您是不是在找：

原指导排球笔记1周前
垫球总是乱飞？🏐记住这两个外挂心法！立刻变稳 垫球总是乱飞？🏐记住这两个外挂心法！立刻变稳#排球 #排球教学 #排球训练 #体育 #国际学校
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞333
原指导排球教学3月前
解锁排球稳定垫球🏐掌握三种防守蹲姿 解锁排球稳定垫球🏐掌握三种防守蹲姿 #排球 #排球少年 #排球垫球 #国际学校 #排球教学
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞331
北京体考训练营彬子教练1月前
排球抛球总被砸？抛球怎么抛？ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #初三 #排球 #初三选考
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
蓝波碗砸🏐️7月前
小学生也能行的上手发球！只需要学会这个步伐 步伐和动作一定要连贯起来哟#排球#排球教学#发球#壹号排球训练营
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
原指导排球笔记1月前
告别“回头杀”🏐背垫球稳如泰山！ 告别“回头杀”🏐背垫球稳如泰山！#排球 #排球教学 #排球训练 #国际学校 #体育
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
蓝波碗砸🏐️1年前
谁说小个子就不能拦网了？快学起来 小个子拦网也可以很有意义 有效避免被砸死#排球 #拦网
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蓝波碗砸🏐️3周前
扣球老是钻球开炮？那是人球关系有问题！ 艾特你那个老开飞机的小伙伴来看～#排球#排球教学#扣球#蓝波碗砸#LB排球训练营
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱打气排的宁教1月前
气排球新手扣球如何提高过网进攻率？ 我们气排球由于有进攻限制区限制，很多时候扣球经常会出现下网或者容易伸手就被拦死情况，所以我们要下意识的提高自己的挥臂轨迹及朝向，这样我们的扣球效率才会大大增加！#气排球 #宁教的气排球训练 #气排球教学 #气排球扣球 #体育运动
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
YOUNG翼阳文化1周前
扣球老是砸头上？这样调整助跑和托球点就能重扣！ 通过示范错误与正确动作，教你怎么拉开托球点、改变助跑路线，并在身体前方、眼睛能清楚看到球的位置完成重扣。 #教你打好排球 #排球扣球 #青少年排球 #排球新手入门 #排球发力技巧
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
晋中信息学院男排3周前
防守怕球，这样练可以吗？ #排球#防守#内容太过真实 #恐惧
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
张云逸1周前
教你用发球赢下比赛! #排球 #排球森林 #排球少年 #排球训练#排球森林张云逸
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1049
蓝波碗砸🏐️6月前
一传老是上网？学会这招让二传把你当宝！ 先动脚到位，身体稳定，手平面稳定，到位率绝对大涨！不过一定要多练，才能积累经验、磨砺球感哟#排球 #壹号排球训练营#排球教学#一传
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
志远体育（在江西）1周前
弹跳不足怎么扣超手球 #气排球
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞562
𝓛𝓸𝓿𝓮.6天前
放心 有我在 球不会砸到你🏐 #排球🏐 #垫球
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
Zephyr小霖（🏐版）2月前
会不会砸到我？ 打防2.0 mikasa版#排球 #排球🏐 #第一视角 #沉浸式 #二传
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1362
原指导排球笔记1月前
扣球总对不上点？🏐这个训练让你“人球合一”！ 扣球总对不上点？🏐这个训练让你“人球合一”！#排球 #排球教学 #国际学校 #体育 #运动
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
蓝波碗砸🏐️6月前
是谁还不会扣球？小白专属扣球教程来啦！ 扣球动作其实不难，但是掌握扣球时机和好的人球关系需要大量练习积累经验哟～（视频里展示的是右撇子主攻常用的扣球两步上步步伐哟，想看其他位置的评论区留个爪吧。）#排球#扣球#排球教学#壹号排球训练营
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🐵的排球笔记6月前
一个人如何练球？分享平时本人练球的一些常用练习，以及我个人对于这些练习时要点的理解。一个人也可以悄悄涨球～希望能对大家有所帮助！ #🐵的排球笔记 #排球 #训练日常 #排球基础练习
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1518
小乔Jocelin7月前
标题： 排球球感弱没有训练搭子⁉️4个动作帮助你 内容： 今天给各位宝子们分享一个人就能练习球感的动作，快来跟着我一起练起来吧！ - #排球训练 #排球基础训练 #排球少年 #排球 #排球扣球
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
龘龘1周前
练好排球第一步，不要怕球，不要躲球，勇敢面对，才能积极应对！ #排球少年 #排球中考 #排球打防 #温州排球
