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文永兵2年前
屈伸肘关节的肌肉
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神经康复的小严5月前
卒中患者上肢屈肌痉挛的原因及正确牵伸训练 #科普 #脑卒中 #康复 #痉挛 #四川赫尔森康复医院
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张掖市二院骨科要医生1年前
肘关节僵硬，屈伸活动受限，7个动作助大家一臂之力！ 许多朋友因为肘关节手术或者打石膏导致关节僵硬，屈曲功能和伸直功能受限，今天教7个动作帮助大家恢复！#肘关节#肘关节僵硬 #康复运动 #硬核健康科普行动 #工位健康手册
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代任涛Bobath概念工作室11月前
胳膊肘僵硬，屈曲伸展不行，2个动作改善关节活动度 #运动恢复 #上肢训练 #胳膊拉伸 #手臂拉伸 #上肢拉伸
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张掖市二院骨科要医生2年前
肘关节僵硬，屈曲、伸直功能受限，这些训练动作供大家参考！#肘关节僵硬 #肘关节康复训练 #肘关节 #肘关节伸不直 #康复
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牛老师7月前
#学习使我快乐
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骨科齐医生4月前
“网球肘”居家康复锻炼方法 “网球肘”如何有效、科学的锻炼？给大家介绍两种居家锻炼方法，一个是前臂伸肌牵拉练习，另一个是离心性腕伸展，收藏并转发给身边需要的朋友吧。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#网球肘 #医学科普 #康复运动
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禾木程5月前
脑卒中后6个月是黄金恢复期，但超过70%的患者因方法错误错过最佳时机。这期视频，我将系统拆解偏瘫上肢/下肢/整体功能康复的关键动作原理与精准训练方法。同时不止是动作示范，更要让你理解每个动作背后的大脑‘康复’逻辑，避免无效甚至有害的练习。 📣本视频训练方案适用于Brunnstrom分期Ⅲ-Ⅳ期患者，急性期患者请在治疗师指导下训练。 #健康 #运动康复 #偏瘫 #肌张力高 #足内翻
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盘锦舒尔运动康Fu中心6月前
2个动作教你改善肘步僵硬问题#运动康复训练 #每日分享 #肘关节僵硬
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卷王(草台班子肘关节康复训练）1月前
很多肘友都在说卡90度，我虽然反弹严重但是感觉没怎么卡过90度，我当时是卡120卡了好久#肘关节 #肘关节僵硬 #肘关节康复训练 #骨折 #骨折恢复记录
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代任涛Bobath概念工作室7月前
胳膊肘伸不直，越用力胳膊越弯曲，2个动作提高手臂灵活度 #运动 #手臂力量 #手臂训练 #居家锻炼
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章鱼康护5年前
脑梗脑出血患者肘关节伸不直?在家可以在家属的帮助下试试这个动作。#康复训练 #健康dou起来 #脑出血脑梗偏瘫
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中医正骨王医生4月前
手法复位治疗肘关节脱位#肘关节脱位 #中医正骨 #手法复位 #脱臼 #脱臼秒复位
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唐老师讲体育6月前
体育试讲放松环节，本职工作就是预防运动损伤，实用性为主，告别形式主义#体育教师编面试 #济南体育教师面试 #菏泽体育教师面试 #聊城体育教师面试 #体育试讲
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章鱼康护3年前
肘关节伸展不灵活，在家里应该如何锻炼？#居家锻炼 #肘关节伸不直 #肘关节 #一起来锻炼
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懂康复的Matt11月前
肘关节康复误区：抗阻屈曲力量训练 #肘关节康复训练
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TBCLASS教练课堂5月前
手臂塑形｜上肢居家训练动作组合 👉🏻手臂撑功能性训练 👉🏻肱二头肌练习 #体态纠正 #肘过伸 #手臂训练 #手臂塑形#功能性训练
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轻线条6月前
肘关节骨折术后康复训练-弹力带/弹力圈辅助训练 肘关节术后因粘连、肌肉萎缩导致胳膊肘伸不直，可借助弹力带/弹力圈可循序渐进改善关节活动度、恢复肌肉力量。注意事项：训练前热敷5-10分钟放松肌肉；训练中若出现尖锐疼痛立即停止；根据恢复情况每周逐渐增加弹力带强度；建议在康复师指导下制定个性化方案，避免因动作不当影响恢复进程。坚持规律训练，可逐步改善关节僵硬，重获灵活肘关节。#康复训练弹力带#康复训练全套教程#康复训练专用弹力带#康复训练#肘关节损伤
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代任涛Bobath概念工作室1年前
肘关节僵硬，伸直受限，1个水瓶，3组动作，阶梯式增加活动度 #运动恢复 #肘关节僵硬 #上肢训练 #一起锻炼
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疼痛科安医生2年前
