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上海上门体育-Alex教练3月前
打排球手臂疼死了！戴上它好使吗？#运动装备 #户外运动 #中考体育 #上海上门体育 #中考排球
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张云逸2年前
#排球 垫球时夹不紧手臂？试试这么做#排球少年 #排球森林
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橘子爱运动6月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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张云逸7月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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排球界的蜘蛛侠4月前
#排球#垫球#排球教学
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太原满分体育1年前
中考排球排球自垫球。如果孩子现在手臂夹不紧的话，快来点赞收藏这个视频吧。#中考体育 #立定跳远 #排球基础教学 #坐位体前屈 #中考体育排球技巧和方法
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）7月前
手肘打直会疼怎么办？ 回复 @东之木的评论 #排球 #排球🏐 #小排球 #伤病远离球场 #干货分享
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教体育的薛老师🏃10月前
排球垫球训练技巧 排球垫球老是碰手腕导致不稳定，两人传接配合轻松解决这个问题。#中考体育 #排球垫球
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志远体育1周前
气排球自垫球技巧#气排球
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呼市中考体育11月前
排球垫球胳膊疼怎么办？排球软硬过渡很重要！#同城教育 #初中家长 #呼和浩特中考体育 #呼和浩特中考体育排球 #2025中考
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宁波女排5月前
只需几个小细节，你也能够快速掌握排球垫球的技术，快拿去练起来吧#排球 #排球教学 #垫球
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王教练说中考5月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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金马飞腾排球俱乐部1月前
学垫球 一招解决垫球常见错误之“垫球撩胳膊”#排球教学 #垫球 #日常训练
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教体育的薛老师🏃6月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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活蹦乱跳的体育老师8月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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逐鲨体育冯校长3月前
逐鲨排球满分训练指南 #少儿体能运动 #中考体育考试 #中考体育排球 #排球垫球 #排球垫球满分技巧
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女排白云🏐Coach Baiyun10月前
纠正垫球动作小妙招 用绒衣来调整垫球姿势#排球 #日常训练 #垫球 #排球教学 #白云教练
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玉环教初中体育的钱教练2月前
中考体育考试项目:排球自垫球满分48个 三步让你解决排球自垫球不稳定 #中考体育#排球#排球训练#少年强则国强 #玉环
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大橙体育曹教练7月前
#排球垫球满分技巧
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上门教体育的徐教练4月前
排球垫球胳膊疼，球乱飞，你就按照口诀练！#西安 #上门体育 #训练 #排球 #中考体育
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教体育的薛老师🏃1年前
排球垫球手臂发力动作，正确的击球位，正确的发力方式！#中考体育#排球 #排球垫球
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竞界体育-萧教5月前
中考排球老垫飞？ 来看看稳定垫球的小技巧 #体育中考 #中考排球 #太原中考体育 #竞界体育
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洋洋在运动5月前
排球新手入门第一道坎：垫球好痛啊！双臂淤青 减痛护臂一定要用上，不再担心因疼痛影响练习进度，学会垫球，快速入门排球。#排球 #排球装备 #排球护臂 #排球垫球 #中考排球
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榆次中考体育王教练5月前
中考体育训练 孩子排球还没满分吗？快练起来吧！#中考体育 #上门体育 #少儿体适能
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陪伴式运动家8月前
四步学会，中考体育项目—排球垫球，1.叠掌，2.压腕，3.弯腰沉肩，4.手臂与身体成45-60度。 快来对应看看你的动作对不对呦~#中考体育 #上海上门体育
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东南 中考体育多多老师1月前
#东南体育 排球垫球常见问题，你有没有中招，纠正完了开练！#中考体育#排球🏐
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立荣排球私教10月前
深圳中考排球颠球垫不好？一定要做这个练习 深圳中考排球垫球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球🏐 #中考体育排球技巧和方法 #排球训练 #排球少年
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西耶谢老师🏅1年前
如果你的排球垫球总飞或不稳定，来看看这几个常见问题你有没有中招#排球 #中考体育 #日常训练 #今儿练了吗
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湘潭市-上门体育-李教练5月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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正方形体育-郑教练4天前
新手垫球一定要学习的垫球动作#排球 #垫球 #中考体育 #体育 #满分
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襄阳中考体育秦老师1月前
襄阳中考体育排球垫球怎么练？排球不会怎么办？掌握击球发力技巧，减少手臂运动幅度，轻松学会 #襄阳中考体育#襄阳中考#襄阳初中生#襄阳小升初#排球垫球
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小崔一直在进步！1月前
排球专项训练：上肢核心肌力储备 职业球员都在练❗️提升肌肉力量，让扣球不再软绵绵✅ #功能训练 #排球少年 #体育生 #运动康复 #排球专项
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教体育的薛老师🏃4月前
排球垫球正确发力。#中考体育 #排球垫球
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户外体育-妍教练1月前
排球垫球常见问题，你有没有中招，纠正完了开练！#中考体育#排球#家长必读#济南上门体育
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梦梦麻麻4月前
排球练习基础动作一定要正确！乐哥夹肩顶肘压腕还不太标准，手臂抬久了酸胀，导致总是向后仰，力量也不太够，课后还要加强训练，暑假快结束了加油呀少年#排球 #中考体育 #排球自垫球 #运动训练
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速成排球—燕老师1年前
排球扣球手臂总是僵硬，如何解决？#排球 #排球少年 #排球教学 #体育
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晟搏体育马教练6月前
排球原地垫球基础教学 #排球 #中考体育 #教学视频#中考教练
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🏐 小袁教练3天前
两分钟教会你垫球，超级简单！ #排球教学 #排球垫球 #排球入门 #排球小袁教练
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金仕体育（招生版）6月前
中考体育排球垫球，正确的技术动作是一切的基础，跟着谭老师一起学习规范的技术动作！#中考体育 #中考排球 #商丘 #商丘中考 #排球
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）4月前
垫球手平面稳定性训练 #排球 #垫球 #排球少年 #排球训练 #sklz
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小庞老师（哈尔滨中考体育）5月前
#哈尔滨中考体育#排球垫球#小庞老师 #唯刻体育 排球垫球时 动作节奏是关键！另外每一次垫球 手臂要绷紧，肘关节不能弯曲！另外注意‼️手臂尽量夹平.
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开训体育4月前
排球垫球速成！#体育中考 #排球垫球 #排球垫球技巧
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188-超模教练身高说（济南可线下）5月前
孩子：原来排球垫球这么简单，一节课快速掌握排球垫球#排球训练 #体育锻炼 #济南上门体育 #中考体育
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你的小欧老师6月前
快和我一起学起来！轻松拿捏中考排球！#中考 #排球 #体育 #培训 @远航体育培训俱乐部
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开训体育2周前
排球垫球老是飞来飞去，可能是手肘的问题！看看赵老师是怎么上排球训练课的！#体育中考 #青少年体能训练 #功能训练 #运动训练 #排球垫球
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尚体体育培训-苏教练4月前
中考体育排球自垫球技术#尚体体育#中考体育#排球自垫球#暑假锻炼#长沙体育
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中体青云体育单招（沈阳）训练基地3月前
排球单招实战高分技巧，垫球手臂动作你做对了吗#体育单招 #排球单招 #排球 #沈阳体育单招机构 #中体青云 @体育单招文化课 @体育单招训练营 @老王说体考(中体青云)
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青岛上门体育私教丨大鹏4月前
排球垫球技巧：1️⃣位置（固定手腕上方） 2️⃣绷直（胳膊触球时） 3️⃣幅度（节奏保持不变）4️⃣重心（小幅度的移动） #排球 #户外运动 #中考体育#青岛同城 #上门体育
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原指导排球教学6月前
垫球总垫飞？🏐1招改掉“撩臂”坏毛病！ 垫球总垫飞？🏐1招改掉“撩臂”坏毛病！#排球 #排球教学 #排球训练 #国际学校 #夏令营
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福州体育林教练1周前
福州中考排球垫球总掉？上门辅导帮你稳拿满分！教练携标准排球 + 训练辅助器材，直奔小区空地专攻中考核心考点：连续垫球、精准传球、规范发球手把手纠正 “弯腰不及时”“手臂僵硬”“发力偏差” 等问题拆解垫球 3 大关键动作：蹬地→伸臂→击球点针对性训练手腕控制、身体协调性，告别 “掉球魔咒”不用奔波体育馆，节省时间补学业 #福州 #上门教练#体育
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排球界的蜘蛛侠1月前
#排球#基本功
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大同市瑞火体育5月前
排球垫球总是无法满分，看看你是不是犯了以下错误，改正后轻松满分！#青少年体能训练 #日常训练 #体育中考
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永不熄体育-郭老师6月前
从最初的垫球手型不对，到后来能稳定发力;从接球慌乱无措，到可以自如应对各种来球。这5节课，见证的不仅是技术的飞跃，更是心态的蜕变! 如果你家孩子也在为中考体育排球发愁，不妨来试试，下一个满分学员说不定就是你家宝贝!#中考体育 #青少年体能训练 #运动训练
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西安硕体运动 | 刘教练8月前
多次进行以下练习，排球立马开窍拿满分💯 #排球 #排球垫球 #体育中考 #排球基础教学 #抖音体育
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保定市上门体育邱教练6月前
保定同城的宝妈们，如果您家孩子排球还是总垫两三个，请记住这几个技巧，马上提高，赶紧跟我练起来吧#中考体育#排球垫球满分技巧
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韵动体能训练4月前
中考体育排球 正面双手垫球测试方法解说#中考体育 #排球#韵动体校
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上门教体育的徐教练4月前
排球垫球满分技巧#西安 #体育 #上门体育 #中考体育 #排球
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小木-身体疼痛处理1月前
新加坡🇸🇬排球运动员的康复训练#排球#运动康复#肩关节#运动女孩 #内容过于真实
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大牛学长【面试指导】5月前
初中体育试讲《排球垫球》 #初中体育试讲 #初中体育教资面试 #初中体育教招 #排球垫球
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体育老师教学资源2月前
全国中小学体育优质课大赛《排球正面双手垫球》学练赛评一体化教学，值🉐各位体育老师借鉴#排球 #排球正面双手垫球 #体育公开课 #排球教学 #体育课
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90后体育老师1月前
排球是中考体育考试项目，站姿很重要。#中考体育 #排球垫球 #中考
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90后体育老师1月前
排球是中考考试项目，练习好排球是容易满分的项目。#中考体育 #中考 #排球
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