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耳鼻喉那些事儿5月前
爱泡脚的朋友看过来～ 不少人觉得水越烫越舒服，其实这是误区哦！水温太高容易刺激皮肤，40℃左右刚好，泡15-20分钟，温和又养身～别再用"高温"较劲啦！ #泡脚小常识 #健康生活指南 #日常养生技巧
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蒙自耳鼻喉陈建洲1周前
泡脚水越烫越好？小心低温烫伤。#冬天泡脚 #低温烫伤 #医学科普 #蒙自耳鼻喉陈建洲
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疤痕防治石医生1年前
烫伤是几级疼？ #医学知识科普 #医学科普 #烫伤 #疼痛 #疼痛等级
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森林养生站3月前
泡脚水温错了，越泡越伤身！90%的人都踩过这个坑#健康养生 #泡脚 #中医养生
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清源健康1月前
【泡热水脚，真的是在养生吗？】 寒冬泡脚虽惬意，这些风险要警惕⚠️ ❤️40℃水温、15-20分钟为宜，并非越烫越久越好。 🔔高血糖朋友易烫伤感.染，静脉曲张的朋友可能加重淤积，心脏功能弱、血压低的朋友当心头晕晕厥，足部有破口者忌泡。 📢健康人也需谨记：温热水、短时泡、饭后歇、泡后保暖。 泡脚并非人人适合，快提醒亲友避开风险，科学养生更安心！ #健康 #营养 #冬天泡脚 #大健康 #知识分享
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姜幺郎1周前
脚痛别光知道泡脚了，这些知识你一定得知道！ #脚疼 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
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高级营养师顺利姐3周前
泡脚是不是水温越高越好呢？ 家人们！是不是觉得泡脚水温越高越养生？泡到脚发红、烫得冒汗才舒服？大错特错！作为营养师，今天必须提醒你：超过这个温度，反而会伤红管！ 研究证实，泡脚的最佳水温是 40 到 42℃，最高不能超过 45℃。我见过有老人用 55℃的热水泡脚，直接头晕摔倒，就是因为高温让足部血管急剧扩张，心脏和大脑供血不足了！而且水温太高，麻烦还不止这一个：第一，反复刺激血管过度扩张，会让血管弹性下降，高血压、静脉曲张的人还可能加重病情；第二，会破坏皮肤屏障，秋冬季节泡完更干燥脱皮，甚至诱发湿疹；第三，睡前用过热的水泡脚，反而会让身体核心温度降不下来，影响睡眠！ 那正确泡脚该怎么做？记住两个核心：水温控制在 40-42℃，时间 15-20 分钟，泡到微微发热就够了。尤其是高血压、糖尿病的朋友，水温得降到 40℃以下，时间也别超 15 分钟，最好有人陪同。 想让泡脚更养生，也可以简单加个料：体寒的放 3-5 片生姜，上班族加 10-15 克艾叶，脚容易出汗的撒点食盐，温和又有效！ 泡脚是低成本养生，但关键在 “温和适度”。别再搞 “烫脚式养生” 了，转发给家里老人，一起用正确方式泡脚才靠谱！#泡脚 #养生 #老人 #冬季必备 #生活常识科普
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川北医学院附属医院4天前
泡脚变“泡废”？泡正确才是养生！（友情出演：中医科） #泡脚 # 合适水温#医学科普 #涨知识 #中医养生
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芒果TV2周前
#芒果综艺名场面 有多人的#泡脚 水温是错误的！根本不是越烫越好 #国医少年志 #养生 #中医
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Physio Suo5月前
脚踝刚扭伤别急着泡脚！康复师警告 ⚠搞清楚什么时候泡脚很重要 ❄ 急性期（受伤初期）禁止泡脚 🔍 判断标准： 受伤脚温度明显高于正常脚 🌡（摸起来更热） 💡 原因：高温会加重yan症反应，导致肿胀和疼痛加剧 💢 🌿 恢复期（急性期过后）可适当泡脚 🔍 判断标准： 两只脚温度差不多才能泡哦 ✅
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骨关节科李志昌1周前
天冷泡脚，这5类朋友千万别乱泡 #骨科 #关节疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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小玉在成都1月前
原来烫脚不是越烫越好#冬天泡脚 #健康养生
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吴佳纹医生1周前
泡脚越烫越酸爽？小心给脚气 “加燃料”！ #脚气 #医学科普 #内容过于真实 #我的年度健康盘点
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刘小莲医生11月前
风湿科医生给答案：冷天泡脚该不该继续？ #风湿病 #冷天泡脚 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医生科普
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夏小葵的健康管理世界1周前
老人泡脚 记住 2 个 “不”！ ❌ 水温不超 43℃ ❌ 别乱加药包 皮肤敏感、三高、服药期的长辈 泡清水就够了！安全又暖身 泡太久（超 20 分钟）也不行，容易头晕心慌 #冬季养生小常识 #长辈健康护理 #泡脚禁忌 收藏起来提醒爸妈！
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小艾大爱养生馆5天前
第一水温45度左右 第二下午五点到七点走肾经 第三晚上九点过后不泡脚 第四用艾叶、粗盐、干姜、花椒效果好
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高医生治未病2月前
泡脚#泡脚时间#泡脚温度#睡眠
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生活与远方1周前
正确泡脚指南｜避开2坑+5步养生法 ❌ 泡脚避雷 2 点 忌超烫水：易引发低温烫伤，表皮无伤内里受损 忌泡太久：时间过长会头晕乏力，越泡越虚 ✅ 5 步有效泡脚法 水温：控制在 38-42℃，温热不烫手 泡脚包：开水煮 5-15 分钟，释放营养成分 水位：淹到小腿肚，养生效果翻倍 时长：15-30 分钟，泡至全身微微出汗即停 泡后：擦干脚趾缝 + 及时穿袜保暖 #养生 #泡脚 #泡脚的好处 #泡脚包
