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体态大师有点高级5月前
这种肩膀内扣，不是驼背，更不是刚刚前移 #驼背 #体态纠正 #肱骨前移 #开肩美背
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周才愉（运动康复）5月前
一招改善你的肩膀内扣 胸廓塌陷 练3天体态变好看了！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #肩膀内扣 #体态纠正 #圆肩驼背
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刘正方5月前
矫正肩膀内扣，别再只会去拉伸松解前侧了！ 很多人肩膀内扣，第一反应就是拉伸胸、放松前侧肌肉，但真正的根源其实在于👉 胸椎太僵硬，肩胛太无力。 这期教你一个动作，同时恢复胸椎活动度、激活中下斜方肌，帮你把肩膀拉回该在的位置，不靠拉伸，肩膀自然就打开了。坚持练，驼背、圆肩、含胸都会跟着改善。#肩内扣 #圆肩驼背 #体态纠正
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田主任健康说4月前
这种肩膀内扣，不是驼背，更不是肱骨前移！ #体态纠正 #肩内扣 #驼背 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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孙新志骨科郑大一附院1年前
孩子肩内扣|驼背|鼓起了 “ 小翅膀”? #肩膀内扣 #不良体态 #耸肩驼背 #不良体态纠正 #硬核健康科普行动
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运动康复蒋老师7月前
圆肩（肩膀内扣）体态矫正的底层逻辑 圆肩（肩膀内扣）体态矫正#圆肩 #圆肩驼背 #圆肩纠正 #硬核健康科普行动
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严司3月前
肩内扣正确改善动作#体态纠正 #圆肩驼背 #高低肩
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孙新志骨科郑大一附院1年前
脖子前倾|耸肩驼背|肩膀内扣|骨盆前倾|十个锻炼动作！ #脖子前倾 #耸肩驼背 #肩膀内扣 #骨盆前倾 #硬核健康科普行动
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龙77.fitness💡6月前
肩后束训练｜5个必练动作✅改善圆肩、肩内扣 #圆肩 #肩内扣 #改善圆肩驼背 #新手健身
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体态大师3月前
肩膀内扣、圆肩驼背，纠正的开关不在肩膀 #肩膀内扣 #圆肩驼背 #体态纠正 #驼肩 #仰背
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拿铁霞子（太原）5月前
经常低头看手机，时间一长，肩膀不自觉地往前扣，看起来像驼背，肩颈还容易酸痛，这就是典型的扣肩问题。别忽视这个小问题，它影响的不只是体态，还有你的健康。#肩内扣 #低头族 #体态 #太原私教
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老铁脑科学体态功能训练1月31长沙5月前
让你实现穿上衣自由啦。脑神经调控每天三分钟肩内扣扣肩远离你 原创脑神经调控体态高效快速改善扣肩圆肩，每天三分钟肩膀内扣扣肩远离你#健身 #夏日穿搭 #瑜伽服 #扣肩 #溜肩
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复5月前
肩膀内扣不是圆肩驼背 睡前舒适纠正 💥肩膀内扣是圆肩驼背前身！自测：坐姿旋转＜45 度 = 胸椎异常 ✅纠正超简单：手臂展向两侧转，小拇指贴床 20 秒 ×4 组，练到肩后酸 👉让大脑习惯肩外旋，进阶强化不踩坑～ #肩膀内扣 #因为热爱所以坚持 #圆肩驼背 #体态管理 #睡前体态纠正
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李师傅在正骨2年前
肩膀内扣怎么办，一个方法帮您改善#纯手法 #按摩放松
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雪饼妮妮（气血好状态版）3月前
躺着就能做的改善肩膀内扣#养生 #养生就是养健康 #变美 #变美变瘦变好看 #变美小技巧
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体态大师7月前
肩膀内扣，不能这样往后瞎掰 #体态大师 #圆肩驼背 #开肩美背 #驼肩
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正美体态2周前
肩内扣=显壮！！跟练1个动作纠正 #肩内扣 #肩膀内扣 #含胸驼背 #体态纠正
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体态大师1年前
神奇的展肩术，肩膀内扣、翼状肩胛、背厚，都能立竿见影 #肩膀内扣 #翼状肩胛 #瘦背美背
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孙新志骨科郑大一附院1年前
8岁小伙子|驼背|肩内扣|骨盆前倾|较明显？ #耸肩驼背 #肩内扣 #骨盆前倾 #不良体态 #硬核健康科普行动
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廖师傅运动康复5月前
侧睡肩内扣#运动康复 #真实还原#肩 #艾乐适运动康复
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一勺甜养生版5月前
驼背是肩胛骨前提了！！！每天一个动作20遍改善！ #体态纠正 #肩胛骨内旋 #驼背 #驼背矫正
