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运城安妮花儿盛开舞蹈1周前
肢体不协调能学舞蹈吗？答案是：当然能！你的勇气比完美更重要#运城花儿盛开舞蹈 #成人零基础学舞蹈
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东莞长安万科JS舞蹈室1周前
那些总说自己手脚不协调 ，身材僵硬的快快学起来 ，简单易学还好看 ，专治各种手脚不协调，非常适合零基础学者#ds领舞 #成人零基础舞蹈培训
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东方典雅成人艺术中心6天前
一直想练出优雅的气质，可又怕舞蹈太难学不会？完全不用担心！我们的成人零基础课，哪怕是肢体不协调的小白也能轻松上手。跟着练上几节课，整个人的气场都不一样了，快来试试#跳舞的 #健身瘦身 #跳一跳更健康 #舞蹈舞蹈 #零基础教学
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米兰小舞6天前
舞蹈是女人的必修课，不是选修课，所以不必纠结自己能不能学，要不要学，现在不学难道要等以后老了手脚都抬不起来了再想去学舞蹈吗😅#适合零基础舞蹈#简单易学舞蹈#初学者入门舞 #手脚协调训练 #ds领舞简单易学
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MING.FX潇🦢（零基础6个🈷️）6天前
32岁黄黑皮舞力觉醒 ‼️零基础古典舞逆袭记 💪 32岁这年 被年龄焦虑压得喘不过气、刷到舞蹈视频的瞬间 脑子一热就冲了。五个月前还是手脚不协调、现在居然能跟着音乐扭出完整的古典舞片段，现在的我 不再纠结皮肤够不够白、动作够不够标准站在镜子前 眼里的光骗不了人✨ 我的舞力觉醒 才刚刚开始！#创作灵感 #vlog日常 #舞蹈日常训练 #舞蹈生的日常 #古典舞
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澜碧儿教学分享（12.23-25教师集训2周前
你跳舞时手臂线条是不是不够优美?赶快跟着老师练起来，马上找到手臂与身体的链接哦💕 #拉丁教学 #成为更好的自己 #零基础 #澜碧儿舞蹈 #国标舞
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睿坤麻麻1周前
第6天 又是驯服四肢的一天 僵硬的身体 不协调的四肢 一看就会 一学就废 手脚都有自己的想法😂练个基本功差点把自己笨死 怎么看别人跳舞都那么简单呢#跳舞 #自学舞蹈 #记录成长 #舞蹈基本功 #摆胯
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丽人行·国际形体礼仪官方号1周前
0基础小白宝妈们也能学会跳舞，生了孩子、当了妈也能做自己的光，即使四肢不协调、即使从未接触过，手把手让您把带娃的疲惫跳成自由#女性成长 #成人舞蹈#零基础学跳舞#丽人行国际形体礼仪 #宝妈
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晴晴6天前
舞蹈本身就是一件很快乐的事，姐妹们跳舞不用按专业的标准要求自己，不要把快乐磨没了。跳舞的过程中，路线对、感觉对、情绪对，就对了#零基础学跳舞 #简单易学舞蹈 #手脚不协调的我 #宝妈 @DOU+小助手 @抖音小助手 #我要上热门🔥
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米可考拉2周前
零基础在G社一年的不完全记录 #gsteps #专治四肢不协调 #零基础学舞蹈 我爱上在舞室里的时光 喜欢舞室的小伙伴们 大家的眼里真的真的都在闪闪发光 只专注镜子里的自己 这种感觉好上瘾 虽然目前还是约等于零基础的水平 2026年我会继续跳下去哒 （也许还会尝试不同风格）
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游老师 舞动奇迹1周前
#上热门 #手把手教学 #零基础入门 #成人拉丁舞#专治各种僵硬不协调
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ppc3周前
零基础小白学习舞蹈的第一年记录 #gsteps #专治四肢不协调
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石排水灵子舞蹈5天前
#零基础学舞蹈 不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系‼️针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半💞 #成人零基础学舞蹈#一步一步教会你跳舞
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爱跳舞的小珠珠🐖5天前
零基础？四肢不协调？别慌！手把手教学，一步一步拆解动作，再僵硬的四肢也能跳出流畅舞步，等你来蜕变！#鸭子步#零基础学舞蹈 #舞蹈#一步一步教会你跳舞
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爱跳舞的小妮子2周前
#舞蹈 #零基础学习舞蹈 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #零基础学舞蹈 山东宝妈产后发福遭嫌弃，想学舞蹈被讽”癞蛤蟆想吃天鹅肉“。她咬牙苦练4个月，暴瘦60斤，从笨拙到轻盈，最终逆袭成专业舞蹈老师！用实力打脸质疑：”天鹅，本就是我自己！
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皮特拉丁舞律蝶舞蹈6天前
跳舞 跳舞站不稳，身体晃，两步帮你解决#拉丁舞#国标舞#体育舞蹈#成人零基础舞蹈培训
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一依6天前
#舞蹈基本功跟练挑战 #创作者中心 #创作灵感 每日一练，我老公说我四肢不协调三分热度，坚持不了10天，我不但要坚持10天，我要坚持10个月😎
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❤️零基础学舞蹈—哈哈老师6天前
哈哈老师手把手拆基本功啦！手脚僵硬、不协调都别怕，慢动作一步步抠，耐心教到你会，零基础也能轻松跟上～#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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婷儿学跳舞5天前
舞蹈是刚学的，跨是不会扭的，表情是僵硬的，四肢是叛逆的，不协调是没救的，迈出去的第一步，主打一个勇气可嘉！希望每个在努力坚持热爱的宝妈们越来越好！#宝妈零基础学舞蹈#零基础学舞蹈
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佛山市慕茗艺术（舞蹈）6天前
299元/月 |，成人零基础拉丁舞课 解锁优雅舞步，练出挺拔身姿 轻松入门，气质飙升，从这里开始💃#佛山拉丁舞 #零基础学舞蹈 #成人拉丁舞 #国标舞
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爱跳舞的芳芳2周前
#38岁的小姐姐来学习舞蹈，身边的人都说她疯了，那么大年纪了，还瞎折腾！零基础#身体僵硬#四肢不协调的人怎么学跳舞 #能学的会吗
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爱跳舞的小姐姐👧5天前
慢节奏练后踢腿，熟练后跟着音乐，重点感受“脚步+节奏”的配合～#恰恰舞 #成人拉丁舞 #零基础学拉丁舞 #国标舞 #零基础教学
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教会1000个学生学舞蹈6天前
零基础不协调的你，真的可以学得会吗？#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #喜欢跳舞的一起来
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爱跳舞的赵四小姐6天前
担心身体僵硬四肢不协调，学不会跟不上，这些都不是问题，你只是差一个手把手教你的老师 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈课堂随拍 #喜欢跳舞的一起来
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深圳拉丁瑶瑶老师6天前
敢信？这是零基础只学了一年！#拉丁舞 #国标女孩 #成人拉丁舞 #国标舞 #拉丁教学
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何韵星形体拉丁舞1月前
新手学拉丁别着急进阶！原地换重心稳扎稳打练核心，零基础也能快速找到节奏。#拉丁舞#零基础学舞蹈#成人拉丁舞#国标舞#一步一步教会你跳舞
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独特的饼干🍪2周前
零基础跳舞4个月变化，感谢坚持的自己，100节课在来看！！ #gsteps #专治四肢不协调 #我的舞蹈日记
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姝凰美学空间银座店阿紫老师2周前
#创作灵感 别再说，四肢不协调学不会跳舞，这里没有严苛评判，只有拆解到极致的基础舞步，从律动感觉到节奏把孔控老师手把手带练，哪怕是第一次踩节拍，也能在汗水里跳出自信气场新手的跳舞初体验就该这么酷 #零基础学舞蹈 #姝凰#成人舞蹈培训
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媚儿老师2周前
手脚不协调 四肢僵硬的姐妹练习起来#学会评论区告诉我#ds领舞专职手脚不协调#又简单又好看#适合零基础#做个会跳舞的女人
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GAGANGGANG舞蹈(苏州店)官方号6天前
#零基础学舞蹈 不协调，不懂音乐，身体僵硬， 都没有关系‼️针对你的情况总有方法练习， 所以舞蹈你一旦开始就实现了一半💞 #成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞#喜欢跳舞的一起来
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爱跳舞的小罗2周前
#舞蹈 #零基础学习舞蹈＃四肢不协调的人怎么学跳舞＃零基础学舞蹈 山东宝妈产后发福遭嫌弃，想学舞蹈被讽“癞蛤蟆想吃天鹅肉”、”。她咬牙苦练5个月暴瘦60斤，从笨拙到轻盈最终逆袭 成专业舞蹈老师！
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诗晨的舞房日常6天前
#零基础学舞蹈 不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系！针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半 #舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #创作者中心 #创作灵感
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在俄罗斯跳舞的Sofia6天前
让手臂与躯干保持一定距离，以保持身体的张力。 #国标女孩 #拉丁舞 #国标舞 #拉丁舞教学 #零基础教学
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爱跳舞的小姐姐👧1周前
进阶练习：先慢节奏单独练左右追步，熟练后跟着恰恰音乐，重点感受“脚步+手臂+节奏”的配合～#恰恰舞 #成人拉丁舞 #零基础学拉丁舞 #国标舞 #零基础教学
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聪灵拉丁舞6天前
基础越扎实跳的就越好！基础非常重要👍👍#拉丁舞 #国标舞 #国标女孩 #基本步#基础@Love Moon
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舞娇蓝艺术5天前
四肢不协调，手脚僵硬，想学舞蹈学不会没方法，针对你的情况，老师总有办法针对性练习，所以舞蹈一旦开始就实现了一半#成人零基础学舞蹈#舞蹈改变人生#手把手教学
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舞蹈照亮自己~喻儿❤️yuer99HL6天前
#零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈 僵硬不协调的宝子集合了！！看到最后~嘶老师哟
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在下太阳雨6月前
零基础小白在家自学跳舞？超详细保姆级教程！ 四肢不协调星人也能学的教程！一个暑假就能有质的变化～～更有本零基础选手入门舞姿供各位欣赏！ #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈 #自学舞蹈 #自我提升
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苏州正鸿文化传媒2周前
不要让“土”成为你的“标签”#零基础学习舞蹈 #舞蹈逆袭蜕变#四肢不协调怎么学舞蹈 #考舞蹈老师 #手把手教学
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雅倩爱跳舞💃1周前
全职宝妈学舞后的逆袭，你还想继续忍耐下去嘛？#零基础 #舞蹈改变人生 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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舞蹈记录美好1月前
#舞蹈 #零基础学习舞蹈 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #零基础学舞蹈 山东宝妈产后发福遭嫌弃，想学舞蹈被讽“癞蛤蟆想吃天鹅肉”。她咬牙苦练5个月暴瘦60斤，从笨拙到轻盈最终逆袭成专业舞蹈老师！
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老孙头·全民交谊舞1周前
国标舞基本功方步练习 体力，永远都是一个舞者最坚实的依靠。#国标舞 #方步#简单易学 #零基础教学 #适合初学者
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华翎舞蹈总部舟舟老师2周前
不要再问零基础、不协调，可不可以学跳舞了，没有人生来就会跳舞，跳舞都是从零开始的，没有一步登天的路，也没有一夜长成的树 #零基础学舞蹈 #零基础教学 #零基础舞蹈
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零基础学舞蹈—柚子💃1周前
有人说没天赋，零基础学舞蹈就是浪费时间，可热爱难道比不过天赋？#一步一步教会你跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈改变人生
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成人拉丁袁老师（晚9播）1月前
每天3遍你会发现自己手脚越来越协调了 每天3遍造型训练 改善四肢僵硬不灵活 #成人拉丁舞 #简单易学舞蹈 #零基础学舞蹈 #适合初学者入门
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苏州栀白序文化传媒有限公司官方账号6天前
朗杰老师手把手拆解基本功！手脚僵硬、不协调都别怕，慢动作一步一步带，零基础也能轻松跟上～#零基础学习舞蹈#成人零基础舞蹈培训
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从舞蹈开始改变💃6天前
#零基础学舞蹈 不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系‼️针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半💕#一步一步教你学会跳舞 #舞蹈
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海口舞蹈艺零老师2周前
在海口零基础四肢不协调也可以学跳舞吗#海口 #零基础学舞蹈 #跳舞#海口舞蹈室
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在俄罗斯跳舞的Sofia1周前
还在愁舞蹈腿速上不去？试试这个“橡皮筋原理”。 #零基础舞蹈教学 #体育舞蹈 #拉丁舞 #国标舞 #拉丁舞教学
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苏州栀白序文化传媒有限公司官方账号1周前
朗杰老师手把手拆招！手脚僵硬别慌，再难的协调基本功，都给你掰成一步一步的，跟着练准没错～##挑战身体协调 #成人零基础舞蹈培训#零基础学舞蹈
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皮特拉丁舞律蝶舞蹈2周前
跳舞不僵硬 想跳舞💃不僵硬看过来#拉丁舞#国标舞#体育舞蹈#成人零基础舞蹈培训
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记录跳舞的改变1周前
36岁安徽宝妈，以前在家带娃，为了改变自己，决定大老远的过来提升，用了三个多月的时间逆袭，老公认不出#记录跳舞的改变 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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爱跳舞的小妮子6天前
#零基础学舞蹈 不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系！针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈
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随风舞蹈6天前
真的可以在家自己跟练的拉丁舞零基础教学教程💃#国标舞 #一起学起来 #成人舞蹈 #练舞
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教零基础学舞蹈.颗颗老师3周前
#四肢不协调的人怎么学跳舞 #记录改变 #零基础学舞蹈 山东宝妈产后发福，想学舞蹈被说异想天开，她咬牙苦练5个月，从笨拙到轻盈，最终逆袭成专业舞蹈老师！用实力打脸质疑：”天鹅，本就是我自己#成人学舞蹈 #软开度训练
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P.T舞蹈-普老师1周前
学习国标舞，你需要知道的一些问题，快来看看吧！#拉丁舞 #舞蹈生 #国标舞 #拉丁舞课堂随拍 #舞蹈老师
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拉丁小白4月前
学习拉丁舞必练头手脚协调训练 带练版 快点收藏练起来!!!注意出腿时腿要转动，露出小腿，是为了方便大家看到这个过程#拉丁舞#成人拉丁舞#简单易学#一学就会系列 #零基础学舞蹈
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冬冬3周前
身边人都说她38岁还疯疯癫癫跑去学跳舞， 没形象 没气质 没基础 身体僵硬 不协调，真的能学会吗？ #哑巴新娘 #舞蹈 #逆袭 #蜕变 #零基础学舞蹈
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芊芊爱拉丁5月前
每天打卡跟练哦～完美身材不是梦🫧 #零基础教学 #适合初学者 #拉丁舞 #国标舞 #一起跳舞 @王征扬拉丁舞 @抖音小助手
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单色舞蹈系统班(拉丁舞)7月前
四肢僵硬到全方位改变，零基础三个月惊艳自己！你也可以！#学舞前vs学舞后 #成长蜕变 #零基础学舞蹈 #国标舞 #拉丁舞
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香菜女王1周前
艺考倒计时啦⏰零基础求过线😭 恩师王嘉尔@许佳琪 #国标舞 #零基础 #26届
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露露教跳舞6月前
舞蹈秘诀大公开！手脚不听使唤根本不是你的错！ #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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