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布衣崔伟1周前
#太极拳 野马分鬃：刚劲发力似骏马，柔化分鬃意悠长#太极养生动起来 #创作者中心 #创作灵感
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心行太极1月前
太极拳论解读第三集，感谢大家的支持#太极 #太极拳 #太极拳教学 #原创视频 #抖音推广
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陈式太极拳小架职胜奇1周前
陈氏太极拳小架二路炮锤，在小架一路的基础上，将揉劲化为刚劲，多以寸劲发出，较小架一路拳快，增大运动量的拳法。#中国武术 #陈氏小架太极拳二路炮锤#非物质文化遗产 #养生健康
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太极有缘人2周前
请欣赏王伟站长陈氏太极拳 新架二路片段，在太极基础上融入拳击，散打。刚劲，勇猛，迅捷，直击痛处，据说被称为女孩子防狼拳#武术#太极#拳击#正能量#传统文化创新
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李氏太极王师傅2周前
太极拳讲究“以柔克刚”，主要通过什么实现的？ #太原#李氏太极#传统文化#实现以柔克刚#零基础学太极
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鱼因院-九龙筑基2周前
太极拳 真正的太极拳刚劲十足，柔中带刚#太极 #太极拳 #鱼因九龙筑基 #鱼因院 #一起锻炼
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吴院长♥设计太极道1周前
练太极真的能够锻炼柔韧劲吗？#太极拳 #太极养生
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上海九州书院2周前
太极老师现场演绎陈氏56式，行云流水间尽显阴阳相生之理。起势沉稳如松，震脚砸拳刚劲有力，转体缠丝又如春风拂柳。每一式都暗合"以柔克刚"的古老智慧，在呼吸吐纳中感受气血畅通。晨练首选，强身养性，诚邀您一同体验这份穿越千年的身心和谐之道！#太极 #太极拳 #太极养生 #太极拳教学 #陈氏太极拳
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太极～徐维俊1周前
#太极拳 #站桩 #养生 #健身 #健康
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三生太极杨世亮2周前
“拳起风生，柔劲藏刚，于阴阳变幻间，悟传承之韵，体身心合一之 境。”#太极 #太极拳 #百young非遗计划 #锦绣中华里的百样非遗 #非遗祈福百景图 @非遗抖起来 @抖音非遗计划
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郑州陈炳太极院 — 陈红杰2周前
太极拳#云展太极#五年风华#非遗文化传统太极第三十五个动作：护心拳，沉气合劲，双拳护心，刚劲内敛，稳扎不摇。
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六 三 陈 哥1周前
#太极行架缓若流泉，柔似轻云，外显温婉之姿，内藏刚劲之力。阴阳相济藏玄机，虚实转换顺自然，一招一式皆含气韵，漫品岁月从容。#武当养生功法
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武当资倾6月前
#孙式七十三式太极拳竞赛套路 刚柔并济、动静相生， 以身法自然、步伐稳健著称， 展现太极拳的独特韵味与内涵。 沉稳中见灵动，柔和中显刚劲， 一套拳路，尽显孙式风采！ #孙式太极拳 #道系青年 #太极养生动起来
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流云·太微4月前
知其雄，守其雌，为天下溪；江海所以能为百谷王者，以其善下之。#瀹心书院 #瀹心流云 #武当山月栈 #道学文化 #太极拳 #修行 #传统武术
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闪善银光4周前
中国武术种类简介 #武术 欢迎各位武术行家补充
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孤帆爱科普3月前
#科普#武术#文化 中国武术博大精深。现实不止29种。上百种，我只是将常见的拳法找了出来。这些拳法，你可以承受哪一种
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武当太极代师慈1月前
武当太极二十八式（单鞭式）柔缓藏刚劲，聚气凝心神；顺道而行，方可行稳致远。#武当太极二十八式 #太极拳 #道家养生 #基本功
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观太极2周前
杨氏太极拳【基本特点六】#涨知识 #武术 #太极拳 #传统文化 #热门
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国术太极凌霄龙8月前
真正的太极刚劲十足 柔中带刚，劲力浑厚！#太极 #实用拳法 #内家拳
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真信堂武医康养2周前
今日回顾；**太极发劲实际应用**：在练拳发放劲力（如暴发劲、抖劲、寸劲、惮劲）时，离不开“气自丹田吐”。#中华文化博大精深 #传统武术文化 #太极拳养生 #强烈推荐 #上热搜
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陈昊昊OnO🦦1月前
不止刚猛，亦有柔劲——少年“练太极，沉心定气，于一招一式中见风骨，于刚柔并济中强体魄。” #陈式太极拳 #太极拳教学 #天津太极拳培训 #抖音精选 #百young非遗
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北郭先生AB2周前
#抖音创作者大会 #每天更新太极知识，点个关注不迷路。#太极拳
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熊熊妈1月前
陈式太极与养生##
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得一太极1周前
一招一式藏柔劲，一呼一吸养身心～ 练太极的女生，美在挺拔体态，也在从容心境✨ 这份由内而外的健康底气，才是最持久的加分项呀～ #得一太极 #太极运动 #养生 #健康
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执着海.2月前
“拳起风生，柔劲藏刚，于阴阳变幻间，悟传承之韵，体身心合一境。”#太极拳 #非遗文化传承 #弘扬中华武术
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拳武修真功夫太极1月前
陈式太极拳老架二路，刚劲有力，柔中带刚！学练时尽显威武霸气，一招一式皆传神。临汾市新权武术俱乐部，邀您共赏太极之美，感受传统武术的独特魅力！ #太极 #临汾市新权武术俱乐部 #陈式太极拳
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健康太极•戴姐2周前
42式穿梭，行云流水；掩手锤，刚劲有力；左右蹬脚，气血畅通。 不畏寒，动起来——健身养生，从这个冬天开始
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家传功夫架3月前
（我的父亲）——陈瑜老师 陈氏太极家传功夫架二路炮锤： 刚柔相济，尽显家传真味 。陈瑜老师的演练，恰将这份家传功夫的精髓诠释得淋漓尽致。 看他起势沉稳，转承间松活弹抖，刚劲不僵、柔劲不软；每一招都藏着家传功夫架的独特韵律。 从慢到快，从柔到刚，让二路炮锤家传功夫架的“猛、快、刚、劲”跃然眼前，也让我们看见陈氏太极家传功夫架的魅力所在，还有那份代代相传的真功夫与精气神。 #太极拳 #陈氏太极拳家传功夫架 #太极拳教学 #陈氏太极拳 #中华武术
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太乙游龙拳李丹2月前
太乙游龙拳第三段正面演练，太乙游龙拳每一招都透着 “圆活”，柔劲里藏着刚劲，慢练中见着真功！#太乙游龙拳 #太极 #居家锻炼 #中老年锻炼 #一起来锻炼
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阴阳道医武术养生9月前
#《太极拳体用法》作者苏第二十三节王宗岳太极拳拳论#太极拳#健康养生#武术#内家拳#中华传统武术
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国术太极凌霄龙6月前
真正的太极拳刚劲有力 很多人以为太极拳软弱无力，实际上可以招招制敌！#太极#实用拳法 #内家拳
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太极张军伟8月前
太极拳世界非物质文化遗产 传承太极文化 重塑健康生活 军伟太极馆#非遗文化 #发扬传武精神 #民俗文化传播 #太极拳
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武神秦旌富qjf1月前
“太极柔劲”心法大总结，柔从心起，心掌合一#体育
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锦汐太极8月前
陈式太极拳，动静之间全是门道，刚劲时如猛虎出山，柔缓时似潺潺溪流#因为热爱所以坚持 #零基础教学 #每天跟我涨知识 #传扬中华文化 #养生
