻炼有新招 大家一起来#居家锻炼 #瘦肚子 #开肩美背 #跟我一起做运动
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小小熊3周前
老婆的功劳 我瘦了5#产后恢复#居家锻炼#带老公减肥
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大婷要逆袭5天前
姐妹，信我，替你们试过了，我每天坚持腹式呼吸30分钟，大肚子真的下去了，#腹直肌分离 也恢复了，如果你跟我一样产后肚子下不去，一定要试下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间，真的改变很大，关键是不跑不跳好坚持，一起加油！#产后恢复身材#腹式呼吸 #瘦肚子
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不爱吃糖6天前
腹式呼吸真的牛！每天坚持100个，越练越上瘾！#腹式呼吸 #腹式呼吸练习 #居家锻炼 #核心力量 #马甲线腹肌
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爱运动的眼镜妹1周前
姐妹，替你们试过了，如果你跟我一样，生完二胎#肚子大 #腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么练，一定要试一下这个#呼吸哑铃，坚持一段时间，老公说我像变了一个人#产后恢复身材#夏天该有的样子
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莹莹逆袭5天前
39岁两孩妈，挖到一款全家都抢着用的好东西，公公婆婆每天必练，我和老公也跟着打卡，简单动一动，身体舒服多了材质柔和不硌身，新手零门槛上手，每天抽点时间练一练，缓解久坐疲劳，一家老小都能用，平价耐用不踩雷，闭眼入#呼啦圈#家庭共用好物 #居家健身运动
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大婷要逆袭1周前
姐妹，信我，替你们试过了，我每天坚持腹式呼吸30分钟，大肚子真的下去了，#腹直肌分离 也恢复了，如果你跟我一样产后肚子下不去，一定要试下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间，真的改变很大，关键是不跑不跳好坚持，一起加油！#产后恢复身材#减肚子#腹式呼吸
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爱运动的眼镜妹1周前
姐妹，替你们试过了，如果你跟我一样，生完二胎#肚子大 #腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么练，一定要试一下这个#呼吸哑铃，坚持一段时间，老公说我像变了一个人#产后恢复身材#夏天该有的样子
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陈实要逆袭（已减45斤）5天前
二胎后142-97，每天坚持练壶铃，别看这个动作简单，其实很燃脂塑形，它是有氧力量结合能深层刺激整个臀腿肚子全身脂肪，每天锻炼，坚持一段时间，出门别人都说体态轻盈了人也精神了#居家锻炼 #壶铃 #瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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大王居家运动3月前
二胎中年宝妈，大肚腩终于练下去了，白天没空就晚上练，摇呼啦圈充分锻炼腹部和腰两侧赘肉，简单高效，每天三十分钟挥洒汗水，照镜子的时候收获惊喜#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦下来做最美的自己 #宝妈
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