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易林5天前
聊聊#留学日常 #唠嗑 #孤独的最高境界
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跑溜子洛妃5月前
99%的人都不知道，你不能起早的原因竟然是这个 #跑步那些事 #跑步知识 #夏日减脂大作战 #晨跑 #一种很哇塞的体验
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未悟之少侠8月前
你get到了吗
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乐舟-进化版4天前
想明白这些，终于能无痛早睡早起了！ #早睡早起#养生#认知#熬夜#早起
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@朱大爱要努力6天前
凌晨4:49:成功的路上没有人叫你起床！全靠自己骨子里那股想 要变好的劲！早起真的可以做好多的事情，每次运动完都会冒出一个想法：还好早上起来了‼️早睡早起状态好，身体也好，活力感拉满！ 欢迎收看全职妈妈高能量早起日常✌️ #早起 #运动 #记录日常 #全职妈妈 #自律
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邓云瀚3周前
为什么“早起”是很多大佬的标配 #自律 #自我提升 #认知 #成长
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追龙卷风3周前
孤独感 #日常唠嗑 #孤独
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鹤一同学✨4月前
我和我的搭子有救了！一台手机消灭拖延症 实现无痛自律～ #自律打卡 #执行力管理#拖延症#宝藏app #Duodo
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周小闹4年前
大学宿舍，冬天早上起来的时候，你是什么状态？ #热浪满屋
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若愚Roee6天前
早起的秘诀，很多可能性是从早起发生的。#早起 #个人成长
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扎克亚古丽10月前
孩子的这些问题你注意过吗？#育儿经验分享 #亲子教育 #家庭教育#孩子健康
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跑步的大漂亮Landy2周前
孤独本是人生常态。你介意了，它就是孤独。你享受了，它就是自由。#户外跑 #晨跑#早起
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知行进化论4天前
拼命努力却满心焦虑？你是不是也陷入了“努力型焦虑”的怪圈？明明每天忙到飞起，却始终没有充实感，反而越努力越紧绷？ 本期视频拆解“努力变焦虑”的两大深层原因——恐惧驱动的假性努力、结果导向的应该思维，更教你重新定义努力，把焦虑的内耗，变成踏实的成长力！ 别再用忙碌逃避迷茫，一起找回努力的真正意义～ #努力型焦虑 #情绪管理 #个人成长 #自我提升 #心理疗愈
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肿瘤专家钱主任6天前
#我的年度健康盘点 #癌症 #抖出健康知识宝藏 #肿瘤 #医学科普
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爱尔野的半醒半沉4天前
美好的一天，从早起开始#早上好 #焦虑
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尤两个小杨1周前
现在年轻人和老人生活方式不一样 一个要早起 一个要睡觉 所以都不愿意住一起 都觉得住自己家最自在 姐妹们这个纯牛奶价格太合适了 抓紧手速去拍吧#强烈推荐 #内容太过真实
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木有难题3周前
#创作者扶持计划 #原创视频 #创作人计划 #抖音美食创作者 #强烈推荐 不精致独居
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彬哥有话说5天前
正真的强大，始于自我掌控#成长 #知识分享 #人性
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有何不可4天前
小小拖延症…#日常生活 #内容过于真实 #万万没想到
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大辰小昊3周前
#乔乔在上海 #成长 #你们怎么看 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #孩子
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消化科李飞跃主任4天前
#医学科普 #涨知识 #养生 #女性健康
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阳哥陪你自律7月前
早起空腹一杯黑咖啡然后再做有氧锻炼的妙处，试了你就知道，一段时间之后必有收获💪💪#黑咖啡 #居家锻炼 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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王心傲6天前
