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刘家云江苏省中医院消化系肿瘤外科8月前
每天一块牛排，肠癌风险竟增30%？ #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 每天一块牛排，肠癌风险竟增30%？
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辣辣不吃辣（减肥版）4周前
挑战cc牛排减肥法 Day1 ✔️早餐：一块牛排🥩 ✔️晚餐：一块牛排🥩➕两个杏鲍菇🍄 #减肥 #牛排减肥法 #减肥逆袭 #根本停不下来 #瘦
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丽伟（吃丸兽）3年前
一天只吃牛排，体重会有什么变化？#挑战一天只吃一种食物 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #挑战一天只吃一种食物 #减肥打卡
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辣辣不吃辣（减肥版）3周前
挑战cc牛排减肥法 Day3 ｜已掉2.8斤 ✔️早餐：一块牛排🥩 ✔️晚餐：一块牛排🥩➕两个杏鲍菇🍄 #减肥vlog #越吃越瘦 #美食日常 #减脂打卡 #牛排减肥法
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辣辣不吃辣（减肥版）4周前
挑战cc牛排减肥法 Day2 ｜已掉2斤 ✔️早餐：一块大骨头🥩 ✔️晚餐：一块牛排🥩➕两个杏鲍菇🍄 #减肥vlog #越吃越瘦 #食谱分享 #减脂打卡 #牛排减肥法
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大橙今天吃什么3年前
#创作灵感 吃一天牛排体重有什么变化？惊不惊喜😂#会吃才会瘦 #减脂餐打卡 #挑战一天只吃一种食物 #煎牛排
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折耳叶7月前
牛排算是优质蛋白和优质脂肪，据说女生多吃蛋白质就不容易痛经，加油吃起来！#煎牛排 #快手菜 #牛排 #一人食 #日常做饭
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妹尔2月前
今天分享一个孩子爱吃又好制作的家庭牛排过程，原切牛排干净卫生，味道好极了，每天一块，孩子吃了长个身体好#在家做美食 #日常分享
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中元不练腿3年前
一天只吃牛排 体重会有什么变化？牛排减肥法真的有用吗？ #一天只吃一种食物 #vlog十亿流量扶持计划
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牛小美1月前
#减肥逆袭 #减肥
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豪客来官方旗舰店3周前
为了秋冬不后悔，现在必须坚持每天来上一块牛排#牛排 #煎牛排 #美食 #煎牛排教程 #牛肉 bh
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上班肥肉在天堂7月前
女生半个月一头牛的杀伤力 连吃十多天不停的吃牛肉，我瘦了13斤！天天高蛋白低碳水的炫，早上就吃根玉米，中午把牛肉当主食和蔬菜碳水一起，炖牛肉太麻烦，我专门吃的蛋白最高的板腱牛排，每天一块吃的饱饱的，撑到晚上肚子都不叫，也就半个月，我的身材从这样变成了这样！！ #大口吃肉超满足 #牛肉 #上班带饭 #减脂餐 #生活化减脂
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大希地儿童牛排1月前
孩子长身体的关键期，这块高蛋白儿童牛排，每天一片补足成长所需的能量#牛排#营养
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刘家云江苏省中医院消化系肿瘤外科8月前
茶多酚真能保护消化道预防肿瘤吗 茶多酚真能保护消化道预防肿瘤吗#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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NB丧燃杂货铺1年前
如果连续两周每天都吃牛排会变成什么样子？ #人生 #丧燃
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青冈眉形设计静静3月前
早上不爱吃饭，有时间就会研究一些孩子爱吃的早餐，比如早上吃一块牛排，可以唤醒一整天的能量，我也想回到小时候，也 可以这么幸福 #做法简单又营养 #美食 #早餐吃什么 #日常分享 #美食制作
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一把香菜菜🥦3年前
DAY2️⃣｜挑战连续三天只吃同一种食物，看看体重会有什么变化 #减肥打卡#挑战一天只吃一种食物
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迪拜小吃货7月前
爱吃牛排的女孩#牛排 #吃货日常
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Rosy1月前
因为吃牛排减肥爸妈要跟我断绝亲子关系 真真切切感受到和老一辈的代购了 怪不得都说贫血是穷病呢 起因是主包为了减肥每天吃水煮菜 虽然刚开始掉秤 但是稍微吃一点就会反弹 还经常头晕眼光 腿软站不住 后来听医生的疯狂补充肉蛋奶 就这样吃了一个月不仅贫血好了很好 还瘦了17斤！！！ #奢侈 #代购 #父母 #消费观 #省钱减肥
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酮营养和轻断食4天前
纯肉饮食常犯的一个没人提及的错误，克雷格·埃默里奇 纯肉饮食常犯的一个没人提及的错误，克雷格·埃默里奇 肉食饮食并非人人适合，关键在于识别并避免“脂毒性”。当脂肪摄入超出个人脂肪储存阈值时，脂肪会异位沉积，诱发胰岛素抵抗、甘油三酯升高与代谢综合征。应依据个体代谢状态（空腹血糖/胰岛素、HOMA-IR等）与体重变化调整宏量营养：减少膳食脂肪、提高蛋白质比例，优先瘦肉，必要时限制奶制品；力量训练与增加活动提高胰岛素敏感性与燃脂能力。不同人群（如亚洲人、更年期女性）阈值差异大，需个体化尝试，持续监测血液指标与主观反应，找到可长期坚持的方案。
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小荔在杭州4天前
减了28斤的一日三餐，今日体重90.2。#減肥 #創作者扶持計劃 #vlog日常 #減脂期#生活化饮食
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绿园老师带你瘦2月前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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美食佳8月前
一块牛排，一盘意面，治愈疲惫，满足味蕾。 #美食 #美食分享 #牛排意面
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不吃米饭不行4月前
减肥真的会改变一个人的性格吗 #逆袭 #小基数 #普通人的变美思路 #减脂餐 #饮食打卡
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俞老师聊增重2月前
#瘦子#增重#长肉#涨知识
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香蕉皮（体重管理员）3年前
吃一天牛肉体重有什么变化？？#挑战一天只吃一种食物 #只吃一种食物挑战 #美食vlog #我的减肥日记 #减脂餐#创作灵感
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潇洒的冰美达人3月前
#减肥vlog #瘦子 #饕餮 #小鸟胃 #减肥动力
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虹姐4年前
孩子的早餐是父母最头疼的事了！每天一块牛排加蔬菜 吃的很爽！牛排有多种氨基酸 能促进儿童肌肉的生长 ，有丰富的蛋白质和比金枪金还高12倍的锌含量，还有比菠菜高14倍的铁含量
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梁芯儿3周前
32岁高能量小基数一日的饮食｜成功的人都是长期坚持 在日复一日 行动力只会迎难而上#vlog日常 #小基数#vlog #vlog十亿流量扶持计划
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极品猛男蔡广坤5年前
因为我是健身的所以每天都要吃一块牛排还有十个鸡蛋还有一个芒果🥭#好身材吃出来 @抖音小助手
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极品猛男蔡广坤5年前
#solo出道谁最nata 因为我是健身的所以每天都会吃一块牛排 呱唧呱唧 #好身材吃出来 @抖音小助手
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一粒鲍米花（塑型版）1周前
一天只吃蛋白质体重会有什么变化？ #vlog日常 #内容启发搜索 #蛋白质饮食法 #今天吃啥 #体重管理
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203肉制品旗舰店8月前
13岁身高185，我只给孩子吃牛排！ 13岁身高185 是我们设计总监的儿子 他的营养来源，就是每天一块牛排🥩 关于蛋白质的补充 你问我能不能吃黄牛肉、鸡蛋or牛奶 答案是可以 但黄牛肉吃百草长大 不如谷物饲养450天的和牛的蛋白质优质✅ 而鸡蛋牛奶蛋白质含量低 远远不够的 澳洲和牛牛排 ✅纯种和牛，科学谷饲 ✅奶香有料，专治挑食 ✅0激素0添加，吃的放心 同款在我们播播间哦 #原切牛排 #给孩子做饭 #孩子光吃不长 #煎牛排 #家有高中生
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豪客来官方旗舰店1周前
吃了一个月的水煮菜脸都吃跨了，那就试试看每天早起给自己来上一块牛排吧#牛排 #煎牛排 #美食 #西餐 #牛肉 bh
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豪客来官方旗舰店4天前
吃了一个月的水煮菜实在不想吃了？那就试试吃一周的牛排吧#牛排 #煎牛排 #美食 #牛肉 #西餐 bh
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梓琳吃不饱8月前
瘦不下来是有原因的12 #内容过于真实 #减肥
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啤啤吃瘦日记3年前
一天只吃鸡胸肉 代替牛排 体重会有什么变化？(视频之外还吃了两个香蕉燕麦蛋糕两个黑芝麻蛋糕）#低卡低脂餐 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦 #瘦 #减脂 #体重打卡 #会吃才会瘦 #减脂期 #我的减肥日记 #今天吃什么
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大希地战斧牛排甄选号7月前
可别让孩子输在成长起跑线上！每天吃一片战斧牛排补充蛋白质， 软嫩多汁，奶香四溢孩子特别喜欢！#战斧牛排 #孩子早餐怎么吃
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酱焖甜甜圈🍭2月前
第11集｜信我！会吃才会细！ #美瞳 #逆袭 #吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #好身材吃出来
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我叫赵铁牛4天前
挑战拳王泰森的一日三餐
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豪客来官方旗舰店3周前
坚持不了一个月水煮菜的，可以试试看每天早上来上一块牛排#牛排 #煎牛排 #健身 #早餐 #牛肉 bh js
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营养师谈韬1月前
体重不超标却查出脂肪肝？营养师点名这些饮食陷阱 我是上海仁济医院营养师谈韬。这是一段真实的门诊对话，为“血脂高、脂肪肝”的你提供了清晰的调整思路。 视频里指出了哪些隐藏的饮食陷阱？（比如一块牛排的脂肪含量、对“低脂火腿”的误解），并给出了具体的改善方向（每日蔬菜量、优质蛋白选择等）。关注我，用科学饮食吃回健康。 #血脂高 #脂肪肝 #低脂饮食 #营养师谈韬 #抖出健康知识宝藏
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老赵闹健身2周前
科学生活五十小时 #健身训练 #健身知识 #增肌 #睡眠 #养生
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路由器LAN4月前
安格斯卤牛肉会不会好吃？这期负罪感好重！超爽的一期 #安格斯牛排 #牛肉 #酱牛肉
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桃子是我4周前
桃姐开导的人生，值得悟一下#小屁孩 #亲子互动
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小灯塔少儿百科4周前
弯道超车秘籍！每天1分钟，娃的知识量轻松碾压同龄人。儿童科普百科‖牛排能吃三分熟，猪排为什么必须全熟？#儿童科普＃益智启蒙动画＃有声绘本故事＃十万个为什么#每日分享
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马路9253周前
没有班味的生活还是看得出的嘿嘿嘿#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #内容太过真实 #电子榨菜#打工人
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活力发射器1月前
#你的奋斗终将伟大
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郏县红牛每日一头牛官方号3月前
#牛肉 #同城美食 #无肉不欢 #强烈推荐 #太香啦
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等我刷把萌刃4天前
#恋爱系统 恋爱系统丧尸 恋爱系统全集 恋爱系统后续 恋爱系统大结局 恋爱系统完整版 #恋爱系统一口气看完
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豪客来官方旗舰店3周前
吃了一个月的水煮菜都快把自己吃绿了，那就试试这一周每天早起给自己来上一块牛排吧#牛排 #煎牛排 #健身 #美食 #牛肉 bh
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C丽莎2周前
#养狗小知识
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王朴姐姐1月前
#健康饮食 #越吃越瘦 #抗炎饮食 #抖音美食创作者 #治愈美食
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杰杰麦琪小星球3周前
#游戏 #mc不灭 #我的游戏日常 #生存 #真实事件
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@丹丹1月前
身材管理期的打工人速看！牛排实测！ 每天下班回到家真的懒得动～ 吃饭就靠方便的牛排解决！ 饱腹感超强，最重要的是做起来简单！ 吃过市面上很多种类的牛排， 今天就几个吃过的做一个测评！ 以下都是个人口味分享， 不一定符合大众，理性种草 #牛排 #高蛋白 #健康饮食 #懒人做饭 #测评
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豪客来官方旗舰店4天前
苦哈哈的吃了一个月的水煮菜，不如吃一周的牛排#牛排 #煎牛排 #美食 #牛肉 #西餐 bh
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雯崽已瘦25斤2月前
减肥不要着急！真的有滞后性！ #减肥滞后性 #减肥逆袭 #减肥成功 #减肥吃什么 #盒界板腱牛排
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闪电姐⚡️的日常5天前
#家常菜美食做法 今天支愣起来了！有早饭啦😂😂😂
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上班肥肉在天堂1周前
我发现人真的不能一直过省钱生活 #省钱 #消费观 #饮食 #瘦了 #内容过于真实
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李昭昭2周前
挑战跨年前瘦到90斤！！！ 减肥的核心还是少吃！！！ #减肥 #减肥打卡 #减肥一天吃什么 #纯饮食减脂 #年前减肥冲刺
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