镇痛注射技术——上肢注射技术（中）#骨科 #注射封闭 #颈肩腰腿疼痛 #疼痛科普
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骨科专家吴志雄1年前
手肘手术后可以这样锻炼我们的屈伸能力 #康复运动 #手 #骨科手术
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王锟7月前
骨性关节炎合并网球肘，轻度活动受限，可保守治疗 #抖音创作季 #医学科普 #关节炎 #肘关节 #网球肘
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康瑞康复3年前
到了中后期，屈肘和伸肘同样重要，否则后导致伸肘张力高#知识分享 #居家锻炼 #康复运动
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成武县馨贝蕾家政-月嫂、育儿1年前
#偏瘫康复 偏瘫患者在家怎么做康复训练#偏瘫患者的康复训练 #家政服务 #护工护理 #照顾老人
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协和儿科胡博士2年前
#医学科普 #康复训练 #居家锻炼
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肩肘关节外科田志3周前
肘关节僵硬，3个康复训练动作，远离僵硬困扰#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#肘关节僵硬 #肘关节康复训练
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蕴康康复 泽恩老师11月前
手肘屈曲训练 深圳康复方案定制#肘关节僵硬 #肘关节康复 #桡骨骨折#肱骨骨折#尺骨鹰嘴骨折
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佩春说康复10月前
肘关节术后最容易关节僵硬，如何能屈能伸，20年临床经验大夫教您几招#肘关节僵硬 #肘关节骨折 #骨折康复 #潍坊市中医院东院区康复科
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蕴康康复 泽恩老师1年前
屈肘角度 开！开！开！🎃 肘关节术后康复！深圳的朋友可以来找泽恩老师！给你叠加康复Buff！ ]# #肘关节僵硬[话题]# #肘关节康复[话题]# ]# #桡骨骨折[话题]# #肱骨骨折[话题]# #尺骨鹰嘴骨折[话题]#
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健康生活，康复助力6月前
康复#康复运动 #偏瘫康复
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蕴康康复 泽恩老师11月前
伸肘训练 系统的康复才能解决问题，不要错过最佳康复时间！#肘关节僵硬 #肘关节康复 #桡骨骨折#肱骨骨折#尺骨鹰嘴骨折
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KO MOVEMENT 梁越9月前
练过的都说好🫡#棒铃 #健身 #运动健身 #兰州兰州 #体态矫正 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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牛老师6月前
#分享有趣的视频
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张静老师1月前
胳膊能抬起 ，但是肘关节控制不好，伸不直跟我做两个动作，提高肘关节的控制能力#运动 #手臂力量 #上肢力量 #骨折 #偏瘫
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卷王(草台班子肘关节康复训练）1月前
卡120度一直下不去的可以尝试下这个办法，我到全角弯曲都用的这个办法，感觉还可以#肘关节#肘关节僵硬 #肘关节伸不直 #肘关节康复训练 #骨折
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Banana健身分享6月前
撑爆袖口的关键，不是二头而是“三头”！4个角度全面刺激肱三头肌训练指南！#三头肌 #手臂训练 #健身
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代任涛Bobath概念工作室7月前
胳膊能抬起，手肘伸不直，利用1个小球伸直胳膊 #运动 #手臂训练 #手臂伸展 #上肢训练
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体态轻练|马达5月前
手臂粗，不是你不努力，是方法没对#瘦#拜拜肉#手臂粗
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啊当5月前
正确的废话流量高，但真相往往掌握在少数人的手中#fitting #公路车 #正确的骑行姿势 #屈髋训练 #骑行干货
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卷王(草台班子肘关节康复训练）1月前
练弯曲的时候直接硬上练弯曲根本练不动，先这样对抗一下，角度自然就进去了#肘关节 #肘关节僵硬 #肘关节康复训练 #骨折 #骨折恢复记录
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村里姑娘&肱骨远端粉碎性骨折康复中4月前
肘关节骨折伸直屈曲训练 今天上午的伸直训练，比昨天又进一步了💪('ω'💪)训练心得：伸直练习主要是拉伸，一定要多拉，把手关节拉松，过程简介：拉--负重甩--拽--拽拉--负重拉--负重按--负重吊--出效果。可根据自己情况多做几组，折友们，加油！#骨折康复 #肘关节僵硬 #肘关节伸不直 #肘关节康复训练 #肘关节疼痛
