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小树读书4月前
🔥【精读一本经典好书：第58本《钝感力》｜渡边淳一的反脆弱生存哲学】🛡️ 日本文学大师渡边淳一震撼提出：敏感是天赋，钝感才是能力！这本被亚洲职场人奉为"心灵防弹衣"的处世经典，揭秘在高压社会中活得自在的终极心法—— 💡 钝感力五大支柱 1️⃣ 情绪延迟：给负面感受装上"缓冲阀" 2️⃣ 认知过滤：自动屏蔽30%的恶意评价 3️⃣ 行动优先：用"5秒法则"阻断过度思考 🚀 四维应用场景 ✓ 职场生存：面对PUA时的心理防弹术 ✓ 亲密关系：降低情感摩擦的"情绪减震器" ✓ 自我成长：将批评转化为养分的"黑盒思维" ✓ 社交压力：建立"社交节能模式"的法则 ⚠️ 高敏人群诊断 • 把反馈当审判 • 用反刍消耗能量 • 追求100%被认可 🏆 蜕变见证 • 玻璃心员工逆袭为团队核心的90天记录 • 抑郁症患者通过"钝感训练"重建情绪免疫 • 自媒体人停止过度关注差评后的创作爆发 #反脆弱 #顿感力 #情绪管理 #职场智慧 #亲密关系
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墨白.深度书旅4周前
《钝感力》：高情商的底层逻辑 敏感内耗、总被琐事刺痛？《钝感力》早把答案说透了！不是麻木，是过滤伤害的智慧，是稳住情绪的底气。那些活得通透的人，都懂用 “钝感” 对抗焦虑，守住内心平静。这本书，专治玻璃心和精神内耗～#读书 #顿感力 #钝感力 #精读好书 #墨白深度书旅
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果儿阅读1周前
10分钟第一本书，今天我们读《顿感力》，顿感不是迟钝，而是主动过滤干扰，保持稳定的生存智慧。#读一本好书 #好书推荐#生活智慧
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三分钟读一本书6月前
日本作家渡边淳一的《钝感力》 #三分钟读一本书#好书分享#读书#抖音花式讲书大赛#个人成长#@DOU+小助手
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瓯北没写2月前
十分钟读一本书《钝感力》 十分钟读一本书《钝感力》#开学我又有招了 #开学基础开学的vlog就不基础 #这也能开播
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慢读时光2月前
《钝感力》 过度的敏感就像一个放大镜，把所有的小事都放大成天大的事。别人随口一句话，在你心里能翻江倒海。一个小小的失败，能让你否定自己的全部价值。#好书推荐 #好书分享 #读书 #钝感力 #情商
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悦读者6月前
三分钟阅读一本书，今天我们读《钝感力》 #钝感力 #读书 #成长 #人生感悟 #抖音精选
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书镜・短读📖3周前
睡前听一本书，今天读《钝感力》 迟钝的艺术，让你在竞争激烈的世界中生存下来 #钝感力 #情商 #读书 #好书分享 #读书分享 @DOU+小助手
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萤火导读1周前
读书《钝感力》，停止精神内耗，活成自己喜欢的样子！#焦虑 #主宰人生
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泓林读书3周前
10分钟精读一本书，今天我们读《钝感力》钝感力就像肌肉，需要持续锻炼才能变得强大。刚开始可能会觉得困难，但只要坚持，你就会发现内心变得越来越平静，生活变得越来越轻松。#创作灵感 #读书 #原创视频 #每日推文 #涨知识
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六分钟读一本书1月前
《顿感力》愿我们都能学会运用钝感力，做一个“迟钝”的聪明人——对外界的纷扰少一点敏感，对自己的内心多一点坚守；对无意义的小事少一点计较，对真正重要的事情多一点专注。#好书推荐 #好书分享 #沟通智慧 #话題
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简言读书6月前
你是否也拥有敏感的神经，时刻准备反击？三分钟读完《钝感力》 #读书 #好书分享 #个人成长 #人生智慧 #认知
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王滚滚4天前
【第二本钝感力】钝感也是一种力量#记录我的vlog #今日分享 #读书分享 #钝感力
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九本读书1年前
5分钟精读一本书，今天我们读《钝感力》 #好书分享 #钝感力 #读书笔记
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米朵悦读3周前
