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辣狐物理说2年前
跳台滑雪：百米飞出 落地为何不受伤？ #滑雪 #科学 #科普 #冬季 #极限运动
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乐冰雪2年前
跳台滑雪为什么不受伤？ #滑雪 #滑雪🏂 #乐冰雪 #跳台滑雪
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李永乐老师3年前
跳台滑雪：百米悬崖飞出，落地为啥不受伤？#北京冬奥会
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李永乐老师3年前
跳台滑雪：运动员从百米高空落地为啥不会摔伤？（3）
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江南 Pig 廠⛷1月前
双板 0 基础滑雪教程来了#滑雪 #日常分享 #冰雪运动 #日常vlog #双板滑雪 教练本人➡️ @蓝卡带你去滑雪
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平安星星养生记10月前
解密滑雪运动员背后的小知识#滑雪技术流申请出战 #旅行
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一心想滑雪的康康1月前
单板公园直飞不稳，落地总摔？可能跟你起跳有关，分享一个保姆级直飞起跳，学会帮你解锁最稳定直飞 #单板公园 #单板滑雪 #这里有个雪想请你滑一下 #单板滑雪教学
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平子3年前
跳台滑雪从十几米高度落下,运动员为何不会受伤?
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单口秀 物理3年前
跳台滑雪运动员为什么不会受伤 #物理 #力学 #首钢滑雪大跳台
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农夫金戈2周前
悬崖滑雪为啥不容易摔伤？#涨知识 #科普 #滑雪 #极限运动
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苍渊（可可托海约课1月前
滑雪偷偷摸摸滑 这样摔跤不会疼#单板滑雪教学 #滑雪教练 #滑雪🏂 #新疆可可托海滑雪场
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体坛故事会1月前
跳台滑雪规则介绍 #滑雪 #跳台滑雪 #滑雪季 #滑雪女孩 #冬奥会
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一块野雪板2周前
如何落地更稳#freeride教学 #单板freeride #ollie教学
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李永乐老师3年前
跳台滑雪：运动员从百米高空落地为啥不会摔伤？（1）
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会旋转的香蕉哥哥 - Mark4月前
#香蕉哥哥教滑雪 #单板教学 #单板公园 #单板公园教学
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Fouride_讲原理的徐教练2月前
终于知道为什么内转180容易转过头 内转180是好跳的高，因为前刃起跳，脚踝膝盖用起来比较容易，正因为比较好跳高，所以更应该减少旋转力，否则很容易落地旋转惯性还在，导致转过头#单板滑雪 #单板滑雪教学 #讲原理的徐教练 #FourideAcademy #内转180
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拜拜（新疆滑雪约课）6月前
【单板入门】04安全摔跤 #滑雪教学分享 #创作者中心 #创作灵感 #单板滑雪 #换刃
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新疆科协3年前
百米高飞出的跳台滑雪，落地为啥不受伤？#科普 #跳台滑雪 #抖音小助手
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阿笨同学（崇礼）1月前
新手详细学习nollie360#单板滑雪 #单板滑雪教学 #刻平 #新手滑雪 #平花
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暖暖爱健身5月前
从130-95，用我的经验告诉大家，滑雪机很容易上手，不跑不跳不伤膝盖不伤腰更适合新手，每天坚持30分钟，你会发现，腿细了、水桶腰不见了、背薄了、盆底不再松弛漏尿了，整个人都紧致有型了！加油汗水不会辜负努力的你!#居家锻炼 #滑雪机 #瘦腿 #大肚腩变小蛮腰 #燃脂的一百种方式
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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）5月前
如果你起跳没力脚软，落地不稳，那你一定是没有训练过这个地方#弹跳训练
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撕葱🎿🏂1月前
滑倒平地还在傻傻挪？#单板滑雪教学 #滑雪🏂 #滑雪技巧 #创作者中心 #创作灵感
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官方号四季滑雪1周前
在教练指导下练习小跳台，重点是落地瞬间的膝盖缓冲。滑雪机的高度可控、落点平整，让我能心无旁骛地练习这个保护膝盖的关键动作。 #跳跃落地#膝盖缓冲 #安全落地 #广州滑雪 #滑雪入门
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雪场八轮1周前
雪友们上一期分享了基本功练习，这一期再跟着我做一些强化练习，让滑行更流畅，更丝滑#全是大实话 #双板滑雪 #雪友你好 #滑雪教学 #技术分享
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刘教练1周前
