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小白实测7月前
粉丝投稿的牛筋面，原相机无滤镜无美颜，真实测评#美食测评 #牛筋面 #卖家秀和买家秀 #速食 #dou上热门
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杜婉冬1年前
面食和米饭哪个长胖？ 面比米容易长胖吗 ？ 这可能是很多人纠结的点，觉得面食是减肥禁忌，虽然在我的影响下敢放开吃米饭了，但是吃面食还是会忐忑不安。 首先面食只要你爱吃，你就可以吃，跟减肥不减肥没啥关系。 1⃣️ 减肥还是增肥，取决于总量也就是总热量。这个事儿我强调过，只要是自然界食材做的家常饭菜，你不用考虑谁在单位克重里热量高，你正常吃就行。 是的，自然界食材做的家常饭菜有热量高低区别，所谓的三十里莜面四十里糕，就是说你吃莜面吃饱可走三十里地就饿了，但是你吃大黄米（黍）做的黏糕吃饱，可以走四十里路都不饿。 也就是说，热量高=营养高=供能时间长，这有啥呢？这跟减肥有啥关系，我反而觉得一顿饭吃饱越久不饿越省心，谁有空一天做四五顿饭再吃三四次零食呀。（减肥的人往往一天光琢磨吃啥了，时间都耗在吃上了，把做正经事的正经功夫都耽误了） 每天只要保持餐前睡前饥饿感就能瘦，跟吃了啥没关系。 很多人减肥不吃面食也没瘦，因为别的吃的多。 所以戒掉面食毫无意义，反而面食和米饭混搭着吃，重视食欲，吃饱吃满足吃香的午饭更重要，别管热量，热量高就仅仅是蓄能时间长而已。 2⃣️ 为什么称上反应出来面食比米饭长胖。 陕北高原那些地方是干旱的，水少，这些个地方产出的粮食就会有一方水土养一方人的锁水功效。面食更好的帮助我们保持身体的水份，这些粮食生于水资源不充足的地方。 但是，我为什么又说不要怕面食呢，因为我们本身不缺水，长期保持正常的热茶热汤热饮，身体知道我们不缺水，也不会总要储存多余水份，反而不敢多喝水的人容易锁水。 南方人多吃稻，稻米插秧在水田但是不烂根，所以大米自带祛湿利尿的功效，很多人发现大米汤解渴、尿多。是的，多喝大米汤养皮肤还去水肿，比咖啡好多了。 吃米饭不容易锁水，就给了一些人面食吃完体重增加的错觉，但总热量相等的情况下，仅仅是水份多keep了一点点，脂肪情况不会有变化。 我并不建议为了追求第二天一个体重数字不吃面食，发面的面食对女性很好，馒头啊发面饼啊花卷，正常吃反而身体会越来越健康，因为女孩子脾胃会很舒服，脾越好人越紧。 不要关注每天的体重数字，有时候体重数字反应的是前几天的生活方式造成的，浮动包含情绪、压力、内分泌、生理期、排卵期，不一定是食物，不要苛责自己吃的任何家常饭菜。 正常吃我们喜欢的家常饭菜即可。#主食减肥法 #吃不胖的秘密 #生活化减脂 #合理饮食营养均衡
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减重外科医生洪健7月前
减肥时米饭和面条该选择哪个？#减肥 #肥胖#解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #主食
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居家瘦谭小军身材前沿研究10月前
米饭和面食哪个更容易长胖？ #控糖饮食
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甜甜不吃啦5天前
100大卡的主食有多少🤔️ 减脂期不知道吃多少碳水的，一定要看完‼️#上热门 #减肥 #主食 #减脂 #自律
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小福测评1周前
网上很🔥的9款低卡食物真实测评2.0‼️ 包含：即食南瓜、海带面、牛筋面、饭团包、五香蒜味肠 、肉包蛋、苹果吐司、红油荞麦面皮、全麦面包 #测评 #低脂低卡 #低卡速食 #零食测评 #低卡零食
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遇见-优碳生活4年前
米饭与面条，谁更容易发胖#热门 #干货 #涨知识 #健康 #养生 #创业 #商业思维 #生活 #减肥#健康养生 @DOU+小助手 @抖音小助手
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罗老师2周前
米饭和面食，哪个更容易发胖呢#健康饮食 #健康生活 #涨知识#健康科普
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山东减重代谢医生仲明惟1月前
米饭 VS 馒头哪个更容易长胖 #医疗健康创作训练营 #减重手术 #减重 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @千佛山医院减重外科
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观山东2周前
比# 荞麦面 更低卡好吃的# 荞麦牛筋面 ！半夜饿的睡不着来一袋别提多过瘾！香辣入味贼香贼好吃！# 开袋即食 # 牛筋面 # 速食美食
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晚枫讲糖3月前
米饭 面条 土豆 面包哪种碳水才是健康首选?#血糖 #血压 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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爱吃桃子的小雪1周前
160/86｜不吃减肥的食物，只吃稳定食欲食物！我终于不再靠“饿”维持体重！ #吃瘦不饿瘦 #夜宵 #稳定食欲#美食vlog #香香姐东北麻辣烫 好吃的，牛筋面条很筋道，我很喜欢……不甜，麻辣口的！
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热量大科普6天前
你爱吃蛋炒饭吗？#食物热量 #热量大科普 #热量指南 #低卡低脂餐 #减脂餐
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JR怪叔健身4周前
你以为这些热量很高，其实正餐吃他们还能帮助减月巴#减肥#吃瘦不饿瘦 #健康饮食 #生活化减脂 #干货分享
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北京卫视养生堂5年前
面比米更容易发胖吗？
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Me说健康4天前
为什么你吃面总比吃米胖得快？#减肥真相#生活科普 #饮食陷阱
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临床营养科付泽建医生5月前
吃米还是吃面，哪个更健康呢？ #米饭 #面条 #健康 #营养早餐 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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肉源子7月前
你以为很发月半，其实没啥影响的食物，你知道吗？#日常分享 #瘦 #营养健康 #自律 #涨知识
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu2月前
米饭和面条哪个更容易胖？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #米饭和面条哪个更容易发胖 #主食怎么吃 #主食减肥法
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北大人民减重代谢外科钟朝辉1周前
米饭VS面条，谁才是长胖“隐形杀手”？ #肥胖 #饮食 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#医学科普
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03年的小羊🐑（日常Vlog)1周前
生活似乎有了改变谢谢#日常vlog #vlog十亿流量扶持计划
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刘小八的减脂餐1年前
今天的减脂早餐，山药牛筋面。好吃低卡饱腹感强！ #低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂餐打卡 #减脂早餐 #吃瘦不饿瘦
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百科学长4周前
米饭和面条那个更容易长胖？#科普 #涨知识 #内容启发搜索 #省流
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武汉市蔡甸区广播电视台综合频道3周前
比#荞麦面，更低卡好吃的#荞麦牛筋面！半夜饿的睡不着来一袋别提多过瘾！香辣入味贼香贼好吃！#开袋即食#牛筋面#速食美食
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久南测评6月前
零食测评合集又来了 又是踩雷的一期🫨 #真实零食测评 #零食测评合集 #牛筋面
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小玉yzq5天前
米饭和面食的营养价值对比
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范范轻食日记3周前
比#荞麦面 更低卡好吃的#荞麦牛筋面 ！半夜饿的睡不着来一袋别提多过瘾！香辣入味贼香贼好吃！#开袋即食 #牛筋面 #速食美食
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小李不吃🐷6月前
想靠吃主食涨两斤脂肪，你得撑死，醒醒吧，碳水没那么容易长肉！ #减肥知识 #瘦身 #健身 #科学减肥 #健康减肥
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王松夫逆转糖尿病1周前
米饭这样搭配升糖指数降一半 #岳阳市中医医院 #健康科普有真知 #王松夫主任 #糖胖 #糖尿病
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盘盘盘1周前
比#荞麦面 更低卡好吃的#荞麦牛筋面 ！半夜饿的睡不着来一袋别提多过瘾！香辣入味贼香贼好吃！#开袋即食 #牛筋面 #速食美食
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素人减脂 依蒙4天前
只要保证消耗比吃进去的多，有热量差，就能瘦。#减肥#减脂#依蒙减脂#热量差减肥 #热量差减肥法
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我睡觉的时候就不困了5天前
#白面和米饭哪个更容易胖
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大静轻食记2月前
香香辣辣荞麦牛筋面太好吃了，每根牛筋面都吸饱了汤汁，劲道又爽滑，而且配料也很干净#妈呀太香了 #荞麦牛筋面 #粗粮
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薯条条条（不挂科版）5天前
快点放假！#减肥期间可不可以吃扒糕 #白面和米饭哪个更容易胖 #茶跟咖啡能不能一起喝
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胡耀中日常6天前
今天起和米饭说拜拜#主食 #健康 #饮食 #胡耀中辟谷
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酸甜有度6天前
#面和米饭哪个碳水高
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柠柠日常3月前
#低卡低脂餐 #懒人美食 #太好吃了 #荞麦牛筋面 #太好吃了
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小白减脂餐版5天前
牛肉豆芽拌饭 #减脂餐 #美食教程 #低卡低脂餐 #做饭 #减脂期
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是李刚医生啊4月前
同样是主食，米和面哪个更健康？一项研究给出答案！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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佳佳在减肥（已瘦26斤）7月前
早餐：面包➕牛奶 午餐：豆芽炒肉➕米饭 晚餐：凉皮牛筋面 #减肥#生活化减肥 #减肥中 #体重 #体重打卡
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小啊朦超会吃3周前
比#荞麦面 热量更低更好吃的#荞麦牛筋面 ！免煮免洗碗，香辣入味巨香巨过瘾#开袋即食#速食美食#超便宜超划算
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03年的小羊🐑（日常Vlog)3周前
#日常vlog
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菊子吖百货优选4周前
减脂期嘴馋想吃面？这0脂牛筋面直接封神！麻酱浓到裹满舌苔，红油辣得过瘾，免煮非油炸，吃完没负担！连吃3天体重都没涨，我愿称之为‘减脂期快乐面’！#美食 #零食 #童年零食 #零食推荐 #怀旧零食
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耀说智慧6天前
米饭白面 滚出我的碗#饮食 #主食 #养生 #胡耀中
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珊珊要瘦到1209月前
30天增淝30巾打卡的第9天！今天吃的是-牛筋面 红糖糍粑和肉夹馍~#吃货日常 #增肥 #增肥挑战 #没忍住暴食了怎么办
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小羊是个卷毛2周前
长沙大学城美食｜⑧家平价店且好吃小店！！！ 长沙河西大学城📍平价且好吃版美食合集来啦！都是本地人和附近学生会去吃的小店，还几乎不用排队！感兴趣的可以去试试看！（全自💰无广！可以放心食用） 1️⃣大伯卤肉饭 2️⃣甘肃特色小吃 3️⃣荣侍坊 4️⃣多肉小锅米线 5️⃣里脊肉饼 6️⃣墨西哥的饼 7️⃣椰汁皮塔 8️⃣94cake #长沙 #长沙美食 #vlog十亿流量扶持计划 #我的探店日记 #美食vlog
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禹含不挑食2周前
#上热门 #vlog日常 #十亿流量 #美食 #吃货
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夏胖的逆袭4天前
常说的1000大卡多不，日常简单一顿猪脚饭有多少，三顿还是两顿#热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #减脂餐
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卢列盛医生1年前
米饭和面条哪个更容易长胖 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #肥胖 #减肥 #硬核健康科普行动
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漯河市源汇区闫璐美容院5天前
碳水不是发胖的主因，不要盲目换粗粮，更需要脱离原有的饮食结构，注重量和频率就行#漯河 #热量缺口 #食物热量@漯河市源汇区闫璐美容院
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许昌红月糖尿病医院4天前
别再被骗了！节食1天掉1公斤，根本不是纯脂肪！ #荣月讲胖 #健康科普 #减脂肪
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热量对比3年前
牛筋面热量#热量指南 #食物热量 #吃瘦不饿瘦
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小米辣辣8月前
最近都把主食换成了这个免煮的荞麦牛筋面，好吃又低卡，这下再也不用担心长肉了#牛筋面 #超好吃 #荞麦牛筋面 #蜀山故事 #吃什么
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减重外科刘国栋8月前
你以为吃了长胖，其实能减肥的食物 #在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏#解锁春日健康清单#春季身材管理#减脂食物
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旅行拾光机6天前
一定要告诉家人，这些食物千万别吃 #拉丝米饭 #涨知识 #科普
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kk’6天前
同样是米饭，身体反应却不一样 新煮的米饭，和冷藏过夜再加热的米饭，在消化速度和餐后血糖反应上，确实会有差别 #减脂 #内容过于真实 #健身 #减肥知识 参考文献 PMID 26693746 PMID 35429987 ISSN 0141-8130
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摆烂式减肥都吃点啥5天前
懒人减肥不运动一周吃什么📝 #真实生活分享计划 今天吃☞沙县鸡腿饭家庭版✅热量来源于米饭和鸡腿，适量食用，蘑菇和青菜可以随便吃热量忽略掉……#低脂低卡 的鸡腿饭，五分钟轻松GET减肥“大餐”❗️也是一人食 首选晚餐❗️ #健康减肥健康饮食 #真实生活分享官
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老杨臻品科普5月前
是吃饭长肉快还是吃饭长肉快？ 米饭和面条哪一个更容易长肉？碳水化合物都有哪些？#科普一下 #禁止废话 #自律 #左旋
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优雅的吐司包5天前
#吃米线和米饭哪个容易长胖
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鸡爪小王子（泡椒辣片）2周前
清真牛筋面，明天开始有宽的，有细的，可配送可发快递。家庭版详细制作教程也给你们安排上了。物美价廉，经济实惠，每一口都满足你们的味蕾#美食 #减脂餐 #美食教程 #牛筋面
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柠柠日常3月前
只需要用开水泡一泡就能吃的荞麦牛筋面，不仅自带料包还是零脂肪的，特别适合上班上学没时间做饭的宝儿#荞麦牛筋面 #太好吃了 #粗粮
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孙朵朵低卡美食7月前
吃起来劲道爽滑，麻辣鲜香，好吃热量还低#荞麦牛筋面 #粗粮牛筋面 #粗粮
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