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薛宇（运动康复）3月前
侧睡肩内扣，一个动作改善#肩膀内扣 #圆肩驼背 #侧睡 #运动康复#居家锻炼
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骨科康复王主任6月前
肩膀往前跑了？爱侧睡的都看过来！ #肩膀内扣 #肱骨前移 #体态改善 #圆肩驼背 #肩膀内扣怎么矫正
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朱朱哥的康复5天前
一次性教你改善的你的肩膀内扣，胸廓塌陷；几天后你的体态会变好，肩关节更有力量！#运动康复 #多弛运动康复 #肩关节 #康复
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中医汪新华1周前
肩膀内扣严重，疼的睡不着觉，正骨调完咔咔爽！！！#肩膀内扣 #肩背酸痛 #中医传承 #中医汪新华
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成都钟大勇1月前
45岁陈女士大小脸、高低肩，下颌后缩 肩内扣 #中医正骨 #大小脸 #高低肩 #下颌后缩 #抖音健康使用计划
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朱益宏｜象兀瑜伽6月前
一个动作改善肩膀内扣 一个动作改善肩膀内扣#体态调整 #运动健身 #圆肩驼背 #瑜伽体式分享 #因为热爱所以坚持
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体态大师2月前
肩膀内扣，真不能怪侧睡。搞定腰骶和肩胛，重获睡姿自由 #体态矫正 #肩膀内扣 #侧睡 #开肩美背
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范李猿4月前
开学体态急救包｜10分钟变美变高 惊艳逆袭 🎒开学体态急救｜暑假刷手机肩内扣？写作业含胸？ ✅ 后背变薄 ，摆脱驼背，锁骨明显，视觉增高 📚 开学逆袭，惊艳蜕变👉艾特你的好闺闺一起来变美变薄吧 #健身 #改善体态 #学生党健身 #开学前的精神状态 #驼背矫正
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恒硕康复刘博士1月前
圆肩驼背肩膀内扣的康复动作 #圆肩驼背 #肩膀内扣怎么矫正 #重庆康复 #健康新星创作营
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谢老师的康复笔记2月前
肩膀内扣（圆肩）简单有效！ #居家锻炼 #体态矫正 #肩膀内扣
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亮亮健身普拉提1周前
一个动作帮你解决翼状肩胛，肩内扣，肱骨前移#体态调整 #肩内扣 #翼状肩胛
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叔贵7月前
侧睡会肩膀内扣？矫正特简单 #体态纠正方法 #睡姿 #圆肩驼背 #侧睡 #含胸驼背
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
一招改善翼状肩胛，肩胛骨外翻#体态纠正 #翼状肩胛 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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一勺甜养生版5月前
这不是驼背❗️是肩胛骨前移～ #体态矫正 #肩胛骨 #驼背矫正 #内扣肩矫正训练
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西贝养生日记📔7月前
一个动作改善肩膀内扣❗️❗️调整体态快来夏天来了，体态调整很重要‼️ 一个动作就可以改善肩膀内扣💆 赶紧揉起来吧#按摩 #少女肩#直角肩 #穴位养生#中医养生
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王川博士 陈斌老师 C&C康复学苑1周前
肩内扣 如何调整 肩内扣不仅不美观还会影响体态问题，试试调整一下。#肩关节 #肩内扣 #圆肩驼背 #运动康复
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Da了个Da1周前
一招改善你的肩膀内扣 胸廓塌陷 练3天体态变好看了！ #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #肩膀内扣 #体态纠正 #圆肩驼背
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vivier健身版5月前
一招改善肱骨前移！圆肩扣肩！很爽很有效！#dou上热门 #肱骨前移 #圆肩 #健身 #肩膀内扣
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周才愉（运动康复）6月前
一招秒除圆肩驼背和肩膀内扣 别乱练习了！做完立马改善@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #体态纠正 #圆肩驼背 #肩膀内扣 #圆肩
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小舟育儿有话说6天前
体态“邪修大法”，改善肩膀内扣、高低肩 #邪修体态 #居家锻炼 #体态纠正 #高低肩 #肩膀内扣
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运动康复找老户1月前
肩内扣，高低肩是大多数人的常态，找准问题，才能更好的解决！ #运动康复 #体态纠正 #邯郸运动康复 #邯郸康复找老户
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涛博士运动康复·何赞峰1月前
#圆肩驼背#体态矫正#胸肌拉伸