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小懒猫的运动日记4月前
新手懒人瘦背必练！！背真的薄了！！4min跟练 驼背 vs 挺拔，差的不仅是气质，更是健康！😱 > 以前含胸驼背像个小老头，现在走路带风自信满满！ > 亲测有效的跟练视频来了，坚持就有改变！ #改善圆肩驼背要练哪里 #背薄一寸年轻十岁 #新手肩背训练教程 #创作者中心 #创作灵感
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晟晞康护1年前
锻炼上肢的好方法，肩关节外展肘关节伸展的强化训练#康复训练 #体态纠正 #偏瘫 #脑梗康复训练 #功能训练
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卷王(草台班子肘关节康复训练）2周前
肘子僵得怎么都练不下去弯曲的，可以试下这个办法，轻松破角度#原创视频 #肘关节 #肘关节僵硬 #肘关节康复训练 #骨折恢复记录
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李秀存讲腕踝6月前
#肘管综合征 原因及影响#手麻 #手外科 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生牛洪华5月前
肘关节的康复锻炼方法（二） #河南省骨科医院 #热门 #医学科普 #医者仁心
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米哥的筋膜课堂5月前
肘关节评估再松解肌肉筋膜，完整内容观看米哥的#线上课程#筋膜刀 #运动康复#筋膜放松
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瀚毅老师.面部重塑 脑体优化5月前
🔥一招教你改善头前引，头前引等于体态气质杀手，剖析头前引背后的秘密㊙️ #头前引 #运动康复 #健身 #气质女神 #揭阳健身私教
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中医骨伤副主任苏医生6月前
#网球肘疼痛 #肘关节疼痛
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教健身的小胡（自由教练）9月前
手臂的体积分布如下：肱二头肌占据三分之一，主要负责肘关节的屈曲；肱三头肌占据三分之二，主要负责肘关节的伸展。然而，为了达到美观的手臂形态，两者均需进行训练。今日，我将分享如何使用哑铃高效地锻炼这两个肌肉群，希望能够对各位有所帮助。 #手臂训练 #让健身成为一种习惯 #力量训练
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康复科张涛军7月前
步态训练#康复 #偏瘫康复#中风#运动疗法#医学科普
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逍遥凡3年前
上肢功能诱发肩外展，肘伸展，腕背伸，实现一个人独立居家锻炼好帮手✌🏻️。#偏瘫 #坚持锻炼
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一鱼余yoga2年前
学习瑜伽中的向前穿越需要核心和脊柱屈曲的能力。现在很多人是弓不起来背部的，这方面需要耐心耐心#瑜伽教学 #线上瑜伽课程 #健身 #居家运动 #瑜伽向前穿越
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昵称嘛嘛3月前
#康复训练 每天都坚持做康复训练 都说骨折是挡灾 希望宝贝接下来就是向阳而生 #加油宝贝未来可期
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阮阮&瑜伽5月前
#瑜伽生活 #居家瑜伽 #体态矫正 零基础瑜伽跟练，改善圆肩，释放情绪
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肩肘外科宁凡友6月前
胳膊伸直屈曲受限，现在摸脸都够呛 #肘关节 #矿工肘 #肩肘外科 #河南省洛阳正骨医院 #抖出健康知识宝藏
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武汉同济张滋洋2年前
肘关节陈旧性骨折 肘关节僵硬 活动度检查 手指力量检查 #肘关节僵硬 #肘关节 #肘关节伸不直 #肘关节康复训练 #同济骨科张滋洋
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肘关节僵硬微创松解·胡俊生3月前
摔倒骨折后引起创伤性肘关节僵硬，伸不直，弯只能到90度，还能恢复到正常吗？#肘关节 #肘关节僵硬 #骨折 #骨折恢复记录 #康复路上很艰苦
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Nancy Niu5月前
我们正在开展关于青少年脊柱健康的科普研究，希望通过简单有效的康复动作，帮助大家增强脊柱稳定性，预防脊柱侧弯。 #脊柱侧弯 #科学康复 #青少年健康 #运动康复
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王江鹏—腱鞘炎&手麻肌萎3月前
肘管综合征如何保守治疗？保守治疗适用于症状较轻患者，保守治疗主要以制动休息为主，防止肘关节屈曲，同时可以搭配支具固定，吃一些营养神经的药物甲钴胺。#肘管综合征 #肘管 #手麻 #手麻木 #中年男人
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肛好有吕4月前
肛肠外科医生最喜欢的几种体位，你试过几种？#肛肠科医生 #体位 #肛肠科疾病 #痔疮检查
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康复加油站1月前
肘关节僵硬怎么办#脑梗#脑出血#偏瘫#生活自理#偏瘫康复
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