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
旺仔小菱角4月前
业精于勤 冲鸭🏐#每日运动 #运动健身 #气排球 #排球 #运动
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞511
小强老师2周前
你的扣球没力量？因为肩膀没打开！ 很多人扣球都在用手臂硬砸， 结果越扣越没力。 真正的扣球力量来自 3 个动作： ⸻ ① 肩膀打开！空间不够，力量出不来。 肩膀卡住，你的甩臂就会卡， 你以为没力，其实是动作没空间。 ⸻ ② 先侧身！力量要“蓄”起来才能甩出去。 面对球扣，力量会散； 侧身 → 轨迹更长 → 角度更狠。 ⸻ ③ 左手带方向！腰力才会启动。 左手一带，身体自然打开， 腰→肩→手臂一起甩， 这才是扣球真正有爆发力的原因。 ⸻ 记住： 扣球不是靠手臂，是靠“全身链条”一起发力。 下一篇教你—— 如何把球扣得更下压、更狠、更难防。 #排球教学 #扣球技巧 #排球训练 #二传扣球 #排球基础
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞426
小七5月前
你那个只会开炮的队友在哪里呢 艾特他 让大家都看看#排球 #排球少年 #教学
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2196
在青岛教体育的小孙教练6天前
中考体育—排球🏐 反复训练这几点你也可以拿到满分💯 #青岛 #中考体育#宝妈 #排球 #体育
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
蓝波碗砸🏐️4周前
排球人注意！6号位防守卡位来啦 场上防守意识新手攻略第二弹～艾特你那个在场上当无头苍蝇的球友来看#排球#排球教学#蓝波碗砸
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
不知名小人物🏐2周前
放心 我会保护你不被砸到的🏐#排球 #排球🏐
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杭州柏木排球单招训练营1年前
扣球准度差，防守害怕球应该怎么练？#体育生 #排球 #体育生日常#扣球 #排球防守
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞430
kkk9月前
#排球 #自垫球 #新手 不会砸到你嘟
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
南瓜的饼3周前
#反应球训练 一颗反应球也能教会你许多道理，如眼手脚协调力，专注力，反应力等： 第一天：怕砸到自己，眼神躲闪，线过长 第二天：找到线合适的距离，但是总打不着球 第三天：慢慢的找到了感觉，掌握了力度，适应了节奏，眼神不再躲闪 第四天：开始数数量，想慢慢增加 第五天：眼神坚定不移，眼中只有球 坚持下去，总会有收获。
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
青蓝排球🏐5月前
这个护具应该全国普及 #排球护盔
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
蓝波碗砸🏐️1周前
接球来不及？有时又跑过头？选择合适的移动步伐，让防守效果翻倍 #排球#排球教学#蓝波碗砸#LB排球训练营#防守
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蓝波碗砸🏐️7月前
🏐一传冲网只能干瞪眼？二传必学近网球处理！ 先观察球弧度。低弧度扎网球蹲下来用下手往回垫。高弧度网上的球可以选择单手传球或者二次进攻 #排球#排球教学#壹号排球训练营#蓝波碗砸
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
排派星球1月前
青少二传训练#运动 #排球 #体育 #教练 #比赛
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞374
体能舟记9月前
排球体能动作推荐爆发力篇 14个提高爆发力的排球体能动作推荐
00:00 / 06:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
气排球大师兄敏哥2周前
对方球太快怕戳手指怎么办？#气排球#怎么接快球@步泰锐郑式气排球
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
只排屋排球俱乐部温教练1月前
排球防守重扣球#排球训练 #教练我想打球 #训练 #排球 #拿球说话
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
蓝波碗砸🏐️1月前
🏐打了这么久球 包球真的弄明白了吗？ 今天和前浙江青年队女排队员一起吃透包球！#排球 #排球训练 #蓝波碗砸 #碗砸带你上大师课
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞7996
G¥H8月前
宝宝别怕，虽然我很菜，但是有我在，球砸不到你💕#排球 #排球 #二传
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张教练1周前
放心 我会保护你不被砸到的#内容太过真实 #排球练习⚽️#排球⚽️
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
哈尔滨会展田径中考部梁教练3月前
中考排球指导#原创视频 #热点 #专项训练 #训练
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
Marek1周前
提高二传稳定性 😀#排球🏐 #我要上热门话题
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
全观新闻1年前