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孙新志骨科郑大一附院1年前
7岁小伙子|肩内扣|驼背|较明显？ #肩膀内扣 #圆肩驼背 #塌腰 #不良体态 #硬核健康科普行动
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肩肘关节外科田志4月前
含胸驼背于肩内扣，康复训练方法#涨知识 #科普
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小莉帮忙1年前
9月9日（发布），河南郑州，周末门诊每天有20-30个孩子治驼背 +肩膀内扣 !医生教你三个简单动作告别肩内扣驼背！医生：这些动作也适用于成年人。每天几分钟监督孩子早晚20个！
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谢老师的康复笔记1月前
肩膀内扣就练这个动作！（邪修版😈 ） 这个动作是万能模板 可以激活我们（上背部深层肌群 肩关节稳定肌群 肩袖肌群） 不仅可以改善我们内扣的问题 还能改善我们肩膀本身的一些疼痛弹响 个人经验分享仅供参考！ #居家锻炼 #体态纠正 #肩膀内扣
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晓晓的健康生活8月前
肩内扣/肱骨前移调整 肩内扣不但会显得体态不好，猥琐不精神，还会让斜方肌代偿变大，拉动肩胛骨翼状肩胛，长时间含胸会胸廓塌陷影响呼吸，内脏下垂 前内扣调整思路，前侧肌肉松解➕后背肌肉加强 一起来打卡吧！#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #美出高级感 #女性力量
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vivier健身版8月前
一招改善肩膀内扣！#dou上热门 #肱骨前移 #肩膀内扣 #圆肩驼背 #挺拔身姿
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中医正骨王鹏医生2周前
头前倾、内扣肩、驼背拉伸训练-胸肌拉伸训练 #成都中医 #中医正骨 #体态调整 #胸大肌 #希望能帮到有需要的人
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孙新志骨科郑大一附院1月前
在家就能扳直“乌龟背”！1个简单动作，让孩子挺起胸！ #含胸驼背 #不良体态 #肩膀内扣 #脖子前倾 #抖出健康知识宝藏
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景腾筋膜与睡眠9996月前
肩膀内扣 体态不好看#扣肩 #含胸驼背 #体态纠正 #景腾筋膜
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景腾聊筋膜睡眠6月前
肩膀内扣，试试这个动作#肩膀内扣#扣肩#景腾#健康科普#体形纠正
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周才愉（运动康复）4月前
一分钟改善你的肩膀内扣❗胸廓塌陷 喜欢侧睡必备 点击左下角 系统改善你的胸廓问题@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #体态纠正 #肩膀内扣 #体态 #别练肌肉练对位
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una yoga5月前
#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 溜肩，肩内扣，斜方肌厚、背部肉肉下垂，以前的我穿内衣，带子都挂不住，吊带背心更是不敢想 现在的我终于拥有一字肩啦！ 今天分享的一个小动作可以帮助大家激活肩背周围肌群，为我们后期改善溜肩等问题做准备哦 接下来我会持续出更多改善肩膀问题的课程，大家记得关注和收藏#体态矫正 #溜肩驼背
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杨老师-形体运动2周前
肩膀内扣这样练#居家锻炼 #运动 #健康
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孙老师徒手奥义2周前
头前伸肩内扣徒手邪修就是快#颈椎 #颈椎枕 #侧睡 #肩内扣
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塑形老黄的体态美学7月前
这套训练可以改善你的肩膀内扣、脸歪嘴斜、下个胸阔空间问题#体态纠正 #面部提升 #体态矫正
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疼痛康复杨晓龙3月前
一个动作练一周 肩膀内扣就消失了 #医学科普 #矫正训练 #肩内扣 #健康科普有真知
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全全的养生日常5月前
爱侧睡的改善肩膀内扣 回正肩胛骨 爱侧睡除了容易导致肩膀内扣外，肩胛骨也容易位置偏移，这个时候越开肩越伤肩，所以让肩胛骨回正很重要 #肩膀内扣 #侧睡 #侧睡的危害 #体态 #肩内扣
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丝兰形体塑形6天前
喜欢侧睡肩膀内扣怎么办？邪修教你一招解决肩膀内扣！ #肩膀内扣 #侧睡 #侧睡姿势 #形体 #形体矫正
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一个糊涂张5月前
一个动作改善肩膀内扣！！！#体态矫正 #肩膀内扣 #气质
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大白讲塑形6月前
原来你和氛围感美女的差距，就差这一个动作！#体态纠正 #圆肩驼背 #肩内扣
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