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昊博太极1月前
初学发劲时先练拥劲#带你一步一步了解正太极拳#为振兴传武添砖加瓦
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流云·太微6月前
在太极中，刚与柔、阴与阳之间的关系与变化，你体会到了吗？#瀹心书院 #瀹心流云 #武当山月栈 #太极拳 #道学文化
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太极强1年前
以柔克刚，太极拳所谓的刚与柔是两种劲。一种带有对抗性的为刚劲 #太极推手 #大练兵 #太极养生 #传统武术 #太极
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欧南先生（大号）8月前
刚柔拳法强调刚柔相济，动作既有刚劲也有柔劲。刚劲是通过腰部运用缠发出的爆发力，而柔劲则是通过全身关节肌肉及内脏器官的严密配合，形成一种含蓄而活跃的韧劲。这位瑞安老师也是束儒桥头助兴的
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天缘视界5月前
木兰拳 木兰拳：刚柔并济的东方武学之花 木兰拳，这一脱胎于中国传统武术的现代拳法，以其独特的艺术魅力与健身价值，在当代焕发出新的生机。它将太极拳的圆融、气功的调息与武术的刚劲完美融合，形成了一套刚柔相济、形神兼备的拳术体系。 演练木兰拳时，习者身着飘逸的武术服，动作如行云流水，时而如木兰从军般英姿飒爽，时而似浣纱少女般轻盈柔美。其招式讲究"圆、活、松、静"，通过螺旋式的运动轨迹，带动全身关节协调运转，既能强健筋骨，又能调理气血。 更可贵的是，木兰拳摒弃了传统武术的攻防意识，强调"以意导气，以气运身"的养生理念，使其成为适合各年龄层修习的健身方式。晨光中，随处可见习拳者翩翩起武的身影，成为现代都市里一道独特的文化风景线。 这套诞生于二十世纪八十年代的拳法，既传承了中华武术的千年智慧，又融入了当代人对健康生活的追求，堪称传统与现代完美结合的典范。#木兰拳：刚柔 #永劫无间手游 #鸣潮 #异环 @天缘视界
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武当许微含4年前
本拳发动时可分柔劲与刚劲，柔劲为单劲，刚劲为六劲，发六劲时需运气用截劲#武当功夫 #知识创作人
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小夏健康3月前
武当太极十三势“扑势”的要点是松沉蓄劲、顺势前扑，讲究以腰为轴带动肢体，在松柔中蕴含刚劲，兼具攻防与养生价值。 #太极养生 #道家养生 #太极拳 #晨练
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盛景澄泓1周前
#每天分享更新
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琅琊祥云5月前
太极拳不一样的练法 #太极拳 #太极拳教学 #全民健身运动 #原创视频 #强身健体正能量
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美羊羊说漫2年前
#一人之下 #一人之下王也 #我在抖音看漫画 #漫画解说 #漫画解说充能计划
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太极刘常娥5月前
汉台武术交流 太极神韵将太极拳的刚劲柔美与扇的武韵完美融合 汉台传统武术交流现场：由常娥太极拳馆七名队员组成的武昌区代表队表演的《太极神韵》编排合理，队形变换巧妙，动作整齐划一，刚柔并济，白衣红扇色彩鲜明，配以动听的旋律，深受两岸同胞的喜爱！#太极刘常娥 #汉台传统武术交流 #演出现场 @DOU+小助手@抖音小助手
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保定涿州宝石花大健康中心8月前
轻松练太极！陈氏太极拳精简十八式，柔劲破您的日常焦虑。 #养生就是养健康 #太极拳 #日常养生
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上海精武太极4月前
武式太极拳为武禹襄所创，有着鲜明风格与特点： 架势方面 它架势紧凑，动作舒缓均匀，不像一些拳种大开大合，其小巧灵活，却刚柔相济。整套拳架虽幅度不大，但招招到位，紧凑而不局促，给人一种严谨精巧之感。 身法要求 非常注重身法，强调“含胸拔背”“裹裆护肫”“提顶吊裆”等要领。含胸能使气沉丹田，拔背有助于力量传导；裹裆护肫保证下盘稳固；提顶吊裆让身体中正安舒，使身体各部位在运动中协调配合，达到最佳状态。 内劲运用 以心行气，以气运身，内劲运转细腻。发力含蓄，看似轻柔，实则刚劲暗藏。通过意识引导内气运行，以内气催动外形，使内劲贯穿于每一个动作之中，追求意、气、形的高度统一。 技击理念 武式太极拳技击讲究“引进落空”“四两拨千斤”。不与对手硬拼蛮力，而是通过巧妙的身法和灵活的步法，顺其力而引之，化对方攻击于无形，再乘势反击，以小力胜大力。 呼吸配合 呼吸与动作紧密配合，起吸落呼，开吸合呼。合理的呼吸能帮助调节内气，使动作更加流畅自然，同时也有助于增强身体机能，起到强身健体的作用。 武式太极拳集修身、防身、强身等多种功效于一体，以其独特风格魅力在太极拳领域占据重要地位。
