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余生看世界3年前
无臂韩丹，获得残奥会游泳冠军，用脚活出精彩人生！感动全网！ #励志正能量 #感动 #残疾人创业 #身残志坚
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王教游泳小课堂6月前
90%的游泳初学者都忽略了“漂浮站立”的重要性，增强水感、克服恐惧，新手必练#游泳 #蛙泳 #游泳教学 #游泳技巧 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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王教游泳小课堂1月前
自由泳换气总呛水， 这三个诀窍你悟到了吗？#游泳 #自由泳 #游泳技巧 #学游泳 #自由泳教学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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喜欢游泳的人4天前
#游泳技巧 #游泳教练
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龙口游泳教练小丹4月前
新手学抬头蛙必看！3个动作告别沉得快、总呛水 #抬头蛙 #游泳技巧 #游泳
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水花怪4天前
自学游泳有谁没踩过坑的？ #游泳 #自学游泳 #游泳技巧 #自由泳分解 #自由泳打腿
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艾琳教游泳2月前
蛙泳腿不走水，塌腰.撅屁股.不勾脚.一招解决！#蛙泳腿 #蛙泳蹬腿 #蛙泳 #学游泳 #蛙泳技巧
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王教游泳小课堂7月前
蛙泳头抬不起来，换气总呛水，一定是少了这个练习！#内容启发搜索 #蛙泳 #游泳技巧 #学游泳 #游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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王教游泳小课堂7月前
自由泳换气轻松、不呛水的呼吸技巧#自由泳 #自由泳教学 #游泳 #学游泳 #内容启发搜索 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
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吴准笑教游泳4月前
4步动作教会你游泳跳出发，不再拍红肚子，循序渐进#跳水 #游泳出发 #游泳 #游泳技巧 #吴准笑教游泳
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🏊‍♀️啾啾唐4天前
初学蛙泳腿教学，赶紧学起来哦~#蛙泳#游泳 #游泳技巧 #一学就会
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王教游泳小课堂6月前
蛙泳抬头技巧，新手必备#游泳 #学游泳 #蛙泳 #游泳技巧 #蛙泳教学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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泳腾之星官方号4天前
游泳别再呛水了！3 个技巧让你学会水中漂浮 #运动 #恒温泳池 #游泳 #泳腾之星游泳俱乐部 #抖音热门小助手
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成都游泳郭教练5月前
做好四个细节，轻松解决蛙泳下沉问题#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳技巧
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小冬教游泳4天前
总感觉蛙泳又累又短？问题往往出在几个不起眼的换气细节上。头部位置、呼吸时机、甚至是呼气方式，调整好其中一点，你都会感觉轻松一大截。#蛙泳 #蛙泳换气 #蛙泳换气不下沉的技巧 #蛙泳换气抬不起头 #游泳技巧
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海王教游泳6月前
自由泳轻松丝滑的三句口诀#游泳 #学游泳 #自由泳
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游泳小李5月前
抬头蛙 如果蛙泳可以连续游1000米百分之80就会自动解锁#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳#防溺水
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❤️游泳的怼怼(^O^)5月前
换气时间总不够？一招学会“早呼吸”蛙泳 “为什么你换气总像在抢时间？因为错过了最佳呼吸时机！今天教你‘早呼吸’秘诀——先抬头再划手，吸气时间多一倍！”#蛙泳#蛙泳换气 #游泳技巧 #蛙泳教学
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成都大鹏教游泳6月前
蛙泳抬不了头，换不了气，四个练习，帮你提高#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳划手 #蛙泳技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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臭皮蛋 爱游泳🏊5天前
四步教会你游泳跳发🏊 很多网友说跳发很难，学不会❓今天一个视频教会你，赶紧练起来吧❗️❗️#臭皮蛋爱游泳 #游泳跳发 #跳水 #游泳教学 #游泳技巧分享
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教游泳的Lucky5月前
零基础蛙泳换气下沉的三个常见错误以及解决的办法，快来对号入座#万物皆可种草搜 #蛙泳下沉 #蛙泳换气不下沉的技巧 #游泳技巧 #创作者扶持计划
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浪里肥勺4天前
《蛙泳下沉腰疼怎么办》手掌发力嗖嗖走水！ 蛙泳划手最强攻略‼️ 1️⃣直臂外分45°对准水 2️⃣高肘抱水手掌发力 3️⃣捧水洗脸抱水夹肘 4️⃣伸手低头掌心朝下 ‼️不要抱到肚子！容易下沉和腰疼！！ 宝子们还有什么问题，评论区唠一唠啊！ #游泳 #蛙泳 #防溺水 #浪里肥勺 #游泳技巧
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教游泳的喵4天前
超实用的蛙泳呼吸口诀！ 划手抬头吸，伸手低头吐。#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳 #蛙泳呼吸
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成都游泳郭教练3周前
蛙泳想要长游不累，这五个减阻和提高动力的细节，一定要做对#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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王教游泳小课堂8月前
一个方法立马解决蛙泳换气就下沉#蛙泳 #内容启发搜索 #游泳 #游泳教学 #游泳技巧 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音
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王教游泳小课堂8月前
一个方法让学会蛙泳变得超级简单！#蛙泳 #内容启发搜索 #游泳技巧 #0基础游泳教学 #游泳 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音上热门 @DOU+小助手
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宁燕4天前
#自由泳#游泳 #游泳技巧 #自由泳打腿 #游泳训练
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Mr罗教游泳3周前
游泳如何收核心？ 你还在吸肚子收核心吗？做好这个练习慢慢找到收核心的感觉#游泳 #爱游泳 #游泳技巧 #游泳健身 #学游泳 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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游泳老默4月前
蛙泳想要长游不累？ 五个要点一定要做对。一分钟看完，即可提升蛙泳速度，在水里畅游不累。#蛙泳 #游泳 #蛙泳长游 #游泳小技巧 #内容启发搜索
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教游泳的Lucky4天前
蛙泳全面教学，看我就对了绝对干货 #蛙泳教学视频 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳下沉
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王教游泳小课堂3天前
蛙泳换气有问题， 就跟着我的步骤一起练习#游泳 #蛙泳 #蛙泳换气 #游泳技巧 #学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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爱游泳的孙教练4月前
想游好蛙泳很不容易，做好每一个动作细节才能在划行和用力之间掌握节奏的变化。#游泳教练 #游泳训练 #蛙泳 #游泳技巧 #游泳运动员
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丹尼队长教游泳4天前
蛙式潜泳想游得远又轻松？记住这三点，你也能化身水下鱼雷。 第一，出发别用蛮力。蹬壁后身体绷直像支箭，先充分滑行。 第二，核心是长划臂。手臂划一个大的心形路线，长划臂后配合一次蛙泳腿，推力直接拉满。 第三，关键在节奏。每次动作后一定要放松滑行，用技术换氧气。做好了一点水花都没有。 记住，安全第一！在有人看护的泳池练习。你能潜多远？评论区见。#蛙泳 #潜水技巧 #游泳教学 #真实生活分享计划 #丹尼队长
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李可儿4天前
仰泳的回臂技巧。#游泳教练 #游泳培训
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Nanaswim4天前
自由泳总是下半身下沉？快看你的头摆对了吗 明明用力打腿了，下半身还是像坠了铅一样往下掉？🤿 其实问题可能不在腿，而在你的头部动作！ 很多新手容易犯的错误： ❌ 抬头过多： 眼睛总想向后看，导致重心后移，下半身自然下沉。 ❌ 身体僵硬： 抬头会破坏身体的流线型，增加前进阻力。 ✅ 正确示范： 1️⃣ 保持中立： 头与脊柱保持在一条直线上，不要刻意抬起。 2️⃣ 视线向下： 游泳时眼睛直视池底，这样身体才能像鱼儿一样平铺在水面上。 细节决定速度！快收好这个动作纠错，下次下水试一试吧！🏊‍♂️💨 #自由泳 #游泳教学 #游泳技巧 #自由泳入门 #零基础学游泳
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MYFITPAPIO健身工作室2天前