你所有的“自毁”，背后其实都是自爱，看明白了这一点，真正的强大才会来临#人生感悟 #独立思考 #心理学
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马哥谈养老4年前
每天早睡1小时，看看身体会发生什么变化？#睡觉 #健康 #生活 #早睡早起 @抖音小助手
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金宝儿11月前
早上催孩子起床，喊叫大吼不但没有效果，还会破坏亲子关系，换个思路，学会用这几招，孩子起床就轻松多了#育儿经验分享 #亲子沟通 #早起
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阿青4天前
为啥早起的永远是打工人？
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Ashtanga Nature阿汤大自然4年前
为什么我们要早起？《孤独の瑜伽士 第一季第一集》
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早鸟唤醒2周前
原来你们早起犯困是这个原因！#宿舍 #宿舍好物 #大学生 #光闹钟 #闹钟
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心血管科医生李立志6天前
早起无这三种症状 说明你的血管 还很健康 早起无这三种症状 说明你的血管 还很健康#冠心病 #血管堵塞 #心衰 #中医
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韩高子（自律版）1年前
6:30自律早起day7｜一个人出发不是孤独而是自由 今天一个人去了很早之前都想去的包公祠早市 真正地感受到了开封浓浓的烟火气息 吃了想吃的素胡辣汤草帽饼茴香小油条 买了想买的东西 体验了想体验的生活 真的无敌幸福无敌开心 我以后一定会再去的！！！ 今天正好看到一句超级喜欢的话：“一个人出发不是孤独而是自由” 体验生活 感受生活 热爱生活 #因为热爱所以坚持 #努力成为更好的自己 #开封 #自律 #ootd穿搭
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景腾筋膜1月前
早起没精神，这样坐五分钟#景腾 #景腾筋膜 #没精神
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米同学的思考5天前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #心理学 #自律 #伪装 #口播知识分享 伪自律骗了你
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热爱生活的军哥2周前
生活无力感？3步找回自信拥抱每一天 嘿，你有没有经历过这样的时刻？朋友突然疏远，生活变故不断，孤独感袭来，失败让你喘不过气。这些时刻让我们怀疑自己，自信不足，不敢表达需求，生活一团乱麻。但你知道吗，接纳这些缺陷是第一步。我开始建立生活秩序，固定80%的行为，比如早起、规划。渐渐地，我找回勇气。站上课桌，喊出'抓住每一天'，为热爱发光！收藏这个方法，分享给同样在挣扎的朋友吧。#生活哲学 #接纳自我 #自我提升 #心理健康 #情感共鸣
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三生万3天前
#失眠 #如何把天聊死 #早起早睡 #反复睡不着。 #睡觉
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项阳奔跑4天前
以前总觉得早起好难，现在坚持晨跑才发现，原来清晨的快乐藏在独处里，没有喧嚣，没有打扰，只有脚步声和阳光，跑着跑着就放空了自己，原来自律也能那么惬意#运动 #河边随拍 #自律#晨跑打卡。
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管邦3月前
拖延症#拖延症
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Dr.宋骨哥5天前
外科医生的一天！电子榨菜3！#宋继鹏医生#骨科医生#医学科普#电子榨菜#微笑服务
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凡爸凡妈丶2月前
大学“中学化”大错特错！ 丨学会为自己的人生早起，为自己的热爱晚睡。丨贵州大学生跳湖事件#大学生 #心理健康 #教育 #心理学
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热爱生活的亮哥4天前
拖延症人群？微启动系统7天重启生活 你是否经常设定宏伟目标，却总是拖延不前？早上闹钟响了几遍还是赖床，计划满满却一事无成。这种拖延让你错过机会，生活停滞不前。别担心，很多人都有同感。拖延的根本原因在于目标太大或模糊，导致行动恐惧和逃避。为了解决，试试微启动系统：首先，设置每日小目标，比如每天6点30分起床或跳绳10分钟，确保容易完成；其次，每晚花5分钟复盘进展，记录成功点和调整方向。例如，目标要具体如早起，而不是模糊的变优秀。关键心法：每周只设3个小目标避免压力；坚持复盘加速进步。用后一周内，你会从拖延混乱转为行动有序，精力充沛。今天就从小目标开始行动吧。#生活重启 #时间管理 #个人成长 #微习惯 #拖延症
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展翅的雌鹰5天前
熬夜很不好 大家以后要以我为戒不要熬夜了#熬夜 #大学生 #创作者扶持计划 #内容过于真实 #真实还原
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@㞮孞😊3天前
