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小草莓ppt（看主页简介get）6月前
拒绝考试焦虑ppt，正确认识考试 N842完整版ppt一共18页，成品ppt，文字图片都可以自由修改编辑哦 #ppt #拒绝考试焦虑 #心理健康教育 #ppt模板 #主题班会ppt模板
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Ppt霍取看置顶视频1周前
萌萌的卡皮巴拉教你如何管理情绪和压力 ppt一共20页，内容🉑自由编辑修改，有配套word演讲稿 #卡皮巴拉 #ppt #主题班会 #压力与情绪管理 #大学生
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媛媛老师（课件在主页）7月前
中小学考前焦虑缓解主题班会PPT分享 考前焦虑别慌！班会带你聊心态：听呼吸放松技巧、玩压力气球释放、定合理冲刺计划，轻装上阵，相信努力皆有回响～#主题班会ppt模版 #学生压力大 #缓解心情释放学习工作压力 #高考 #中考
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铭小小教育心理5天前
高中生常见问题：很多人不知道自己为什么焦虑｜要学会表达自己情绪｜怎么正确利用焦虑#教育 #心理学 #关注内心
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利敏1周前
孩子考试焦虑，专家教你这样做！
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青岛恒星科技学院智能电气与新能源学院～2周前
心理健康 | 拒绝“蕉绿”！考试季心理健康指南，助你从容应考#青岛恒星科技学院
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懒人办公6月前
（序号A80307）清新考试压力培训课件PPT
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\学盈杜老师3周前
高考倒计时，如何避免考试焦虑？这5个备考技巧帮你从容应对！ 高考临近，压力山大，但别担心，合理的备考技巧能帮助你更好地应对焦虑，提升复习效率。以下是五个帮助你从容备考的技巧，让你在考试中游刃有余！ 1. 制定科学的复习计划 针对每个科目设置复习周期，避免临时抱佛脚。复习不应是一场突击战，而是要有条不紊的长期规划。为每个科目分阶段安排复习时间，确保每个部分都得到充分复习，这样你在面对考试时才会更加自信。 2. 分块复习法 将每个科目分解成小的知识点，逐个攻克。比如，数学可以分为代数、几何、概率等模块，英语可以分为词汇、语法、阅读等。通过攻克一个个小块，你会不断积累成就感，减轻心理负担。小步前进，压力自然降低。 3. 模拟考试 定期进行模拟考试，帮助自己适应考试节奏和时间管理，减轻考场上的焦虑感。通过模拟考试，你能够提前发现自己的薄弱环节，及时调整复习重点。模拟考试的过程，也是磨合心态、提高自信心的过程。 4. 休息与放松 高强度的学习让人容易疲劳，适当的休息对于保持复习效率至关重要。试着每学习50分钟，休息10分钟，保持大脑的清醒与活力。你可以做一些简单的放松活动，如散步、深呼吸，给自己适当的时间来恢复精力。 5. 情绪管理 考试临近，焦虑和压力是常见的情绪反应。面对压力时，学会管理自己的情绪非常重要。深呼吸、冥想、倾诉等方式都能帮助你平稳情绪。当你感到焦虑时，不妨停下来做几次深呼吸，或是找朋友聊聊，释放压力。 复习并不是盲目的冲刺，而是需要科学而有效的规划。每一天的小步进步，都是走向成功的坚实步伐。调整好心态，制定合理计划，考场上的你将更加从容不迫，迎接属于你的辉煌！
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张伟大学习1周前
压力有时是动力，有时会很致命！要学会正确的释放压力 #动画#科普一下#动画短片#压力 #知识科普
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新思潮青少年儿童成长中心8月前
高三年级心理健康课《与考试焦虑和解》上 | 心理备授课系统助力新手心理老师~~~备课授课轻松啦~ #心理课备课 #心理课教学设计 #心理课PPT #心理课教案 #心理课教案逐字稿
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安心谈2周前
如何帮助孩子克服考试的恐惧心理？#心理学 #儿童心理 #考试恐惧 #儿童养育 #亲子沟通
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达达超会买1周前
三招摆脱年末焦虑！年底了要学会放过老己！每到年底的时候都要面对年终总结、年末汇报、年底发言，各种各样的事情累积，会让人在整个12月无比的焦虑🤣适时干预自己的情绪，学会放过老己，也就没有那么焦虑啦！#职场焦虑 #年终总结 #男生变帅 #爱你老己明天见 #爱你老己
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学而有方1周前
##家长必读 #抖音教育 #学习问题解答
