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小张大口吃8月前
掉秤五斤的快乐❗️这杯果蔬汁必须锁死😍 晚上来一杯，不瘦都难～ #抖音美食创作者 #榨汁杯食谱 #黄瓜苹果 #果蔬汁减肥 #减脂食谱
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是橙子呀🍊5月前
苹果拌黄瓜🥒 #低卡低脂餐 #苹果黄瓜 #苹果黄瓜新吃法 #黄瓜沙拉 #沙拉
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念，1月前
明星都在喝的掉秤果汁、亲测有用。西芹➕苹果➕黄瓜#创作灵感 #身材管理 #榨汁机 #仙女都在喝什么 #蔬果汁
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羊小🐑7月前
早上5分钟搞定的神仙水❤️最近被超模食谱种草的西芹黄瓜汁。过滤渣渣!口感秒变丝滑奶茶 升级版:加1/4苹果甜滋滋/挤柠檬汁更清爽#健康果汁 #果蔬汁 #仙女都在喝什么 #自制饮品 #鲜榨果汁
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ChicDollar4月前
3min搞定名不虚传的黄瓜苹果沙拉#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #美食 #减脂餐 #抖音美食创作者
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家🌹有🌺三🌹宝2月前
苹果➕黄瓜➕生菜，刮油又掉称冠军，大明星都在喝榨汁机打的很细，口感很好#果蔬汁搭配 #榨汁机#减脂刮油 #便携式榨汁杯
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小柠宝的成长日记3月前
黄瓜苹果馒头 黄瓜和苹果搭配就能做巨好吃的馒头，香甜宣软，不用加糖都是食材本身的甜味！#宝宝辅食 #黄瓜馒头 #抖音精选
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花姐来了3周前
西芹➕黄瓜➕苹果，刮油冠军🏆#西芹汁 #黄瓜汁
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🌽玉米地里吃过亏8月前
#黄瓜西芹苹果汁 想yue！！！真的！！谁说好喝的！！！ #我的减肥日记 #佛系减肥 #减肥vlog
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汤圆妈辅食分享5月前
#黄瓜苹果糕#宝宝夏日甜品 #夏日小甜品 #宝宝辅食跟我学 #宝宝辅食
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阿薇4月前
#一口冷吃唤醒夏天胃 #低卡低脂餐 #苹果黄瓜新吃法 #黄瓜沙拉 #下饭菜 苹果+黄瓜的完美搭配，制作出酸爽清甜的低脂沙拉，一口就能唤醒你夏天的胃哦～
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LITEHUB低脂社区1月前
NBA球员都在喝的【黄瓜羽衣甘蓝苹果百分百】！喝了我也能打上NBA吗？ #LITEHUB低脂社区 #轻食简餐 #绿色果蔬汁
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辣么有味8月前
喝一天的果蔬汁还清周末债，记住这个搭配真的是好好喝#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #自律遇见更好的自己 #我的生活日记 #一起来打卡
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花姐来了3周前
西芹➕黄瓜➕苹果，刮油冠军🏆#西芹汁 #蔬果汁
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我是鲨鲨8月前
第15集🥝｜晚餐｜超清爽果蔬汁搭配香嫩大骨肉，好吃不胖还超满足！把半个脆甜苹果、半根鲜脆黄瓜、一颗酸甜猕猴桃统统丢进榨汁机，再倒入800毫升清水，启动机器的瞬间，清新果香扑面而来～果蔬汁富含膳食纤维和维生素，刮油又解腻！再来上一份香喷喷的大骨肉，优质蛋白拉满，吃饱吃好没负担～这样一顿营养均衡的晚餐，既能满足味蕾，又能助力控糖减脂，快跟着做起来吧！#控糖#减脂#果蔬汁#晚餐#我的厨房日记
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辰妈食养记2月前