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一点科普6天前
泡脚水越烫越好吗？冬季如何健康泡脚？#养生 #泡脚 #健康科普 #冬天
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中医聂大夫3周前
泡脚水温并非越烫越好#泡脚 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #北京中医药大学第三附属医院
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（普宁立丰）方方💊师1月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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耳鼻喉科陈舒华4月前
#小知识 #涨知识 #
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牛牛小师妹(淄博)4月前
银屑患者-48°泡脚#创作者中心 #创作灵感 #银屑病
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神兽HH2周前
泡脚误区之一
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明养轩6天前
泡脚水越烫，越伤肾 为什么泡脚烫到发红反而睡不好？因为脚是“肾之根”，过烫的水会耗损肾阴。 #养生 #泡脚 #泡脚的好处 #烫水泡脚好吗 #每天跟我涨知识
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张华医生1周前
经常用热水泡脚，身体会发生什么变化？这 4 类人千万别乱泡！#泡脚 #冬季泡脚 #关节疼痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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时间发布3周前
热水泡脚“养生陷阱”很多人踩雷了！ 研究证实，40℃左右热水泡脚可促进血液循环、助散热入眠，但需把控细节：水温勿超40℃，时长控制在30分钟内，勿用脚试温以防低温烫伤。儿童、静脉曲张或动脉闭塞患者、糖尿病患者、足癣患者泡脚需格外谨慎，避免健康风险，舒适泡脚应因人而异。（主播：赵雪伦；剪辑：张广轩）
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小瑞的健康搭子局3周前
越烫越好吗？泡脚的秘密你还知道多少？#养生 #健康养生 #养生小知识 #泡脚
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钰坤养元阁1周前
#健康 #养生 #每天跟我涨知识
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爱生活｜懂营养的媛老师🌸1周前
#创作灵感 #泡脚养生小妙招推荐 #用对方法很重要 #健康科普 #养生就是养健康 泡脚可能不是养生，而是“危险信号”！这6类人尤其要当心，快看你或家人是否在其中👇
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毛姐5天前
二疗第九天，各种疼痛逐渐减轻，偶尔会头疼，体温也不会超过37度，只是双脚麻木比较严重。感觉脚底很厚，今天用艾草和花椒烧水泡泡脚，不知道会不会好一些。
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用心人陈药师3周前
#健康科普 #上热门 #涨知识 #健康 #同城热点 @DOU+上热门 @健康中国 @用心人陈药师
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上海九院周晓博4月前
当你有个九院医生朋友，轻松应对脚气问题 #医学科普 #脚气 #真菌感染 #皮肤
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肿瘤医生董文广1周前
#肿瘤 #癌症 #健康养生 #健康科普
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李姐简养生活1周前
#养生小妙招 #养生小知识 #健康生活小常识
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心血管陈涛医生6月前
花椒泡脚-疼痛没烦恼 #中医 #医学科普 #养生 #花椒 #疼痛
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宋蜜蜜大连食探1周前
49块9体验60分钟足疗，手法专业，体验感好 #足疗 #足疗按摩 #山东路附近
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中医骨科方建国4月前
腰部下面出现的疼痛骶髂关节问题注意三点 中药热敷泡脚 #腰椎间盘突出 #中医
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紫菀与山山1月前
泡脚水是越烫越好吗？#泡脚 #养生 #养生就是养健康
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唐文医生5天前
大家熟知的“养生坑”，90%的人都踩过！别再这样做了！#养生就是养健康 #健康科普 #泡脚 #中老年 #唐文医生
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喜艾一生（长春宽城万达店）1周前
喜艾每日健康生活小知识 ｜正确泡脚，高效养生 🦶天冷泡脚是享受，但方法要对 🌡 水温40℃左右，不贪烫 ⏰泡15-20分钟，脚背发红、微汗即可 🌿加入蕲艾浴宝，驱寒助眠效果更好哦 #中医养生 #非遗传承 #健康 #健康养生 #调理身体
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中医李慧医生3月前
全身上下八成的疼痛，都怕这个泡脚实用方！ #科普 #抖出健康知识宝藏 #浑身疼痛 #养生
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健康之道1周前
冬季泡脚误区大揭秘 #情志调适#排毒养颜#保暖防寒
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滋润泡脚小馆2周前
热水泡脚=开始烫肉
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胃肠减重外科李华2月前
冬天快到了，喜欢泡脚的看过来 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #泡脚
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杰叔爱跑步2周前
这4类人千万别泡脚！尤其最后一种，泡错可能有生命危险 #跑起来生活才起劲 家人们！别再觉得“泡脚人人能泡、越烫越舒服”了！我见过不少人因为没搞懂自己的情况瞎泡，最后反而遭罪。今天必须把“绝对不能泡脚的4类人”说清楚，尤其是家里有老人的，一定要逐条对照，记在心里！第一类，就是有高血压、心脏病的朋友。你们知道吗？咱们泡脚时，热水会让脚底板的血管一下子张开，大量血液全往下肢跑，这时候大脑和心脏就容易“缺血”。之前有个叔叔，血压控制得不太稳，用48度的水泡了20多分钟，站起来直接头晕眼花差点摔倒——这可不是小事，严重的话甚至可能诱发心脏问题，千万不能冒这个险。第二类，糖尿病患者一定要特别注意，尤其是脚麻、感觉不到冷热的人。你们的足部神经就像“失灵的传感器”，水温哪怕超过50度，可能都没感觉。我之前刷到过新闻，有糖友用刚烧开的水兑凉水泡脚，结果脚都烫起水泡了还没察觉，最后感染差点要截肢。所以这类朋友，真的别轻易泡脚，想保暖宁愿穿厚袜子。第三类，有静脉曲张、下肢血栓的人。很多人以为泡脚能缓解腿胀，其实刚好相反！静脉曲张患者的静脉瓣本来就“关不紧”，热水一泡，血液更难回流到心脏，腿会越泡越肿；更危险的是血栓患者，热水可能让血栓松动脱落，一旦顺着血液流到肺部，引发肺栓塞，这可是会要命的！最后一类，脚上有伤口、烂脚丫或者起水泡的人。别想着用热水“杀菌消毒”，温水其实是细菌最好的“培养皿”。比如脚气严重到脱皮渗液的，一泡脚细菌就会扩散，本来只是小范围感染，最后可能整个脚都红肿发炎，反而更难好。其实很多人不知道自己能不能泡，我整理了一份“泡脚前自查表”，里面列了具体症状和判断方法。如果你拿不准，或者想帮家人排查，我可以把这份表发给你，需要的在评论区打需要！#起劲#起劲旗舰店#起劲创始人杰叔#跑起来真起劲@起劲旗舰店 @起劲运动装备优选 @起劲运动服饰
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💊房燕姐谈健康1月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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惠康护国一店小向1月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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足踝医生万东东2周前
冬季泡脚，水温多少才合适？ #冬季泡脚 #养生 #抖出健康知识宝藏 #抖音精选计划 #东哥聊足踝
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立丰药业～李店长1月前
爱泡烫水的人天塌了#养生#涨知识 #耀学者联盟
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康庭足道6天前
#按摩养生spa
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胡子叔叔的泡脚包7月前
泡脚水温60度，50度，40度的反映#泡脚包 #足浴养生
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小姜在老家3周前
泡脚小技巧#康汇成 #健康 #知识科普 #健康小妙招 #养生知识
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郑喜医生4天前
#疼痛 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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纯纯小奶糖1月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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立丰梅梅1月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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神内周博士3周前
舒服不等于适合！这5类人泡脚要当心 寒冬里，用热水泡个脚，浑身暖洋洋的，别提多舒服了。但这件看似养生的事，对有些人来说，却可能藏着风险。如果你是以下5类人之一，泡脚前可要三思了！ #抖出健康知识宝藏 #神内周博士 #我的年度健康盘点 @抖音医疗健康小助手 #泡脚
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正艾源3月前
泡脚的水温是越烫越好吗？你们都用多少度的水温泡脚#泡脚 #泡脚水温 #坚持泡脚
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探人有料3周前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！ #科普 #涨知识 #知识分享
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南充市高坪区人民医院4周前
高医说养生 中医养生之泡脚养生 #中医养生#泡脚#南充市高坪区人民医院
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妙手徐老师-日常生活1周前
#妙手徐老师 #按摩手法 #养生
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足踝修复于涛4周前
你是几号位点疼？ #脚痛 #足底痛 #足踝专科 #脚痛怎么办 #上海瑞金医院于涛
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立丰💊业药师赖大姐1月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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