带大家沉浸式感受蛙泳第一视角教学，屏幕前的大家可以正常呼吸！🏊🏼 #蛙泳教学 #第一视角 #游泳技巧 #如何拿捏健身人 #冬泳
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游泳老默5月前
蛙泳腿保姆级教程 在家就能练蛙泳，是否觉得自己下水腿胡蹬呢！是因为没有养成良好的肌肉记忆，快练起来吧！#蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳腿分解 #游泳 #内容启发搜索
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王教游泳小课堂1周前
怎么改善蛙泳换气就下沉？ 只需做好这四点#游泳 #蛙泳 #游泳技巧 #学游泳 #蛙泳换气 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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艾琳4天前
一个绝招让自由泳打腿升级为专业版 打腿累到抽筋，还不走水？ 你可能一直在做无用功😩！别怕，专业级自测法来了，立刻判断你的打腿效率： ✅ 听声音：对的打腿是脚后“咕嘟”气泡声；错的是“啪啪”砸水声。 ✅ 看水花：对的是一团翻滚小气泡；错的是水花四溅的大气泡。 🔥 核心秘诀（多数人不知道！） 让两脚尽量打在同一点上！像捏紧水管口🚿，水流集中向后猛喷，推进力直接翻倍！ 记住口诀：髋启动→大腿压→小腿甩→脚背内八打一点！ 用耳朵和眼睛当教练，你的打腿立刻蜕变！ #自由泳打腿 #自由泳 #自由泳腿 #游泳技巧分享#创作灵感
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王教游泳小课堂4天前
蛙泳手忙脚乱？ 一根浮棒这样练就能轻松改变！#游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #学游泳 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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腰突泳女士Karen🏊‍♂️3天前
学习自由泳二次腿配合时机 1.平衡与协调而非推进✨ 二次腿的发力不是靠猛力踹水 而是像钟摆一样 利用身体转动时自然的重心转移 用一次轻柔有力的打腿来稳定身体 协助身体转动 2.时机要求精准✨ 打腿必须与异侧手臂的入水同步 手入水伸直的瞬间 异侧腿刚好完成下打 这个时机能让你在手入水 身体略有下沉时 通过打腿获得一个向上的升力 保持身体高位 3.依赖强大的核心和身体转动✨ 二次腿的力量源自于躯干的转动(像一根圆木在滚动) 如果你的身体是平的 不转肩转髋 二次腿就会变得僵硬，无效 甚至导致髋部左右摆动 4.对水感要求高✨ 因为打腿次数少 每一次打腿的效率都必须很高 你需要用脚背感觉到水 并精准地压下去 而不是踩或蹬 我认为好看有效的二次腿配合超级难 答应我好好练 一起练啦 共勉哈！ #游泳 #自由泳 #二次腿#游泳技巧
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教游泳的小赵🐬3天前
自由泳想要走水，那你就得把手部技巧研究透彻 #游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #体育 #运动
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吴准笑教游泳6月前
游泳当中吐气短，吐不出来的，一个小技巧在陆上就可以学会#游泳教学 #游泳换气 #学游泳 #吴准笑教游泳
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王教游泳小课堂5天前
蛙泳出发大划臂， 水上水下两个高清视角详细讲解#游泳 #蛙泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳教学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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成都大鹏教游泳4天前
只要把蛙泳的底层原理先搞清楚，然后再结合实际情况多去练习，并且在练习过程当中注意一些小细节，那你的蛙泳就能轻松的游起来，并且游的丝滑省力#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳配合 #蛙泳技巧 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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成都游泳郭教练2月前
蛙泳腿老是下沉？漂不起来？跟我做好这四点，让你的蛙泳又平又直#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳技巧 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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吴准笑教游泳5月前
蛙泳换气下沉呛水，只需一个桶居家练习就可以解决了#蛙泳换气 #蛙泳 #游泳技巧 #0基础游泳教学 #吴准笑教游泳
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游泳老默5月前
蝶泳的自学全过程，一分钟看会 蝶泳简单自学，重点在体会，如何像海豚一样，游出波浪感觉，其次就是划水的时机要对，顺势而为，借力打力。柔性与技巧的结合。#蝶泳 #蝶泳自学 #蝶泳教学 #内容启发搜索
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游泳老默4月前
实拍，挑战五分钟学会蝶泳 下班时，救生员想学蝶泳，安排！有蛙泳自由泳基础。视频有点长，也不知道有没有人能看完？#蝶泳 #游泳小技巧 #挑战蝶泳 #内容启发搜索
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深圳游泳艾教练🏊4天前
意外落入深水区快速上浮技巧！这个上浮技巧能救命！ 深水区踩空别慌！谁懂啊！ 在泳池突然踩空掉进深水区，一慌就容易呛水！ 记住这3步： ① 立刻闭气，双手向下压水 ② 双腿像蛙泳一样用力蹬夹 ③ 身体挺直，头露出水面喊救命！ 千万别乱扑腾！越慌越沉！ #游泳安全 #救命小技巧 #溺水自救 #意外落水 #游泳
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吴准笑教游泳4周前
一个视教会你游仰漂#仰漂 #仰泳 #游泳技巧 #冬泳 #吴准笑教游泳
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成都大鹏教游泳3天前
你和蛙泳高手的差距以及速度就缺一个完整的蛙泳出发技术，掌握正确的蹬壁出发以及长划臂出水动作，让你在开始的时候就快人一步#蛙泳 #蛙泳技巧 #蛙泳出发 #游泳出发 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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河中闲游的鱼4天前
整合新的技巧#全浸自由泳#游泳技巧
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吴准笑教游泳5月前
蛙泳划手肩膀酸疼不前进，一个视频帮你解决#蛙泳 #游泳技巧 #夏天该有的样子 #游泳 #吴准笑教游泳
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老许爱运动5天前
自由泳二次腿轻松技巧练习 要想把自由泳二次腿轻松游起来，1在阻力最小姿态推水这样推起来轻松。2用髋部发力带动手推水这样推水手部轻松。两个轻松，想不轻松都难。#自由泳 #自由泳二次腿 #游泳 #学游泳 #抖音创作季
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吴准笑教游泳6月前
抬头蛙嘴巴无法保持在水面换气，一个动作帮你轻松解决#抬头蛙 #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #吴准笑教游泳
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浪里肥勺5天前
自由泳最重要的技巧：拉直躯干，纵向旋转‼️ 如果你想让自由泳轻松提速，只需要做好2个技术要点⚠️ 前手要伸直，推水要推直 双肩围绕中轴线纵向旋转滚动， 自由泳丝滑的核心发力如此简单！你能做到吗，评论区告诉肥勺。#自由泳 #游泳 #来玩水 #浪里肥勺 #防溺水教育
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旅游探店与探奇3天前
自由泳划水全过程详解：国家级游泳运动健全国锦标赛100米蝶泳冠军王雅婕示范与讲解#自由泳 #自由泳划水 #自由泳划水技巧 #自由泳划手 #自由泳划手教学
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丹尼队长教游泳3月前
回复 @A 淑賢的评论 有很多粉丝说换气困难，来看看蛙泳抬头划手换气配合 #蛙泳教学 #游泳技巧 #学游泳 #蛙泳换气 #游泳拍照
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老许爱运动4天前
解决自由泳移臂入水过中线 游自由泳移臂入水过中线问题我看大多数游泳爱好者都有这样的问题，要想不过中线首先不要着急把身体转正，先转肩提肘移臂把肩转过去手快入水在把身体转正，2前期新手多练习转肩直臂移臂入水，打下好直臂移臂入水基础了，后期手也不容易过中线。#抖音创作季 #自由泳 #自由泳技巧 #自由泳教学 #游泳
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吴准笑教游泳5月前
初学蛙泳完整配合手忙脚乱，一个视频帮你解决#蛙泳 #0基础游泳教学 #游泳技巧 #游泳 #吴准笑教游泳
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吴准笑教游泳5月前
抬头蛙想要轻松，只需掌握“划手收腿，伸手蹬夹”这个节奏，赶紧练起来#抬头蛙 #蛙泳 #游泳技巧 #游泳 #吴准笑教游泳
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lrish爱游泳3月前
反蛙泳详细教学 零基础跟练，适合会蛙泳的小伙伴们，能缓解颈部和腰部不适。#游泳 #学游泳 #反蛙泳 #游泳教学 #游泳技巧
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游泳逆袭的微胖胥胥🏊🏻‍♀️5天前
自由泳自学第三步换气教程来了，给和我一样自己学的😏姐妹们，跟着我五步学会自由泳，相信我的自由泳都是自己学开悟的，包对你有用，今天我们学第三部步，换气分解练习，我是自学的，所以没有什么专业术语，多多包涵啦!有不懂的可以评论我留言，我都会回复的 希望对大家有用!一起学自由泳吧!#自由泳换气技巧 #自由泳换气 #自学自由泳 #自由泳教学 #五步学会自由泳
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成都大鹏教游泳3周前
冬天游泳的好处有很多，但是在下水之前一定要做好这几点的准备，才能让你游的更安全，更健康#游泳技巧 #蛙泳 #冬泳 #冬泳提高免疫力 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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