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喵的心理课8月前
今天我们讲讲 为什么你总是控制不住去乱想 这可能是“思维反刍”惹的祸 #心理 #心理学 #爱情心理学 #情感 #情感共鸣
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周九日东小院生活1年前
精神内耗的罪魁祸首：反刍思维#认知 #反刍思维 #情绪管理
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心理师王宇1年前
思维反刍与敏感心理 #反刍思维 #敏感心理
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心理医生杨宁波8月前
出现这些迹象 警惕思维反刍#洛阳同城 #脑效能 #拒绝焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #洛阳心理专家杨宁波
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雨宸10月前
思维反刍可能就是内耗的最大原因 #情感 #爱情心理学 #情感共鸣
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香蕉心理6月前
想太多是焦虑抑郁的本源，解读思维反刍的影响！#抑郁 #心理学 #内耗 #情感 #情感共鸣
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书语心理6月前
反刍，其实是用思维惩罚自己 #心理学 #反刍思维 #原生家庭创伤 #思维成长
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大杨普拉斯10月前
心理学上的内耗杀手- “思维反刍”，赶紧自查一下！ #心理学 #情绪管理 #焦虑 #精神内耗 #思维反刍
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哇咔咔5月前
面对让自己痛苦的事情，你可以反思，但不能一直反刍。反刍导致的直接结果就是让过去的痛苦惩罚你，从而忽视了当下的生活。#情感 #情感共鸣 #心理学
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搀扶11月前
思维认知#逻辑与思维 #思维反刍 #如何学会逆向思维 #试着换个思维你会发现问题
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樊语心理7月前
思维反刍 停止思维反刍，学会拥抱不完美的自己#心理学 #情感共鸣 #思维反刍
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离忧的心理课5月前
不要连同自己一起伤害自己 今天要讲的是心理学中的“思维反刍”#心理学#思维反刍 #亲密关系#自我成长#原生家庭
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心理师学婧7月前
总是陷入”自虐式回忆“，你可能陷入了”反刍思维“陷阱 总是陷入”自虐式回忆“，你可能陷入了”反刍思维“陷阱#心理学 #个人成长 #反刍思维 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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周九日东小院生活1年前
如何减少反刍思维#反刍思维 #情绪管理 #认知
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SDIC心理学11月前
你有反刍思维吗？#心理学 #认知思维 #反刍思维 #抑郁 #焦虑
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sure的心承空间9月前
保命守则1：请停止思维反刍
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麦苗倾诉•解忧铺6月前
思维反刍：你的大脑在“嚼旧账”嘛？别让过去的事情困住现在的你 #麦苗倾诉 #心理 #心理学 #情感 #情感共鸣
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南阳孙敏敏心理咨询8月前
怎么解决思维反刍带来的痛苦和内耗#心理学 #心理咨询
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神经内科徐洪亮1年前
你有没有总是 胡思乱想 警惕反刍思维和精神内耗。#反刍思维 #反刍思维精神内耗 #反刍思维和精神内耗 #硬核健康科普行动 #胡思乱想
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毒舌心理5月前
高敏感人群更擅长思维反刍#心理学 #行为心理 #思维反刍 #高敏感人群
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治不好自己的小 Y4月前
国学融入思维反刍（简单来说就是过度思考想的多）#今日分享 #心理学#思维反刍 #国学文化
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心理咨询师虾条君💝（专注解决问题✨）7月前
#过度思考 #焦虑 #思维反刍 #内耗 #心理学
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拽猴大人7月前
#思维反刍 别总活在回忆里，跳出来吧，其实你超棒的！
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喵眼心理课5月前
今天我们讲 反刍思维 “脑海里的‘复读机’？反刍思维怎么破”#心理学 #每日分享 #心理健康 #情感
