您是不是在找：

西安唐老师体育升学规划2月前
女孩子练什么体育项目好 #西安家长必读 #小学生 #初中生 #体育特长生 #西安唐老师体育规划 西安
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
东莞体操升学-钟老师2周前
最适合女生学的体育项目是什么？#体育升学 #健美操 #啦啦操
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
带娃满分的高老师（大连中考体育）6月前
大连中考体育女生专属项目 闻风丧胆之仰卧起坐 现场考试仪器解析 考务情报 如何呢 又能怎#大连中考体育 #新初三#女生专属仰卧起坐#考试仪器#考务情报
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
李李lily4年前
默默会在心里给对方加分的运动项目～ @妍禾 #爱情 #闺蜜
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
昆明中高考体育-李教练8月前
#中考体育#体育训练 中考体育球类项目，三大球（足篮排），三选一，没基础！如何选？点赞收藏！助力孩子中考体育满分！
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
爱学习的体育老师4天前
疯狂动物城室内热身活动，节奏型强，学生超级喜欢，增加室内课的趣味性。#室内游戏 #体育老师#体育室内课 #体育教师#室内操 #室内课 #热身游戏
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
Amy在努力3天前
体操做为大运动之父，在小的时候做为启蒙的运动是相当好的，正好有机会，正好她喜欢。每个家长对孩子的未来都有期待，但我也会接受乐宝的平凡。因为99%的孩子都是普娃，我也是普通妈妈而已不是么。感谢@阿颖在拍照 的拍摄和记录。
00:00 / 06:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
HYGAMESS@太阳jay1周前
男/女生中考体育项目选择宝典！帮助孩子避开难点，抓住易得分项！#中山中考#中考体育#中考体育选科#初中体育#小榄心流玩家
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
跃上门-上门体育3月前
深圳中考球类哪个比较容易拿高分？ 一定是排球，特别适合女孩子的运动 #深圳中考体育 #深圳 #深圳中考排球 #深圳上门体育 #深圳上门体育私教
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
南京上门私教-张佳乐（中考体育）4月前
假期下楼体育锻炼的初中女孩，南京中考体育项目全部达标，立定跳远219厘米（满分182厘米）#南京 #立定跳远 #南京中考体育 #南京体育中考 #中考体育
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
天津中考体育 王教练2周前
中考体育 女孩就选这两项#中考 #中考体育 #中考倒计时 #仰卧起坐 #乒乓球
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
你的体育朱老师2周前
上体教练干货：上海中考体育项目怎么选？男生女生差异化建议#上海中考体育 #中考体育提分 #上海初中生 #家长必读 #上海家长
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
济南上门体育-苑老师6月前
初三女生排球训练实录｜汗水浸透校服，这是青春该有的样子 2025年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#中考体育#排球#四选一#宝华中学
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
杭州上门体育3天前
力量类项目，女生还是会更推荐实心球，男生则要根据情况来定 每个项目都会有不同的力量素质要求和技术要求，死堆力量不是一个好方法#实心球满分技巧 #仰卧起坐 #引体向上 #杭州体育中考 #杭州体育
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
福州上门中考体育陈教练5天前
到仓山区带一位女生训练篮球绕杆。 福州体育中考球类三选一，足球 篮球 排球 三个选择一个 ，篮球绕杆这个项目在三个球里训练比较稳定。掌握好控球，和速度 15.5秒就不会很难#体育中考 #福州体育中考 #福州上门体育 #福州体育中考体育政策
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
森碟老师上海升学1年前
上海中考体育 女生选什么科目更容易拿满分 #上海中考 #中考体育 #中考体育训练 #中考体育考试 #中考体育满分