顿感虽然有时给人以迟钝、木讷的负面印象，但钝感力却是一种保护我们的弹性#读书 #每天学习一点点 #好书分享 #阅读
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炽萤5月前
“以书为野，牧养灵魂”。《书野牧魂》第三期 | 《钝感力》，如何在纷繁世界中修炼从容？来看这本书里的生活智慧，助力内心强大。敏感是雷达也是武器，钝感是底线内的铠甲。##女性自我成长 #钝感力 #读书感悟分享 #情绪管理 #敏感体质
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悦读2周前
今天分享：《钝感力》 作者：渡边淳一 在这个过度敏感的世界里，“钝感力”不是天赋，而是保护自己内心秩序最宝贵的后天智慧。#好书分享 #经典文学 #悦读时光
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心里有书3周前
《钝感力》由日本作家渡边淳一提出，并非迟钝，而是一种 “适度迟钝” 的生存智慧。它指面对挫折、批评、他人评价等外界刺激时，保持情绪稳定、不过度敏感的能力，核心是从容接纳不完美、快速化解负面情绪。 这种能力能帮助人们过滤不必要的纷扰，减少内耗，在压力下保持专注与韧性，无论是人际关系、职场竞争还是生活困境中，都能以平和心态应对挑战，是提升幸福感与抗挫力的重要素养。#钝感力 #好书分享 #智慧人生 #学习 #成长
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老测书屋6月前
十分钟精读一本书，今天读《钝感力》 现代人必备的免疫力修炼指南。#读书 #读书分享 #成长 #职场 #精读 @抖音小助手
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一分钟读好书2月前
今日分享的这本《钝感力》的作者渡边淳一提出，“钝感力”不是迟钝或麻木，而是一种“快速忘却不快之事、坦然面对流言蜚语、对嫉妒嘲讽心怀感激、对表扬甘之如饴但不得寸进尺” 的才能。#钝感力 #心理 #停止内耗 #情绪管理 #好书推荐
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兰1周前
今天分享的书是《钝感力》#原创内容 #每日分享 #创作人计划 #钝感力 #情感书单
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老师有话说（精读1000本好书）3周前
15分钟精读一本书，今天我们读《钝感力》#读书 #读书成长 #正能量 #情感 #热门
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成都保险彭于晏7月前
成年人，一定要增强自己的《钝感力》#成都#读书#钝感力#何炅#渡边淳一
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阳光彩虹小白马Y3天前
如果你特别容易胡思乱想，敏感玻璃心，一定要看看这本钝感力。这本书告诉我们，不要执着于那些不快之事，要学会选择性遗忘，要有勇气做出决断，认定目标，坦然的面对流言蜚语，对嫉妒、讽刺要常怀感恩之心。读完这本书，我最大的感受就是要学会钝感力，放过自己。#钝感力 #人生哲学 #人生感悟 #人生哲学正能量 #上热搜
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一只书虫10月前
渡边淳一《钝感力》#读书 #钝感力 #好书推荐
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2046号书探2周前
#书籍分享 《钝感力》，渡边纯一大师之作，这本书的适配人群十分广泛，尤其适合被敏感、压力等问题困扰的人群 第一类：高敏感内耗者：这类人易因他人的一句话、一个眼神胡思乱想，总把小事放大陷入焦虑，此书能教他们过滤负面信息，摆脱精神内耗。 第二类职场人士：不管是遭遇领导批评、同事排挤，还是频繁退稿、业绩压力，都能借钝感力专注自身工作，不被人际琐事或挫折绊住脚步。 第三类深陷亲密关系矛盾者：比如会因伴侣的小疏忽争吵的夫妻，书中理念能帮他们以包容心态看待对方缺点，减少无谓争执，维系感情和睦。 第四类处于人生低谷者：不管是转型遇阻、创业失败，还是遭遇其他挫折，这本书能帮他们增强内心韧性，积攒重新出发的勇气，平稳度过艰难阶段。#书籍推荐 #书籍分享 #渡边纯一 #提升自己
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平安喜乐_D2天前
第五集《钝感力》#读书分享
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桔子不酸1周前
第3本 | 《钝感力》有时候太敏感，反而让我们活得很累，那就让我们培养钝感力开始吧！#情感共鸣 #文字的力量 #好书分享 #随笔#钝感力
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善缘文创轩3周前
钝感力之这本书专治想太多和心太累#创作灵感 #原创视频 #心灵成长 #正能量 #上热门🔥
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L i4周前
#书 生活需要钝感力，钝一点，慢一点，生活就会好一点。不多想，不内耗，不玻璃心
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泊心读书2周前
当你学会钝感力，人生就不再那么累了，心大一点，人生的真的会不一样。#钝感力 #情绪稳定 #好书推荐 #人生感悟 #书单热门作品
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瑞轩（大音希声）4月前
《钝感力》对眼前的事情钝感一点，不要什么都往心里去。我读你听。#认知成长 #好书推荐 #提升认知 #读书分享 #认知提升
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小金要进步2周前
今天分享钝感力#好书分享#好书分享 #读书感悟人生
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三分钟读一本书3周前
告别玻璃心，从钝感开始。 终于懂了！渡边淳一《钝感力》的5层铠甲，专治你的玻璃心和讨好型人格！ #读书分享 #深度解读 #人间清醒 #好书推荐#热门
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执笔生花3周前
每个孩子的成长过程，都应该有这套《孩子情绪钝感力》，实例分析孩子实际问题，给出解决方案，正面引导孩子#育儿教育 #童书推荐 #好书分享
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丢一读书6月前
每天推荐一本书，今天推荐的是《钝感力》#好书推荐#好书分享#钝感力
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慧阅读6天前
钝感力#智慧人生 #好书推荐
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读书悦己1月前
十分钟精读一本书-日本作家渡边淳一的《钝感力》 #读书 #读书成长 #好书推荐 #好书分享 #每天学习一点点
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静心听语1周前
第13本书：《钝感力》 人和人相处的原则是我们不同，但都没有错。三观不在一个层次，微笑就好，思想不在一个高度，尊重就好。#读书 #好书推荐 #情感 #文字的力量
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书言6天前
《钝感力》在人际关系中保持松弛和自在的重要性。我们应避免与他人较劲，尊重差异，不过度窥探和揣测他人，专注于自己的生活。活在当下，不沉溺于过去或忧虑未来，以钝感力对抗内耗，以本心对抗世俗，才能在复杂的世界中活得简单而通透。#好书推荐#情感共鸣#书中感悟
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晓逢阅读2周前
今天分享的是《钝感力》作者:渡边淳一: 一本教会我们温柔与生活相处的治愈之书。不必对琐事敏感纠结，适当迟钝些，是给心灵松绑的智慧。生活难免有风雨与纷扰，钝感不是麻木，而是清醒后的从容，是接纳不完美的通透。它让我们少些内耗，多些笃定，在岁月里慢慢沉淀力量。愿你习得这份钝感力不被情绪裹挟，不被杂念牵绊，心怀柔软，稳步前行，在平凡日常里收获安稳与温暖。#每日分享 #好书推荐 #阅读成长#让阅读成为一种习惯
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在山顶旅拍的荷花6月前
全职妈妈读书心得之《钝感力》和《松弛感》
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明慧开卷6月前
第 13 本|《钝感力》渡边淳一（挑战精读 999 本书） 专为敏感人士写的书，如果你经常多思多虑，晚上难以入睡，没有直面问题的勇气，也许可以去看看这本📚#钝感力#读书 #读书分享 #读书的意义 #心理学
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沉浸式读书1周前
#读书分享 #钝感力也是一种幸福的能力 #好书推荐 #好书分享 渡边淳一的《钝感力》告诉你：适度迟钝，才是成年人的生存利器。 它不是麻木，是过滤杂音的清醒；不是逃避，是专注自我的智慧。 翻完这本书，才懂“难得糊涂”从不是空话，而是渡过低谷的底气。
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小美好物2周前
【漫画儿童钝感力•学习力】拒绝焦虑自卑敏感老师推荐小学生必备#小学生读物 #漫画书 #钝感力培养 #学习力提升 #儿童书籍
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找到一处黄金屋2月前
如果你也被敏感困扰，希望它能够帮你构建一个强大的内心！ #好书分享 #读书成长 #钝感力 @DOU+小助手
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半亩书田3月前
5分钟读懂《钝感力》： 钝感，不是逃避，而是以一种更高远的视角，审视世间万象。#钝感力 #十点读书夜听 #读懂一本书 #文脉里的中国 #抖音创作者大会
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麦序爱读书2月前
如何提升钝感力？ #渡边淳一 #提升自己 #读书 #成长 #麦序读书
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卖贝读书吧1周前
《钝感力》迟钝之力，是我们一定要掌握的武器 渡边淳一的《钝感力》，我在很久之前就读过了。虽然再也没有翻开过这本书，但这本书的要义已经在我的脑袋里烙了印，无论在生活还是工作中，我一直都警醒着自己去努力实践钝感力精神。#钝感力 #渡边淳一 #读书 #迟钝感 #书籍推荐 @DOU+小助手
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徳徳优选4周前
【漫画儿童钝感力•学习力】拒绝焦虑自卑敏感老师推荐小学生必备#小学生读物 #儿童漫画书 #钝感力培养 #学习力提升 #儿童成长
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黄老师3月前
好书推荐《钝感力》活得不累的智慧
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博士大书2年前
那些情绪钝感的人往往是心理强大，具备心里韧性，难以被打倒的人，想了解如何获得@情绪钝感力，看这本书。#情绪管理 #个人成长 #心理健康 #读书
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执笔生花3周前
每个孩子的成长过程，都应该有这套《孩子情绪钝感力》，实例分析孩子实际问题，给出解决方案，正面引导孩子#育儿 #童书推荐
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阿倩好物推荐🍋2周前
【漫画儿童钝感力•学习力】拒绝焦虑自卑敏感老师推荐小学生必备#儿童漫画 #钝感力学习力 #小学生读物 #拒绝焦虑 #老师推荐
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读懂一本书1周前
钝感就是一种才能，一种能让人们的才华开花结果、发扬光大的力量 #好书推荐 #情感共鸣 #文学
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牧心读书2周前
《钝感力》—— 杨幂‘钻石心’的修炼手册 #女性主义书籍分享 #创作者中心 #创作灵感
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昕宸聊心事3月前
今日推荐书籍📚《钝感力》#怀旧经典 #视频同款#创作者扶持计划 #记录生活 #情感短片
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少美读书8月前
一本让300万职场人破防的《钝感力》， 你也想用钝感应对职场压力吗？#钝感力 #职场生存 #心理成长 #情绪管理 #自我提升
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枫桦十分钟读书1周前
日本作家渡边淳一的《钝感力》 #枫桦读书 #好书分享 #读书 #抖音花式讲书大赛 #个人成长
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智慧联盟2周前
作为父母的你，要经常给孩子看看这本情绪钝感力，正面引导孩子，培养孩子强大的内心。#育儿 #钝感力 #童书推荐
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月亮书屋3天前
写给孩子的“反脆弱”指南 这是送给孩子最好的成长礼物！当孩子学会给心灵松绑，整个世界都会对他更温柔！#好书分享#家庭教育#校园教育#钝感力#漫画@DOU+小助手 @抖音创作小助手
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狂野拖鞋7月前
这些书对我的精神状态很友好 #读书 #阅读 #好书 #女性成长 #书单
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静心读书吧3周前
学会钝感力，告别内耗焦虑#钝感力 #渡边纯一 #好书推荐
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悦文书单1年前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人，读完这本《钝感力觉醒》，整个人都被治愈了!#好书分享 #情绪管理 #精神内耗
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