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41克2月前
面对恶意，你可以“傲慢”一点。 如何不被他人评价影响？我的“黑暗心法”。#41克 #自我提升#女性成长
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名师语录1周前
不要让任何人影响了你心中的想法，敢于做出改变，敢于突破自我，#人生感悟 #王立群#励志语录#国学智慧
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无忧心理3周前
心理知识：第一期-屏蔽力。为什么你总被他人情绪影响？学会“屏蔽力”才能掌控人生#屏蔽力#心理学#情绪管理#高情商#自我成长
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炸老师爱说话1月前
如果你也很容易被人影响情绪，希望你看完这条能回归自我➕1 不卑不亢，不被他人左右情绪。 aka树立自己的主体性和边界感 在比自己强的人面前“不卑” 在比自己弱的人面前“不亢” 在最亲近的人面前“不乱” 其实这是三个非常大的话题，时间关系，如果大家对哪些方面感兴趣的话，我再拆开细聊～ #讨好型人格 #人际关系 #内耗 #情绪稳定 #不卑不亢
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Ling林轶凌5月前
自我否定、回避、讨好、拖延，根源在哪? 你是否经常陷入自我批评，又或者你容易暴躁、 易怒，面对他人建议总是忍不住反驳，控制不 住自己，又或者你总是回避他人，社交恐惧。 又回避自己，不愿意在人前展示真实自我。这 都是羞耻感在作祟。这期我将详细讲解羞耻感 的概念，他对大脑的影响，对生活关系、人际 关系的危害，以及我们如何面对它，改变这种 状态。 这是我第一次制作如此长时间视频，如果你愿 意在评论区给我反馈，我将不胜感激。#个人成长 #心理学 #自我否定 #羞耻感
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江金霏9月前
渴望他人认同，就无法实现自我成长。 #观点分享 #做自己#认同自己 #不被定义#提升自己
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大象生（心理助己）3月前
总是跟别人对比，总受别人影响，如何避免陷入对比陷阱？
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多鱼笔记3周前
#不被他人定义 #勇敢做自己 #拒绝内耗 #摆脱原生家庭
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玫瑰读书笔记3天前
这个时代每个人都在互相影响 人们要学会寻找自己 #麦家 #人生
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一休心理5月前
反复琢磨过去细节=用他人错误惩罚自己 #内耗 #自我提升 #心理学 #认知 #思维
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思维织书阁2天前
为什么别人的一句否定，会让我们纠结很久？ 为什么别人的一句否定，会让我们纠结很久？#心理学 #情绪管理 #沟通技巧 #自我提升 #来自热心市民的溜达建议
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树根心理学1月前
为什么我会被别人影响 #心理学#一人分饰多角#青年创作者成长计划#认知#自我提升
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魔力中女下饭4周前
以前我是一个很容易受别人影响的人，别人的评价一下子会让我很内耗！如今用我的心理老师教给我的三步法！我终于不再依赖他人的反馈来评价我自己！看到自己价值的感觉好爽！#女性智慧 #个人成长 #主体性 #情感树洞
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百家讲坛3天前
听完这几句，瞬间豁然开朗了#百家讲坛 #经典语录 #情感共鸣 #人生感悟
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忧郁的和内耗的哥哥2天前
#离职#pua #打压式教育 #脑神经 #正反馈 #焦虑
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谋定御星海1周前
敏感人群总被他人影响？3步守护边界重获平静 上周同事当众否定我的方案，整晚睡不着反复纠结，这种被侵犯的感觉你懂吗？请记住，这从来不是你的错，边界失守时的焦虑是人类本能反应。今天分享情绪掌控三步急救法：第一步识别边界侵犯，区分自己能控制和无法控制的事，比如他人恶意批评不可控，而你的情绪反应可控；第二步掌控情绪，立即用478呼吸法舒缓，吸气4秒屏息7秒呼气8秒，重复三次平复身心；第三步聚焦可控行动，坚持面对困难，例如制定每日小目标只专注完成一个任务。长期培养不为无法控制的事焦虑的心态，当朋友指责时先呼吸放松，再回应我理解你但我会按自己节奏调整。如果你正经历这些，请给自己一个温柔空间。#心理健康 #焦虑自救 #自我成长 #心理疗愈 #情绪管理
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开卷有益2周前
被讨厌的勇气 总被他人评价绑架、纠结过去遗憾、 陷入人际关系内耗？ 这本书用阿德勒心理学， 教你一句话摆脱这些烦恼。 全书最核心的观点是 —— 烦恼全源于人际关系， 而幸福的关键是 “课题分离”。 它否定我们常说的 “原生家庭决定一生” “过去经历影响现在” 这是（原因论）， 主张 “你当下的选择决定生活” 这是（目的论）。 比如你不敢表白， 不是因为 “害怕被拒绝” 的过去阴影， 而是你主动选择 “不表白” 来避免可能的麻烦， 主动权其实一直在你手里。 有三个能直接用的方法。 第一个是 “课题分离”： 分清楚 “自己的课题” 和 “别人的课题”， 别人怎么评价你是别人的事，你不用负责， 就像同事对你的方案有意见，那是他的课题， 你只需做好自己认为对的事。 第二个是 “接纳自我”： 不纠结 “我不够好”， 而是接受 “我就是这样，但我能继续努力”， 比如你觉得自己内向，不用强迫变外向， 接纳内向并发挥专注力强的优势就好。 第三个是 “活在当下”： 不焦虑未来、不懊悔过去， 专注做好现在的每一件小事， 比如不用纠结 “以后没前途”， 先把今天的工作做好。 这本书帮你挣脱他人期待的枷锁， 适合所有被内耗困住的人， 核心就一句话： 拥有被讨厌的勇气，才能活出真正的自己。 #阿德勒 #心理学 #自我成长
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百家经典.2月前
一定要远离那些消耗你的人 要做自己#哲学 #智慧人生 #王立群
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望 舒8月前
避免以自我为中心，不过分在意他人想法 希望对大家有所帮助 #经验分享 #情绪管理 #自我成长
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胡自省3周前
如何重建主体性 #主体性缺失 #INFP #反省
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贝加博士2月前
我们不能摆脱他人的影响，但我们可以选择“如何被影响”，建立内在有锚点，“不被他人左右、主导和吞噬”这才是“不受影响”的真实含义。#女性成长 #心理学 #内心强大 #拒绝内耗 #贝加博士成长计划
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勿我3天前
投射是把自己的想法、情绪、特质或未接纳的部分，无意识归因到他人/事物上，以此回避自我冲突、缓解焦虑，是常见的心理防御机制，比如自己多疑却觉得别人不信任自己。#心理学 #投射效应 #自我成长 #情感 #认知偏差
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天天5天前
别让别人的建议，毁掉你的机会 #决策 #心理 #年轻人 #自我成长 #独立思考
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百家思维2周前
建立自我肯定的意识，禁止别人的打压 #国学智慧 #人生感悟 #人生哲理 #哲学
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多糖🍬治愈漫画4天前
总被他人影响节奏？心理学告诉你：专注自己，才是人生开花的开始。 #生活服务热点中心 #心理学 #治愈
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秦皇岛智能舞室阿K4天前
不要被他人的恶意有所影响#舞蹈 #秦皇岛 #心态调节
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燎原研磨社4天前
你是否总被情绪操控、被他人影响？9个心理智慧帮你破局 #自我成长 #燎原研磨社 #遇见更好的自己 #创作者中心 #创作灵感
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隅见光1周前
别怕他人目光！把‘别人会怎么看’换成‘我想要什么’ #自我接纳 #勇敢做自己 #活出底气 #心理疗愈
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微笑话唠说.3周前
#创作灵感 别人的评价为什么会影响我们？#心理 #心理学 #别人的评价 #你知道你是谁吗
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小妮爱思考1周前
上班焦虑很大可能是因为你害怕别人觉得你不行，你习惯依赖别人的评价来决定自己的价值 #经验分享 #上班 #上班焦虑 #上班焦虑怎么办 #上班焦虑症
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重生（芸姐）2天前
远离让你感到莫名烦躁和抵触的人，这个人肯定曾经伤害过你，或者正在消耗你。#感觉至上 #人生建议和忠告 #情感共鸣
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心理咨询师江老师2周前
#如何摆脱他人对你评价的影响#勇敢做自己＃个人成长 #提升自我价值感#原创视频
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贝加博士2月前
身边人经常劝我，“别受他人影响”，可是我做不到啊，我们真的可以完全生活在自己的世界、不受他人影响？#女性成长 #情感心理 #心理 #拒绝内耗 #育儿
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米来的小满2天前
#真实生活分享官 #原创视频 #宝妈情感共鸣 你有没有因为他人一句话而陷入自我怀疑 不停的自我内耗 控制不住的那种呀@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 #上热门
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周晚不晚4天前
他人的言语是自身状态的投射，与你的价值无关，千万别拿他人的错误惩罚自己！#自我提升#认知思维#人际关系
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宋涛1月前
别让别人的眼光决定你的价值，因他人的评价而焦虑、失眠，甚至影响工作和人际？从“解释”到“自我掌控”，教你三步停掉为他人辩解的冲动：深呼吸提醒自己这不是任务、把注意力转向内在感受、坚持独善其身。通过真实案例和实用行动指南，让你摆脱外界噪音，睡得更香、精神更旺、与人相处更轻松。一起把解释的权力收回，体验从容不迫的宁静与自信。 #自我成长 #情绪管理 #心理健康##干货分享 #情感共鸣 @成都中医药大学 @四川大学华西医院 @四川大学 @北京协和医院 在今天的市区，遇到了许多对我熟悉的面孔——同学、家长、患者，还有医务工作者和老师们。大家表达了对我的支持与信任，让我倍感温暖。 特别是一位几女同学和家长们，寻医的患者，他们从去年就认识我，过去一年里常来市区找我，听说了不少关于我的消息。 虽然也有一些因嫉妒而产生的未经证实的传闻，但他们始终坚持相信我，鼓励我去尝试直播，而不是局限于校园。 正是这种真诚的关怀信任，让我在成都线下的影响力逐渐扩大，赢得了上百万人对我的认可。 他们还关心我是否能顺利处理“易某、汪某”事件，提醒我在面对挑战时保持冷静。面对这些期待，我也在思考未来的方向—— 如果条件允许，我希望所有认识我的学生继续深造，攻读博士，以更好的环境和更广阔的视野，成为更好的自己，避免心理压力带来的困扰。 这段时间虽然有些疲惫，但大家的加油与鼓励让我重新燃起精气神。我们一起努力。感谢每一位在市区为我买衣服（仅仅只是听说那里传出了关于我的消息）、传递消息的朋友， ！一起加油，迎接更好的明天，祝所有人身体健康
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钰涵说7月前
情绪总是被他人影响，要学会暗示自己#女性成长 #提升自己 #情绪稳定 #做情绪的主人
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面包不焦2周前
别轻易被他人言语裹挟，困在别人的情绪漩涡里，是对自我的辜负。#内容过于真实 #日常唠嗑 #女性成长 #情感共鸣 #坚定自己的目标
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颜颜沉思录6天前
想要拿回主体性，请走出“客体化三角”！ #我本位 #主体性 #自我客体化 #女性成长#别人看法不重要
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AI数字识人术5月前
不要因为别人的错误惩罚自己！ #心理学 #涨知识 #情感 #认知
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桔子土豆🥔3天前
#自媒体 #焦虑 #内耗 #橘子面包 如果总是把精力消耗在关注权那些你不把控制的事情上，比如他人的成就或者评价只会徒增无力的烦恼，而拒绝于影响权那些你力所能及的行动，比如提升技能或者优化方案才能真正的改变
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好望的角角2月前
允许自己是自己，允许别人是别人 不让别人的评价和态度影响自己的心情和情绪，也尽量不去随意评价和干涉他人的行为#原创视频 #自我成长 #扎心现实 #做自己
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创心教练5天前
之所以会受到别人的影响，主要是分别心在起作用#佛学智慧 #修行 #修心 #心灵成长 #分别心
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树根心理学5月前
为啥别人总否定你的想法 #心理学 #焦虑 #一人分饰多角 #认知 #自我提升
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宁书喵3月前
#提升内心力量的方法论 #创作者中心 #创作灵感 不要允许身边的任何人长期打压你，建立自我肯定的意识，认可自身的存在与行动的意义，不必依附于他人的评价而活#人性#成长
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几句心理话3月前
任何人的打压都不必在意和接受，不要依附于他人的评价而活着，一定要做自己#心理 #几句心理话 #认知 #青年创作者成长计划 #原创
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老崔AI1月前
“你的价值，凭什么由别人定义？别再让‘假关心’的打压，把你活成他人的奴隶！#打压试亲密 #自我成长#人际关系 #拒绝精神内耗
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热爱生活的崔凯5天前
敏感人群自信总被影响？两招5秒稳住内核 别人一句话就让你整夜失眠？看到别人成就立刻自我怀疑？这种被外界牵着走的感觉，让成长之路走得特别累。有这样的感受很正常，不是你的错。当他人评价动摇你时，两问剥离法能直击本质：先问这真威胁我的核心目标吗？再判断是能力问题还是对方偏见。举个例子，面对同事批评，这样思考就能避免内耗。同时动物安抚术是急救工具，抚摸小猫时身体分泌快乐激素，转移注意力到纯粹温暖上。情绪波动时立刻找宠物互动，配合478呼吸法，专注掌心触感。长期坚持每日自问练习，记住你的价值由内在定义，而非外界噪音。#认知心理学 #自信建立 #自我成长 #心理疗愈 #情绪管理
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觉悟人生（钧元）8月前
摆脱负面心理投射，拥抱真实世界 #心理科普 #投射
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冯映映聊心理1年前
怎样避免他人看法对我们的影响 #心理学知识 #如何治愈精神内耗 #真的能帮助到你们
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烟岚江昱3周前
不要允许任何人持续打压你#人生感悟 #情感共鸣
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刘晨曦2周前
怎样不被别人的评价影响？ #知识分享 #每天跟我涨知识 #心理学#心理健康 #自我成长
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老尹家庭教育-老爸陪娃1周前
任何家庭有一个成员:脾气暴躁，控制欲强、自以为是，不听他人意见，为我独尊，都会给一家三代人带来非常糟糕的影响，对孩子的影响是终身的#老尹家庭教育#情绪 #亲人 #自我觉察 #家庭氛围 #知识分享
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吴沛萤5月前
一个人一旦掌握内关之道，便能轻易破除内心的执念与障碍， #修心修行
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知芽计划5月前
真正敏感的孩子往往容易失去自我，应为他们过于在意别人的看法，这3条社会原则一定要提前告诉他！#亲子阅读 #育儿经验分享 #阅读 #好书分享 #家长必读
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安妮羊4月前
你不是受害者，你只是有“受害者思维”！ #逻辑思维 差的人，对事物的看法偏主观，也容易“小事化大”，造成没必要的情绪#内耗 学会用理性思维分析自己的#认知偏差 从根源上改变“认知扭曲”，实现真正的#自我提升 摆脱#灾难化思维
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西安师兄说房1月前
不要允许身边的任何人长期打压你！#自立 #励志正能量 #情绪 #西安师兄说房 #活出真我
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黄老师爱健身2天前
敏感人群总担忧他人？三件套助你重拾自信 总猜别人想法？你正丢掉自己的人生剧本。我也曾因太在意同事评价，整天心神不宁，工作一拖再拖，那种无力感紧紧裹着我。有这样的感受很正常，不是你的错——过度担忧源于深层不安。分享'自我关怀三件套'急救工具：泡热茶静坐10分钟不刷手机，专注呼吸清空杂念；用小本记下担忧问题，定期反思识别无效思绪；午睡20分钟恢复活力。比如静坐时轻嗅茶香温暖心灵，记问题用关键词简洁高效，小憩设闹钟科学充电。这些微小行动帮你逐步重建自信，学会与情绪和平共处。#心理学工具 #过度担忧 #个人成长 #心理急救 #情绪管理
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暗处有光-倾听师2周前
长期遭受父母打压的孩子，内心会形成一种“毒性羞耻感”，其影响深远且复杂#讨好型人格 #心理学 #童年#教育#打压式教育
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fl4天前
精神独立，才是真自由#女生 #天总#天总语录 #斯嘉丽的行李 #竺天天 @竺天天
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睿行琪胜4天前
情绪不被外界影响，做好自己#人生感悟
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宋涛4周前
第67集， 别人一句议论就焦虑一整天，心里累到不想动，甚至不想吃饭、不想说话？#抑郁 #心理求助 #情绪内耗 #干货分享 #焦虑症 今天想借这个账号，隔空跟所有不知道名字的人，所有支持我的人，大家永远看不到，好好说一声“谢谢”——谢谢成都市区每一位认识我、支持我的朋友，谢谢这一年来所有不期而遇的温暖与鼓励。因为这个账号是为了记录一场诉讼的时间书证，由于出现各种违规词。 我们从未互通姓名，你们在成都只是在街头、商圈、医院偶遇过我，或许你是听亲友、同学“人传人”般分享了我的经历，才知道这座城市里有这样一个我。但正是这份“素未谋面却真心相待”的信任，让我在成都的每一步都走得格外坚定。 特别感谢今天相遇的同学们、家长们，感谢并肩的医务工作者们，更感谢一直信任我的患者们。当看到同学们拉着家长特意来到市区找我，当听到大家一次次说“支持你”“相信你”，那种被认可的暖流，足以驱散所有疲惫。你们的口口相传，让我的故事被更多人听见，让我在这座城市的辨识度越来越高，也让我明白：真诚与坚守，从来都能跨越陌生的距离。 还有我一直牵挂的几十万成都学子们，即便这个账号因记录诉讼、包含违规词而被限流，我依旧想重申那句心里话：希望你们都能勇敢追求更高的理想，去读博士，去探索更广阔的世界——你们的未来，值得所有期待与付出。就算你们永远看不到 这一年，是你们的支持让我在困境中保持前行的力量，是你们的信任让我坚信“真实自有千钧之力”。虽然很多人不知道我的名字，但这份跨越市区的默契与支持，早已成为我最珍贵的财富。 最后，祝愿每一位支持我的朋友：愿你们都能在各自的人生里闪闪发光，成为更好的自己，如愿收获想要的一切。身体健康@成都中医药大学 @四川大学华西医院 @北京协和医院 @四川大学
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