成年有酒，偶尔微醺，一人独饮，自由，自在，甚好。 忙忙碌碌又一天，早起，是责任。熬夜，是归宿。 熬过白天，迷恋深夜，每一时刻，都是你，却也代表了不同的你。早起，是生活需要，熬夜，是灵魂需求。愿我们都能在疲惫的生活里，找到自己的解药！ 一段醍醐灌顶的话：“劝人戒赌，教人赚钱，帮人避坑，替人还债，这不是行善，是交换，是拿自己的气运给别人改命。” 千万不要介入他人的因果，你同情谁就会背负谁的命运。不介入他人的因果，指的是你看出了别人面前有个大坑，但是对方执迷不悟，你非要强行硬拽，结果 自己也和TA 掉进深坑。 如果一个人劝不动拦不住，这是他的命运。俗话说，天雨虽宽，亦难润无根之草。 穷有穷的道理，蠢有蠢的缘由，天要下雨，就让它下，草没根，接不住是他的命，聪明人一点就通，糊涂鬼万两黄金也填不满，个人因果个人担，人要翻身先要自己睁眼。 故“医不叩门，师不顺路，法不轻传，道不贱卖”。#干杯干杯
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@通许二姐大实话3周前
什么原因造成的#正能量 #原创视频 #我要上热们 #真人口播短视频创业 #自媒体
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虎哥拿麦杈鳖3天前
同样的压力，有人看成摧垮他的山，有人当成攀登挑战的梯#真实生活分享计划 #创业路上的我们 #KTV投资
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MR哈尼4天前
你混不好是有原因的
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贵E王洪4天前
我早起是因为穷，你是为什么呢？#网约车故事 #车流
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慢慢成熟的老丁3天前
早起的鸟儿有虫吃，但没人告诉你早起的虫子被鸟吃#vlog十亿流量扶持计划 #远离精神内耗 #只有经历过才懂得 #内容太过真实 #积极正能量
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科研的尽头是玄学（求毕业版）5天前
#创作灵感 #日常vlog #肠胃炎 #高能量 #健康 是不是到了25，大家身体上都会有点不舒服的地方，真的是不同的年纪，不同的身体啊，大家都要保重身体，有没有做过肠胃镜的朋友，想听听建议
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肛肠科医生阿布5天前
我们自己才是自己最好的医生 #维语解说 #常识普及 #肛肠科 #干货分享 #亿点零壹文化科技
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星爷的进化笔记1周前
判断力被低估，而努力被大大高估了#内容太过真实 #独立思考 #读书分享 #个人成长 #真实生活分享计划
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随风不随缘1周前
新型慢性自杀，跑步应该什么时候去跑，去哪里跑#传统文化 #传统文化智慧传承 #跑步治愈一切
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李家三妹姑姐（雅萍）4天前
晚睡早起没睡好的连锁反应：忘带东西、记错时间、做事慢吞吞，今天主打一个“手忙脚乱”#日常分享 #记录真实生活
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慢读时光1周前
《拖延心理学》 拖延不是因为你懒，不是因为你没有时间管理能力，而是因为你害怕，你在用拖延来保护自己，逃避那些让你感到焦虑和恐惧的东西。#自控力 #好书分享 #好书推荐 #拖延心理学 #读书
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三角肌碎碎念的生活记录3周前
2025.11.29日常早起 自律自处自洽vlog 让自律成为我们的“第二颗头颅”#生活服务热点中心 #碎碎念 #自律的顶端就是享受孤独 #健身餐打卡 #早起运动打卡
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心理科李医生5年前
早醒可能是抑郁吗？是抑郁情绪还是抑郁症呢？#睡眠 #抑郁 #抗郁 #焦虑 #早醒 @抖音小助手
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无限努力的文渊君4天前
自我提升早起+密集做事助力成长 普通人改变自己最快的方式:早起+密集做事#自律#认知#人生感悟#心理#本质
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三同師兄（山河）3天前
总走背字儿早起爬山有用吗？#认知 #国学文化
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时光研究所 lab3周前
为什么会早醒？早醒的三种类型以及应对方法 早醒跟褪黑素的分泌，皮质醇的节律的紊乱都是很有关系的。平时尽量保持一个固定的起床时间。即便是周末也不要有太大的波动，这个是可以帮助我们调整生物钟#睡眠 #早醒 #褪黑素 #皮质醇
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一句心理话3天前
为什么你拒绝不了熬夜？越累越不想睡... #心理 #心理学 #报复性熬夜 #熬夜 #青年创作者成长计划
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是涛涛吖2周前
#创作灵感 #体能训练 #功能训练 #觉醒 #思想的力量
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