今天练习了小跳跃，重点学习了落地时的膝盖缓冲技巧 #双板跳跃#落地缓冲 #膝盖技巧 #安全落地 #广州滑雪
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庆哥在新疆（真诚版）2月前
新疆滑雪之将军山攻略#原创视频 #旅游 #滑雪 #新疆 #庆哥聊新疆
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ZTGYM中体健身1月前
#ZTGYM中体健身 【滑雪季，跟练这3个动作，让你滑雪更平稳⛷️】 提升脚踝稳定核心训练💥 ✅动作一：踮脚深蹲提踵 ✅动作二：踮脚保加利亚蹲 ✅动作三：踮脚弓步蹲 快@你的滑雪搭子一起练起来吧💫 #滑雪训练#健身房#太原同城#雪季正当时
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黑桃K-滑雪1月前
滑雪0基础小白，进阶日记。 #滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学 #单板教学
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八点半滑雪1周前
分享一下上课日常#单板滑雪
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雪May2周前
护具 你穿的舒服吗？了解一下Saffee#Saffee #滑雪护具 #单板滑雪雪May #滑雪 #滑雪女孩
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喵格格（三角洲行动）1周前
高处落地如何避免摔伤，新手也能学会的高跳攀爬教学 #三角洲行动 #三角洲行动攻略
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独臂老陈4月前
你雪上乱转，是因为地上都转不稳！ 滑雪转弯不是猛蹬猛甩，是“踩→弹→转→稳”！ 结构对，节奏顺；踩不对，全白练！ 跟着老陈，地上跳明白，雪上才能真掌控！ #滑雪 #双板滑雪 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪教学 #滑雪的100种玩法
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元元爱滑雪-东北亚教学1周前
如何做出一个标准的ollie，分享几个在教学中看到的错误ollie案例#真实生活分享计划 #单板滑雪 #ollie教学 #单板教学
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微凉Ski2月前
【崇礼可约课】双板自由式常见错误合集 【崇礼可约课】双板自由式常见错误合集 #双板滑雪 #双板技术 #双板自由式 #双板教学 #双板教程
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超人爱虾滑1月前
崇礼的滑雪人把这个位置收藏好，早晚得用上#滑雪#崇礼滑雪#运动康复#双板滑雪#单板滑雪
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Jeremy花花🏂（AASI 二级）1月前
ollie教学指南#单板滑雪教学 #单板女孩 #美国AASI
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MSC单板竞技俱乐部5月前
滑雪人想在夏天实现弯道超车？快来健身房打好空中动作基础吧 反应跳是一种从跳台下落后立刻起跳的训练，锻炼的是神经反应速度、下肢爆发力和落地控制。它能帮助滑雪人提升起跳弹性、空中动作反应和落地稳定性，同时增强核心与板控协调力~#健身房 #非雪季 #非雪季训练 #dou来运动吧 #单板
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晗哥爱滑雪5月前
滑雪的辅助练习——蹦床的一些经验分享。 #空翻怎么练 #空翻教学 #蹦床 #滑雪辅助练习 #滑雪教练
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滑雪三剑客8月前
尖锋旱雪超全攻略来了 #尖锋旱雪 #旱雪气垫 #双板自由式 #滑雪三剑客
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球球你了1月前
滑雪没少摔，但是我不疼 #ccp滑雪大包围#ccp滑雪护具#CCprotectors滑雪护具 #滑雪 #单板滑雪
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Hi徐思义1周前
江浙沪滑雪特种兵｜长白山万达滑雪攻略🏂 #交换世界计划 #长白山滑雪攻略 #滑雪vlog
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VASTLOG巨木滑板7月前
1分钟学会滑板Ollie，新手必看保姆级教程#滑板 #滑板教学#ollie#滑雪战队集体出列 #潮流运动季
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Dr_外传1周前
#生活服务热点中心 #我的年度健康盘点 当北大医学生用suno做科研… 滑雪 滑雪时前交叉韧带断裂高发，核心原因是膝关节非生理性的过度扭转，比如急停/转弯时的受力失衡；落地不稳的冲击；意外摔倒或碰撞；失控摔倒时膝关节跪地等 如果前交叉韧带断裂不用着急，核心分为非手术康复和手术重建两类，请及时到医院就诊哦 #北大 #滑雪 #前交叉韧带
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Jimmy Chin1周前
从零到精： 奥地利双板滑雪全阶课程之直滑降 #双板滑雪教学 #滑雪 #双板滑雪
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辰鹏滑雪—晓龙2周前
#辰鹏滑雪#滑雪#滑雪小知识
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米糕爱滑雪5月前
我的目标是把自己拉飞 拉板技巧 #抖音雪地狂欢季 #雪场显眼包都来了 #勇敢的人先享受冰雪 #平花教学 #滑雪教学
