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“5、100、30”:3个数字搞定CPR按压核心要点! #AED #急救科普 心脏骤停“黄金4分钟”内,规范的心肺复苏(CPR)按压是救命关键。普通人无需复杂学习,记住“5、100、30”,就能快速掌握核心标准,紧急时刻科学施救。 1. 数字“5”:按压深度,成人至少5厘米 - 核心要求:双手掌根垂直向下发力,使成人胸部下陷至少5厘米(约一拳高),且不超过6厘米,避免肋骨或内脏损伤。 - 判断技巧:无需测量,按压时见胸部“有起伏、能回弹”,深度即基本达标。 - 特殊人群:儿童(1岁-青春期)按胸部前后径1/3,约4厘米;婴儿(1岁以下)用两指按,深度约3厘米。 2. 数字“100”:按压频率,每分钟100-120次 - 核心要求:保持每分钟100-120次节奏,过慢无法有效泵血,过快则胸部难回弹,均会降低效果。 - 记忆技巧:跟着《小苹果》《两只老虎》等节拍(约100次/分钟)按压,快速找准节奏。 - 关键提醒:按压需“连续、匀速”,即便体力不支,也要坚持到AED到场或专业人员接手,别中途停顿。 3. 数字“30”:按压与通气比例,30次按压+2次人工呼吸 - 核心要求:非专业者建议“只按压不通气”,避免因不会人工呼吸放弃急救;若掌握技巧,需遵循“30次按压后,做2次人工呼吸”的循环,直至患者苏醒或AED到位。 - 操作细节:30次按压后,清理患者口腔异物;捏住其鼻子,用嘴包住缓慢吹气(每次1秒,见胸部起伏即可);吹完2口气,立即回归按压,开启下一轮循环。 关键补充:按压位置别错,否则白费力气 按压位置为两乳头连线中点(成人/儿童通用)。肥胖或孕妇可稍向胸骨下方调整,但需围绕“胸部正中央”发力,别按在肋骨边缘,以防骨折。 CPR的核心是“快速、规范”,普通人无需追求“完美”,记住“5厘米深度、100次左右频率、30:2比例”,关键时刻及时出手,就能为生命争取更多可能。建议转发家人朋友,共同学习备用。 #心肺复苏 #CPR急救技巧 #黄金4分钟救命法
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关键时刻能救命!心肺复苏到底怎么做?看完这条视频秒懂实操! #心肺复苏急救指南 #黄金4分钟急救 #自救互救必备技能 #急救知识科普 #个个会应急 一、现场安全与初步判断(10秒内完成) 1. 确认环境安全:避免触电、火灾、交通等危险,确保施救者和患者安全。 2. 判断意识:轻拍患者双肩,在耳边大声呼喊:“喂!你怎么了?”观察有无反应。 3. 判断呼吸:俯身侧耳贴近患者口鼻,眼看胸廓是否起伏,耳听呼吸声,面颊感受气流,限时10秒(若无意识且无正常呼吸或仅有濒死叹息,立即施救)。 二、紧急呼救与取设备 4. 呼叫急救:立即让周围人拨打急救电话(如120),并让他人取来AED(自动体外除颤器)。 三、胸外按压(核心步骤,持续进行) 5. 摆体位:将患者仰卧在坚实平面(如地面),解开胸前衣物,暴露胸部。 6. 找按压点:双手重叠,掌根置于两乳头连线中点(胸骨下半部)。 7. 按压姿势:双臂伸直,肩、肘、腕关节垂直于胸骨,用身体重量向下按压。 8. 按压标准: ◦ 深度:5~6厘米(避免过浅或过深); ◦ 频率:100~120次/分钟(可默念“01、02…30”控制节奏); ◦ 注意:按压后让胸廓完全回弹,避免中途停顿。 四、开放气道与人工呼吸(按压30次后进行) 9. 清理异物:快速查看患者口中有无呕吐物、异物,如有可用手指(缠纱布或戴手套)清除(若怀疑颈椎损伤,避免随意搬动头部)。 10. 开放气道:采用“仰头抬颏法”——一手压患者额头,另一手抬起下颏,使头部后仰,气道保持直线。 11. 人工呼吸: ◦ 捏鼻:用压额头的手捏住患者鼻子; ◦ 吹气:口对口紧密贴合,缓慢吹气(1秒/次),观察胸廓是否隆起; ◦ 次数:连续2次人工呼吸,每次吹气后松开鼻子,让患者被动呼气。 五、AED使用(获取后立即操作) 12. 开机贴电极:打开AED,按语音提示将电极片贴在患者胸部(通常为右锁骨下和左乳头外侧)。 13. 听从指令:AED分析心律时,所有人远离患者;如需除颤,按下放电键,除颤后立即继续CPR。 六、循环操作与终止条件 14. 循环步骤:按“30次按压+2次人工呼吸”的节奏重复,直至急救人员到达或患者出现生命迹象(如睁眼、自主呼吸、肢体活动)。 15. 终止时机:专业医护人员接手、AED提示终止、施救者过度疲劳无法继续时,可暂停CPR。
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