节后大餐补救❗️清肠刮油“小绿汁”🥬 西芹搭配黄瓜和苹果，这一杯真的意外的好喝~ 大餐以后，又后悔的姐妹就喝它！ #减脂 #大餐后如何补救 #低卡低脂餐 #果蔬汁 #西芹汁
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阚清子9月前
瘦了一斤！榨汁配方：西芹、黄瓜、苹果！300ml。正常吃饭！ #努力成为更好的自己 #自律遇见更好的自己
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宿州伍姐1周前
黄瓜🥒➕西芹➕苹果🍎，掉秤冠军🏆，很多大明星都在喝，真的很有用，榨汁机打的很细，口感非常清爽#便携式榨汁杯 #果汁机 #榨汁机 #水果榨汁机 #蔬果汁
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胖妮8月前
阚清子同款：西芹+苹果+黄瓜，都去试试啊，真的不难喝！喝完很通畅 #减脂餐 #果蔬汁 #我的厨房日记
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花有清香月课堂5月前
苹果这样搭配喝，刮油又养颜！#减脂#减肥#瘦身#刮油#瘦肚子
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不喝美式4月前
🍎+🥒 |苹果青瓜蟹肉沙拉果然名不虚传！
夏天太热了 晚上做了一盘不开火沙拉 搭配小啤酒味道真的超绝！ 清爽解腻！（轻卡版本也一样好吃！） #日常分享 #饮品教程 #自制饮品 #饮品制作 #网红饮品
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小虎不胖🐯8月前
超模同款绿汁 黄瓜+苹果+芹菜的神仙搭配 3分钟搞定 比想象中还要好喝 #黄瓜芹菜汁 #减肥汁
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花姐来了1月前
西芹➕黄瓜➕苹果，掉称冠军🏆，大明星都在推荐#果蔬汁
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❤️选3周前
西芹➕苹果➕黄瓜，掉秤冠军🏆，大明星都在推荐的组合，小肚子很有用，榨汁机榨的很细，口感清甜好喝 #榨汁机 #果蔬榨汁机 #果蔬机
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财税张小厨2月前
🌱 蔬菜汁+水煮蛋｜5分钟搞定高营养早餐 🥗 一、鲜蔬活力汁（2人份） 食材：菠菜50g+胡萝卜半根+苹果半个+黄瓜半根+凉白开200ml 步骤： 1️⃣ 预处理：菠菜焯水10秒去草酸，胡萝卜/黄瓜去皮切块，苹果去核切丁； 2️⃣ 榨汁：所有食材放入榨汁机，加凉白开低速搅打30秒至细腻（喜欢颗粒感可保留少许果肉）； 3️⃣ 调味：挤半颗柠檬汁提鲜，口感更清爽～ ✨ Tips： ▫️蔬菜比例＞水果，控制糖分摄入； ▫️肠胃敏感者可将果蔬加热至温热再饮用。 🍳 二、完美水煮蛋（防破壳秘诀） 食材：鸡蛋2-3个（室温放置10分钟更易剥壳） 步骤： 1️⃣ 煮蛋：锅中加冷水没过鸡蛋，中火煮沸后转小火煮6分钟（溏心）/8分钟（全熟）； 2️⃣ 冰镇：立即捞出放入冰水浸泡2分钟，蛋壳轻松剥离不粘蛋白！ ✨ 进阶版： ▫️想吃流心蛋黄？煮5分30秒+冰水1分钟； ▫️搭配现磨黑胡椒+海盐，风味升级！ 🍽️ 三、摆盘灵感 ▫️玻璃杯分层：底层铺羽衣甘蓝，倒入蔬菜汁，顶部点缀蓝莓/坚果碎； ▫️餐盘组合：水煮蛋对半切开，撒芝麻菜+全麦吐司，营养密度拉满！ ⏰ 总耗时：准备10分钟｜享用15分钟 💡 营养亮点： ✔️ 蔬菜汁提供叶酸+维生素C，促进代谢； ✔️ 水煮蛋含优质蛋白+卵磷脂，饱腹到中午； ✔️ 低卡低GI，健身/减脂人群友好！ 📌 注意事项： ⚠️ 肾病患者需咨询医生调整蔬果种类； ⚠️ 鸡蛋冷藏保存不超过3天，建议现做现吃～ 👉 收藏备用，明天早起10分钟，给自己一份轻盈又强大的晨间能量！
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欣妈—辉煌5月前
我今年41岁，靠吃瘦了20斤，4年没回弹 今天的早餐是黄瓜苹果姜汁+黄瓜燕麦蛋饼 低卡的三伏佳肴 #低卡低脂#三伏减减#身材管理
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古丽低卡轻食1月前
黄瓜苹果生菜汁，吃的太多太饱来一杯，清爽解腻还顶饱～#清肠刮油#仙女都在喝什么 #果蔬汁 #便携式榨汁杯
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梅梅好爱吃5月前
夏日清凉饮品‖四款超模果蔬搭配，真的好好喝❗️ 【清肠小绿汁】 黄瓜🥒、香蕉🍌、生菜🥬➕酸奶➕凉白开 【排毒抗氧化】 香蕉🍌火龙果、蓝莓🫐➕酸奶 【早C素颜饮】 胡萝卜🥕、香蕉🍌、苹果🍎、➕酸奶➕牛奶 【酸甜清凉饮】 西瓜🍉、蓝莓🫐➕牛奶➕酸奶 #自制饮品 #夏日饮品 #鲜榨果汁搭配 #排毒 #好好吃饭大赛
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Jack厨房4天前
藜麦生菜黄瓜苹果沙拉！这样搭配真的太舒服了 #低脂低卡 #蔬菜沙拉#好好吃饭大赛
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大伦甄选4月前
黄瓜+苹果+蜂蜜+温水，早餐金苹果汁，早上喝营养一整天 #仙女都在喝什么 #果蔬汁搭配 #榨汁机
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南哥测评6天前
西芹+苹果+黄瓜，俗称超模水！ 每天喝一杯西芹汁，坚持一周，看效果！#榨汁桶 #榨汁机 #榨汁杯 #西芹汁 #蔬果汁 @DOU+小助手
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旺仔秋秋糖🍬5天前
早中晚不重复果蔬汁搭配，60秒出一杯，分分钟搞定🤝每天都在悄悄变漂亮😻#果蔬汁安排起来 #变美变瘦变好看 #每天都在悄悄变漂亮
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欧美邦中山市欧美邦科技有限公司厨房电器专卖店5天前
护肤党狂喜！鲜榨胶原果蔬汁，喝进去的水光肌，素颜也透亮～
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旺仔秋秋糖🍬4天前
九款果蔬汁搭配，看看有没有你喜欢喝的呀！一分钟带你解锁九款热门果蔬之不同做法，操作简单40秒出一杯分分钟搞定🤝每天都在悄悄变漂亮！#果蔬汁搭配 #在家也能喝出高级感 #自制饮品喝出好气色 #在家开启果蔬汁副本 #多功能榨汁桶
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9.9咖啡 （coffee room）8月前
救命！这两杯果蔬汁直接封神！有机胡萝卜+苹果，把营养榨成清甜小炸弹，护眼又长个；黄瓜苹果汁一口入魂，夏天喝巨解腻！0添加鲜榨，全家抢着喝！#果蔬汁神仙搭配 #夏日续命水
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勇爸の美食记1月前
清爽又掉秤的果汁来啦！西芹黄瓜苹果汁，超模都在喝的神仙搭配！便携榨汁杯1分钟搞定，健康低卡还美味～ 每天一杯，轻盈无负担！#便携榨汁杯 #超模果汁 #掉秤神器 #健康饮品 #轻断食
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鑫的生活志4天前
赛蜜瓜虽然简单但清香可口 #苹果#黄瓜#凉拌菜
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勤小宅3月前
分享几款在家轻松搞定的#鲜榨果汁搭配 ，非常适合经常熬夜喜欢大鱼大肉的宝子们喝。#榨点果蔬汁喝喝吧 #果蔬汁 #仙女都在喝什么
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小里帮忙·帮你圆梦4周前
西芹➕苹果➕黄瓜，掉秤冠军🏆，大明星都在推荐的组合，小肚子很有用，榨汁机榨的很细，口感清甜好喝 #榨汁机 #果蔬榨汁机 #果蔬机
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南哥测评2周前
西芹+苹果+黄瓜，俗称超模水！ 每天喝一杯西芹汁，坚持一周，看效果！#榨汁桶 #榨汁机 #榨汁杯 #西芹汁 #蔬果汁 @DOU+小助手
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大伦甄选3月前
黄瓜+苹果，早餐金苹果汁，早上喝，老人小孩都喜欢喝的果蔬汁 #果蔬汁搭配 #食谱分享 #榨汁机 #仙女都在喝什么
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用心选6天前
西芹➕苹果➕黄瓜，掉秤冠军🏆，大明星都在推荐的组合，小肚子很有用，榨汁机榨的很细，口感清甜好喝 #榨汁机 #果蔬榨汁机 #果蔬机