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可可西狸8月前
内卷心理健康科普视频《突破自我向上的力量》 本作品以小林为主人公，生动讲述了内卷带来的巨大压力，让人们知道如果不正确应对内卷将会有各种的焦虑，严重的可能会有心理问题。作品展现了各种应对内卷的方法，告诉人们应该如何正确应对内卷，正如作品里所展现的“人生是旷野，不是赛道”，呼吁大家应该活出自己的人生，不被外界所干扰。 #心理科普 #大学生互助 #科普知识 #内卷 #大学生
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豸惠心理微课堂1年前
九年级心理健康课：学会调节考前焦虑#心理课 #考前如何缓解焦虑情绪 #ppt课件 #心理课堂
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北辰文汇教学课件6月前
中小学生期末考试复习方法正确面对考试主题班会PPT课件 中小学生期末考试复习方法正确面对考试主题班会PPT课件
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北辰文汇教学课件2年前
正确面对学习压力与考试焦虑主题班会PPT课件2
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北辰文汇教学课件2年前
正确面对学习压力与考试焦虑主题班会PPT课件2
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肖肖老师（课件看主页）2周前
考前激励学生，班主任成了最努力的人。励志标语，真的有用！！期中已过，期末即将到来，期末哪有不疯的！想尽一切办法备考！鸡血打起来！军令状贴在最显眼的位置！ 我们的口号是：两眼一睁，开始竞争！#班级管理 #主题班会 #班主任 #新手班主任 #主题班会ppt模板
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北辰文汇教学课件2年前
正确面对学习压力与考试焦虑主题班会PPT课件
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天一精密 尹东明1周前
屏幕前的你们是怎么缓解生活中的压力和焦虑呢?一起分享一下#压力焦虑缓解 #减速机 #伺服电机 #高速电机 #天一精密
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小雨滴答-中学生时间1月前
面对考试时如何缓解焦虑、紧张情绪 来听听日坛中学的老师怎么说#小雨滴答-中学生时间 #日坛中学 #考试 #心理调适
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若珩教育7月前
班主任中考前心理辅导PPT课件配套教案初三考生减压考试主题班会合集。 准备好迎接中考了吗,班主任中考前心理辅导PPT课件来啦,这款课件专为初三考生设计,帮助学生减压,提升信心,在关键时刻,给予他们心理支持,真的是班主任必备的好帮手,高性价比,既划算又实用,让你轻松带动班会气氛,让每位学生都能轻松面对考试压力,快来带走这份安心吧！
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优质演讲精选1年前
正确对抗焦虑的三个步骤（下）#拒绝焦虑 #对抗焦虑情绪 #如何缓解焦虑情绪 #怎么缓解心理压力 #情绪管理
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PPT模板3年前
406-直面挫折心理健康PPT模板#ppt模板 #ppt #主题班会 #正确对待挫折 #挫折#勇于面对挫折
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山东第二医科大学6月前
#高考 #缓解压力 考前心理压力爆棚？别慌！心理学院刘晓丽老师教你解压小妙招，轻松应对高考焦虑@抖音公开课 @抖音小助手
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男孩的ppt模板（主页领取）3年前
期末考试总动员PPT模板#考试总动员 #期末考试 #如何面对焦虑
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遂平县融媒体中心6月前
高考的脚步越来越近，面对压力和焦虑，如何稳住心态，从容应考？今天就分享几个实用小妙招，助你轻装上阵！记者： 王美丽 毛宝
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老栗的学霸计划4月前
面对压力和焦虑，我们应该怎么去释放 #焦虑 #释放压力 #企业家 #生命
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灼野之道1周前
#压力 #负面情绪 #心态好一切都好 当你面对巨大的压力和焦虑时你会怎能办？这个是我一直在用的方法，分享给你。
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北辰文汇教学课件1年前
小学初中高中期末学习复习应考主题班会PPT课件 小学初中高中期末学习复习应考主题班会PPT课件
