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子论道1年前
我们的人生中，其实最重要的是拥有在逆境中找到快乐的能力，快乐是一种心情也是一种心态，唯一能够让自己过好这一生的，就是具备自我情绪调节的能力。#情感 #智慧人生 #心理学
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心理学精品课1周前
029《普通心理学（下）》陈宝国 #普通心理学#北京师范大学#心理学考研#心理咨询师#心理健康
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心理师月芽4月前
疗愈焦虑紧绷的魔法，藏在你的呼吸里（附放松练习） #焦虑 #情绪疗愈 #女性成长 #能量提升 #创伤疗愈
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田博士教育思维1月前
心智化水平越高，情绪自调节能力越强 #田博士心理学 #原生家庭 #亲子教育 #代际创伤 #心智化水平
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慢沏2月前
你绝对想不到，嗅觉能最快速度赶走不开心​#情绪自愈​ ​#心理学小知识​ ​#治愈系生活​ ​#香气疗愈​ ​#女生必看​
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星博士讲自愈力4天前
越会呼吸的人 越能掌控自己的情绪 #呼吸 #腹式呼吸 #情绪调节 #自愈力是最好的养生 #副交感神经
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陌人励志•情感•心理1周前
每日心理学知识： "提升情绪智力，掌控美好生活" 情绪智力（Emotional Intelligence）：指个体感知、理解、管理和表达情绪的能力。情绪智力包括自我意识、自我调节、社交技巧和情绪应对能力。#心理学知识
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好朋友柯为1周前
一个能千万次拯救自己的星座#人间清醒 #内容太过真实 #自媒体
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大冰的书5天前
冰哥是如何调节自己的负面情绪的。 #大冰 #保重
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允希妈妈3天前
人要培养出安抚和引导自己的本能，让自己具备调解各种情绪的能力。更深层的意义就是，能够让我们成为自己的“内在父母”。#自我成长 #高敏感人群 #抖音玩法合伙人计划
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果汁20051月前
唯一能让自己过好这一生的，是调节情绪的能力和觉悟#王立群#百家讲坛#国学文化
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欧老师5天前
表情 = 人生调节器？张元英同款表情管理，3 分钟学会！#表情管理 #情绪管理 #情绪调节的方法
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百家经典.2周前
最重要的能力说到底就是能够调节自己心态情绪的能力#智慧人生 #国学智慧 #王立群
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周周心理话（家庭教育）5月前
你知道一个人情绪稳定是多么重要吗？那么你又知道如何调节情绪吗？只有很好的调节情绪的能力才能让自己情绪稳定！#心理学 #情绪 #父母课堂 #养育孩子 #家庭教育
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晗夕的疗愈阅读1周前
#青年创作者成长计划 用“爱自己”这一核心，将高敏感的特质，从被人诟病的玻璃心变成让你获取幸福的超能力。#知识分享 #干货分享 #高敏感人群 #心理学 @DOU+小助手
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崇实智慧1周前
做情绪的主人 一个能掌控情绪的人才能决定人生的走向 #情绪 #智慧人生 #接纳
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医心方4天前
东方流态人格创始人｜中国心理循环理论首创者 #流态人格
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小福1周前
美国心理学家丹尼尔戈尔曼的《情 商》#三分钟读一本书#书籍分享#十分钟读书 #个人成长#认知提升@DOU+小助手
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龙威4天前
一个百变的面具背后，INFJ最真实的样子，具备高敏感共情能力的同时，又害怕给人添麻烦，自己吞咽下很多委屈 #INFJ #绿老头 #龙威声相心理学 #荣格八维 #mbti
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小蔡✅人性情感工作室8月前
善于掌控自己情绪的人，都是高情商和高智商。@小蔡工作室✅衍帆文兴 #情绪价值 #情绪管理 #情绪稳定 #情绪自由 #闪粉
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百家讲坛3周前
调节能力#王立群#人生感悟#百家讲坛#思维
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央视网4周前
扎根基层30多年的人民调解员：善于控制情绪是调解矛盾的关键
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Kinki王媛的瑜伽生活1周前
一个稳定的情绪，才是所有事情的内驱力#自律 #女性成长 #Kinki王媛 #Kyoga
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岳本华（好功夫好睡眠）1周前
情绪易失控人必看中医五行情绪调节法 #情绪失控 #中医 #养生 #涨知识 #岳飞
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。@。4天前
一个人的一生，最应该学会的是无论经历怎样的风雨都能让自己保持快乐和具备调节情绪的能力，压力与挑战无处不在，工作上的挫折，人际关系的矛盾，生活无论掀起多大风浪，请一定好好待自己，你才是陪伴你自己最久的那个人，我们争不过岁月，唯有以自己喜欢的方式过好每一天，人生要学会与自己和解。
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姜老师疗愈❤️5天前
疗愈 冥想十分钟 坚持十分钟冥想，能够帮助人们放松、活在当下、提高睡眠质量、提升专注力、调节情绪，甚至减轻机体疼痛、缓解药物依赖。 十分钟冥想对每个人来说都是容易的。#疗愈#心理疗愈
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卖贝读书吧6天前
真正厉害的人都是能控制自己情绪的，决定你的上限是你处理情绪的能力，读完这本《情绪控制》，整个人都豁达了！ #情绪管理 #读书 #治愈系书籍推荐 #情绪控制 #情绪稳定
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龙飞姐的直播日记6天前
当你学会调节自己的情绪，你就是无敌的@龙飞姐 #龙飞姐#走出内耗 #拒绝内耗 #书籍推荐 #被讨厌的勇气
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佳姐带娃5天前
提高调节情绪能力#家庭教育
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月月爱读书1周前
真正厉害的人都是能控制自己情绪的，决定你的上限是你处理事情的能力，学会调整自己的情绪和心态吧！捡起那个破碎的自己，重新出发吧！毕竟喜欢自己比喜欢世界更重要！ #情绪管理 #读书 #治愈系书籍推荐 #我的世界你不懂
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景行书院3天前
这本书围绕“认识自我-调节情绪-强大内心”的主线展开，详细探讨了如何停止内耗、减轻焦虑、建立自信等现实课题。全书内容扎实，旨在让读者通过阅读与实践，获得处理日常心理困扰的能力，从而提升生活品质与幸福感#自我成长#自我疗愈#拒绝内耗#好书分享
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EWKELITE维利特5天前
给紧绷神经松绑！维利特苏糖酸镁胶囊护你心安 #EWKELITE维利特 #苏糖酸镁胶囊 #情绪稳定秘诀 #养生好物
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小苏护士爱分享4天前
平凡的日子里，要学会好好爱自己#护士#抑郁 #情绪补给计划 #复合鱼油情绪调节
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Hans1周前
巅峰疗愈能力：在情绪来临前1秒觉察#情绪疗愈 #心理学 #神经科学
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冰哥读书5天前
这么多负面情绪，大冰是如何调整自己的。 #大冰 #保重
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Vivian煮意4天前
💪告别情绪内耗！ 《情绪的力量》15 个转换策略开启人生幸运之门！ #情绪的力量#情绪管理#情绪智力#自我成长指南#心理疗愈技巧#情绪转换策略#读书#读书成长#读书分享
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索赛克陆良全脑训练中心3月前
索赛克脑力提升反馈训练：大脑可塑性像一种“工具”能帮助我们主动调节情绪#脑健康#心理健康#脑波训练
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深度进化Theo5天前
能掌控心智的人，真的可以擅长任何事 #个人成长 #能量管理 #掌控自己 #断舍离 #注意力
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小小涵6天前
抑郁躯体化，多吃#抑郁症#焦虑症 #抑郁躯体化#焦虑躯体化#veaag氨基丁酸
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元認知林博士 (中國香港)3周前
用零的成本，提升自己的情绪改善能力，林博士让你今天就启程。 #正能量 #原创视频 #上热搜 #内容太过真实 #日常分享
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今世缘董姥姥5天前
朋友，过好这一生的能力就是学会调节自己的情绪，让自己快乐起来。加油。#酒蒙子 #酒蒙子的日常 #白酒 #今世缘 #董姥姥
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不戴粉色眼镜5天前
焦虑症多吃#焦虑#抑郁#躯体化#情绪管理#皮质醇高
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很远很远5天前
口播挑战365天，第89集！ 人最应该学会的是调节情绪的能力！ #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 #晨跑5公里打卡
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希言3周前
双鱼座超强的，提供情绪价值能力！ #情绪价值 #双鱼座 #感性 #星座
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第五车间童书radio2周前
心里有办法（全4册）（8-12岁自主心理调节力养成书；国家级心理学研究机构专家主创；180种心理学方法，对标情绪、自我、学习、人际、亲子等成长话题，给孩子解决每一个心理烦恼的元能力；彭凯平、李松蔚等一众心理教育专家倾情推荐。） 韩茹/等著；王万丛/等绘 ★顶尖机构专家主创，依托海量研究样本 国家级心理研究机构中国科学院心理研究所专家团队主创 通过多年对中国儿童的深入研究，专家团队深入了解中国儿童的心理特点和发展规律，真正理解他们的需求、问题和成长路径。 ★成长我做主，8-12岁自主心理调节力养成 拒绝撒鸡汤、不止于安抚，而是科学分析孩子的疑惑/问题背后的心理原因，与孩子共情，用心理学知识消除孩子的错误认知，给孩子强有力的支持。 将心理学经典/前沿理论方法，转化为简单有效的儿童心理工具：认知行为疗法（CBT）、正念冥想、积极心理学、社会情感学习（SEL）、叙事疗法等化身3-4-5呼吸法、撕碎情绪磁盘、蝴蝶抱抱等轻松有趣的自我调节活动。 不能穷尽每一个成长的烦恼，却能让孩子拥有解决每一个烦恼的元能力。 ★写尽孩子的成长心事，找到心理共鸣 写尽孩子的成长心事（作业压力、毒友谊、被误解、父母的不理解、对自己的质疑…），实现深度共情，让孩子在故事中看到自己的影子，感受被理解与被支持，从而减轻心理负担，促进心理健康。 ★反常识的洞察，打破传统教育下的常规认知 从心理学角度打破传统教育下的常规认知：会发脾气是强者技能、平静不等于无意义、假努力也能启动真成功、坚持不一定是美德……给孩子积极、辩证的思维模式，学会转变视角看待事物，为孩子的未来买一份“心理保险”。 ★李松蔚、彭凯平等一线心理学大咖、心理分析师、教育实践者权威推荐#小学生心理健康 #心理问题解决方法 #儿童心理图书
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贵阳家庭教育指导师4天前
阿尔法音乐能放松身心、缓解压力，帮助平复情绪。可改善睡眠质量，助快速入睡、提升睡眠深度。还能激活大脑α波，增强专注力与记忆力，提升学习工作效率，同时舒缓神经紧张，调节身心状态，营造平和氛围，适合休息、冥想或专注场景聆听。#艾袒心#专注力训练#贵阳艾袒心#脑电生物反馈
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无限研究所2周前
我们的价值判断受情绪的调节 OpenAI 前首席科学家 Ilya 说，情绪是在进化过程中编码好的调节机制 #AI #人工智能 #情绪 #价值判断 #进化
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心如止水.6天前
控制情绪是一种重要的能力，能体现一个人的成熟和修养。以下是一些相关文案，帮助你在生活中更好地管理情绪： 情绪管理的重要性： 控制情绪，一半是尊重别人，一半是保护自己 。 弱者易怒如虎，强者平静如水 。 智者解决问题，愚者发泄情绪 。 情绪稳定是一个人最顶级的修养，也是最好的风水。 控制情绪的方法： 当有负面情绪时，不要说话，做哑巴是一种境界。 先处理情绪，再处理事情。 情绪失控时，不要做决定。 学会让自己安静，减少对事物的欲望。 情绪与生活的关系： 情绪消耗比体力劳动更伤人。 你的情绪是别人看你的第一印象。 情绪稳定的人更容易赢得尊重。 解决情绪最好的方式是行动。 积极心态的力量： 积极的心态和确切的目标是走向一切成就的起点。 学会微笑，学会不再掉眼泪，但依旧学不会忘记他。 学会与自己的伤痛和平共处，这就是成长的意义。 学会在困难面前微笑，困难就变得容易了。 这些文案提醒我们，控制情绪不仅能让我们更好地处理人际关系，还能提升个人修养和生活质量。希望这些文案能对你有所启发。
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每晚小故事5天前
心猿意马 谁还没个胡思乱想、静不下来的时候？别慌！吃饭只吃饭，洗碗只洗碗把飘着的心拉回当下，平静喜乐其实很简单～ #修心修行 #情绪调节 #生活智慧 #故事分享 #成语故事
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与你的心理对话1月前
你知道吗，心理疾病的人也有调节情绪的能力 #真实生活分享计划 #心理学 #抑郁 #躁狂 #心理
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杨雨坤-Yukun1月前
提升记忆力+情绪稳定 #博士生日常
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杨崇添聊心理1月前
快速情绪自救的三个方法#心理健康 #杨崇添聊心理 #个人成长
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#优势教练贾婷1周前
深夜独自硬扛的人，早就学会了自我疗愈 #自我疗愈 #心灵成长 #情绪管理 #心理教练 #抖音生活观察计划
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贵阳家庭教育指导师5天前
阿尔法音乐能放松身心、缓解压力，帮助平复情绪。可改善睡眠质量，助快速入睡、提升睡眠深度。还能激活大脑α波，增强专注力与记忆力，提升学习工作效率，同时舒缓神经紧张，调节身心状态，营造平和氛围，适合休息、冥想或专注场景聆听。#艾袒心#专注力训练#贵阳艾袒心#脑电生物反馈#ADHD
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维度折叠局5天前
杨定一《真原医》实证：灵性高的人，藏着14个通透“超能力” #真原医 #杨定一 #灵性觉醒 #高灵性特征 #身心灵成长
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李子悦智慧之旅1周前
超实用减压术，借潜意识能量前行 #压力大 #情绪管理 #自我调节 #自我修行 #李子悦心理导师
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种业甄选1周前
人民日报的顶级思维 调节情绪的能力#三农 #顶级思维#人民日报#强烈推荐
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虎妈育儿叨叨馆4周前
你知道吗？情绪稳定是学霸的底层能力，有没有发现能力强的人大多数都情绪稳定，因为这些人的前额叶发展好，负责控制，调节，计划，执行力，逻辑思维，推理能力等等理性脑部分发达，而学生时代的情绪稳定又能让前额叶得到更好的锻炼，从而促成良性循环，大脑越来越好用#亲子教育 #每天跟我涨知识 #家庭教育 #育儿经验分享 #知识分享
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福气2周前
拥有创造幸福能力的人，从心理学上看，通常拥有安全型依恋、高自尊、乐观的性格和强大的情绪调节能力。 #疗愈原生家庭创伤# #亲子教育#家庭教育#尊重孩子#无条件接纳孩子。
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咸鱼梦想家3天前
情绪管理从小事做起，听播客助眠，改变世界从自己开始，从情绪开始#助眠 #情绪管理 #情绪 #播客 #助眠声控
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晾星台1周前
好心态、善调情绪、善待自己，看淡得失不负时光 刘震云：一个人这一生最应该学会的不是挣钱，也不是打扮自己，而是无论遇到多大的风雨，都有让自己快乐起来的能力。出生无法选择，婚姻有时靠运气，唯一能让自己过好这一生的，是具备调节情绪的能力。 不管生活中遇到多大的风雨，请务必善待自己，你才是陪伴自己最久的那个人。 唯有以自己喜欢的方式过好每一个日出日落，人生要学会与自己和解，两分看透，三分释怀，五分爱自己。人生的下半场，善待自己，不生气，不取悦，不拿别人的错误惩罚自己，浅浅笑，看淡得失，珍惜拥有，不负时光，不负自己。
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周醒2周前
她不是玻璃心，只是比普通人扑捉情绪的能力更加灵今天晚上给大家分享高敏感人格。#高敏感 #人格 #心理学 #认识自己
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