您是不是在找：

鲍禧福1月前
拒绝精神内耗，好好爱自己，看书不能白看，得有营养有收获有输出
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
悦读者2周前
三分钟读一本书《反内耗心理学》 你是否常常陷入自我怀疑的漩涡？明明什么都没做，却已精疲力尽？《反内耗心理学》揭示了一个惊人真相：90%的疲惫，都来自内心的战争~#读书 #内耗 #好书分享 #个人提升 #心理学
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
每天读一本书1月前
《反内耗心理学》拒绝内耗，重找自信，做回自己。#青年创作者成长计划#读书分享 #拒绝内耗
00:00 / 08:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
陌言读书6天前
今天分享《反内耗》 不要试图在任何人身上找归属感和安全感，六点半的早餐和半夜的夜宵都可以自己吃。#好书推荐 #情感共鸣 #陌言读书 #读书 #反内耗
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
无畏3天前
反内耗！ #提升自己本领#解决问题的能力#情绪
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
天野略略3周前
停止内耗=重启人生！！！ 《反内耗心理学》教你把精力从纠结里抢回来 ～ #精神内耗 #情绪自救 #摆脱焦虑 #自我和解 #实用心理学
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
书言1周前
反内耗心理学强调放下执念，学会转弯，接纳生活的不完美，允许自己犯错，通过正面心理暗示和走进自然来治愈内耗。这些方法有助于我们在生活中保持平静、希望和成长。#好书推荐#情感共鸣 #书中感悟
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
青柠治愈日记4天前
#读书分享感悟与收获 #反内耗心理学 #情感#人间清醒 #人生感悟 物质上让你吃亏的人，精神上也给不了你滋养。在利益上让你退让的人，在情感上也注定只会索取，而非给予。好的关系，应该是彼此支撑，而不是单方面付出。
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
视神经地块3周前
拒绝内耗，“创飞”他人？心理学+中医:这不是狂，是自救#拒绝内耗 #中医 #抑郁
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
山月来信6天前
物质上让你吃亏的人，精神上也给不了你滋养。 书籍分享《反内耗心理学》》一个人付出时的小气与算计，映射的是他内心的贫瘠。正如你无法从一片沙漠里，祈求得到泉水。在利益上让你退让的人，在情感上也注定只会索取，而非给予。这份关系只会消耗你的能量，磨损你的自信。好的关系，应该是彼此支撑，而不是单方面的付出。请果断离开那个不断消耗你的“能量黑洞”。你的真心与时间，终究要留给那些既舍得为你付出，也能滋养你精神的人。#反内耗心理学 #好书分享 #人间清醒 #共鸣 #好的关系
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞649
丁叶问道4天前
心理学三大巨头之一的阿德勒，治愈千万人精神内耗的两大封神理论！#心理学 #治愈 #反内耗 #认知 #阿德勒
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
海棠书香5天前
如果你觉得自己焦虑、难过、不妨看看这本书《反内耗心理学》，学会和自己和解#焦虑#内耗 #心理学
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
高大雁3月前
反内耗心理学：摆脱内耗 放过自己 #反内耗心理学 #好书推荐 #读书 #情绪 #阅读
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
览书集3周前
《反内耗心理学》：学会给自己松绑，是这辈子最重要的技能#好书分享 #成长#感悟#书籍推荐#好书分享
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
子善读书老余5月前
学会反内耗，成为更强大的人！#心理学#反内耗#个人成长思维 #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #反内耗心理学
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
曦光彤阅1周前
#反内耗 #停止内耗#精神节能 #好书分享 真正的反内耗，始于一个清醒的认知：你是自己人生故事的主角，别让任何人，包括你自己，否定这份独特与珍贵。请记得，除了生病，你所感受到的痛苦都是你的价值观带来的，而非真实存在。适时地对自己说一句“脑子里的弦，偶尔要松一松；心里头的事，累了就放一放”，停下内心那场没有赢家的战争。
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
一念淇心1周前
今天我们讲讲 反内耗心理，你有没有经常在内耗里面走不出来？#心理 #情感 #青年创作者成长计划
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
書影拾光1周前
放过自己，不要什么都往心里去。 #反内耗 #书中感悟 #成长 #自我成长 #好书分享
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
老安分享4天前
古人的反内耗心法，相信对你有用！ #文化 #教育 #国学 #文脉里的中国
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
阿毅职场行动力3天前
“职场里，别让情绪拖垮你的努力” “情绪稳定，是职场顶级竞争力”#职场 #反内耗 #情绪稳定
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
严诗迪3天前
跟我“不上进”的弟弟，学到的五条反内耗哲学！ #反内耗 #反内耗指南 #内耗 #成长 #女性成长正能量 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
三分钟短吗（日更版）5天前
大家风华正茂的年纪，有啥可悲观内耗的？世界还很大，时间还很长，等待你慢慢探索，以后见~ #读书 #好书分享 #文字 #总有一句话戳心
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
暮雨乘风焰火5天前
停止内耗，自愈自己，练字，朗读#反内耗心理学#练字#朗读 #手写
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
槿彤阅读～5天前
或许我们早该学会，把自己活成一座完整的岛屿。#读书 #每天跟我涨知识 #情感心理 #文字的力量
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
清儿悦读3天前
你所有的压力，都是因为你太想要了，你所有的痛苦，都是因为你太较真了，有些事不能尽你心意，就是提醒你该转弯了#好书推荐 ＃反内耗 ＃治愈
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
泊心读书4天前
物质上让你吃亏的人，精神上也给不了你滋养。今天分享的是《反内耗心理学》：一个人付出时的小气与算计，映射的是他内心的贫瘠。正如你无法从一片沙漠里祈求得到泉水，在利益上总让你退让的人，在情感上也注定只会索取而非给予。这样的关系只会持续消耗你的能量，磨损你的自信。好的关系应该是彼此支撑，而不是单方面的付出。请果断离开那个不断消耗你的能量黑洞，你的真心与时间，终究要留给那些既舍得为你付出、也能滋养你精神的人。#反内耗心理学 #好书分享 #好的关系 #人间清醒语录 #共鸣文案
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
斓晶智慧传承2周前
接纳自己独特的美，不与他人比较，过好自己的人生，这本《反内耗心理学》，会帮你重整心态，过轻松人生！#反内耗 #爱自己#接纳自己#国学智慧#中华文化
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
不想5天前
#接受孤独的时光 #今日分享 #反内耗 当悲伤远超快乐，任何关系都还画上句号，把注意力放回自己的成长轨迹，接受孤独时光，轻装前行，活着自己偏爱的模样
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
好多鱼5月前
养成反内耗体质 相信并认可自己#自我成长 #日常唠嗑 #个人成长 #心理学 #反内耗体质
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
四季成长学堂5月前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《反内耗心理学》，整个人都豁达了！#焦虑#自渡自愈#女性智慧#提升自己#精神内耗
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
婷婷多看书1周前
真正能够治愈自己的，永远是那些认真爱自己的人。读完这本《反内耗心理学》，仿佛心中的迷雾被一扫而空，整个人都变得无比豁达。在字里行间中，探寻内心的奥秘，找到摆脱内耗的路径。#读书感悟 #治愈系书籍力荐 #自我提升之旅。
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
曹仙笙国学说4天前
停止内耗后，我慢慢找回了平静的自己🌿 #反内耗 #松弛感生活#自我关怀 #情绪稳定 #治愈自己
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
读史博今书店1周前
反逃避心理学 直面内心恐惧 抑制沮丧 自卑自责 反内耗焦虑静心#反逃避心理学 #抑制沮丧 #好书分享 #一本好书 #强烈推荐
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
羲和3天前
找希望太家在风华正茂的年纪，不要把生活想的那么悲观，，一定要学会安慰自己，一定要多往好处想，多给你百己一些正面的心理暗示 #读书 #读书分享 #文字的力量#反内耗心理学
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
聆听人生2周前
从“高敏内耗”到“清醒通透”：《反内耗心理学》教你用一本书告别失眠、焦虑与过度讨好，最终学会对自己温柔~ #心理疗愈 #精神内耗 #高敏感人格 #自我提升 #情绪管理
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
三月的柳絮🌿2周前
困难永远客观存在 收获取决于如何看待 #反内耗 #唯心主义 #越唯心越幸运 #个人成长 #青年创作者成长计划
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
雷鸣啊雷鸣6月前
反着干！仅这个想法，就已经开始爽了 #心理学#认知#反内耗 #透过现象看本质
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
青山读书5天前
不要试图在任何人身上找归属感和安全感。六点半的早餐和半夜的夜宵都可以自己吃，玫瑰也可以自己买。夜晚一个人睡更踏实。不要把所有关系看得太重了#每日学习一点点 #读书#好书推荐
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
闲闲小屋3周前
反内耗心理学 摆脱内耗重塑内心 告别社恐高敏感自卑焦虑静心修心#反内耗 #心理学 #重塑内心 #告别社恐 #静心修心
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
书途驿站2周前
橱窗视频同款 朋友们，被内耗折磨得身心俱疲的，看过来！ 特性：这本《反内耗心理学》能帮你摆脱内耗、重塑内心，告别社恐、高敏感、自卑、焦虑，实现静心修心。 优势：书中有实用方法和深刻见解，针对内耗根源进行剖析，能从根本上解决问题。 利益：掌握书中技巧，你能以更积极心态面对生活，人际关系更和谐，工作学习更高效，内心变得强大且平和。只需29，就能换来内心的平静和成长。别再被内耗困扰，赶紧下单，开启自我救赎之旅！
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
简仓生活1周前
家长一定要早点给孩子看这本《青春期反内耗心理学》，正面引导孩 家长一定要早点给孩子看这本《青春期反内耗心理学》，正面引导孩子，让孩子学会全方位的保护自己#青春期 #安全防范 #家庭教育 #儿童心理学 #育儿
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
魔都柚妈3周前
刷到即救赎！内耗严重的，《反内耗心理学》必冲 #好书分享 #读书成长 #反内耗心理学 #热点小助手 #提升自己
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
心灵成长肖小姐3天前
#心理学#原创视频#正能量 反内耗黄金法则对别人论迹不论心，对自己论心不论迹
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
斋中鹿铭5天前
所有精神内耗的人，都该好好读读刘禹锡，大唐“反内耗第一人”， 把快乐留给自己，把恶心送给别人。#刘禹锡 #秋词 #唐朝 #人文星闪耀计划 #抖音知识年终大赏
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大女主娜✨3周前
焦虑内耗就是来回想“它”，不要来回翻“垃圾桶”，能解决它的只能靠自己，看看反内耗心理学吧～#焦虑内耗 #焦虑 #反内耗
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
成长日记1周前
深夜失眠的真相：你不是“想太多”，而是被内耗掏空了｜一本让高敏感灵魂停止自我攻击的疗愈之书 #好书推荐 #反内耗心理学 #成长日记
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
觉醒哥1月前
今天讲一下高敏感人格，这类人几乎都是精神内耗者，那么可以看看这本反内耗思维的书，我觉醒哥当初也是这样，现如今充满自信阳光，再无任何悲伤。#内耗 #敏感 #原生家庭 #治愈 #焦虑
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞535
chuanye4天前
真正能够治愈自己的，永远是那些认真爱自己的人。读完这本《反内耗心理学》，仿佛心中的迷雾被一扫而空，整个人都变得无比豁达。在字里行间中，探寻内心的奥秘，找到摆脱内耗的路径。#读书感悟 #治愈系书籍力荐 #自我提升之旅。
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
柠檬不萌萌2周前
反内耗心理学 摆脱内耗重塑内心 告别社恐高敏感自卑焦虑静心修心#反内耗心理学 #摆脱内耗 #重塑内心 #告别社恐 #静心修心
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
朱三差不多2周前
内耗不是脆弱，而是心理失衡：学会自我疗愈，才能活得更清醒更轻松。事压不垮人， 但情绪可以，如何缓解我们的焦虑、内耗，用这本书的内容就可以帮到你!#焦虑 #内耗 #心理学 #情绪管理#反内耗心理学
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
大雁杂谈2月前
《反内耗心理学》：自我价值感低的人，渴望获得他人认同，一旦被否定，就容易否定自己。你是这样的人吗？#好书分享 #反内耗 #心理学
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
清宁之声1月前
事压不垮人，但情绪可以。如何让我们的情绪为我们所用，这本书#反内耗心理学 就可以帮到我们#智慧人生 #个人成长 #精神内耗 #女性智慧
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
乡旅文案1周前
《反内耗心理学》教你停止内耗，与己和解，人生焕新#心理调适 自我提升#摆脱内耗
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
云创图书3天前
反内耗心理学书籍不焦虑不自卑学会爱自己成年人自救课
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
Angela的小世界5天前
反内耗第一弹 就是把事情都想到最坏的结果#正能量 #抖音作品推广 #疗愈
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
能量满满的蒋院1月前
#心理学#认知#反内耗 #透过现象看本质#商丘
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
小小书绘屋2周前
反内耗心理学 摆脱内耗重塑内心 告别社恐高敏感自卑焦虑静心修 事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#读书 好书分享#情绪
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
心理成长日记4天前
“摆脱内耗，夺回主动权”#心理学 #心理疗愈 #自我成长 #高敏感人群 #反内耗
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
清宁之声1月前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人。读完这本《反内耗心理学》，整个人都豁达了#女性智慧 #个人成长 #反内耗 #爱自己
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小禾读书4天前
算得太清的人，往往给不了你温暖。” 来自————《反内耗心理学》。这话听起来残酷，却是人际中真实的真相。当一个人连一顿饭、一次帮忙都要计较得失，你又如何指望他在你低谷时给你支撑？物质上的算计，背后是情感上的荒芜。 他或许不是坏人，只是他的世界里，早已没有多余的能量分给你。你一次次迁就，换来的不是珍惜，而是自我价值的逐渐模糊。真正好的关系，从来不怕“吃亏”，因为真心相连的人，总在彼此给予中丰富对方。如果一段关系总让你感到疲倦，请学会转身。你的能量有限，要留给互相照亮的人。#读书分享#好书推荐#个人提升#读书#
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
凯5天前
那些你不敢面对的，终将成为你成长的阶梯——《反逃避心理学》，内耗者的自救指南。#读书#读书分享 #读书成长
00:00 / 06:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
观奕阁1周前
做真正的自己#人生哲学正能量 #反內耗 #思維 #認知
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
向上生长 读书分享4周前
《反内耗心理学》。读书分享。 别让纠结，偷走你的日子 今天分享的是 《反内耗心理学》 曾长期陷在内耗里：文档写了删到凌晨，领导一句 “再看看” 反复琢磨，朋友晚回消息就查聊天记录 —— 心像被捆住，累得喘不过气。 直到读《反内耗心理学》，“内耗是心理能量的慢性失血” 戳中我：原来我不是矫情，只是没学会松劲。书中方法很实在：把大项目拆成 “查 3 个案例、写 200 字”，不再追完美；聚会时坦诚 “我有点紧张”，竟有人应和 “我也是”。写情绪记录才发现，近半内耗源于 “在意他人看法”，正如书里说 “把人生遥控器给了别人，只剩焦虑”。 现在我敢接项目，笑着等朋友消息，写错字也画笑脸。这本书让我懂：人生不是完美战场，内耗能改，真正的轻松是和自己和解 —— 不逼自己不累、不怪自己不够好，迈小步就很棒。若你也深夜和自己 “打架”，这本书值得读。 #读书 #文学 #易学智慧 #思想
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“反内耗心理学能收获什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-21 07:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: