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怀岛主-4月前
巨巨巨瘦脸！0成本清晰下颌线，脸小2圈！ 今天给大家分享4个我亲测非常有效的瘦脸动作， 不仅能紧致提升面部、改善发腮，还能有效清晰下颌线！ 脸真的会肉眼可见的小一圈！ 每天1-2遍，坚持7天就能看到自己的变化～ #面部提升 #瘦脸 #面部瑜伽 #清晰下颌线
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阿介 Jay3月前
明明不胖，一上镜就显胖，到底怎么解决？ #拍照技巧 #拍照角度很重要 #上镜显胖 #摄影师ip #杭州约拍
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波子2月前
脸胖身瘦该怎么解决 #脸大怎么办#大脸变小脸 #轮廓
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小朱本人🐷2月前
你不是真的胖！每天3min改善体态显瘦10斤！ #体态 #圆肩驼背 #脖子前倾 #体态纠正 #气质
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佛山禅医Dr.彭雅雯3月前
脸大显胖不上镜🌝你的问题在这里❗️ 有效改善，拒绝无效努力🙅🏻‍♀️ #脸大 #咬肌大 #颈阔肌紧张 #下颌线模糊 #瘦脸方法
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我是咚咚鸭1周前
秋冬穿卫衣巨显胖？90%的人都错在“发型”，快避开！ #穿搭技巧 #卫衣发型 #青年创作者成长计划 #女生必看 #发型教程
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毒辣草莓🍓2月前
苹果肌厚重，笑起来显肉怎么办？#do脸分享#变美
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小熊维尼尼（倪可尼5月前
高智感穿搭，显瘦二十斤 #今日穿搭 #微胖穿搭 #显瘦穿搭 #显背薄
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李肥星4月前
8个妙招，快速改善拍照“显胖”问题 《实用人像摄影课》正在更新中哦～带你更系统详细的学习，在日常生活和旅行途中，如何把普通人拍的更好看✨#拍照姿势 #拍照技巧 #拍照教程 #摄影
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北京漾格 I 李在郁-国际美学3周前
方圆肉肉脸，瘦脸+提升变紧致小脸 #李在郁 #方圆脸 #肉肉女生 #肉肉脸 #面部提升
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小石頭6月前
你不是胖！是发腮‼️60秒告别假性大脸！ #瘦脸
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东厢玥2周前
睡前2分钟瘦脸操，你不是真的胖！#瘦脸操#面部瑜伽#面部提升#变美变瘦变好看 #懒人变美
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650Miles-全能萱1周前
宽松毛衣总是显得人很壮？试试这个“神仙穿法”！✨ 一招搞定！教你如何用简单的调整， 让宽松毛衣瞬间修身，修饰身形，秒变纸片人！🍂 👉 赶紧学起来，这个秋冬让你的旧毛衣焕发新生命！ #宽松毛衣 #穿搭教程 #实用技巧#无锡#无锡女装店
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田主任健康说6月前
大臂外侧突出怎么办？其实很好减！ #手臂粗 #大臂后侧 #拜拜肉 #体重管理 #抖出健康知识宝藏
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晓柔💕（私信不回版）2月前
脸显胖不是你的错 找对方法零成本也能改善.#馒化脸 #变美逆袭
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深圳雨儿化妆造型2周前
想要视觉瘦脸利用颜色深浅 立马让显脸大的圆脸提高面部折叠度 #圆脸 #修容 #提亮 #面部折叠度 #显瘦
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刘祁女士🌲1月前
这个地方不改善，怎么减肥都看着胖 #居家锻炼 #方圆脸 #减肥 #面部瑜伽
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大米饭的大米5月前
微胖通过穿搭，也能摆脱土气感 #找到自己的风格 #穿搭干货 #穿搭技巧 #微胖女生
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整形医生 石东文1月前
不止拜拜肉，更要紧致线条！ 哪里显胖，就减容哪里，这个手臂是非瘦不可~#局部塑形 #局部瘦 #上半身看起来太壮 #不跑不跳轻松瘦 #减肥日常
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yy2天前
第五集｜睡前跟练2分钟 你不是真的胖 #瘦脸 #面部提升 #瘦脸操 #热门 #甄嬛传
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小艾筋膜塑形5月前
假胯宽毁比例？腿短还显胖！别急！每天躺床上五分钟坐这个动作👇 七天胯收回去，视觉腿长+5cm！🔥梨型姐妹速码！💪#假胯宽改善 #直腿 #健身干货 #瘦大腿 #女性健身
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湘雅肖泽宁4天前
拍照显胖，整形医生教你如何改善 不少来长沙面诊的求美者#长沙医美 #光子嫩肤 都问为什么自己脸看着小，上镜就显脸大？#湘雅肖泽宁 #长沙瘦脸 问题关键常在面部轮廓，下颌骨量不足，折角不清晰，就会显胖#面部轮廓 #拍照显胖 想要面部轮廓清晰，上镜好看，可以选择肉毒进行轮廓提升#上镜好看#下颌不清晰 在轮廓得到改善的基础上，配合发型修饰、拍照最终效果更好#练背#肉毒
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姜华伟医生2天前
为什么拍照总是显脸胖？原来问题出在V点上，医生教你找准关键改善！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#抖音知识年终大赏
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吃掉小猪包3周前
关于有效改善体态 #睡眠对减肥的重要性 #如何长期有效的减肥 #体态纠正
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Ywn2天前
睡前2min跟练改善发腮脸，你不是真的胖！ #睡前跟练#瘦脸#面部提升#变美
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F班圆大敏6月前
三招教你挑短上衣，怎么避免显胖显土，让我们胖女生也能穿出气质美！#梨型身材不费力穿搭 #抖音风格实验室 #微胖女生 #穿衣技巧 #短上衣
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木子老师有氧健身操1周前
下肢不胖 就上身胖的怎么办？四个动作改善下半身肥胖#减脂#健身#居家锻炼 #在家也要运动起来 @抖音小助手 @DOU+上热门
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开心冠军MM3月前
120斤微胖｜显瘦误区+纠正3.0！琥珀系秋装思路 “技巧只是手段！！整体显瘦才是目的！！” 这期的穿搭是今年流行的琥珀色系秋装～ 换季的搭配和叠穿，总是会让我们微微肉的身材莫名其妙看起来胖一圈心秋季必备的风衣、老钱风穿搭的衬衫阔腿裤、单穿的打底长袖⋯ 微胖女孩们 打起精神来！今这期的秋季穿搭分享希望能成为你们的入秋inspo #显瘦穿搭 #微胖穿搭 #琥珀系 #琥珀流光 #琥珀系才是松弛感天花板
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李艾2周前
斜方肌厚重视觉显胖20斤？ 女明星、超模同款直角肩每天10分钟就能get！#直角肩 #体态 #斜方肌 #体态纠正
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高老师康复养生3天前
下半身一点不胖，偏偏胖在上半身，这上身的肉该怎么减？改善上半身肥胖的动作#减肥#居家锻炼 #瘦上半身#开肩美背 #瘦手臂拜拜肉
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整形医生 张海林4天前
苹果肌太饱满显胖，能溶掉吗？ #协和张海林 #苹果肌 #苹果肌下垂 #医美科普 #医美人 @DOU+小助手
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土豆（改善体态1月前
骨盆歪真的显胖又显矮😭 高低胯、假胯宽、腿型不直全中招 跟着欧阳春晓这套动作练 每天20分钟，在家躺着就能练 ✅仰卧转胯 左右各15次（放松骨盆底肌） ✅4字开胯+梨状肌拉伸 左右30秒×2组（解锁髋关节活动度） ✅束脚式开胯+俯身 30秒×2组（拉伸大腿内侧超酸爽） ✅俯身转胯 左右各15次（改善骨盆旋转） ✅青蛙趴 60秒×2组（打开胯部核心动作） ✅青蛙趴抬小腿 左右各15个（强化臀腿线条） ✅弓步开胯 左右15个×2组（矫正骨盆前倾） 坚持1周就有惊喜！ 胯变窄了、腿看起来直了 连久坐的腰酸都缓解了 新手姐妹也能冲 赶紧码住跟着练～#青年创作者计划 #骨盆修复 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #运动 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @抖音记录美好生活 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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明明亭亭3月前
腿型不好看，显胖又臃肿！ 跟练这4 组动作，塑形瘦身很明显，特别适合下半身胖，梨形身材的姐妹！ #腿粗 #瘦腿 #塑形 #居家锻炼
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很会看脸的毛毛姐5天前
速看｜拯救阔面脸的绝招 别被“阔面脸必削骨”PUA！显宽多是咬肌、脂肪+发型错，不用动骨！避开过度填充，自然缩窄脸型～ 想get专属瘦脸方案？直接戳我！ #阔面脸 #脸型 #改善面部 #美商 #打造小v脸
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黄黄谈运动养生3天前
下肢不胖，就上半身胖怎么办？四个动作改善上半身肥胖#开肩美背 #收副乳#居家锻炼 #天鹅臂
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武体运动康复9月前
【健康变美】局部显胖？不是脂肪，而是体态 #体态纠正 #运动健身 #假胯宽改善 #武体运动康复 #抖出健康知识宝藏 38妇女节快乐，我们一起健康变美吧
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Miss.赵运动塑形3周前
假胯宽➕妈妈臀显矮又显胖 ！ 别焦虑，不用去健身房，在家就能练，今天分享三个居家动作，精准打击妈妈臀、视觉增高三公分，坚持一周，你会发现裤子好穿了，腿型更直了！ #假胯宽 #妈妈臀 #梨形身材 #居家健身 #腿型矫正
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戴老师讲康养4天前
上半身胖，下半身瘦，苹果型身材姐妹的克星，四个动作改善你的烦恼！#居家锻炼 #开肩美背 #苹果型身材 #麒麟臂#天鹅臂
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威海微步·青少年体态矫正2月前
孩子习惯性耸肩？这样拉可能让肩颈越来越紧张 孩子总是习惯性耸肩，多半是斜方肌惹的祸，如果不及时干预不仅有体态上的影响比如脖子短等，还会影响颈椎曲度，千万别这样拉伸#改善体态的10个方法 #脖子短粗怎么改善 #习惯性耸肩 #威海体态矫正#宝妈必看
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拿铁小江2月前
宽松t恤显胖显土？小个子大骨架的妙招💡 #穿搭 #变美 #普通人穿搭 #t恤穿搭 #变美小技巧
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景腾筋膜0691周前
腿不粗却显胖？90%是假胯宽在搞鬼！跟着练，一周穿出顺直腿型✨#假胯宽 #改善体态 #健康运动 #景腾 #景腾筋膜
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圆脸薛薛1年前
这3招直接解决方圆脸穿衣显胖的问题#穿搭 #干货分享 #穿搭技巧 #方圆脸 #女生必看
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草莓🍓（毒辣版2月前
体重很轻，但是脸特别显宽显大？？？#脸大 #变美#do脸
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牛油果3天前
坚持✊护肤低成本教你整治淝胖🦟#肥胖纹#护肤#逆袭#普通人变美思路
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JM-K4月前
拍照有双下巴的姐妹抱紧这个教程！！ 有没有姐妹拍照总是露出双下巴！！ 谁懂拍照显胖的痛… 今天教你们p出流畅脸型！ 内涵超牛小技巧！！ #我超会p图der#p图教程#交了作业都发财 #背着你偷偷进化了#AI修图
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杭州艺星吴红丽|上镜美学2周前
摆脱肉肉脸三步提升思路！ #吴红丽 #微调 #杭州微调 #逆袭 #肉肉脸
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脆薯饼5天前
大胸诡秘来！教你低成本爆改网红薄片身材～#pinkamy小轻盈 #微胖 #内衣分享 #爆改 #身材
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丁丁普拉提（惠州）健康管理有限公司5天前
体态不好显胖显老？6节课帮你改善驼背富贵包，腰围减6cm，穿衣更显瘦！专业评估+针对调整，让你拥有紧致腰背线条 #惠州同城 #丁丁普拉提 #惠州瑜伽 #体态矫正 #普拉提训练
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孔师兄（脊然有序）3天前
下肢不胖，就上半身胖怎么办？四个动作改善上半身肥胖#减脂 #居家锻炼#健身#在家也要运动#开肩美背
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田田女子力量塑形1周前
女生下半身胖让人很头大，别担心！分享四个动作抓紧练起来，好身材找上你！#居家锻炼 #减脂 #下半身胖 #腰粗胯大#梨形身材
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思思哈1周前
坚持三十天瘦脸！每天睡前两分钟，其实你不是真的胖脸哦，今天我们看蜡笔小新嘿嘿～#瘦脸操 #面容提升 #变美变瘦变好看 #面部瑜伽
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教普拉提的桃子🍑1周前
一周消灭假胯宽🔥直腿效果太绝了！ 假胯宽真的显腿短又显胖… 梨形身材快试试这个思路！ 简单跟练+正确发力， 视觉腿长直接拉长5cm👖 #假胯宽 #腿型矫正 #直腿 #瘦腿 #热门
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TERRIFIT特睿斐健身官方号2天前
别让“头前引”拉垮你的气质！1分钟教你科学改善，练出天鹅颈 家人们，是不是总感觉自己脖子前倾，看起来没精神还显胖！今天就给大家深度拆解头前引的成因和超实用改善方法，跟着练，让你拥有挺拔体态！ 一、头前引是咋来的？ 简单说，就是长期不良姿势（比如低头看手机、久坐含胸），导致颈部前侧肌肉紧张、后侧肌肉无力，颈椎被迫“前移”。时间一长，不仅显矮显胖，还容易肩颈酸痛，甚至影响呼吸和体态！ 二、3个动作+2个习惯，跟头前引说拜拜 「动作篇」 1. 颈椎回位训练 背靠墙，颈部后侧垫条毛巾，下巴微收指向地面，目视前方。收紧腹部，让腰贴住墙面，保持这个姿势，感受颈部后侧的发力，每次坚持10秒，做3组。这个动作能帮颈椎回到正确位置，强化后侧肌肉。 2. 肩外旋激活 大小臂呈90度，大臂紧贴身体两侧，小臂带动肩膀做外旋动作。可以用弹力带辅助，20次为1组，做4组。它能激活肩部深层肌肉，帮你打开胸腔，改善头前引的根源问题。 3. 俯身划船强化 保持腰背稳定，双手握个水瓶（或哑铃），从身体前侧顺势将手臂拉回，夹紧肩胛骨。20次为1组，做4组。这个动作能强化背部肌肉，给颈椎有力的支撑，从根本上解决头前引。 「习惯篇」 1. 坐姿手肘有支撑 不管是办公还是追剧，手肘尽量放在桌面或扶手上，减少肩部和颈部的压力，避免头不自觉往前伸。 2. 时刻提醒自己“收下巴” 平时走路、站立时，有意识地把下巴微微收回，让颈椎保持自然挺直的状态，养成习惯后，体态想不好都难！ 家人们，头前引不是小问题，长期忽视不仅影响颜值，还伤颈椎！赶紧把这些动作和习惯练起来，评论区可以说说你被头前引困扰多久了，跟着我一起打卡改善，练出挺拔天鹅颈！ #体态改善 #头前引矫正 #颈椎健康 #体态管理 #变美干货
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普拉提小燕子3周前
背薄一寸年轻十岁 #创作灵感 居家普拉提跟练 背薄一寸年轻10岁 有时候我们看起来显得胖 虎背熊腰 但这不一定是真的胖 而是我们的肩胛骨“移位”了 练好背不仅显瘦还显年轻 所以练背至关重要‼️#普拉提 #每日分享 #虎背熊腰 #薄背
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范变玲医生1周前
肚子大，比全身胖更可怕！3个方法改善#鱼油代谢管理计划 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #将军肚
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大码胖佳佳品质衣橱4天前
告别显胖雷区！这款外套专治小气领、高袖笼痛点 —正肩翻领不挤身，修饰富贵包、改善驼背，穿上立显利落体态；低袖笼设计不卡胳肢窝、不勒肩胛骨，彻底摆脱 “座山雕” 既视感！#微胖姐妹穿搭 #驼背救星 #品质穿搭 #通勤穿搭
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叶周 -Elvis2月前
每天十分钟 让你练出好体态 #热门 体态比长相更重要❗️4个改善体态的小动作 上班族 学生党长时间低头看手机看电脑💻 久而久之驼背 头前倾 富贵包就找上门 不仅看上去虎背熊腰的 穿衣服还显胖 整个人没气质感叹号❗️ 今天这组训练一定要安排起来❗️ 每周3-5次每次10分钟即可❗️#时尚#模特#体态调整#提升气质
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黄陂爱蒂内衣生活馆(民安街店)4天前
“穿衣服总显胖？可能是内衣没选对！法安娜中薄杯一穿就收副乳，再穿就薄背，胸型立马紧实起来。30天改善、60天归位、90天塑形，就像量身打造的美胸模具，穿衣都显瘦显高级！
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健身大书3周前
改善“瘦胖子”体型的方法 #减肥逆袭#精神氮泵#肌肉 #锻炼#宽肩窄腰
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瑜小青4天前
下肢不胖，就上身胖怎么办？四个动作改善上半身肥胖#打造少女背#居家锻炼好方法
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思思哈1周前
挑战打卡三十天！诡秘，其实你只是发腮脸并不是真的胖呢！锻炼起来吧！今天我们看蜡笔小新嘿嘿～#变瘦变美变好看 #面部瑜伽 #瘦脸
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体态与面部黄老师1周前
圆肩驼背会显脸大？一个动作改善圆肩驼背#体态与面部 #圆肩驼背 #方脸#大小脸
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一鹿变美3年前
#显胖 ？#不上镜 ？#方圆脸 女孩如何逆袭？这三招就够了！#涨知识 #干货 #颜值 #变美 #倪妮 #赵丽颖
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谱哥摄影摆姿课堂3天前
草坪坐姿别乱拍❗️❗️3招告别显矮显胖不自然 #草坪拍照 #拍照姿势 #拍照摆姿 #摄影技巧
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思思哈1周前
三十天打卡！你不是真的脸胖诡秘，动起来！今天我们看老友记嘿嘿#瘦脸操 #面部提升 #变美小技巧 #瘦脸 @DOU+小助手
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