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李款医生4月前
划重点！骨科医生教你正确坐姿 #医学科普 #腰椎间盘突出 #腰痛 #颈椎病 #脖子疼
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脊柱医生李维新1年前
上班族应该如何保护自己的颈椎和腰椎？ #颈椎病 #腰椎间盘突出 #颈椎 #保守治疗 #医学科普
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@ 陳大欣8月前
一个长达十年之久的颈椎患者 #改善肩颈 #颈椎病 #颈椎操 #单杠 为什么我颈椎B 会选择单杠 因为可以拉伸背部肌肉 还可以保护腰椎 肩颈都能很好的拉伸到 最开始吊单杠最多5秒 经过每天的练习 今天可以吊60秒了 进步了说明 手臂 肩部力量在慢慢增强 恢复 这是一个很好的表现 加油 希望颈椎B早日上岸💪 #康复运动
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玮成同学1月前
你的脊椎是怎么废的？如何保护颈椎腰椎？ #脊椎#清闲#清闲动态人机工学椅#人体工学椅
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面条人爱健身5月前
颈椎病保守疗——爬行倒立撞腰
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李款医生9月前
床上这样玩手机📱正确保护颈椎腰椎！ #医学科普 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #脖子痛 #腰痛
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老八“盘腰突”5月前
#腰间盘突出 养腰同时，注意颈椎病找上门#盘它
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神内李医生3月前
大家一起来每天动一动，远离颈椎病、肩周炎、膝盖损伤、腰肌劳损#跟着专业派练出好状态 #这届颈椎腰支棱起来 #腰突你会用什么方法 #我的康复日记 #当代人肩颈现状
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骨科医生高军胜6月前
保护腰椎颈椎很简单每天抽空练一练#抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #医学科普#医疗健康创作训练营
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骨科康复锻炼周虹达医生4月前
护腰的正确戴法#腰椎 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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运动医学刘医生2月前
年纪轻轻腰僵颈痛？三甲医生教你上班养生 #身体疼痛科普 #颈椎病 #腰痛
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脊柱医生吴华荣1月前
秋冬降温 ，腰疼加剧 吴主任教你如何护腰 #椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #颈椎病 #胸腰椎骨折
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上海市光华中西医结合医院肖涟波6天前
办公室久坐，怎么舒缓颈腰椎的疼痛？ #颈椎病 #腰痛腿疼 #功能锻炼
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暖阳康复•王智鹏主任1月前
颈肩腰腿痛总困扰？康复医生亲授缓解小妙招，简单实用，快学起来摆脱疼痛烦恼！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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脊柱外科王海峰医生8月前
长时间伏案工作，颈肩腰腿痛，这几个动作练起来 #颈肩腰腿疼 #颈椎病 #颈肩痛 #腰疼 #上班族
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中医吕坤4月前
颈椎病及腰部以上骨关节疾病的三伏贴常用穴位#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #颈椎病 #三伏贴
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颈肩腰腿痛范久运6月前
久坐后颈椎咔咔响、腰背发僵？教你5分钟松解全身!#抖出健康知识宝藏 #颈椎 #颈椎病
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冬瓜1月前
游泳是保护颈腰椎很好的运动，合理选择泳姿会帮助你维持脊柱健康#游泳和脊柱健康#腰椎间盘突出游泳#游泳与健康
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李款医生9月前
99%的门诊患者回去后都做错的一个动作！ #医学科普 #颈椎病 #颈椎操 #脖子酸痛 #颈椎
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谈筋论骨岑博士2周前
脊柱医生教你如何把颈腰痛躺好#知识科普 #颈椎病 #医学博士#脊髓损伤#腰痛
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骨科李永革主任8月前
腰椎间盘突出，颈椎有问题，平时该怎样养护 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #骨科医生
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推通康愈站3周前
一起练起来#颈肩腰腿疼 #一起锻炼 #疼痛 #颈椎病 #养生操
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骨科张东升医生6月前
颈肩腰背部疼痛，六个位置的疼痛分别代表什么？如何缓解这些区域的疼痛？#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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北京清华长庚医院6月前
日常生活中怎样保护你的颈椎腰椎？ #颈椎 #腰椎 #健康科普
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陈长生4月前
一介凡人 腰椎颈椎病。我只出三招。 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #颈椎
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护颈达人刘福才主任2月前
腰疼 胳膊疼，得了腰突和颈椎病，该怎么干家务活 #颈椎病 #腰间盘突出 #我的门诊故事 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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拉猪猪别偷懒2月前
#音乐灵感推荐 阴雨天居家热敷护腰颈#居家锻炼 #腰突康复 #腰间盘突出 #坚持锻炼给自己一个好身体
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脊柱骨科郑帅医生6月前
不想颈椎病复发，记住4个字！ #硬核健康科普行动 #关爱健康 #科普一下 #郑帅医生
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颈肩腰腿痛科张乐乐主任5月前
青少年三招护脊柱，趁着假期快快练起来！#青少年脊柱健康 #颈肩腰腿痛 #河南科技大学第一附属医院 #医生日常 #诊室日常
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中医王琢3周前
二三十岁就腰椎颈椎病，这个年龄也太早了，医生告诉你要这么做 #腰突 #颈椎病 #中医 #骨科 #北京
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骨科李层主任4月前
