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金铂医生2年前
微睡眠还是"危"睡眠？#健康科普 #医学科普 #疲劳驾驶很危险 #微睡眠
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Codie十年失眠成功自救3月前
日间微睡眠虽然帮我们尽量睡了，但是也导致了日渐功能损失，所以失眠人如果还要从事危险且需要高度专注的工作，必须三思啊！#微睡眠 #长期失眠 #失眠猝死 #长期失眠怎么办 #入睡困难
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智慧小住4年前
什么是微睡眠？它对我们的身体健康有好处，还是会造成安全隐患？
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infuture 茵未来健康研选4天前
⚠️自测：你中了几条？ 长期缺觉正在偷偷“杀死”你的身体！ 如果你有嗜睡、脑雾、易怒、疯狂想吃甜食，甚至出现微睡眠，请立刻停止熬夜！ 👉评论区告诉我，你最常出现第几条？ #熬夜 #睡眠 #健康养生 #infuture茵未来 #睡眠不足
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甘肃睡眠惠培林6月前
碎片化睡眠，又叫做微觉醒，这是一种常见的睡眠障碍#睡眠 #睡眠医学 #碎片化睡眠 #科普 #医学科普
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老来潮5天前
你知道催眠疗愈的好处吗？#催眠 #催眠减压 #健康科普
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王芳心语：懂催眠的心理减压师10月前
催眠与睡眠的不同#催眠的好处和功效 #做智慧父母培养优秀孩子
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321睡眠加持2周前
“夺命的微睡眠”，庄子有言：“至人无梦。”你是否也常被短暂的睡眠所扰？😴💤正所谓“夜不能寐，日不能安”，微睡眠虽短，影响却大。#睡眠质量 #健康生活
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黔枕无忧1周前
#睡眠 #睡眠质量 #睡眠不好 睡眠与健康
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宸恺说健康1月前
带着微微的饥饿感入睡#涨知识 #科普 #健康 #正能量 #养生
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攒点钱买快乐9月前
早睡的好处，不要太多了
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粗人(力量矩阵营养学)1周前
【睡眠拯救计划2】赶快转发给你身边喜欢“裸睡”的人！没想到“裸睡”居然有这么多好处！只要他对睡眠的知识有疑惑！看这5期就够了！#睡眠质量 #裸睡的好处 #营养学 #青年创作者计划 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @粗人(营养补剂专修版)
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@晓晓2周前
深度睡眠的好处#我想要的是深度睡眠#深度睡眠 #涨知识 #身体健康 #关注健康 #健康话题 @抖音小助手
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正安聚友会1年前
你知道，30秒微睡眠养心秘诀吗？#睡眠 #养心 #正安文化 #梁冬 #养生
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七七姨2周前
#中医养生 #知识分享 #微习惯的力量 #睡眠障碍 #睡眠仪式感
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小阿瑶养生说1周前
带着饥饿入睡#给你带来想不到的惊喜#知识分享 #正能量
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清心养生7月前
裸睡的好处和坏处
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王仲医生10月前
睡眠对健康的影响 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡眠
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刘晓影2天前
睡眠微环境对我们的情绪影响很大。 要改善睡眠微环境，我们可以用隔音材料把卧室的门窗密封好，减少外界噪音。还可以买一些隔音耳塞，睡觉时戴上。另外，把卧室里不必要的电器都关掉，减少噪音源。从今晚开始，让自己睡个安静的好觉，告别坏情绪！ #Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠#弹簧床垫#家居
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王仲医生3月前
睡眠对健康的影响 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡眠
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是慧姐儿呀4天前
熬夜党睡眠差？3个微习惯快速修复精力！ 晚上睡不着，白天起不来，靠咖啡硬撑一天？睡眠负债就像手机电池，长期不满电性能会下降。身体需要修复，微习惯是关键：每天保证7-8小时睡眠，固定作息；花5分钟冥想静心，减轻焦虑；站桩10分钟补气血促循环。优化习惯，避免熬夜，睡前远离手机，黑暗环境助眠。推荐睡眠追踪App或遮光眼罩，小行动轻松融入生活，快速提升精力。#个人成长 #精力管理 #微习惯 #健康生活 #睡眠改善
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微奇传承4天前
Luo睡的好处 #国学文化 #养生
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大橘育儿3天前
早睡觉可以正好的长高，增强免疫力，让你白天精力充沛。#育儿知识 #科学育儿 #亲子互动 #早睡的好处 #宝妈育儿
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简单睡眠1周前
好的睡眠真可以涨智慧？ #睡眠 #睡眠质量 #睡眠的好处 #睡眠医学中心
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微胖界老友闵颖3月前
睡眠是人体最牛修复系统 善#睡眠 者心理会更健康 #睡眠质量好的好处 #健康睡眠
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惠先生的抗衰良策2月前
早睡对身体的好处！#抗老 #抗衰 #抗衰老 #逆龄 #健康
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河南中医药大学第一附属医院4天前
平时睡不够，周末补觉真的能回血吗？ #河南中医药大学第一附属医院 #医学科普 #中医科普 #睡眠质量 #睡眠不好 （视频编辑：梁效通）
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昆华呼吸科邓峥4月前
反复微觉醒破坏睡眠结构，造成深睡眠缺失和恢复障碍#呼吸科邓峥 #睡眠呼吸暂停 #微觉醒 #抖出健康知识宝藏#睡了很久还是很困怎么办
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于迪1周前
#抖音创作者大会 好的睡眠是身体自愈的最佳良药，这是睡补；吃对食物，顺应自然，三餐规律，这是食补；不必剧烈运动，微汗即止，让身体如流水般通畅，这是动补；每天给自己10分钟的安静，向内滋养，这是静补；笑一笑，天地宽，百脉通，这是笑补；不心怀善意，厚德载物，内心安稳便是福，这是德补；那些滋养你的关系，是无可替代的能量源，良友如良药，这是人补；在阅读中，见天地见众生见自己，富养精神，这是书补；回归自然，晒晒太阳吹吹风，去感受大自然的一部分，这是天补。靠近滋养自己的人，做滋养自己的事，远离消耗自己的人和事，就是最高级的自爱和养生。#上热搜 #传统文化 #vlog十亿流量扶持计划 #原创视频
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风陵人1月前
#睡眠 #睡眠质量 饿着肚子睡觉，好处会超乎想象。饥饿时细胞会吃受损的细胞@抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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王仲医生2周前
睡眠对健康的影响 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡眠
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华夏药食同源2周前
早睡的人和晚睡的人有什么区别？ #早睡和晚睡 #晚睡的坏处 #早睡的好处 #睡补
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学中醫的丁小艾1周前
#健康生活 #知识 #涨知识
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老马风云1周前
睡眠对人特别重要#知识科普 #睡眠#强烈推荐 #鼻咽癌
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薇薇专注女性健康2天前
饿着肚子睡觉好处，真的超乎你想象 #深刻话题#睡眠 #话题#女性成长#女性力量
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清心养生7月前
夫妻分房睡的好处和坏处
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静心睡眠一休哥1周前
为什么想做静心睡眠 《静心睡眠引领者》| 欧阳添志 静心睡眠·心静自然眠，静心睡眠·多睡二十年#失眠 #睡眠障碍 #情绪 #静心睡眠是一种生活方式 #家具人
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玉鲲睡眠1周前
睡眠障碍的人群，不妨试一试#微高压氧舱 #睡眠障碍
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财智人生1月前
早睡的好处 #国学智慧 #健康科普 #健康养生 #健康知识
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同济整形罗晓医生1月前
早睡的好处有哪些？ #早睡身体好 #皮肤状态 #情绪稳定 #医学科普
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仁济肝外曹杰医生2周前
早睡对肝脏有哪些好处#上海肝外科#仁济医院曹杰#肝移植#肝外科#曹杰博士
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克颜教练4月前
睡觉总是举手睡？原因分析及改善方式！ 举手睡觉是胸廓压缩、呼吸受限的一种自身调整方式，好处是帮助睡眠，坏处是可能会加大身体的其他体态代偿，为了避免这些问题的出现，你可以做视频中分享的三种拉伸动作。 #旋转力线 #举手睡觉 #呼吸困难 #体态调整 #睡前拉伸
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陈丽萍心理治疗师2年前
睡觉不择地点，微睡眠 ＝“危”睡眠#心理学 #医学科普 #认知 #失眠
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甘建和6月前
充足的睡眠对健康非常重要！ #医学科普 #科普一下 #睡眠
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小金在努力9O3O4周前
饿着肚子睡觉，好处妇女得超出你的想象#饥饿感 #饥饿感入睡 #空腹睡觉有什么好处#自律遇见更好的自己#瘦身
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简单睡眠2周前
睡眠其实也跟命运相关,你知道吗？ #睡眠 #睡眠商店 #睡眠科普 #睡眠科普知识
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云梦6月前
一两分钟弄明白午休的好处#健康认知 #午休的好处 #关注我持续更新 #关注健康珍惜生命
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艾灸大姐夫1周前
#热门 为什么说带着一点饥饿感入睡更好呢？这条视频告诉你答案#健康 #中医养生
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卫君睡眠指南针2周前
你知道早睡都有哪些好处吗？ #早睡 #睡眠 #睡眠质量 #早睡的好处
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刘龙博士3年前
长期睡眠不好，出现微睡眠容易出问题，尤其在高速上#睡眠 #睡眠不好 #发作性睡病
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睡眠专家 张栩6天前
早睡早起对身体有什么好处，这个视频告诉你。 #睡眠 #中医 #健康知识科普 #抖出健康知识宝藏
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石墨烯科技睡眠馆1周前
一床好被，能带来一整晚的好眠。石墨烯冬被，不仅提供极致温暖，其卓越的透气性与抗菌能力，更能为你营造一个干爽、洁净的微气候睡眠环境。把被窝变成治愈身心的温暖港湾。#被子 #新材料 #石墨烯 #保暖又好看
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佐佐1月前
早睡的好处#亲子教育 #一切为了孩子
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烫手山芋1周前
#科普 #身材管理 #体重管理
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纪录片之家科技控2年前
不合时宜的微睡眠可能会对你造成伤害！探究睡眠的深奥秘密！#睡眠 #纪录片 #我在抖音做译制
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幸运小星2天前
上班族精力透支？5个微习惯轻松恢复活力！ 每天下班后身心俱疲，即使睡了整夜也提不起劲？久坐办公腰背僵硬，注意力涣散，连简单家务都力不从心？身体就像一块可充电电池，久坐和缺水是持续放电，睡眠和微习惯则是高效充电。慢性疲劳源于放电过快与充电不足的失衡。尝试三个核心微习惯：设置每小时喝水提醒并起身走动2分钟，工间做深呼吸和肩颈转动，午餐后散步10分钟促进消化。优化作息，保证每晚7到8小时连续睡眠，固定如晚11点前入睡。饮食上，多吃蛋白质和绿叶蔬菜，避免高糖零食导致的能量骤降。推荐一个大容量水杯放在桌上，使用手机app设置久坐提醒。#个人成长 #疲劳缓解 #微习惯 #精力管理 #健康生活
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凡哥不烦呼吸3月前
你听过ASMR吗？ 它的好处与风险你知道吗？#知识科普 #凡哥
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小豆丁之家孕婴童店5天前
别再给宝宝盖厚被子了！创造安全温暖的睡眠微环境，这件“穿身上的被子”才是过夜安心首选。#育儿 #宝宝睡眠 #母婴好物 #睡袋#巩义豆丁之家
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妞妈有俩宝2天前
今天才知道睡觉还有这个好处#睡眠不足真的会发胖 #日常唠嗑 #口播记录生活
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减重代谢陈昆1月前
保持适度的睡前饥饿感 对控制体重有积极的意义#饥饿感入睡 #饥饿感的好处 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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老施说三餐（看主页）1周前
饿着肚子睡觉好处超乎想象 #好身材 #体重管理 #一定要瘦
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恒誉大健康3周前
睡眠对心血管这3个好处，90%的人不知道！ #睡眠好 #睡眠质量 #心血管健康 #保护心血管 #保护心血管健康
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七七姨1周前
#睡眠质量 #微习惯的力量 #指压板 #居家锻炼 #养生操
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四季中式养生3天前
各时间段睡觉对人体的危害与健康#养生知识的分享 #老祖宗的智慧 #国学分享
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以简养生1周前
饿着肚子睡觉，好处可能比你想的要多。#健康生活 #传统文化#分享健康知识
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