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星屿新10月前
我又回购了3箱汇源的果蔬汁！真的太赞了！它的配料表只有黄瓜苹果柠檬芹菜和羽衣甘蓝！不加一滴水一粒糖！口感特别的清爽好喝！就是水果蔬菜本身的味道！好喝还没负担！这价还是旗舰店发货！你们放心囤！ #我超好喝 #汇源果汁 #果蔬汁 #饮品推荐#口感非常好
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阿宅便利店3月前
把大头菜里面加少许黄瓜，在家几分钟就能做出朝鲜族口味泡菜，清脆爽口酸辣过瘾，太香太好吃了#辣白菜酱 #朝鲜族口味
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美力研习社1周前
这有用你会来谢谢我的果蔬汁配方，大家坚持打卡，拥有发光的自己！#健康 #女生必看 #果蔬汁搭配 #健康饮食
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家🌹有🌺三🌹宝2月前
西芹➕黄瓜🥒➕苹果🍎，掉称冠军🏆，大明星都在喝，#强烈推荐 #便携式榨汁杯 #减脂刮油 榨汁机打的很细腻，口感很好喝，#果蔬汁的营养搭配，让我们喝的放心
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Jack厨房2周前
管理期控制不住大吃大喝过后来上一份脆嫩解腻的芝麻盐黄瓜拌苹果 #蔬菜沙拉 #好好吃饭大赛 #低卡低脂餐 #我的厨房日记
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考拉琴琴3月前
苹果和黄瓜切丝凉拌沙拉，💯搭配 #我的厨房日记 #黄瓜苹果蟹柳 #沙拉
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果汁搭配分享2周前
黄瓜+苹果+香蕉+生菜+酸奶，好喝的果蔬奶昔，大餐后来一杯 #榨汁机 #榨汁桶 #掉秤 #身材管理
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天津交通广播3周前
西芹➕苹果➕黄瓜，掉秤冠军🏆，大明星都在推荐的组合，小肚子很有用，榨汁机榨的很细，口感清甜好喝 #榨汁机 #果蔬榨汁机 #果蔬机
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石家庄经济广播1月前
西芹➕苹果➕黄瓜，大明星都在推荐的组合，小肚子很有用，榨汁机榨的很细，口感清甜好喝 #榨汁机 #果蔬榨汁机 #果蔬机
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大伦甄选3月前
苹果+西芹+黄瓜，掉秤果蔬汁，明星都在喝的身材管理果汁 #掉秤 #身材管理 #仙女都在喝什么 #榨汁桶
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薿薿优选2月前
昊七七苹果梨辣白菜调味酱料韩式朝鲜族泡菜腌制专用调料酱家庭版#韩式泡菜 #调味酱料 #家庭美食 #苹果梨泡菜 #昊七七调料
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小仓鼠球球8月前
清肠排毒 减脂果蔬汁 黄瓜1根+芹菜2根+苹果1个+柠檬2片，喜欢甜一点的可以加黄冰糖，我是用热水化开，再倒入果蔬汁 #果蔬汁搭配 #果蔬汁自制饮品 #果蔬汁食谱 #果蔬汁安排起来 #减脂
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小鹤姐姐果蔬汁1周前
轻断食果蔬汁配方 #果蔬汁 #果蔬汁配方 #天津 #创业日记 #记录真实生活
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阿酿食养日记5天前
跟着“央妈”学养生，冬季调好脾胃，减肥也就容易啦！ 一人食： 苹果 1个（去核切块）、黄芪 5g、枸杞 5g、清水 1000ml。 这个比例味道清甜适中，足够喝一上午，反复冲泡味道依然在线。 具体做法（超简单）： 苹果洗净切块（不用去皮）。 将所有材料（苹果块、黄芪、枸杞）放入养生壶。 加入1000ml清水，选择“花果茶”模式煮25-30分钟。 没有养生壶？直接放进保温杯，沸水焖泡30分钟以上，效果一样好！#vlog十亿流量扶持计划 #养生茶 #内调养生 #减肥 #脾胃
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宿州伍姐3月前
榨蔬果汁时，水的搭配比例没有绝对标准，黄瓜🥒➕苹果🍎，这个组合猛得很，榨汁机打出来很细，口感非常清爽细腻 以“70%蔬菜+30%水果”的食材总量为基准，加入食材总重量10%-30%的饮用水。 若食材本身含水量高（如黄瓜、生菜、西瓜、橙子），水可少加，按10%-20%比例添加，避免蔬果汁过稀、风味变淡。 若食材含水量低（如胡萝卜、芹菜、苹果、梨），或想喝更清爽的口感，水可多加，按20%-30%比例添加，防止蔬果汁过于浓稠、难入口。 例如：用70g菠菜+30g苹果（共100g食材），可加10-30g饮用水，榨好后根据口感再微调水量即可。#z h r n臻米榨汁机#榨汁机 #果汁机 #水果榨汁机 #便携式榨汁机
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抹茶时光1月前
清脆爽口的黄瓜苹果拌蟹柳，简单又低脂。#减脂餐 #好好吃饭#抖音美食推荐官#@DOU+小助手
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姗姗姓褚8月前
低卡减脂 | 西芹 黄瓜 苹果汁 好喝爱喝多喝🫡#西芹黄瓜汁 #果蔬汁减肥 #果蔬汁 #黄瓜榨汁的功效作用 #喝西芹苹果黄瓜汁的好处
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费寝不忘食6天前
干净饮食 | 便利店同款鸡蛋三明治，苹果热橙茶 今天的早餐是524kcal 🍓圣诞草莓酸奶碗 🍎草莓苹果热橙茶 🥒青瓜鸡蛋三明治 - 🥒黄瓜鸡蛋三明治：149kcal 🥒便利店同款的黄瓜鸡蛋三明治在家做也很简单，有蔬菜有鸡蛋，是很好的低卡早餐 🥒食材：吐司面包片，煮鸡蛋，黄瓜，黑胡椒盐，低卡沙拉酱（可用希腊酸奶代替） 🥒三明治做法：煮鸡蛋捣碎后加入黑胡椒盐，低卡沙拉酱搅拌均匀，对热量有要求的话，可以用希腊酸奶代替沙拉酱。面包去掉边儿，黄瓜用削皮刀削长片，叠放成面包片大小后，去掉多余部分，用厨房纸吸干水分。面包片涂上鸡蛋酱+黄瓜片+涂一层沙拉酱（或者希腊酸奶）的面包片，切开即可 - 🍎草莓苹果热橙茶：56kcal/杯 🍎冬天的幸福感是一壶热茶给的，用水果煮茶，不用加糖，水果的酸甜是自然的风味，苹果煮水润燥、草莓生津、香橙疏络——这是给现代人的冬补茶方 🍓食材：草莓，苹果，橙子，红茶 - #今天的早餐是524kcal 🍓圣诞草莓酸奶碗 🍎草莓苹果热橙茶 🥒青瓜鸡蛋三明治 - 🥒黄瓜鸡蛋三明治：149kcal 🥒便利店同款的黄瓜鸡蛋三明治在家做也很简单，有蔬菜有鸡蛋，是很好的低卡早餐 🥒食材：吐司面包片，煮鸡蛋，黄瓜，黑胡椒盐，低卡沙拉酱（可用希腊酸奶代替） 🥒三明治做法：煮鸡蛋捣碎后加入黑胡椒盐，低卡沙拉酱搅拌均匀，对热量有要求的话，可以用希腊酸奶代替沙拉酱。面包去掉边儿，黄瓜用削皮刀削长片，叠放成面包片大小后，去掉多余部分，用厨房纸吸干水分。面包片涂上鸡蛋酱+黄瓜片+涂一层沙拉酱（或者希腊酸奶）的面包片，切开即可 - 🍎草莓苹果热橙茶：56kcal/杯 🍎冬天的幸福感是一壶热茶给的，用水果煮茶，不用加糖，水果的酸甜是自然的风味，苹果煮水润燥、草莓生津、香橙疏络——这是给现代人的冬补茶方 🍓食材：草莓，苹果，橙子，红茶 - #苹果热橙茶 #鸡蛋三明治 #一人食 #美食治愈系 #健康饮食
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JJ.每天喝点啥1周前
25+女生早C晚A素颜饮 在家分分钟搞定 每天都在悄悄变漂亮😻#自制饮品 #仙女都在喝什么 #强烈推荐 #减肥 @抖音小助手
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佳佳很会喝1周前
太适合年底安排的#清肠刮油 #喝出小蛮腰 #自制饮品 鲜榨果汁，每天一杯悄悄#逆袭 变哇塞😋
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长沙交通广播106.11月前
西芹➕苹果➕黄瓜，大明星都在推荐的组合，小肚子很有用，榨汁机榨的很细，口感清甜好喝 #榨汁机 #好物推荐🔥 #杯子控 #果蔬榨汁机 #果蔬机
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晓颖1月前
✨元气早餐上线✨ 黄瓜+胡萝卜+苹果鲜榨果蔬汁，加蛋白粉补蛋白、益生菌护肠道，清爽又营养～ 🍳黄金搭档加持 粉糯贝贝南瓜+嫩滑煎鸡蛋，搭配倍立健补多维多矿，蛋白、维生素，矿物质全拿捏！ 💪吃对早餐活力满，全天状态不掉线～ #营养早餐 #纽崔莱健康 #元气启动#互联网安利#创业
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