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PPT模板2年前
1822-高三学生迎接高考培养良好心态主题PPT模板#ppt模板 #ppt #高三培养良好心态ppt#高考良好心态ppt#ppt模板#高考心态ppt
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Zz1年前
《正视压力，学会减压》家有初中高中生的，请给孩子保存，只有学会认识压力，正确面对压力，才能让自己满血复活，充满正能量，重新上路！#主题班会#班主任日常 #正视压力#学会减压#ppt课件
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余老师爱分享5天前
这是一期注定流量不高的视频，但是我还是想发出来，因为我确实看到了很多家庭在面对孩子因为学业压力而焦虑，难过时，父母束手无策的窘迫#家庭关系 #家庭教育正能量 #教育有方 #教育心理学 #亲子关系
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李老师说中高考1周前
中考生必读#巅峰扬名纪 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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魏雪2月前
压力太大？那就来点幽默感吧！一边赶路一边哼歌，也是一种解压方式 #解压 #乱讲PPT #拒绝焦虑 #魏雪
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董老师懂高考（黑龙江）6月前
如何缓解高考压力#高考考生注意 #高考加油站 #高考考生 #高考压力太大怎么办 #高考考生解压办法
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小熊PPT模板3年前
大学生压力管理与挫折应对主题班会ppt模板 #大学生压力管理 #大学生挫折应对 #正确应对挫折
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家庭教育徐老师6月前
中考前心理减压小课堂（1/4） 认知重塑：重新定义压力#青少年心理健康 #中考倒计时
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海英6天前
职场人压力山大？觉醒心态法变焦虑为动力 深夜面对堆积如山的 deadline 却只顾刷手机逃避？那种被压力吞噬的无力感是否也让你夜不能寐？别急，这恰恰是成长的起点。请记住，感到压力山大却无从下手太正常了，不是你的错。现在介绍觉醒心态法——当困境袭来立刻问自己：这件事在教我什么？比如项目失败不是终点而是教你复盘坚韧。具体操作：遇到犹豫时深呼吸三次默念做就不要怕，立即行动一小步。长期养成写感恩日记习惯，视挫折为磨砺石从中挖掘希望。有人因此从职场焦虑中看到机会，半年后实现升职加薪。相信每一次挑战都在雕刻更强大的你。#觉醒心态法 #职场焦虑 #个人成长 #压力管理 #心理健康
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豸惠心理微课堂8月前
高三年级心理课：与考试焦虑和解（上） #心理课 #心理教案 #心理课件 #心理课教学设计 #心理老师
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小鱼好物优选🐟🐟1周前
5个心理技巧告别焦虑内耗 #心理疗愈 #停止内耗 #情绪管理 #自我成长 #克服自卑
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鱼儿6天前
焦虑失控者？三步急救包快速平复情绪 当焦虑如影随形压得你喘不过气时，请记住你不是一个人。这种思绪翻腾心跳加速的感觉很正常，不是你的错，焦虑是人类面对压力的本能反应。分享一个高效的三分钟情绪急救包，只需三步帮你快速恢复平静：转移注意力，当坏情绪来袭立即做点轻松事如听歌或散步五分钟；专注过程，放下结果执念心无杂念投入当下动作；坚定信念，反复提醒我能平静度过保持内心笃定。即时技巧试试四七八呼吸法，吸气四秒屏气七秒呼气八秒重复三次快速舒缓生理紧张，你值得被温柔对待。#心理急救 #焦虑失控 #情绪管理 #焦虑缓解 #心理健康
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巧圣网（获取资源看主页简介详情🈶V）6月前
面对挫折主题班会PPT课件 带内容可编辑修改可直接使用#主题班会ppt模板 #面对挫折主题班会 #心理挫折 #如何正确面对挫折
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Sandm1周前
从“数量压力”到“质量红利”：2025促进人口高质量发展课件 面对人口结构变化、老龄化加快、生育率走低等挑战，国家正从“数量增长”转向“质量提升”，着力提高全民健康水平、教育素质和人力资本效能。ppt页数：27页。#人口高质量发展 #PPT课件 #PPT模板
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云行督学（招人）5天前