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鹤影心踪5月前
心理学中的思维反刍 思维反刍可你就是内耗的真正原因#心理学 #心里 #思维反刍 #情感 #内耗
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听风聊心理2周前
你是不是总是胡思乱想，思维反刍？别再自己折磨自己了#思维反刍 #精神内耗 #心理学 #职场 #个人成长
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易起读书6月前
如何避免思维反刍？ #思维 #内耗 #思维反刍 #心理学
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明见心旅程1月前
思维反刍内耗的深渊 #心理学 #情感 #情绪管理 #内耗 #流量扶持 @DOU+小助手
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柔光心屿4月前
思维反刍：或许是你内耗的最大原因。#思维反刍 #心理学 #内耗 #情绪树洞 #情感共鸣
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我叫刘长春（直播版）5月前
反刍思维在创业中有多重要#寒门诡将 #认知 #底层逻辑
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阿东2周前
反刍的本质，不是思考，而是用思考的形式逃避真正的思考。 真正的思考指向行动与改变，而反刍指向自我消耗。 当意识到自己在反刍时，可以对自己说：“停，这不是在解决问题，这是在给问题喂食。” 然后选择：要么彻底放下，要么立刻转换为一个具体的、微小的、可执行的下一步。 大脑像肌肉，过度紧绷时需要的不是更用力，而是放松与转换。有时，最好的思考恰恰发生在“不去思考”的间隙里。#知识科普 #科普知识 #人格心理学 #生活知识科普
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认知联结实验室4月前
反刍思维，过度的思考只会消耗你的能量#认知 #自省 #心理
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一杯生椰5月前
什么是反刍思维 你是不是总控制不住自己 去想一些不开心的事 陷入到那种痛苦的回忆里边 然后疯狂去自责 觉得当初如果不这么做的话 结局是不是会更好 那说明什么 说明你早就掉入了思维反刍的陷阱里 你是不是也曾这样一遍遍的折磨自己 就比如说 白天你与朋友发生了一件事 事后你的脑子就止不住的去想 我有没有做错什么 他会不会因为我不开心 又或者在工作学习中 你因为一次小失误 被领导或老师批评 于是一整天 你脑海里不断重播那个出错的瞬间 并不停的责怪自己我怎么这么没用 连这点小事都做不好 别人会不会都在偷偷笑话我 你越想越难过 越觉得自己一无是处 他脑子里反复重播相同的片段 还不停的自责 这就是典型的反刍思维 @抖音小助手 #反刍思维和精神内耗 #反刍思维 #心理学知识
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山子心愈🌿4月前
第17集 思维反刍？别怪自己，4个底层逻辑在捣鬼。思维的迷宫里，别忘了给自己点亮一盏灯。 #思维反刍 #内耗 #完美主义 #心理干货 #上热门
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哈尔滨心理咨询师毕思炎11月前
#思维反刍 #心理学 #精神内耗 #内耗 #哈尔滨
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梁瑶·智慧成长6月前
停止自虐性的反刍思维，不要陷入回忆，而是展望未来！#情感心理 #心理学 #女性智慧 #女性成长#反刍思维
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红毅心理9月前
跳出思维反刍的牢笼，打破内耗枷锁#提升自己 #思维反刍 #焦虑 #抑郁 #认知
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豆哥说情绪1月前
什么是思维反刍？焦虑的时候为什么会思维反刍#！#情绪管理 #焦虑 #焦虑抑郁
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良心戳穿局2月前
有一种内耗，叫‘思维反刍’ #思维反刍 #停止内耗 #与自己和解 #成长 #个人成长
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行品心言2周前
反刍vs反思 你的思考是在升级，还是在空转？ 反刍式思考 (Rumination)，在心理学上指 "经历负性事件后，个体对事件、消极情绪及其原因和后果进行反复、被动的思考"。会反刍的人其实很聪明，只是用错了方向。今天教你如何把消耗人的“反刍”，变成滋养你的“反思”。2分钟给你一套可实操的“思考升级法”。成长不是不想，而是会想。#个人成长 #心理学 #思维提升 #情感 #抖音合集升级计划
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鲸语心理7月前
警惕反刍思维的陷阱 思维反刍可能就是内耗的最大原因！#心理学 #情感 #情感共鸣 #精神内耗 #dou+上热门 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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洛阳阳光心理6月前
三个小方法，祝你逃离“反刍思维”#反刍思维 #自我疗愈 #心理学
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阿姐68猴1周前
反刍思维是个什么东西？#创作灵感 #反刍思维#思维 #内耗 #觉醒