腰酸颈椎不舒服？一起做个操吧 分享一个随时随地能做的颈椎腰椎操#骨科 #医学科普
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运动医学骨科 黄玮教授8月前
腰突最喜欢的三个动作，保护脊柱帮助腰突恢复 #腰间盘突出 #腰突康复训练 #小动作大作用 #腰痛
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郑大一附院关节外科李树山3周前
保护颈椎 #颈椎病 #椎间盘突出
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微创脊柱何飞平2月前
#医学科普 #颈椎 #护腰 #健身操
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骨科镐英杰主任1月前
颈椎病多仰头，但90%都做错了 #颈椎病 #脖子酸痛 #颈肩腰腿疼 #骨科 #健康科普
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Stars星辰✨1周前
花椒煮水可调理#颈椎病 #腰间盘突出 #每日分享 #生活感悟 @抖音小助手
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脊柱微创隰建成6月前
颈椎病、腰椎间盘突出，教你几个动作，缓解疼痛#颈椎病 #腰椎间盘突出 #医学科普 #骨科医生
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骨外科马壮田医生4月前
坚持做这几个动作，远离颈椎病、腰突、肩周炎 #颈椎病 #颈椎 #腰突 #肩周炎
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董庆鹏主任5月前
花椒煮水，专调手脚麻、腰背痛#健康科普 #医学科普 #中医 #养生
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脊柱博士周毅6月前
颈椎病自救指南，医生手把手教你牵引正确姿势。 #抖出健康知识宝藏 #颈椎 #颈椎病 #颈椎腰椎 #保护颈椎 @抖音创作小助手
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朱大力（颈椎病人跟着我视频一起锻炼)1月前
#颈椎病 #颈椎病康复 #颈椎病锻炼方法 颈椎病病友们，一套天鹅家族操，改善颈部，背部，腰部肌肉群。
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安向荣主任讲中医4月前
肩颈痛，腰背痛，手脚麻木，今天教你一招#中医 #疼痛 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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修骨匠人5月前
不想颈椎病找上门，牢记这4个字秘诀. 我是黄医生，守护你的骨骼健康.#颈椎病 #骨科 #骨骼健康 #腰椎
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上海骨科林红主任4月前
您平常是如何保护自己的颈椎和腰椎的？ #腰椎 #颈椎健康 #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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脊柱外科医生刘伟强4月前
脊柱医生都在偷偷做的缓解颈椎脖子疼的动作，简单有效今日公开！#颈椎病 #脊柱健康改善计划#科普一下 #颈椎康复训练 #颈椎病微创刘伟强
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小黎带中老年练肌肉6月前
保护好腰的三件事#中老年#健身
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微创脊柱专家 徐炜主任2月前
经常做这几个动作，你会回来感谢我 #颈椎病 #腰间盘突出 #腰痛 #腰肌劳损 #跟练动作
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阿忠古法操7月前
#热门 神奇的颈椎锻炼操，练练颈椎、腰椎，都管用#中医 @DOU+小助手
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郭四哥6月前
腰突颈椎病自救#居家锻炼 #跟我一起做运动 #居家运动
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仁济脊柱钟贵彬5月前
脊柱疾病患者应采用怎样的睡姿？ #脊柱 #腰突症 #睡姿 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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张威3天前
95%的身体疼痛，备好这3个便宜药就行 #颈椎病 #腰椎病 #椎管狭窄压迫神经
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高龄奶爸“俊哥”6月前
适合颈椎病、肩周炎、肩胛骨疼痛、腰间盘突出康复的最佳拉伸训练#颈椎病 #肩周炎 #肩胛骨缝痛 #腰间盘突出 #拉伸
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医道三叔5月前
颈椎僵硬在家也能缓解了 #颈椎僵硬 #颈肩腰腿疼 #居家小妙招 #汪节 #仅供参考如有不适请及时就医
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中医骨科陈斌主任3周前
腰突3个康复锻炼，每天坚持做腰慢慢变好 #腰椎间盘突出 #腰椎锻炼了 #颈肩腰腿疼 #颈椎病 #中医
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清华神经外科陆洋4月前
关注脊柱健康，颈椎腰腰椎都要保护好#抖出健康科普 #健康科普有真知 #医者仁心敬佑生命 #颈椎
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康复不踩坑-娟娟说5天前
六大常见病，教你低成本应对 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #肩周炎 #腱鞘炎 #医学科普
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颈腰椎微创陈丹医生5月前
护腰注意这三点#腰椎 #颈椎 #抖出健康知识宝藏
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脊柱微创余柯晓5月前
良好的脊柱使用习惯是基础，适当的脊柱核心肌肉锻炼也同样重要#医学科普 #健康 #颈椎病 #腰椎间盘突出
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博骨通筋杨小卫8月前
颈腰综合征如何防治 #颈腰综合征 #颈肩腰腿疼 #医学科普 #脊柱外科
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齐海梅医生6月前
一套毛巾操帮你预防颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #颈椎病
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八一骨科严致远8月前
上班族久坐腰肌劳损，主任教你一套动作缓解 #腰肌劳损 #腰痛缓解 #缓解腰痛的动作 #中医骨科 #医疗健康创作训练营
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中医骨科陈斌主任3周前
颈肩腰腿疼，吃什么比较好，老中医饮食建议 #腰椎间盘突出#腰椎锻炼了#颈肩腰腿疼#颈椎病#中医
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脊柱外科王海峰医生5月前
低头玩手机颈肩痛，一定要注意了！ #颈椎病 #颈肩腰腿疼 #脖子酸痛 #颈椎曲度变直 #医疗健康创作训练营
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急诊外科护士李玉凤3月前
生姜煮水喝，调理一身疼痛。 #腰间盘突出 #颈椎病 #中医养生 #健康科普
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