宝贝，别焦虑~ #治愈系 #树洞 #生活日常 #监督学习 #云行督学
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蒙眼心看4周前
别让紧张耗光你的能量！3个“1分钟急救法”，瞬间找回平静，轻松掌控情绪，不被焦虑绑架#紧张 #心理学#如何克服紧张心理#心理学思维 #心理疏导与压力缓解
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职场飞飞飞11月前
【ppt文件请看我主页置顶视频】卡通风期末复习避坑与对策PPT模板#PPT模板 #期末复习 #家长会 #避坑和对策
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小文叭叭叭2月前
文教讲堂之压力调适😊#大学生 #校园生活 #情绪管理 #压力调适 @西南财经大学天府学院
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vvJ＊5月前
高中生存指南：停止内耗，夺回你的能量 #2025湖南学生安全抖音大赛 #高中生心理健康 @湖南学生安全 #拒绝精神内耗 #同学互相帮助 #学习
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泉州陈老师讲福建美术高考1月前
全体学生，送你3个解压小技巧。1.调整不良心态。2.积极自我暗示“我可以、我能行”。3.学会放松，找到合适自己的缓解压力方式。家长应做情绪稳定的陪考者。#教育课堂 #上热门 #高考解压 #高考解压秘籍
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情绪伙伴-阿诺2周前
No.35 | 从容应对压力，教你三步情绪预演法！ #心理学 #情绪 #女性 #压力 #人生感悟
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小学心里健康教育公开课1月前
《正确面对挫折公开课》 小学心理健康教育，积极应对挫折之《正确面对挫折》超哇塞呦😉 这么好的精品课，能和大家一起分享的快乐才是真正的快乐。名师教学，《课堂实录视频+课件ppt+教案》，(教师备课)，优秀名师实录，名师公开课堂，每日更新分享 ！#积极应对挫折公开课 #积极应对挫折公开课课件教案 #正确面对挫折公开课 #正确面对挫折公开课课件教案
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老船长2月前
在忙碌的生活中，学会“接受压力，拒绝焦虑”是一种智慧。心法在手，从容面对每一天。📚✨ #知识分享 #干货 #每天跟我涨知识
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哆喵喵喵喵2周前
正确面对自己的焦虑 #爱启航旗舰店 #考研政治 #徐涛老师 #考研干货 #26考研
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Camel3周前
焦虑的缓解（一）#我好像做了一个很长很长的梦 #焦虑抑郁 #焦虑症治愈系
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行者无痴1周前
如何走出焦虑 #修行#焦虑
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文籽学宝1年前
主题班会PPT第十九周《高效复习迎战期末》 主题班会PPT第十九周《高效复习迎战期末》#主题班会 #主题班会ppt模版 #开学季 #开学主题班会 #课件 #班主任#ppt课件#课件ppt#高效复习#复习方法#ppt课件 #学习资料分享 #教育 #班主任 #复习
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天涯PPT1年前
平衡的艺术：躺平与内卷主题班会PPT 面对繁重的学业，躺平与内卷学生会怎样选择？#ppt #ppt课件 #班会ppt #班会课件 #主题班会ppt
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豸惠心理微课堂7月前
高三年级心理课：正视压力，学会减压（下） #心理课 #心理教案 #心理课件 #心理课教学设计 #心理健康教育
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精准心理学何日辉7月前
距离高考不到一个月，父母3招深度心理干预，帮孩子缓解考前压力 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #高考 @抖音健康 @抖音青少年 @抖音小助手
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燕梓姐姐的重生之路1周前
面对焦虑恐惧情绪，我们的心如何安住在当下#焦虑#恐惧 #失眠#惊恐 #重生的力量
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王校长讲升学-早9点直播+连麦3月前
如何改善考试焦虑和学习压力#焦虑 #学习 #学业规划
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