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付晓红医生1月前
午睡后头昏脑胀？医生警告：这个常见习惯正在伤害你的大脑！ 午睡反而更累？是你睡错了！🧠 遵义市第一人民医院付晓红医生揭秘“睡眠惰性”的真相，并教你“黄金小憩法”：控制时间、改善姿势、科学唤醒。掌握它，让你的午睡真正成为“能量加油站”！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #午睡 #头昏
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好气色小方法3月前
午睡居然能让大脑变年轻？ #健康#午睡#神器#抗衰
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南阳市小神童幼儿园明英园长2月前
午睡1个小时相当于孩子晚上睡3个小时对大脑发育的效果，一个视频教会你如何让孩子午睡，如何影响孩子大脑发育的……🫰🫰🫰❤️❤️❤️#南阳市幼儿园#南阳市白河南小神童幼儿园#午睡
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蓝轻羽1周前
午睡20-30分钟重启大脑 #午睡 #学习 #学习方法 #个人成长 #女性成长
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反骨艾校长3月前
午睡并非越长越好，姿势更不能随意。错误的午睡时长与姿势，会让大脑缺氧、血液循环受阻，加速疲劳与注意力下降，长期甚至损伤记忆力与心血管健康。科学的午睡，才是真正的“充电”。 #每天跟我涨知识 #知识分享 #脑科学 #干货 #午睡
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普外耿医生6月前
午睡睡出脑梗？这“4件事”一定少做#医学科普 #午睡 #脑梗 #抖出健康知识宝藏
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营养师阿宅6月前
午睡超过半小时会触发‘昏沉debuff’？ #睡觉 #科普 #健康 #午睡
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圆诚健康养生5月前
科学午睡可以延缓大脑的衰老#内容很真实 #科学
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时间发布9月前
午睡太久增加痴呆风险？专家建议：10-20分钟为宜！ 晚上睡不够午睡来凑？那午睡到底睡多久比较好？研究表明，长时间的午睡可能是大脑活动减少的表现，而大脑活动的减少又可能加速认知功能的衰退。这种衰退在不引起注意的情况下逐渐累积，最终可能导致老年痴呆。北京中医药大学东直门医院副主任医师魏明清建议：最佳午睡时间是10-20分钟，如果实在太困则可以睡“一个睡眠周期”90分钟。（记者｜任千惠）#午睡太久增加痴呆风险 #专家建议午睡10到20分钟为宜
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小老虎快跑1237月前
小妙招｜午睡后头脑昏沉 1️⃣走一走：去卫生间或者接杯水 2️⃣喝杯水：补充水分、唤醒身体 3️⃣嚼一嚼：吃点酸酸甜甜小零食 #午睡#头脑昏沉#工作效率
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艳美时光1月前
午睡超时认知健康风险20分钟助脑益健康 许多人以为午睡越长越解乏，但最新研究提示午睡超时可能影响认知健康？研究表明午睡超过1小时可能增加相关健康风险32%，扰乱睡眠周期加速脑老化。科学建议午睡20至30分钟较佳，能恢复精力支持整体健康。记住20分钟适宜时长，搭配简单耳部按摩助益健康。评论区可了解你的午睡习惯？#睡眠科学 #养生知识 #防痴呆 #午睡指南 #健康科普
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健康知识科普的江8月前
午睡到底好不好呢？ 午睡到底好不好呢？适度的午睡肯定是毋庸置疑的对身体好的，但过长的午睡却是影响我们健康的。#健康 #午睡 #午睡时间多久合适 #抖进科学
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神经内科石瑜1月前
为什么午睡睡醒起来会头痛脑胀? #午睡 #午休 #午睡别睡太久 #脑梗 #健康小知识
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马博士讲“脑”与“心”5月前
错误午睡伤脑 解锁大脑发育的健康姿势 #午休 #大脑健康 #脑脊液 #代谢废物 #记忆
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神经外科杜医生6月前
每天午睡和从不午睡的人，究竟有啥区别？ #健康科普 #午睡 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #记忆力
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古法新养说6月前
午睡VS不午睡:你的大脑衰老速度差了6.5年！#养生知识#午睡时间#高效午睡#大脑抗衰#睡眠与认知健康
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脑科医生宋冬雷6月前
午睡后头痛发胀？ 注意这四种毛病！#医学科普 #脑科学 #午睡 #冬雷脑科宋冬雷 #脑肿瘤
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中医司莉莉5月前
你真的会午睡吗？ #午睡 #医学科普 #睡眠 #医生 #抖出健康知识宝藏
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神经内科王伟芳医生8月前
午睡太久 对身体反而有害#漯河同城 #头晕眩晕 #脑效能 #抖出健康知识宝藏 #漯河神内专家王伟芳
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大老郭医生5月前
午睡一般多长时间合适？ #午睡 #医学科普 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医生
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营养师王欢3月前
原来这么多年的午觉都睡错了，记得午睡时间不要过长哦~ #午睡 #老年痴呆 #阿尔兹海默症
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喵喵妙妙7月前
你们中午午睡吗？#每日分享#午睡时间 #科普一下 #健康养生
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心理教练-中正3月前
到底要不要午睡？ #午睡#睡眠#健康#涨知识#认知
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神经外科田宏大夫4月前
警惕过度午睡 当心老年痴呆找上你 #午睡 #老年痴呆 #中日友好医院田宏 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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马松鹤说睡眠与疼痛3月前
天天午睡VS从不午睡 #午睡 #老年痴呆 #河南省人民医院 #麻醉睡眠与治疗马松鹤 #健康科普不基础
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睡眠医生文立杨6月前
午睡超过一小时，心梗脑梗风险上升30%！#医疗健康 #中医 #午睡 #脑梗 #医疗健康创作训练营
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鹏哥谈健康5月前
午睡到底好不好？ #医学科普知识 #午睡时间 #心梗 #老年痴呆
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吕老师谈健康6月前
午睡睡不对太伤身了 #万万没想到 #长知识#午睡#睡眠 #健康管理
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白冰明星护肤小号6月前
错误午睡？小心痴呆！#生活小常识 #健康 #科普 #家庭 #午睡
