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卷毛娇（舞蹈）2年前
学会这个点翻让你原地起飞🛫️#古典舞 #点翻 #一学就会系列 #零基础教学
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航宇老师在英国7月前
🩰还在为点翻身转不动、头晕腿飘发愁吗？ 其实只要分清训练重点、按步骤练习， 点翻身也能变得又稳又飒！ 👇跟我一步一步来，真的会有突破！ 🔹① 头部训练：让翻身更顺滑的关键 ✅ 正前 + 含胸 ✅ 旁腰 + 转头 ✅ 胸腰 + 仰头 ✅ 旁腰 + 收左旁腰 🎯核心是“立”+“带”，头部主导身体旋转！ 🔹② 手臂立圆：手不乱，身才稳！ ✅ 1/4立圆，手背朝正前方，旁腰上拎 ✅ 后腰 + 抬头，手背往后背 ✅ 左旁腰 + 收旁腰摸膝盖 ✅ 前腰收回 💡完整的圆，是你翻身的引力场！ 🔹③ 脚下基础：点转动作先别急着翻！ ✅ 左脚为轴，右脚点地转 ✅ 重心控制在两脚之间，不偏不飘 👣 腿的控制力 = 翻身的稳定感 🔹④ 点翻身分解练：转得漂亮靠这一步！ ✅ 点——留头 ✅ 转——甩头 🎯这一点一甩，决定了你翻身的“速度感”和“飘逸感”！ 🌪️动作分清楚后，连起来多练几遍， 你会发现翻身不再是“恐怖回忆”！ 📝你在哪个环节卡住了？欢迎一起交流练习心得～ #中国舞 #点翻身教学 #干货都在这 #精品舞蹈分享 #英国留学
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艺禾中国舞（婷婷老师）4月前
四步学会点翻身 简单四步教你学会点翻身#古典舞身韵教学 #古典舞身韵 #古典舞身韵元素 #抖音潮流舞蹈地图 #古典舞基本功
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众禾舞蹈（寒假招生2月8～12）2年前
点翻平转串翻如何留头甩头 #舞蹈课堂随拍#福建舞蹈艺考#福州舞蹈艺考#舞蹈艺考#舞蹈生
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静安舞蹈学院KeepingDance4月前
点/串翻重心不稳总倒怎么办 #keepingdance静安舞蹈艺术中心#上海静安舞蹈学院艺考部#舞蹈技巧#点翻#串翻
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小米辣🌶️5月前
解锁点翻身 分五点：头 躯干 手 脚 节奏#舞蹈 #舞蹈技巧 #点翻身 #舞蹈技巧教学 @修.如意
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享3月前
【甩头基本功】 甩头到底怎么做，一个视频讲清楚。（有个别同学给我留言说我讲的太罗嗦了，我想说如果我不讲清楚要点，你就看个15秒的视频能学会我真是信了你的邪了，学舞蹈不要那么浮躁，不要快餐式学舞蹈，基本功打牢固你跳舞才会好看。）#甩头基本功 #爵士舞甩头 #宝藏璐璐舞蹈
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贵阳与妍绮舞艺术学（招生中）2月前
#舞蹈练习 #舞蹈基础 #贵阳 #与妍绮舞 #舞蹈基本功 教你快速学会点 翻 身
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东方演艺艺术培训（中山校区）8月前
点翻太难？一个方法让你攻克它#舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #中山艺考
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贝思舞蹈—蟹老板（集训版）10月前
《点翻》教程来啦 #成人零基础舞蹈培训 #成人古典舞 #技术技巧 #点翻
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舞蹈艺考尧老师3月前
大艺考的上课日常 #艺考集训 #艺考生 #舞蹈艺考 #艺考 #艺考家长
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湖艺君君老师小课堂6月前
来跟我学点翻叭#舞蹈生 #舞蹈艺考 #点翻 #点翻教学 #舞蹈技巧
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）8月前
这个云手甩头动作好火呀🔥姐妹们都练过没有？ #云手甩头#甩头 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #零基础教学
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舞行武速空翻技巧艺术中心2月前
点翻的教程终于来啦！！！ 点翻怎么练？一个视频教会你 点翻教学#舞蹈生#危险动作请勿模仿 #舞蹈技巧 #dou上热门
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舞研舞蹈（湖北大区）4月前
女生拿分的技术技巧 开头别学啊😂#舞蹈技巧 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考 #舞蹈艺考生
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霸都夫妇拉丁舞教学3周前
第25集｜三步教会你转圈留头甩头 宝子们跟我一起学起来吧#零基础学拉丁 #适合初学者 #简单易学 #舞蹈教学 #转圈教程 @徽舞U·DANCE宠娃大叔🔥（招生中） @尤艺舞蹈U·DANCE官方号 @徽舞艺术培训学校(肥西总校)官方号 @徽舞艺术U·Dance
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金菻（传递正能量）2月前
爵士舞基本功:甩头 亲们:爵士舞甩头的方法分享来咯！🌹🌹 甩头会头晕的朋友们😇😇，按照我视频里的这四点去练习，你也会甩头不晕，还甩的很好看的！😎😎👍👍
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A+街舞潮流空间4月前
成人爵士0基础体验课，小姐姐想学甩头一定要先把头的四个方位练好#成人爵士 #0基础 #体验课
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依平不是依萍6月前
甩头发会糊脸看这里！#爵士基本功#甩头 #爵士甩头基本功 #甩头发不糊脸 #下钻甩头
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舞蹈生干芝士🧀3月前
技巧这些高分千万要拿上！ #舞蹈生 #舞蹈 #舞蹈生系列 #舞蹈专业 #基本功
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众禾舞蹈（寒假招生2月8～12）1年前
点翻教学如何留头甩头 #福建舞蹈艺考 #舞蹈艺考生 #福州舞蹈艺考 #舞蹈生
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石家庄月舞清然基本功4年前
学会这四步，还担心点翻不会做吗#舞蹈 #舞蹈基本功 #月舞清然舞蹈艺术 #技巧 #零基础学舞蹈 #石家庄
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什么嘟2月前
甩头发力技巧来啦#零基础教学 #手把手教学 #爵士基本功 #成人零基础舞蹈培训 #简单易学舞蹈
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒3周前
甩头摸腿起没有美感？大宋老师教你如何做好看！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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跟着元元练舞啦！2月前
零基础跳舞最容易出现的错误，甩头~很多同学不会甩头，一定要看这个视频哦#成人零基础舞蹈培训 #简单易学舞蹈 #手把手教学 #基础爵士 #舞蹈初学者
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佳琪舞蹈5月前
古典舞技巧 轻松掌握《点翻身》 #古典舞 #基本功 #零基础学古典舞 #成人古典舞 #古典舞教学
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佳蒙老师（舞蹈艺考）4月前
课堂实拍 佳蒙老师小课堂开课啦！新一番：技巧点翻变形技术#佳蒙老师 #26届舞蹈生 #艺考机构 #舞蹈艺考 #山东舞蹈统考
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可.空中舞蹈（成人零基础教学）3天前
点翻分解练习，没有技术技巧的剧目是没有灵魂的 #盐城舞蹈 #技术技巧 #点翻 #成人零基础基本功@可空中舞蹈培训 @可.空中舞蹈（成人零基础教学）
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天台跳舞的yr6月前
基本功跟练 甩头体态+三种腿部框架练习～ #甩头 #基本功 #体态 #yr基本功跟练 #零基础学舞蹈
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众爱舞_(日常)1年前
三个动作教你学会“点翻”#成人零基础舞蹈培训 #郑州众爱舞蹈 #手把手教学 #基本功 #基本功练习
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安然舞蹈💃2周前
100个爵士基本功-头部转圈甩头，超详细保姆级教程➕音乐跟练，快来一起打卡吧#零基础教学 #爵士舞基本功 #头部基本功 #零基础学舞#爵士舞
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平潭舞蹈魏老师3月前
#舞蹈课堂随拍 留头甩头是舞蹈灵魂！魏老师手把手教，孩子轻松get精髓！为啥孩子跳舞总少点劲儿？多半是留头甩头没做好！今天魏老师直接拆解秘诀—— 先教你‘留头’时怎么定住眼神，再讲‘甩头’时如何借脖子发力，连容易错的‘快慢衔接’都标了重点！ 跟着练2分钟，孩子跳舞瞬间有了“精气神”，快让娃试试～”#平潭舞蹈 #舞蹈教学#少儿舞蹈#舞蹈基本功
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Lana一口一个学生😈7月前
甩头不糊脸的技巧 上海地区想上私教的私！非上海地区可线上私教 或者线上课包#基础爵士 #零基础爵士舞 #一学就会系列 #lana基本功 #爵士舞基本功
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LY舞蹈-燕子（学跳舞找我💃）1月前
#零基础教学 #简单易学 #爵士基本功 #成人零基础舞蹈培训 #一学就会 快来一起学习啦💃
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小米辣🌶️6月前
解锁平转 主要四点：发力点，协调，重心，节奏 意识为主，所有的力靠需靠控制去完成，千万不要靠惯性 #舞蹈生 #舞蹈技巧 #平转#舞蹈教学分解
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全日制学舞蹈💃7月前
零基础手把手教会你划脚甩头#一步一步教会你跳舞
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郫都区鹿之影舞蹈Tiki～6月前
沉浸式带大家体验基本功课堂[坏笑] 一节课帮大家解决不会甩头、甩头甩不到位、甩头晕、一甩头动全身等问题😍#零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈 #手把手教学 #舞蹈培训
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是赛赛呀~ 基本功教学版2月前
甩头最重要的就是舒展我们的身体上去甩，一开始练习甩头，不要着急求速度 要感知你的身体，慢慢地把你的感觉加进去 练习 #甩头组合 #零基础学舞 #舞感训练 #郎庄社区舞蹈
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想吃饭1周前
看了这个视频的人以后甩头都不晕💃#爵士甩头基本功 #舞蹈私教 #爵士基本功 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍
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74红跳舞健身（勿连赞）5月前
喜欢甩头，还甩不好头的，可以跟着这个保姆级教程练起来，每天三遍，坚持练习，没有学不会的#零基础学舞 #一起学起来 #跳舞基本功入门基础练习
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QQ软糖🍬6月前
甩头教程来了宝宝，后续还会出其他教程点哦～#酒吧 #酒吧gogo #gogo培训 #舞蹈教学 #零基础
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舞以未央中国舞艺考.成人零基础2天前
点翻身一转就飞站不稳，不知道留头甩头，只能转一圈，一转就晕车的看过来！保姆级教程来啦！#深圳成人中国舞 #成人零基础学舞蹈 #舞蹈集训 #点翻身#技术技巧
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用生命跳舞的叶子4月前
#舞蹈干货 纠正2个小细节‼️让你的甩头➕提翻胯更性感～ #爵士基本功入门教学 #爵士舞基本功 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈干货分享
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舞研舞蹈（河南大区）5月前
你的旋转技巧是不是问题很多？ 不要担心，看完这个你会有大进步的！！！#舞蹈技巧 #舞蹈艺考 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考生
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湖艺君君老师小课堂6月前
一分钟学会一个技术技巧——平转 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #平转 #技术技巧 #舞蹈艺考
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享4周前
《屈腿塌腰甩头基本功》 已经不知道给大家录什么基本功了，大家有什么想学的告诉我，我给大家录呀#甩头基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士基本功 #基本功详细教学
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元舞蹈MetaDance（犀浦校区）6天前
#爵士基本功 #手把手教学 #零基础学舞蹈 #犀浦舞蹈室 甩头基本功来咯，让我来看看是谁甩头还在晕呀
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）1年前
#中国舞 #古典舞#零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍
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胡涂老师不糊涂6月前
#简单易学 #零基础学舞蹈 #胡涂老师不糊涂，点赞关注收藏起来，分享给身边爱跳舞的朋友吧。
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安安悦舞3天前
三连甩头，其实会一个就会三个#爵士基本功 #基本功分解#甩头
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小桃兔兔(带娃中)4天前
立圆不够立，旁腰给的不够，半脚掌立的不起来，留头甩头不会，还有哪些是老师说的比较多的呢，评论区告诉我一下#点翻 #零基础教学包学会 #古典舞
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北京舞研舞蹈（齐鲁大区）1周前
舞蹈生容易拿分的技术技巧#舞蹈生#舞蹈艺考#中国舞#舞研艺考#技巧
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东莞麻涌美洛蒂舞蹈2天前
中国舞🔥点翻🔥 四步深度解析，两步直接速成！轴稳好看！留头不晕！👏🏻翻身技巧轻松拿捏✅ #麻涌舞蹈 #舞蹈 #点翻 #教学 #干货
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大浪舞蹈小助理（关主我给你沷粿程）10月前
学会这招，甩头也能轻松自如!跟着大浪老师练起来呀~~ #零基础 #爵士舞 #小白 @大浪舞蹈
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一梅1月前
亲测表情管理邪修最好用！#舞蹈#表情管理 #零基础 #舞蹈教学
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望雨(休养中）5月前
保姆式甩头基本功来啦！你们说要学的，找了一处在山下面的凉阴地和大自然的歌声一起分享给你们，来举个爪爪看看有哪些人想学甩头#舞台无处不在 #我࿆要࿆上࿆热࿆们࿆ #爵士基本功 #业余爱好
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广东启斐舞蹈艺考7月前
26届长训班 馨葆老师技巧课堂点翻教学展示 #端午集训#广东启斐舞蹈艺术#舞蹈生#26届艺考生#舞蹈艺考集训
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Lana一口一个学生😈1月前
上海地区舞蹈私教私！非上海地区可线上私教！ #lana基本功 #上海舞蹈私教 #爵士舞基本功 #爵士舞基础 #零基础学舞蹈
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成人舞蹈金老师（新号日更）8月前
留头甩头的重点知识 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #零基础学舞蹈#舞者金老师
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阿紫2月前
#柔力球#柔力球教学 正妹老师讲解《顺时针缠头点翻》#柔力球基本功练习 #柔力球
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一只兔tu～（跳舞日记）4月前
谁懂啊😭跳舞真的是我这辈子最上头的兴趣！ 基本功练习Day40✅云手甩头教程｜每天10遍，拒绝懒惰 #自学舞蹈打卡 #跳舞我不是专业的 #练舞打卡 #零基础自学舞蹈打卡 #爵士基本功 @DOU+小助手
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瑾瑜～™5月前
有姐妹让我出一个甩头基本功分享，仅个人学习经验没有特定标准，不喜勿喷😂#甩头基本功 #爵士舞 #零基础学舞蹈
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