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雪场老吴1月前
双板初级滑雪技术
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极刻滑行CarvinGeek10月前
【刻平小招】刻平人躲不过的必修课 MFM 全是重点❗️如何跳得高的秘密㊙️ 学会记得回来交作业哦！ #极刻滑行 #电子滑雪教练  #单板刻滑  #单板平花教学 #刻平教学
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FTm_句号（广武、崇礼）1年前
有几个朋友问我一顺360怎么跳，我分享一下我最开始怎么练，因为我不是专门学平花的，哪里有问题各位平花大神可以指出，请不要喷我，感谢🙏🏻#抖音创作季 #滑雪 #技术滑行 #刻平
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一成的滑雪（崇礼版）1月前
开板恢复动作#单板滑雪 #滑雪
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孙小贤1周前
内转180模拟练习 练习内1的时候一定要注意起跳和落地的视线，反复告诉自己落地是向后看的，是这个动作的精髓所在。 #功能性训练 #滑雪人的功能性训练 #滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学
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国际雪联3周前
【运动员现身科普】决赛第一跳为什么能拿到90.5分的高分，刘梦婷 @小婷啊~ 本人的讲解来啦！ #极限运动 #滑雪 #首钢大跳台 #国际雪联
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青少年体育—宋老师1周前
孩子跑跳总崴脚？体适能起跳落地关键在这！起跳屈膝蓄力，落地脚掌全踩实，练熟少受伤#体能 #体适能 #体育 #体适能课程 #居家锻炼
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夏阳ski2周前
适合新手小白的5个平地适应性练习#双板滑雪 #冰雪运动 #三亿人上冰雪 #滑雪季 #雪友你好
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人类雪地行为矫正与效能优化首席工程师2月前
单板国职，双脚直跳必练！三步教会你！ 一跳就卡前刃？一落地就坐屁墩？不是你平衡差，是发力模式错了！🔥 3步在家练出“雪上弹簧腿”，解决【脚踝僵硬】【身体前倾】【不敢起跳】所有问题！ #单板国职 #单板滑雪 #POP跳 #滑雪新手 #运动
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黑桃K-滑雪1月前
零基础小白，滑雪成长日记。 #滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学 #单板日记
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朱开颜滑雪教学4月前
可模仿、可复制、可升级、可进阶！9月12-16日石家庄单板国职（暂定）#滑雪教练 #朱开颜滑雪教学 #一达体育国职培训
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小宁（松花湖北大湖3月前
单板海豚“跳” #单板滑雪教学 #单板女孩
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晓彦医生1周前
滑雪的尽头是骨科？记住这三步，安全上大分！#滑雪#冬季运动#运动损伤#抖出健康知识宝藏
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70岁爷模特日记1月前
一招防伤膝盖/模特身体灵活训练/不是跑而是跳中老年更适用 上一条视频讲了如何缓解身体僵硬，然后我做了示范，粉丝有问我，脚落地时是全掌落地吗？ 我的回答是，脚前落地，然后再转到全掌。 那么问题来了，只要是跳跃，就涉及到一个问题，脚如何落地，脚落地不对就会伤到膝盖。 下面我分享几个我每天必须练的跳跃动作，看我脚是如何落地的！ 这个是伸展跳，跳时核心收紧发力，髋部伸展，跳起时手臂伸向天空，脚落地时要轻盈，前掌轻轻落地再移到脚的全掌。注意是脚的全掌，而不是脚后跟 这个是台阶交替跳，跳时核心要收紧，用臀部力量带动抬起大腿发力，脚落地时用脚前掌轻轻触碰台阶，注意我的用词是轻轻触碰！ 这个是双脚台阶跳，收紧核心，用臀部带动大腿跳起，双脚落地时同样先是前掌落地，然后重心移至脚全掌。 这三个动作也是我每天必须练的，我把这几个动作也划作多关节身体联动训练，但上期视频我为什么只分享了一个动作，因为那个动作没训练基础的普通人易上手！ 我把我现在常对我的中老年模特学员说的一句话，也对视频前的中老年朋友说：中老年尤其老年跳的能力比跑更重要！因为只要涉及跳的动作都涉及到身体多关节联动训练！多做跳的练习，可以有效缓解甚至让身体僵硬消失，让身体灵活自如，这样不但让你走路轻盈好看带风！锻炼心肺功能，瘦身减脂塑形都得到全面受益！ 看完视频后，各位有什么不解地方，可以在评论区提出来，我会作出解答或专门出期视频答疑解惑！#中老年模特身体灵活训练#如何防膝关节受伤#中老年模特培训#创作人计划 #真人出镜口播视频
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龍仔在蜕变1月前
ACL重建丨术后第209天 今天的训练主题：单腿落地稳定性 虽然患侧腿起跳高度不是很高，但是落地越来越稳。落地不稳，怎么起飞呢？继续加油啦～ 分享一下今天都训练计划～ - 1️⃣单腿落地稳定性 A：Z字跳 B：滑雪跳 C：障碍栏跳 2️⃣杠铃深蹲 70kg 10*4 3️⃣保加利亚蹲 24kg 10*4 4️⃣单腿箱式深蹲 8ea*4 - 再耐心点～ #前叉康复 #运动表现 #半月板康复
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小台老师🏂（松花湖）1周前
福袋儿滑雪#单板滑雪 #小台老师
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