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
老冯故事1周前
小学课间体育 在济源市梨林小学，课间同学们玩陀螺玩的特投入，这个体育项目小朋友们特别喜欢，开发智力和身体协调能力#陀螺#小学生体育#老冯故事#济源#足螺
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
资阳跃龙门（学空翻找我）3天前
#空翻特技 都喜欢哪些，枕头垫高点就可以学会的动作
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
扬州体育上门教练3周前
在扬州，排球相对于所有没有基础的中考生来讲，是最最最容易的一个项目，其中的失误率最小，考试难度最低，尤其女生最为青睐#体育中考 #排球 #扬州 #同城热点
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
潍坊中考体育训练招生 高老师8月前
潍坊市中考体育女生必考项目仰卧起坐，使用考试仪器，偷分不丢分技巧！评论区留言：仰卧起坐+关注，私发给您细节！#新华中学#东明中学#文华学校#广文中学@起跑小羚羊
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
西安飞翔体育高新校区1周前
#仰卧起坐 该项目为女生实心球二选一，项目单纯考验学生腰腹素质，可以为上肢力量较弱女生的备选方案，训练过程中一定注意动作的标准度，以免考试红外线扫描不到。#体育中考 #家长收藏孩子受益 #西安2026年中考
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
济南上门体育-苑老师5月前
宝华中学，女生一分钟仰卧起训练😝 山东济南中考体育一分钟仰卧起坐项目 考试规则 • 场地设施： 电子测试垫要放在平坦地面上。 • 考试流程： 女生选考项目之一，每人考试一次，记取一分钟内完成的有效次数。考试时，两脚背插入器械的固定点，仰卧于垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿屈成90度，两手指交叉紧贴于脑后。起坐时，收腹抬上体前屈，以两肘触及或超过两膝为完成一次，继续仰卧至两肩触垫，接着做下一次动作。 • 犯规判定： 受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐，判为犯规，因犯规所得的次数扣除。 • 计时方法： 电子仪器发出“开始”信号的同时计时，一分钟时间到，电子仪器自动终止计数并记录储存成绩。 评分标准： 满分是52个，具体得分可能会根据完成次数的不同对应不同分值，但官方暂未明确公布完整的评分梯度标准。 训练方法： • 基础练习： 初学者可从斜躺直腿伸臂完成仰卧起坐开始，头高脚低，同伴帮助固定踝关节，举臂摆动带动上体完成，每天30次，分若干组，坚持两周；再过渡到平躺直腿伸臂完成仰卧起坐，有同伴帮助固定和无同伴帮助阶段分别每天完成60次，坚持两周；最后到平躺完成仰卧起坐，同伴固定踝关节，两手指交叉贴于脑后，每天120次，分两组完成。 • 提升练习： 有一定基础后，可进行不计时间每组30次、共三组的标准仰卧起坐练习，以及背曲起、仰卧举腿、仰卧两头起等练习，每组次数和组数视个人情况而定。 • 冲刺练习： 冲刺满分阶段可进行30秒计时赛，目标是30秒内完成并超过40次，完成三组，组间休息5分钟；还有1分钟计时赛来检测成绩。 #上门体育#中考体育#一分钟仰卧起动作#三选二
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
神近吗喽3周前
听到喜欢的体育项目就掰一根手指 #挑战 #体育 #运动会 #内容过于真实 #万万想不到
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1747
上门教体育的徐教练1月前
中考体育爆发力项目一定要选择立定跳远，特别是女生！#西安 #干货分享 #强烈推荐 #体育中考 #如何选择中考体育项目
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
长沙中考体育张老师（全年招生中）2周前
#体育中考 #日常训练 #仰卧起坐#2026年长沙中考#家长必读 仰卧起坐是大部分女生都会选择的项目，也是素质类考试最稳定的项目，几乎很难失误。
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
体育老师风晴3天前
下雨天的体育课～《支撑跳跃》，这么玩，既有运动量，学生又喜欢#室内体育课
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
动越体育（体能 乒乓 武术 排球考试）2天前
你想死磕的项目是死亡之选？ ‼️对于腰腹核心力量要求高 ‼️必须达到高低位红外线 ‼️1分钟50个满分 🆙寒假集训带你改善动作 直击满分 #上海中考体育 #仰卧起坐