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太极郑佳琦1周前
太极网络传播达人郑佳琦、雷亚培联袂登台，分别演绎陈氏太极拳与陈氏太极剑。 拳风刚劲洒脱，剑意灵动飘逸，二者交替上演，刚柔并济，意蕴相连。 年轻的身影与传统技艺相互碰撞，迸发出别样的文化火花。 太极，正在新时代的舞台上，焕发出蓬勃而崭新的活力。 #太极郑佳琦 #太极48式散手 #海峡两岸太极拳大赛#陈氏太极拳#陈氏太极剑
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太极拳发源地3年前
太极，阴阳之道，刚柔相济，可轻柔可刚劲#太极拳 #发扬传承精武精神 #是时候展现真正的技术了
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太极僧4月前
太极拳的刚柔#太极教学 #太极推手 #健康运动 #混元太极#黄亥 #非遗传承
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赵堡太极拳汪红伸4月前
赵堡的柔与活在中应该怎么体现呢？欢迎论道！#传统武术 #太极拳 #零基础教学 #百young非遗 #功夫
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太极-长青1月前
零基础学太极不要慌#深圳#太极#全民健身运动 #陈式太极拳 #一起来锻炼
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jelly bro6月前
#陈氏太极拳 #太极拳文化
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章雪敏4月前
阴阳连环穿。 刚柔并济五式转，方寸之间舞乾坤。套路核心：一、「阴阳」为魂；1 劲法阴阳：逆推（刚劲发力）与顺推（柔劲引带）交替，暗合太极刚柔相济之道。2 空间阴阳：动作在膝下（低位阴）、胯下（中位平）、背托（高位阳）间起伏流转，如阴阳鱼回旋。3 手足阴阳：左右手均衡运化（左逆→右顺→左顺→右顺→左逆），循环无端。二、「连环」为形：五式首尾咬合，形成闭合圆环：1. 左逆推膝下穿 →2. 右顺推胯下穿 →3. 左顺推背托 → 4. 右顺推膝下穿 →5. 左逆推胯下穿 → 终式即起式，如环无始无终。三、习练价值： 1 控竹维度：融合高（背托）、中（胯）、低（膝）三维空间穿越，锤炼立体控竹能力；2 劲法融合：逆推的爆发力与顺推的卸引力交替，成就刚柔并济的手腕内劲；3 身法协调：腰胯旋拧配合背托反弓，实现脊柱如轴，手足如轮的空竹驱动境界；4 心法意境：五式循环如推磨碾玉，在圆转往复中体悟阴阳互生，动静一如的东方哲学。此套动作堪称空竹推磨技法中的「小周天」，习者可借五式循环，在方寸间运转阴阳乾坤，体悟空竹文化的至高韵味。2025年8月19日#记录真实生活 #每天一练#空竹推磨
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一剪梅爱锻练2月前
孙向阳老师课堂讲解#混元太极#冯志强.#道云龙#孙向阳老师是道云龙老师亲传得意弟子之一，也是混元第三代传承人，老师功力深厚，行拳刚劲饱满，松柔有度，中正安舒！喜欢的点赞加关注哦！🌹🌹🌹
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内练太极2月前
#热门话题 #太极拳 #传统武术 #太极内功修练 #日常锻炼
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太极-长青2月前
太极的劲，到底藏在哪里#深圳 #太极 #太极拳#涨知识 #传递正能量
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少师王教练2月前
#原创视频 #赵堡太极拳 #非遗传承 #道家养生
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[禅拳合一]7月前
陈家沟陈氏太极拳:刚劲隐于棉絮，雷霆蓄于深海。 #传统功法 #时光一去不复返珍惜当下的每一天！ #太极禅柔 #你想要的我们都有 ！
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国术太极凌霄龙6月前
真正的太极刚劲十足！ 传统太极更加着重于劲力的修炼，表演和观赏性并不是擅长的。#太极拳#百young非遗计划 #实用拳法
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