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-虎哉1月前
今天练脖子 #做梦 #精神状态belike #抽象 #ootd
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Acalm5天前
今天啥也不练，想用脖子和绳子掰掰手腕 #健身 #练脖子 #斜方肌 #真实生活分享计划 #抖音合伙人计划
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健怪兽私教健身馆(印象城店)5天前
于教练今天练脖子🤡🤡#健怪兽 #武汉 #私教包月 #健身 #性价比
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李怼怼🐰🐰🐰3天前
今天有点累了，那就练个脖子吧#健身 #练脖子 #龙门架 #爆发力 #健身房
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王倩倩（小师妹）4天前
今天练脖子 #萌妹#可爱萌妹#糟糕是心动的感觉#结局万万没想到 #搞笑反转
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房某人（百日挑战中）5天前
最后五天了 #脂包肌 #大肚子 #肌肉 #健身 #肌肉男
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101健身俱乐部（大学城店）5天前
今天不练背了，练练脖子#健身 #健身日常 #温江 #健身哪有不疯的
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潘敬辉-专注健身康复6月前
脖子不太舒服，就练这三个动作#中老年锻炼 #颈椎 #健身 #力量训练 #自律
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仙人掌5天前
今天就不练背了，练脖子#佛系健身
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金金1周前
🔥今天继续练脖子，练成长颈鹿🦒，哈哈，一起练起来宝贝们❗#古法健身操#中式养生#瘦脸瘦脖子#缓解压力 #老祖宗的智慧
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小象健身(环球港店)官方号5天前
#倔驴 #健身奇葩 这是在练脖子？#搞怪日常 #抖音二创激励计划
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练后一顿KFC🍔2周前
今天龙门架拿根绳子练脖子… #蛋白粉 #健身
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袁袁新中式灵动美3天前
越练脖子越短 原因尽然是我们天天练的呼吸#瘦肚子 #女性健康 #女性保养 #呼吸
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体态大师11月前
脸垮就练背？你们有什么依据？ 今天用理论和实践双重验证：脸垮要练舌头和脖子 #双下巴 #下颌线 #垮脸
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干巴仙人掌🌵1月前
今天练脖子 #英国 #干巴 #帅哥 #肌肉男 #美食
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喝茅台的猴1月前
今天练脖子#龙门架上吊 #练脖子 #健身
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Nini5天前
温柔认真的珊 #大s#徐熙媛
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沫沫 MoMo😘5天前
#毫无训练痕迹 听过这个练脖子超管用，真的吗？
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嗒嗒嗒1年前
姐妹们，练脖子的教程来啦。 今天第三天练。舒服。还没看到脖子到底长了没有，但是精神是更好了。来吧。练上半个月，我非得看看。它是个啥结果。😎希望我们都变美变瘦变有钱，耶。耶耶耶。#遇见更美的自己 #蜕变过程 #女性成长
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小懿父子的5000天2月前
小懿父子361/5000天 你练过脖子吗？评论区告诉我 所有人运动的人都该训练脖子，但球类（足球篮球棒球冰球橄榄球）、对抗类项目、赛车类项目是必须训练脖子的，国外这方面非常重视，然而国内除了格斗和赛车，其他项目显然对脖子训练关注不够，这个视频属于抛砖引玉，引起大伙重视为主，不是严格意义的训练指导，可以自己寻找方法练起来！ #小懿父子 #小懿父子的5000天 #少儿体能训练 #居家锻炼 #功能性训练
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有猫瘾4天前
感觉今天脖子有点梗，等会跟房梁比一下谁力气大 #无不良引导和低俗暗示 #cos #和泉纱雾
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青冉刺青（纹身穿孔） 🕷️4天前
今天练重了脖子抽了一下😅#健身 #肌肉 #毫无训练痕迹 #为每个努力的人点赞👍 #锻炼
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房某人（百日挑战中）2月前
今天又是我喜欢的颈部训练#健身 #居家健身 #肌肉男 #真实生活分享计划
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番茄酱🍅4月前
你们想知道的关于富贵包，脖子前倾的一些解答，今天全部解答啦，有问题，再问我哦～#健身 #居家健身 #锻炼 #脖子前倾 #富贵包
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绿毛怪怪何小姐3天前
苗振老师的健身课，价值一万块。 为了好身体，老何也奢侈一把
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用户106823474054天前
大半夜笑的我睡不着#加入创作者计划 #搞笑 #电影
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好鼓舞 赵志刚1月前
2025年11月21日 #我与巨脖哥的体格差距 #巨脖哥 #体格 ，练脖子，锻炼中，要努力超过他。视频平台合拍学练与：A健身沛沛，有彦祖分析，拳王 #巨脖哥的身材水平 ……以知足常乐为主，以世界拳王为梦想、以功夫、武术、健身等强壮体魄、以远眺看万里天空的治疗自己的近视眼等为辅。纵然心中凌云志，终须铁打自身硬，功夫不是一天能深厚的， #丝丝不断的勤奋和努力 ……
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Qbb4周前
今天有点累了…#练脖子 #抽象
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七分饱（变瘦变美版）4天前
挑战年前变美！之改善圆肩驼背脖子前倾富贵包，今天跟练的是欧阳春晓直角肩少女背，每天1-2遍，轻松好坚持#居家锻炼 #好身材练起来 #直角肩 #少女背 #瘦背
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非丹-街舞教学7月前
今天来练脖子吧 #少儿街舞 #非丹 #少儿街舞教学 这个基础有多难练🤔大家来说说🤔
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umut3周前
#日常训练 #日常的练 #打卡 今天拍了一下练脖子的视频，希望大家点点关注
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大竹竿-花泽类（薄肌男孩）5月前
又到练脖子的日子了
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铁人1周前
这还练鸡毛啊#健身 #蛋白粉#康比特
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王牌师训-非丹8月前
HIPHOP基础脖子训练 💡今天来练一个有氛围感的基础 脖子每天练 一个月出效果✌️ #非丹#hiphop基础
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小梦变好看1月前
脖子以上靠人民币，脖子以下靠自律，今天你练了吗？#马甲线 #减脂 #自律 #健身 #精神氮泵
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40+五金姐｜从零学跳舞🤪1周前
今天练的是头部基本功，大家在练习之前一定要拉伸颈部，避免脖子受伤 #零基础学舞蹈#自学舞蹈打卡#舞蹈基本功#自律
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BarbieLa-1月前
今天不练臀了，找根绳子练练脖子 #辣妹穿搭 #抖音手势舞 #抖音方向标 #卡点舞 蹦山咔拉咔舞蹈挑战
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十八.摔跤4月前
摔跤协调训练（顶桥） 以后你就是我的搭档@嗐（不吃土豆版）
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海威的威1周前
健身会练到脖子吗？？？#真实生活分享计划 #脖子前倾 #脖子肿胀 #vlog十亿流量扶持计划 #健身
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糖醋李脊2月前
今天有点累了#健身 #龙门架 #练脖子
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（颈椎自救）醒木4天前
颈椎锻炼三个月了，现在才弄明白，肩颈问题离不开抗阻锻炼，因为只有发达的肌肉，才能支撑起脆弱的颈椎，一起加油#颈椎抗阻 #颈椎锻炼 #肩颈疼痛 #颈椎曲度变直 #脖子疼
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蔡拐子2周前
#今天你锻炼了吗 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #搞笑 每日训练日记……
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是空空子啦5天前
40岁95斤｜我好像掌握了无痛戒奶茶的秘诀！ 今天练适合久坐族的拉伸，0难度，改善驼背，脖子前倾 「帕梅拉10分钟拜拜圆肩」 总消耗47大卡 亮点：坚持练，斜方肌小了，高低肩平了，肩膀薄了 #减肥 #中年 #运动
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王子饿1月前
坚持一定会得到回报，学英语别怕晚，抓住现在，加油！#人类幼崽的日常 #亲子英语 #幼儿英语启蒙 #幼儿英语 #儿童英语
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小丑剧场🔥2周前
#剧情 #好剧推荐 #影视解说 #因为一个片段看了整部剧 #我的观影报告
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H cc1周前
话不多说 请看大屏幕#健身
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成都彫陇西（收学徒）1月前
今天不练胸也不练肩了，一会找根绳子练练脖子#成都纹身#成都彫陇西#成都学纹身
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今天不练肩了，找跟绳子练练脖子4天前
12月19日 当你的基友说他车技很好.@Kimy ##PUBG车技
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1米93的大毛5天前
脖子粗不是胖！淡化颈纹，上镜更自信了！ 很多人认为脖子短粗是天生的，但真相是多数人是后天造成的 比如长时间办公、学习，会不自然的头向前伸，造成颈前引和富贵包的不良体态，或者练腹的时候，脖子经常借力 这些都会让你颈前的肌肉更为发达，脖子更粗更短甚至没有脖子 本节课是 5 分钟的颈部放松课程，练完会非常舒服，坚持一周，脖子会有明显改变，坚持两周，你发现脖子细了长了，甚至还会长高 1cm #瘦脖子#瘦脸 #面部瑜伽 #富贵包 #颈纹
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肖公子2月前
今天不练肩了，拿根绳练练脖子#vlog日常
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田田有线条1月前
脖子影响颜值❗️ 瘦脖子🟰瘦脸！今天一招帮你练出天鹅颈，还你好体态！#天鹅颈养成 #体态纠正 #小动作大作用
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美美沙雕动漫1周前
兵王川哥：指导员唱征服！#动画 #动漫 #沙雕
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有机西施（自律版）4天前
我用了一年时间从A到D！终于可以自信的穿比基尼了🥰 从A到D用多长时间？ 一年的时间，我把自己的身体从新养一遍！ 一边养气🩸，一边养小脾小胃，增加🐻部营养 一边养雌，让小🏠二次发育！ ✅正常穿着，运动文胸，无不良引导！ ✅内容仅供参考，如不良请就医 #居家健身有新招 #饱满胸肌 #好身材练起来 #宝妈
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阿鸡zed3周前
来晚啦，今天去沉淀一下，势必要把斜方肌练出来！不要脖子啦哈哈哈哈哈哈哈#日常穿搭分享 #男友穿搭 #每日OOTD分享 #创作者中心 #创作灵感
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壹拳超人👊（增肌目标60kg）3天前
为什么练完脖子疼啊？？？#上热门 #居家锻练 #瘦子增肌 #哑铃飞鸟 #肩膀训练
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Amo4月前
今天去健身房不练背了 找根绳子练练脖子#女友力 #黑皮 #壮汉 #健身穿搭 #ts
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LL🥔.4天前
这玩意怎么就练不大呢#健身 #健身日常 #龙门架#练脖子
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秋影追剧3周前
我和班主任的故事
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简介:

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