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
史老师讲中考2天前
中考体育 选什么项目容易拿满分 #天津中考 #家长必读
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
IVY姐说国际教育4月前
想申美高？女孩体育项目这么选准没错！ #美高 #私立美高 #寄宿美高 #藤校 #杭州国际教育
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
主持人老项1周前
冬天最快乐的运动滑雪#强烈推荐 #滑雪
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
轨迹体育（天衢购物中心店）2天前
轨迹体育三大项目（轮滑 跳绳 滑板） #轨迹体育 #德州 #轮滑 #跳绳 #滑板
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
懂体育工作室1周前
#淮安体育中考 项目已定：篮球绕杆和跳绳，立定跳远和实心球，怎么选择就要根据每个人自身的情况而定了
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
卓冠体育《兰州中考体育》1月前
卓冠体育⭐女生必考项目“仰卧起坐”注意事项及训练方法👇👇👇认真听→考试不丢分👊🈵#中考体育仰卧起坐
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
SportsEdge楚铭1月前
女生想通过体育进入私立寄宿美高？这三个项目我来帮你选 #美高留学 #美国留学 #美高体育特招留学 #女生美高留学 #SportsEdge
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
冲分兔💯中考体育杨老师（视频号）2天前
在南昌新建区你的中考体育满分了吗？ #中考#上热门🔥 #南昌中考体育#初中#跳绳
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
济南上门体育-苑老师6月前
中考体育800米救星！女生必看的30天冲刺训练法🔥 姐妹们！别再为中考800米发愁了！从气喘吁吁到轻松冲线，这份科学训练方案我恨不得焊在你们的收藏夹里！30天系统训练，帮你把"跑不动"变成"稳拿分"！ ✨第一阶段：耐力打底（第1-10天） 每天放学后别急着走！换上跑鞋去操场完成「渐进式慢跑」：先以舒服的配速跑1圈热身，再逐步提速，保持呼吸节奏稳定，最后用慢跑来收尾，全程持续20分钟。周末加练一次「爬坡跑」，找有坡度的道路跑3组，每组300米，强化腿部耐力，让你在800米后半程也不掉速！ ✨第二阶段：速度爆发（第11-20天） 这时候要狠一点！每周3次「间歇冲刺」：全力冲100米，休息30秒，重复10组；隔天安排「400米节奏跑」，用考试80%的速度跑，中间休息1分钟，跑4组。同时每天睡前做15个平板支撑+2组靠墙静蹲，核心稳了，跑步姿势才不会散架！ ✨第三阶段：实战模拟（第21-30天） 把训练时间调整到和考试时段一致，提前适应生物钟！每周2次全真模拟，掐表记录成绩，重点练习「分段配速」：前300米保持节奏，400-600米匀速超越，最后200米咬紧牙关冲刺！考前3天减少训练量，让身体保持兴奋状态。 最后送你们两个小秘诀：考试前半小时喝半罐红牛（别喝太多怕岔气），跑步时把操场想象成闯关游戏，每过100米就给自己打气！坚持住，胜利就在终点线！现在就换上运动服，逆袭从今天开始！ #上门体育#中考体育#宝华中学#800米跑#满分计划
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
wxwxwx3天前
#体能 康乐特体育训练项目：体能、轮滑、跳绳、体测，多项选择
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
飞翔体育单招赵老师4月前
体育生选项目关键在这！ 盯紧 “四化”+ 本科，未来不慌～#体育 #体育生 #单招 ##升学 #就业 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音 @DOU+上热门
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
大热体育5月前
首体｜啦啦操学姐的技巧展示 #体育生 #大热体育生 #首都体育学院 #啦啦操 #运动员 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
体育纪老师3天前
体育单招最“吃香”的项目 #体育单招 #单招考试 #体育纪老师
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
尚德篮球🏀～邹老师5月前