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杨翎儿9月前
思维反刍可能是内耗的罪魁祸首！该如何摆脱呢？#心理 #心理学 #女性成长 #女性智慧 #创作灵感 @热点小助手 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @抖音热点
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心理学问1年前
心理学上有个词叫“反刍”#心理学 #心理
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纳适心理5月前
总在深夜反复想一件事？思维反刍可能正在消耗你 #心理学 #思维反刍 #每天进步一点 #情绪稳定
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红薯Rst1周前
为什么你躺在床上脑子就开始胡思乱想，是反刍思维开始处理你没有被安抚好的情绪#反刍思维 #科普 #女性成长 #反焦虑 #抖音知识年终大赏
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侃侃日记本1周前
跳出反刍思维 intp就成了#intp #mbti人类图鉴 #反刍 #创作人计划 #intp型人格
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今解5月前
反思还是反刍？1分钟学会识别自己是否在反刍… #心理学 #思维反刍 #暑假生长计划 #真的很summer #summer是一种生活方式
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尚大叔幸福法典1年前
别让“反刍思维”拖垮你的精彩人生#心理学#内耗#反刍思维#原生家庭
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闲人观山1周前
心理 你知道什么是反刍思维吗#情感 #心理 #情感共鸣 #心理学
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72秒7月前
越想越烦？你的大脑在“反刍”！ 你是不是总在脑子里反复回放那些不愉快的对话、后悔的决定？越想越累，却停不下来？这就是‘思维反刍’！今天教你4步跳出这个死循环，重获内心平静！💡 #心理学 #情绪管理 #焦虑 #自我成长
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春光2周前
为什么你总会回想起不好的回忆呢？反刍思维或许可以给你带来答案#反刍思维 #心理 #心理学 #心理学知识 #心理健康
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启曜心理疗愈6月前
#思维反刍 #心理学 #心理知识分享 #心里认知 #自我认知 你知道思维反刍是什么意思吗？
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大喵的心理课5月前
心理学中的思维反刍可能是内耗的最大原因 #心理 #心理学 #思维反刍 #情感共鸣 #情感
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焦金流阅5月前
拒绝焦虑内耗思维反刍《蛤蟆先生去看心理医生》#高敏感人群 #自我成长 #读书笔记 #焦虑抑郁 #内耗
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烟客渡6月前
今天我们讲讲 心理学中的思维反刍 并告诉你如何跳出"过度乱想"的怪圈 #心理 #心理学 #思维反刍 #自我成长#dou上热门 @DOU+小助手
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汪的心理5月前
你有没有总是胡思乱想，这可能是“思维反刍”。#心理#思维反刍 #dou来学心理 #创作者中心 #创作灵感
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一节心理课7月前
有一个不太健康的习惯 穷思竭虑#穷思竭虑 #思维反刍 #思维 #心理学 #心理
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平和7月前
如果你总是胡思乱想，这有可能是“思维反刍”
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老金炖鸡汤1月前
思维反刍 #心理学科普 #女性成长 #身体在说话 #情绪疗愈 #清醒生活
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Risher4年前
#抖来学习 总是容易想太多？当心陷入“反刍思维” #心理学 #干货 #思维
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鹿鸣于野2月前
两个心理学的小知识，第一个叫思维反刍，反刍本来是牛吃草的动作，反复咀嚼，而思维反刍就是你在精神上反复的强迫性地去咀嚼那些已经发生过的让你痛苦的事情。第二个叫灾难化思维，就是你的大脑会把一切还没发生的小事无限的放大，推演成一个最灾难性的无法挽回的结局。思维反刍让我们反复咀嚼过去的痛苦，灾难化思维让我们提前焦虑未来的痛苦，为什么我们的大脑会如此热衷于这种自我折磨？心理学上有个说法是，二者都源于童年形成的求生模式——前者因错误被过度惩罚而恐惧失控，后者因环境不确定而预设危险。成年以后的我们，破解之道是什么呢，两个字，看穿，看穿过去的只是过时的自动程序，看穿未来的百分之九十九不会发生最糟糕的结局，把注意力收回当下，用微小可控的行动代替虚幻恐惧。过往不恋，未来不惧，专注当下。#心理学 #深度思考 #口播视频 #热点
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