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京城中医兰一天2月前
每天午睡vs从不午睡，有什么区别？#午睡 #睡觉 #记忆力 #抖出健康知识宝藏
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唐医生谈健康6月前
天天午睡vs从不午睡，有什么区别 #午睡 #医学科普 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #记忆力
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郭医生聊健康6月前
午睡越睡越困，神经科医生教你3招科学小睡 #午睡 #科学睡觉 #医学科普
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心理教练-中正3月前
正确的午睡方式能“养脑” #睡眠#午睡#认知#健康#记忆力
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医路桐行7月前
天天午睡的人和从不午睡的人 有哪些变化？ #午睡 #睡眠 #中医 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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追眼睛的李盼医生5月前
天天午睡的人VS从不午睡的人，有什么不一样？ #抖出健康知识宝藏 #午睡
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皮肤科专家张弛6月前
天天午睡vs从不午睡，哪一个好呢？#抖出健康知识宝藏#医学科普 #午睡 #午休 #皮肤病
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高血压科万文洲8月前
高血压患者 午睡时间越长越好吗？#驻马店同城 #高血压防治 #脑效能 #抖出健康知识宝藏 #驻马店高血压专家万文洲
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嘻说健康7月前
每天午睡VS从不午睡，有什么区别？ #午睡 #医学科普 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #记忆力
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任6月前
天天午睡VS从不午睡。#睡眠 #午睡 #沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #心理健康
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郭凤梅讲营养2月前
午睡到底睡多久？ #午睡 #中老年人 #阿尔兹海默症
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心脉守护2周前
科学午睡记住！这样睡20分钟，大脑越睡越聪明 #抖出健康知识宝藏 #我的健康年度盘点 #医学科普 #健康科普 #午睡
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大白兔医生6月前
天天午睡VS从不午睡有什么区别 #午睡 #睡午觉 #健康养生 #健康养生小知识天天分享 #睡午觉的好处
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失眠医生张建平5月前
习惯午睡的人，大脑会衰老得更晚 #午睡 #睡眠冷知识 #医学科普 #睡眠质量
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中医李济娜8月前
别再趴桌午睡，午睡这样睡，身体更舒适。
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袁医生课堂7月前
天天午睡VS从不午睡，有什么区别？ #午睡 #抖出健康知识宝藏
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内科朱医生6月前
每天午睡VS从不午睡！ #午睡 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #老年痴呆
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梅文化小课堂3月前
“午睡养生”？却不知睡太久会伤血管、升血糖、增痴呆风险！怎么睡才安全、怎么醒才稳当？快快收藏，为爱转发，让健康从“睡对”开始！#涨知识 #科普 #养生
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深睡小屋（兰州睡眠中心）1周前
午睡没睡对，反而拖累夜间睡眠！3 个常见误区#科学午睡 #深睡小屋 #午睡误区
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安贞晓川大夫5月前
不午睡和午睡太久，哪个更伤身？ #脑萎缩 #午睡 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #安贞晓川大夫
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内分泌科吕川医生4月前
天天午睡vs从不午睡 哪种习惯更好#午睡 #医学科普 #好习惯 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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甜欣👩‍🏫育儿6月前
第8集/育儿知识【为什么要睡午觉】 📚幼儿园老师不会告诉你的真相： 不睡午觉的孩子，下午上课总走神！规律午睡不仅能缓解疲劳，还能提升记忆力💡 从今天起，和孩子一起把“午睡”变成超酷的成长仪式吧～ #育儿经验分享 #儿童睡眠管理#培养孩子好习惯 #父母必看系列 #亲子教育
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失眠治疗张新建主任6月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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懂营养的建筑师3月前
有午睡习惯的人，大脑更年轻，但午睡最好不要超过30分钟！ #大健康#养生#健康知识
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赖老师5月前
这样午睡学习好#注意力不集中 #数学成绩#脑科学#午睡#ADHD
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聊猫逗狗的彪叔5月前
熬夜补觉，错误的午睡，以前的我欠下了太多的睡眠债！#睡眠质量 #经验分享
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强哥视线5月前
午睡五大神奇改变：大脑“递生长”，免疫力“开挂”，心脏“减负”，代谢“加速”，情绪“回春”。#健康冷知识#午睡减肥#脑科学#上海交大#抗衰秘籍
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美言不信5月前
这4个错误的午睡习惯，养生秒变伤身！
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健康中国4周前
科学午休有益健康 周末补觉并不可取#时令节气与健康 #健康中国发布
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小唐爱养生7月前
明明午睡了半小时，为何下午更累了？睡眠周期给你揭晓答案！#健康养生 #高效午睡 #时间管理 #脑科学
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儿科医生齐利峰9月前
不睡午觉的孩子真的会变笨吗？怎么睡才科学？ #世界睡眠日 #好好睡觉就是好好爱自己 #失眠了怎么办？ #跟世界说晚安 #抖出健康知识宝藏
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李全义医生6月前
趴桌午睡的3大危害。#趴桌午睡 #趴桌子睡觉 #趴桌午睡危害
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