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刚子。2月前
分享几个很好的锁脚踝技术练习⚽️ #足球基本功 #足球教学 #足球技术练习 #如何锁脚踝 #足球技巧
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足球教练克鲁伊夫2月前
4种射门技巧全解析：外脚背分场景学、插花脚超实用、无旋转射门 讲解 4 种核心射门技巧及实用指南：外脚背射门分 3 种场景，静止球大力抽射易受伤建议避开，技术型外脚背和直塞传球值得学；插花脚射门支撑脚需离球 20 厘米，摆腿幅度要大，用脚外侧击球，既酷又实用；无旋转射门核心是让球不旋转，需找准击球点、加大力度、干净摆腿；弧线球用脚内侧击球，瞄准 “视觉目标点” 更精准，近距离射门效果佳，还指出常见错误及改正方法。#足球射门 #射门教学 #外脚背射门 #弧线球 #插花脚
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杨Coach7月前
解锁科学训练方法：彻底解决新手锁踝难题 #足球 #足球教学 #足球技巧 #苏州足球 #脚踝
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锦江7号2年前
足球教学｜射门时脚踝锁不紧&总受伤，并不是因为你脚踝力量不够#足球教学 #足球技巧 #射门 #射门技巧 #电梯球 #足球训练
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咖辉爱踢球4月前
【射门教学】1分钟学会大力抽射#C罗 #大力抽射 #咖辉爱踢球 #射门教学
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全民健身之家5年前
足球教学丨如何正确的锁死脚踝
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兰州45盘带训练3月前
一个小动作，理解足球中的锁踝和发力#足球 #足球青训 #儿童足球
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杨Coach2年前
一个细节动作就能锁住脚踝，让你摆脱“软脚虾”之名#一个细节动作 #足球 #足球技巧 #足球教学 #足球的魅力
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足球AK哥4年前
足球锁紧脚踝！哪个教练会教的这么干？#遇见足球
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刚子。3月前
脚踝锁对没有，一个细节告诉你！ #足球教学 #足球技巧 #足球干货 #黄石足球青训 #足球青训
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沉浸足球7月前
射门摆腿没力量？ 脚踝总是锁不紧？试试这个五个动作#足球教学 #射门 #足球技巧 #弹力带训练 #唯有足球不可辜负
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Yaroslav 斯拉夫6月前
希望有用，如果你喜欢这种格式，我也可以射拍摄射门 #足球 #传球教程 #开大脚 #慢动作 #外教
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张毅峰（峰少）8月前
从只会轻轻地推射打不出力，通过一节课学会超级暴力的里脚背抽射！#峰少足球训练营
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特能一个周8月前
一个正脚背抽射，足球人都懂的快感#唯有足球不可辜负 #足球教学 #足球射门教学 #南昌特能足球俱乐部 #新余特能足球俱乐部
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恺兄弟2周前
射门力量太弱大概率是没锁紧脚踝 #足球教学 #射门 #足球的魅力
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足球教练克鲁伊夫1月前
学会高速下坠球 让你射门提升几个档次 职业球员小哥针对业余球员想学强力抽射（含下坠球）的需求，分享实操技巧#射门技巧 #足球教学 #足球射门教学 #足球技术 #射门教学
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盐山追梦足球俱乐部6月前
足球小课堂：三种射门技术的补充技巧#唯有足球不可辜负 #足球技巧
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温天鹏7月前
足球基本功教学之正脚背抽射#足球⚽ #足球基本功训练 #爱足球爱生活#c罗
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足球一条龙1月前
一节课学会凌空抽射#足球技巧 #足球教学 #dou来足球季
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瓦斯科soccer2月前
适合新手的抽射教学#dou来足球季 #足球
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小陈老师足球培训5月前
齐达内凌空抽射速成教学#足球 #足球训练 #足球教学 #足球技巧
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三点伴足球3月前
30秒学会正脚背大力抽射。#唯有足球不可辜负 #足球教学 #足球青训 #长沙足球 #湘超