2026年湘潭中考体育“三大球”项目～排球男生：40个，女生：35个 趁着暑假的档期，练起来！[加油][加油] #尚德初中生中考体育课程#体育精神 #上热门🔥上热门 #少儿运动 #体能训练
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
天津中考体育 王教练4天前
中考体育项目 一个水杯居家就能练#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
羅（娄底中考体育）5月前
还不知道我们娄底市中考体育项目的可以看一下，主页置顶是每一个项目的标准！！！#娄底中考体育 #体育中考
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
上门体育（佳木斯）1周前
这些项目那些是你觉得你用得上的，我都能给你解决#佳木斯85体育#佳木斯体育培训#中考体育
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
甜甜爱分享❤️2天前
pickleball球球拍板球拍儿童成人玻璃纤维木质亲子室外运动#体育运动 #向着幸福快乐出发 #宝藏好物打卡 #看过来
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
沈阳上门体育- ANDY1周前
沈阳宝妈狂喜！“体育外卖”真的香哭😭 不用送机构！不用挤场馆！沈阳上门体育私教太懂家长心了～ 教练自带弹力带、标志盘，小区空地、楼下公园就能练！跳绳、实心球、中考体育项目全拿捏，还能定制趣味体能课，娃在熟悉环境里超放得开～ 省去奔波时间，按次付费无套路，沈体专业教练全程手把手教！ #沈阳上门体育 #中考体育冲刺 #少儿体适能 #沈阳宝妈遛娃
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小梁同学🌈🌈2天前
第四个到底是什么？谁知道呀？评论区有答案吗？#看图说话 #看图猜字 #体育项目 #玩法合伙人计划
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
西安唐老师体育升学规划3月前
为娃选择适合的体育项目 #西安家长 #西安小学生 #西安初中生 #初中生 #西安唐老师体育规划
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
南通广播电视台4天前
南通市区再添运动新去处， 两处体育公园“上新” ，家门口享“健身自由”。 编辑 | 陈婷月
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
适存体育2天前
九年级立定跳远适拉开差距的重要项目#体育 #中考 #立定跳远#双鱼座的女生 #每日运势星座
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
东莞市万江小享幼儿园2天前
体能活动：《青蛙🐸运圈圈》 🌸1.提升身体运动能力，可以锻炼手眼协调能力和身体平衡感。 🌸2.喜欢参与集体游戏，体验成功套中的乐趣，乐于和同伴分享游戏感受。 #小享幼 #体育活动 #幼儿游戏 #体能课 #东莞幼教
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
中考体育袁老师4天前
中考体育50米项目来了！ 50米为不少孩子头疼难点项，男生7.7秒满分💯，女生8.7秒满分💯 🏃‍♂️冲刺的时刻到了！汗水不会白流，努力终将闪光。💦 中考体育，我们全力以赴，为青春画上浓墨重彩的一笔！ 加油，少年！顶峰相见！🔥 #中考体育#西安中考体育 #50米
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
小马姐2天前
#立定跳远 作为击剑项目体育单招考试内容之一，是三个体能内容(跳绳、弓步、立定跳远)中唯一比较难拿满分的，其评分标准尤其对女生是非常不友好的，满分标准2米5，这是个什么概念？在各省体育统招四项有立定跳远的满分标准是2米4，而统招的满分标准基本就是二级运动员标准，这个2米5是超过这个标准不少的，对应男子立定跳远的水平应该在295~3米左右。除非弹跳或身高腿长天赋异禀不然没有经过系统的长期训练是很难达到的。而最奇葩的是击剑单招男子满分标准是2米8，男生获得满分或高分就相对容易很多，这样男女比较起来男生的优势是很明显的，就好比单招考试的文化课是全国统考统招，这样文化课强的省份相较于弱省就有明显优势，但正是因为不好拿高分也更显出练好这个项目的重要性。 回到讲立定跳远这个项目，因为男生容易所以这里重点讲女生，女生平均原地双脚纵跳高度基本在40-50cm之间，和男子平均60-80相差甚远，所以技术上的把控要更细腻更精准。这里我不想详篇大论只提一个女生提成绩的重点就是滞空的感觉，收腹的时机一定要在起跳到最高点或之后，一定要充分利用有限的滞空滑行，比如小马姐现在除了要系统提升弹跳爆发力外就是要精准把控这个时机才有可能用两年时间将水平从2米3稳定到2米5以上。 另外我想提醒要想参加击剑体育单招的女生一点，男生的弹跳力水平在初高中阶段是会自然增长的，而女生不强化训练不仅不会增长还会随体重增加而下降，比如小马姐初一跳2米3，初二只有2米15，初三只有不到2米1的水平了，想从2米1提升到2米5不通过长期系统训练是不可能完成的。 普通女生想要立定跳远拿高分满分需要注意的细节很多，对应训练的方法也很多，如果你有这方面的需要点赞关注评论也可私信我可能能帮助到大家。#今儿练了吗
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
体能训练-老何5月前
南宁中考体育要考哪些项目呢？ 根据孩子的身体状况、早点规划、锻炼身体的同时轻松完成考试项目、你觉得哪个项目最难、还有什么项目没满分、说说你的看法。#南宁 #南宁中考体育 #家长必读 #青少年体能训练
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
言 者1周前
第2026年淮安中考体育考试项目确定！一类（必考项目）：800米跑（女生）、1000米跑（男生）第二类：篮球运球、一分钟跳绳第三类：立定跳远、掷实心球在必考项目外，考生在抽出的四个项目中自主选择两项（第二类和第三类各一项）参加考试。
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
雪花飘飘3天前
田径跨栏三大美女，你更喜欢哪个？ #体育 #田径 #吴艳妮 #林雨薇#夏思凝
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
史塔克运动工厂宠粉号1周前
保定中考体育，仰卧起坐！ 女生一定要练起来，另外一个项目是扔实心球！#保定中考体育 #保定史塔克运动工厂 #仰卧起坐 #保定运动馆
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
天津上门体育蔡教练1周前
天津中考体育马上选项目#天津中考体育#中考体育选项目#天津宝妈#天津家长
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
跨爷带你进藤校3月前
普通女孩靠攀岩，也能敲开斯坦福大门 #斯坦福不会为 “会攀岩的女生” 动心，但会为 “用岩壁做恐惧研究的思考者” 转身 —— 爱好的价值，从来不在难度，而在你从中凿出的深度。 去年有个公立高中女生，GPA3.7、SAT1480，既没攀岩冠军头衔，也没科研经历，却靠 “岩壁上的心跳” 逆袭斯坦福。 她做对了两件事： 1.给攀岩者戴运动手表记录心率，研究 “恐惧阈值与专注力的关系” 2.带低收入社区孩子攀岩，记录他们从 “不敢伸手” 到 “抓牢岩点” 的心理变化。文书里写道：“每块岩点都是恐惧的刻度，而我想教会更多人读懂它。” 其实藤校对你的 “爱好” 判断很简单，，本质就是在看 “你有没有把热爱变成探索世界的工具”。#留学 #美本 #爬藤 #攀岩 #体育
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
毕方健美操升学—戴教练2天前
容易升学的项目，你知道吗？#升学规划 #体育升学 #广东升学 #体育
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
青岛上门体育柚子教练（户外运动）1周前
中考体育选项目你真的会选吗？相信这条视频会给你一个全新认知！#青岛中考体育#青岛宝妈 #户外运动#宝妈推荐
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
枭羽羽毛球馆2天前
周末不知道干啥？去枭羽羽毛球馆打球吧！我上次去，氛围超棒，场地宽敞舒适，挥汗超爽，活力满满。爱运动的别错过，快去体验！ #羽毛球 #少儿篮球 #打羽毛球女生 #儿童体育锻炼 #网球单打训练器
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
迈润肯留学3天前
适合中国学生爬藤的体育运动项目 #美国高中 #留学申请 #留学规划 #留学生 #美国留学
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
南昌中考体育 郭教练（博尖体育）1月前
南昌中考体育哪些项目是容易获得满分的，这一个视频告诉你，让你中考体育选项目上不再迷茫#博尖体育#南昌中考体育##南昌中考#南昌上门体育
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞52

简介:

您在查找“女生喜欢的体育项目有哪些”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-26 07:22

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: