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奇怪的阿静1周前
好像是从初三那年开始，我突然变了一个人，抑郁症焦虑症10多年。#抑郁症患者的世界 #焦虑症
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心愿教育咨询1周前
总感觉身体里住两个人？这是双相人格的典型表现#双相情感 #教育 #心理 #科普 #每日分享@抖音小助手
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岩焱（五行，心理，职业规划师）7月前
别人早就忘了的事情，你为什么反复折磨自己？立刻停止精神自虐！#人性智慧 #心理学 #人际关系 #职业
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@我不当孤单小狗。3天前
“有时候影响自己的并不是别人 更多的是自己 不在意别人的评价 无所谓的心态 你会发现你活得很轻松”#文案#情感语录#孙千#小狗日记
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七哥夜谈2周前
你自己是什么样的人，看别人就是什么样，有时候莫名其妙感觉到的针对，是不是自己想太多了#处事智慧 #你的人生没有那么多观众 #情感共鸣
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小孟不做梦💭1周前
#真实还原 你们有没有这种感觉，有时候说话真的只是下意识，却被别人曲解成别的意思？ #创作人计划 #内容太过真实 #抖音推广
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汽水味的风🌬️2天前
“你有没有过这种感觉——明明很努力，却总赶不上别人？”#超能下蛋鸭 #你有没有过这样的经历 #理解 #活着 #平庸
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小淇呀1周前
为什么我会变成三分钟热度的人! ! ! !是不是谁给我下蛊了! ! ! #自媒体 #自媒体创业 #创作者中心 #创作灵感 #内容太过真实
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梅好悦己1周前
总是感觉歇不过来？那是因为你承担了太多别人的课题#自我成长 #情绪管理 #心累💔
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牙不齐的羊2月前
真正的情绪稳定，是先理解自己。 有时候，我们不是被别人做了什么气坏的， 而是被自己没理解的那部分自己卡住了。 你有没有经历过这种情况： 事后要么越想越气没有发挥好 或者当时明明觉得自己是对的， 可后来一想，又觉得—— “我怎么会做出那么情绪化的事？” 其实，我们的情绪从来不是莫名其妙毫无来由的。 它背后往往藏着更深的根源—— 也许是被忽视的恐惧， 也许是被否定的不安， 也可能是对方给了我“我不被尊重”的感觉。 所以，想要稳住情绪，第一步不是压下去逃避躲开，而是理解。 理解什么？ 先是理解自己。 了解自己的弱点、触发点和防御反应。 有些人容易讨好，是害怕被抛弃； 有些人容易爆发，是害怕再次被忽略。 当你能看清这一点，就不会再那么快被点燃。 第二步，是理解别人。 别人也有他们的恐惧、偏见和不安全感。 他们说出伤人的话，不一定真的是想伤你， 当你看到这一点，你就能从“对抗”变成“看见”。 第三步，是理解情绪。 情绪不是坏东西，它是信号。 信号告诉你： “我在意这个。” “我害怕那个。” 当你愿意听懂情绪想说什么， 它反而没那么困扰你了。 当你理解了自己，也看见了别人， 斯多葛主义的控制二分法： 世界上有两种事——我能控制的，和我不能控制的。 我不能控制别人理解我， 也不能控制事情完美， 但我能控制—— 我怎么看、我怎么反应和选择。 所以，当情绪来临时，不要想着指责别人“让别人改”， 而是问自己： “我当下能做什么，让自己情绪冷静更清醒一点？” 真正的理性，不是冰冷得像石头， 而是柔软地承认—— 我会生气、会难过、会受伤， 但我不会被这些情绪带着走。 因为我已经看见了自己，也看见了别人。 控制情绪的最高级方式， 不是压下去， 而是理解——然后选择。#成长 #说真话 #读书阅读
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晨晨姐2天前
有时候把你搞得心神不宁的，从来不是别人的坏情绪，而是你自己心里那点不切实际的期待！#拒绝内耗#放过自己#情绪自救#人间清醒#上热门@DOU+小助手
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心理博士梁松松3周前
被人曲解误解时#心理咨询师 #个人成长
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惟惟睡醒了4天前
如何摆脱从众心理，做自己真正想做的事？有很多事情都不是我们真的想做的，而是看了别人做，于是跟着做，甚至有时候不敢不做。 #唠嗑 #职场 #从众心理 #社会认同 #认知
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北风未鸟6天前
#认知提升#学习#青年创作者扶持计划 #学习
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麦子（田园刘娟授权）3天前
我们能说自己是个没有灵魂的人吗，人有时候坐在那里，别人怎么喊都听不见，通常说是跑神了，那是什么原因！#知识分享#道德经
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满满安心说4月前
心理学中的儿童心智#涨知识 #心理学 #情感 #正能量 #热门
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无妄生欢_1周前
过度的分析他人的动机，就是在瓦解自己的主体性。 别人伤害了我，不是我的责任，而允许这样的人留在我的生活才是我的责任，我选择让你走，或者我自己走。 #播客 #播客推荐 #每日一听 #自我进化论 #颜晓静
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爱笑的梅梅5天前
有时候生活感觉很难，不是因为真的过不去，而是你太久没有好好照顾自己了。习惯了什么都自己扛，把耐心都给了别人，轮到自己的时候，却只剩下将就。 其实，状态慢慢变差，往往不是因为做错了什么，恰恰可能是因为你太懂事了。 #自我关怀 #情感共鸣 #疲惫感 #女性成长 #治愈自己
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飞飞4天前
#创作灵感 #励志 别光顾的低头赶路，记得抬头看路。加油！
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杰出的一天｜阿杰3周前
#自媒体之路就是个坚持 #创作者中心 #创作灵感 #自媒体 #自媒体创业 你焦虑不是因为别人卷， 是因为你一直在对标别人。 你不是落后，你只是盯错了方向。 眼睛放回自己身上
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希.言2天前
我们的标准不应成为别人的束缚#成长自己#学习#分享
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小艾心理疗愈5月前
当你能放下那个总攻击自己的声音，你的内心就安全了。 在这个安全的空间里，你才有余力去看清自己、看清别人、看清事情的真实样子。智慧，自然而然就来了。 #心理学 #自信
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林时工1周前
#性格 #变化 你变了吗？还是只是学会了伪装？#内容过于真实 #抖音小助手
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甜米心语5天前
#女性认知 #积极心态 #girlstalk #承认平庸的自己 #女性成长
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卡皮教授3天前
做自己最重要的人 晚间絮絮叨#感动瞬间 #絮叨的男人 #大学生#学习#emo
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若曦4天前
别傻，别高估人性，别太把自己当回事，不是所有人都揣着良心带教养！有的人自私是天生，眼里只有自己的算盘，哪管别人难不难，自己揣着私心，倒要求别人大方，只会伸手要，从不回头看，更别说“感恩”俩字怎么写！“谁没见过人性最脏的褶子，谁没撞过人心最丑的棱角，”那段黑到喘不上气的日子，每一秒都刻在骨头里，擦不掉，也忘不掉！ 还好，眼瞎只是一时糊涂，不是一辈子眼瞎！熬过来了，就再也不要回头了…#情感共鸣#自愈自渡#情感 #生活感悟
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ricky💤4天前
#日常生活 我确实不是一个多么好的女孩子 会熬夜会大喊大叫 哪怕遇到一件小事也会控制不好情绪 有时候我也会耍起小性子无理取闹 我也会向别人讲心里话 我也会敏感多疑 我内心也很脆弱 我尝试让自己变得强大 可泪失禁阻止了我所有的想法 对不起是我太自私想让你接纳我所有的小脾气总是要追求幸福
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中华医易道4周前
自保之道，金刚怒目 自己明明沒得罪人，却总是在背后被人算计、踩一腳？ 问题不在自己做錯了什么，而在于“暴露”得太多了！ “气”散了，別人就会觉得自己好欺負。想要保护自己，不是靠忍让，而是要学会一种大智慧的“自我保护术”！
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老陈的故事铺2天前
当噪音制造者突然意识到自己成了问题本身… 这个故事有个温暖的结局。有时候，觉察比安静更可贵。 你在公共场所，有过类似“意识到打扰别人”或“被温柔提醒”的经历吗？#真实生活分享计划 #口播#思考#社会现象#你会怎么做
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少青少倾1周前
#婚姻 #思想 ，往往有的时候，你眼中的你不是你，别人眼中的你也不是你，你眼中的别人才是你真正的自己，人生在世，为自己而活，无非就是3万多天罢了，
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老萌哎呦喂2周前
而更残酷的一点是，中年女性外面真的没有别人了。。。#真实生活分享计划 #中年女性 #女性成长#创作者中心 #创作灵感
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追光者1周前
有时候觉得信息越刷越累吗？😮‍💨 明明看了无数分析，结果脑子更乱、心更慌🔥。 后来我才明白——真正让人变强的，从来不是别人说了什么，而是你自己能筛掉什么。 观点可以很响，情绪可以很炸，但**事实和节奏**才是最不会骗人✨。 我看内容，从不等别人给结论📌。 更关心时间点、顺序、变化——那些最冷静、最原始的信号。 哪些话是试探、哪些动作是铺垫、哪个节点可能引发连锁反应……这些才是能被拆得最清楚的地方💡。 越往后越觉得：独立思考不是“装懂”，而是“先停一下”。 情绪一上头就想操作、想证明、想反击——但真正的专业，是在最想动的时候，能稳住不动😮‍💨。 不是怕输，是知道冲动比失误更致命。 规则听起来枯燥，但它救人； 节奏看似慢，但它稳人； 执行像是束缚，但它其实在保护你。 很多人以为走得快才厉害，其实能一直走下去才是真本事。 当外界吵得震天响，你还能按自己的节奏来——这就是分水岭✨。 别急着证明自己，也别急着追回什么。 先稳住，才能看见更长的路。 留下来的，才配得上未来🤝。#交易心得 #外汇黄金 #实盘记录 #干货分享
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风再起时 哪有那么多如果2天前
为什么总是对别人抱有期待，这是和自己过不去，你的认真只会换来别人的笑话不是吗。#情感 #共鸣 #同频 #遗憾
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曹不卷1周前
为什么我们宁愿自己扛，也不麻烦别人？#成年人情绪 #普通人的生活 #情绪共鸣 #一个人抗下了所有的心酸和痛苦 #不敢麻烦别人
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护林小熊的心理分析2月前
自卑与自信 #心理学 #自卑 #自信
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橘子不是唯一的水果1月前
真正的强大不是对抗，而是源于内心的自洽与和平#日常唠嗑 #知识分享 #情感表达 #独立思考
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国学讲坛6天前
焦虑的源头在于你想的太多！#人生导师 #感悟人生 #人生哲学 #上热搜
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润心无界_钥先生1月前
世界本来就没有别人！你们说对吗？#心智成长#认知成长#生命成长#终身成长#女性成长
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决明子1周前
#射手座 很小的时候就有了，我感觉不是家庭环境影响的#ENFj
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扬州勇哥1周前
#治愈世界治愈自己 你们是不是也是这样的自己
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多笑笑.3天前
我确实不是一个多么好的女孩子 会熬夜 会大喊大叫 哪怕遇到一件小事也会控制不好情绪 有时候我也会耍起小性子无理取闹 我也会向别人讲心里话 我也会敏感多疑 我内心也很脆弱 我尝试着让自己变得强大 可泪失禁阻止了我所有的想法 对不起是我太自私 总想让你接纳我的小脾气 总是要追求幸福.
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寻梦心理～梦梦姐姐2天前
#心理健康 #心理学 #每天跟我涨知识 总感觉别人在偷偷议论你。这样做
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小卢2天前
# 泪失禁#心理学。
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展翅的雌鹰4天前
盐纯 妍春#真实还原 #内容过于真实 #大学生 #创作者扶持计划 #吐槽
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阿豆喵3周前
我在刚好不是小孩，也不是成人的那年停止成长了 #创作灵感 #长不大的老阿姨 #逃避型人格 #逃避现实 #人生感悟
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陈晓心理2周前
为什么会失去反思的能力？ #情感心理 #心理学
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谢天谢地是李哥1周前
为什么会情绪无处安放 #情绪倾听者 #被理解的瞬间 #dou上热门 #心理学知识 @DOU+小助手
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发财兄2天前
有时候不是别人变了，而是自己提升了
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集贸3天前
我不用手都能拧开#集贸哥
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我想要两颗西柚🏵4天前
#自我进化论 最近这段时间喜欢听的播客，分享给大家 “允许自己做自己，允许别人做别人” “允许别人对我失望，也允许自己对别人失望”
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简介:

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