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Yaroslav 斯拉夫8月前
德克兰赖斯任意球教程，建议全屏观看 #德克兰赖斯 #任意球 #足球 #教程 #射门
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赵梓亦⚽1月前
今日足球分享交流 如何踢出一脚正脚背 大力抽射⚽#足球 #射门训练
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杨连峰1月前
#足球 前国脚教大家如何正脚背大力抽射#创作灵感 #dou来足球季 #足球教学
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朱蓓燕6月前
今天跟大家分享下我线下课内容：如何提升自己的抽射#朱蓓燕 #足球教学 #足球技巧 #射门训练
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娃娃不大4月前
正脚背抽射如何发力？其实非常简单！只要练会摆腿就可以打出力量！希望能帮助到你！
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足球教练克鲁伊夫4月前
远射破门难？3个技术细节帮你提升成功率 想提升远射质量？三个技术细节要牢记：一是看风向，顺风助力球速，逆风易被挡停；二是用对脚法，内脚背正面触球中下部，借助全身力量发力，比正脚背抽射更易控制；三是做好随挥，腿要完全伸直，支撑脚自然小跳步，确保力量充分传递。这些技巧能帮你在合适时机（无人逼抢、状态好）抓住远射机会。#足球教学 #远射 #射门教学 #足球技巧 #足球射门
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Albert阿豹 ⚽️1月前
抽射精准度教学 抽射精准度。#唯有足球不可辜负 #足球 #茵豹训练营
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舜❤️顺意💯6月前
锁脚踝，且全身放松很重要#足球 #唯有足球不可辜负 #足球训练 #剪刀脚
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娃娃不大6月前
正脚背抽射，悟透这一点你就成功一半了！记住在击球的一瞬间，一定要果断的发力！
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冯瀚源⚽️东东9月前
#足球 #足球基本功训练 #足球教学 正脚背抽射教学（射门教学）基础部分！#每日足球推荐
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星城引力FC8月前
星训营教学-预防崴脚绷带打法详解 #预防崴脚#dou来足球季#健身运动#足球#足球教学
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爱踢客HIKICKER2周前
正脚背抽射要点教学#爱踢客青少年足球俱乐部 #足球教学
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石柯52月前
技巧教学之如何正确发力#足球 #足球教学 #国足 #运动星计划
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活蹦乱跳的体育老师6月前
如何简单的踢出电梯球 #射门 #电梯球
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张毅峰（峰少）1月前
学会这两个点你也能打出一脚完美的暴力抽射！#峰少足球训练营
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恺兄弟1周前
凌空抽射一定要掌握窍门啊 #足球动作教学 #射门 #凌空抽射 #足球技巧
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沉浸足球4月前
足球新手学习凌空抽射详解 #足球技巧 #足球教学 #凌空抽射教学 #dou来踢球 #抖音精选
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🌈橙子味的天空3周前
踢球打打绷带防止崴脚的方法#分享生活小技巧 #锻炼绷带#防止崴脚
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初六-666（上海可上门版）1周前
足球私教｜射门解锁暴力抽射#射门#射门教学#射门训练 #创作灵感#成人足球培训
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曾老师成人舞蹈3年前
锁踝，舞蹈基本功稳定性中的一个重要技术#创作灵感 #南阳舞蹈百飞阁舞者之家 #舞蹈基本功 #成人舞蹈曾老师 #站不稳
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小龙不会单刀6月前
正脚背抽射#足球教学 #足球 #dou来足球季
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智享踢球2月前
前锋训练 前锋的射门训练#前锋射门训练 #足球专项训练 #智享踢球
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Qh-sports2月前
#dou来足球季 #足球训练 #足球⚽#足球教学 #抖音足球
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广西品建商贸4年前
射门·发力击球#足球 #足球青训 #足球教学
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绿茵记录📷︱Sideline5天前
#热门话题 传中总是又平又慢送门将？因为你只会“踢”，不会“提”！ 1分钟掌握让球自带旋转的秘诀： ✅锁死脚踝：击球瞬间，脚踝必须像焊住一样稳定。 ✅瞄准球底：用脚内侧，精准打击球的正下部。 ✅ 踢+提同步：在发力触球的同时，脚尖向上“提拉”。记住，是同时！ 旋转会让球划出弧线，并在小禁区和点球点之间急速下坠，这才是真正的威胁。 你的传球从此告别“喂饼”，变成“做饼”。 你传中球最大的问题是什么？评论区交流！ #足球传中球 #足球基本功 #足球教学 #足球青训
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Albert阿豹 ⚽️4年前
很用心的教学，看到最后转发给需要的朋友，谢谢～#茵豹训练营#茵豹成人训练营#同一种美丽足球 #豹力抽射
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徐亮2周前
踢球运动脚踝必须保护好
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极跃体育3年前
假如卡洛斯凌空射门有段位，看到他的重炮轰门，门将都吓坏了！#足球 #卡洛斯 #卡洛斯重炮 #凌空抽射 #射门
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雅痞足球💫2周前
你还要守门吗 #射门#抽射#足球技巧#足球训练
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大胡子闫新禹8月前
射门脚法大全 #dou来足球季 #足球教学
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简单外场SOF大智教练3年前
反复练习才能有更好的进步#足球训练 #足球教学 #凌空抽射 #足球
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卓越足球-升学5月前
比赛中发大力就容易踢飞，其实没那么难看完勤练习都可以打出很爽的正脚背抽射#足球技术 #足球训练 #足球青训
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梁sir（实况足球）2年前
实况足球：超实用新手射门教学 #实况足球 #足球 #dou来足球季 #手游 #游戏日常
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刚子。10月前
《足球⚽️教学》脚弓传球中脚踝锁死很重要#足球青训 #足球⚽ #日常训练 #一起踢球吧 #足球基本功训练
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ayongga🗣7年前
@野食小哥 大力抽射教学～
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盐山追梦足球俱乐部1周前
足球小课堂：做球后抽射的动作要领#唯有足球不可辜负 #足球技巧 #足球教学
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刘量包2周前
踢球的时候，为了防止脚踝扭伤，我都会缠绕这种自粘弹性绷带加以防护。它操作简单，自己就可以完成。先围绕脚踝做一到两次八字缠绕，如果感觉加固不够，可以多缠绕两圈，最后把末端粘住就完成了。这样在运动过程中就能很好的保护我们的脚踝，避免受伤#好物推荐🔥
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球员钟浩然3年前
外脚背抽射或传球没力，拉不出弧线球，试试这个练习吧，夸雷斯马莫德里奇你还会想到谁#燃脂的一百种方式 #足球教学 #外脚背射门 #外脚背传球 #足球
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盐山追梦足球俱乐部5月前
足球小课堂：沃特金斯射门技术#唯有足球不可辜负 #足球技巧
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滑一顺的老顾3周前
新手必看知识点 什么是锁脚踝？ 之后就会开始更新一些刻滑中的知识点啦，一定勤更！ 锁脚踝不管是刻滑还是普通滑行中都是很重要的一点，太多新手注意力在上半身或者腿部的折叠和倾倒，忽略了最关键的脚踝 了解锁脚踝才能让你的动作有效化 下期再见 #电子教练 #一顺刻滑 #单板滑雪 #滑雪教学 #刻滑
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阿熊足球说4年前
「热爱我的热爱，暴力美学」#正脚背抽射 #足球技巧教学
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江南如秋1周前
17秒教会你比赛时的绷带打脚方法，运动必备！#绷带 #崴脚 #运动防护 #脚踝防护 #运动装备
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老王懂个球1周前
#足球技巧 #足球教学 30秒教会你C罗凌空抽射
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简介:

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