排球比赛小伙担心被砸头，教练不让向后看但小伙还是担心，结果教练被砸了头。网友：我的担心不无道理。#惊不惊喜意不意外
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞504
蓝波碗砸🏐️6月前
🏐排人必练！保护膝盖和锻炼下肢的黄金训练 有很多小伙伴都问我是怎么能够做出高难度动作而不受伤的，今天就跟大家分享几个特别实用的提高膝盖灵活性和下肢力量的训练。 #排球#下肢力量#远离伤病#排球训练#壹号排球训练营
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞6690
志远体育（在江西）1月前
在家怎么练扣球#气排球
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞660
济南中考体育 苏教练9月前
千万不要这样练！ 我怕你一天就能拿满分😅 #体育中考 #如何备战体育中考 #初三体育中考 #中考排球 #中考体育排球技巧和方法 @苏先生🐉 @天健体育俱乐部
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
阿欣_Volleyfit（恢复更新版）9月前
排球体能训练-上肢核心篇2#体能训练 #专项训练 #排球
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞502
焦虑期.6月前
不会砸到你嘟#排球 #垫球
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2687
补签卡1周前
放心，不会砸到你的#排球#nolie#垫球#月岛萤
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
山西排球学府🏐8月前
你的每一滴汗水都不会白流#日常训练 #体育生 #排球 #身体训练@体能训练：有点肥的小钢炮
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
碗砸小助理2周前
都知道接一传要动脚，但为什么真的接的时候老是动不了？学会这个小技巧，一传成功率提高一倍！#排球 #蓝波碗砸 #LB排球训练营
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1499
广协气排球5月前
气排球运动的进步方法#气排球#排球# 运动#锻炼身体增强体质 #锻炼身体协调性
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
潍城融媒1年前
排球比赛小伙担心被砸头不停往后看，结果精准预判了“飞来横球” 。白衣男：我不知道对手的实力，但我知道队友的实力（来源:@希域 ）
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞399
蓝波碗砸🏐️1周前
🏐绝对惊艳的防守技巧就藏在细节里！ 今天和海南之星文昌教头一起打磨防守。#排球#蓝波碗砸#碗砸带你上大师课#LB排球训练营#海南排球
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3298
7号位霸主🏐1月前
排球人必看---波速球激活核心超高效 排球人#核心训练 神器——波速球&瑜伽球！5招个动作搞定核心稳定性+#爆发力 适配各位置需求 跳得更高&移动更灵活&扣球更狠 赶紧练起来💪#波速球训练动作 #排球专项 #排球训练技巧
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
银川黑马体育蔡老师1月前
排球冬天室内训练 中考体育里最容易练的项目 #体育中考 #立定跳远 #排球垫球 #仰卧起坐 #跳绳
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
蓝波碗砸🏐️6月前
崴脚了不要慌，三个步骤紧急处理！ 运动前充分热身，运动后充分拉伸，才能延长运动寿命，减小受伤概率哟#排球 #远离伤病 #崴脚 #北健电刺激#深度放松
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1756
排球菌🏐11月前
砸得可狠了👀 #排球 #用排球表达心情
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1398
7号不会打🏐️2年前
#排球🏐 好险！差点砸到你的心巴！
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1987
经济晚报看点新闻1年前
排球比赛小伙担心被砸头，教练叫其不要往后看不要怕，网友:怪不得他老往后看，见闻色啊#排球 #万万没想到 #措不及防
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
永远支持并热爱中国排球11月前
【吴梦洁★唐欣】4局比赛两人合力砍下50分，当球队一传不稳时小吴总能用高点强攻一次又一次地把球砸下去，当有防守反击的机会时，唐欣总能敢打敢拼地将球一次又一次的钉在对面的地板上 #女排联赛 #江苏女排 #唐欣 #吴梦洁
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞872
运动复健师小明明3月前
运动中落地，怎么保护自己的膝盖，这些方法你一定要知道！ #运动康复 #膝盖保护 #运动习惯
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
向上体育🏐张教练1月前
继续二传单人训练#排球 #二传 #二传训练方法
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞845

简介:

您在查找“打排球总怕球砸到自己怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-24 06:01

相关推荐:

热门推荐: