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语言即思想2年前
如果有充足的睡眠，中小学生午休还需要躺睡吗？#提高睡眠质量 #午休时间 #教育 #健康睡眠 #好睡眠
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碑林好家长1周前
美国儿科学会与睡眠医学会明确指出，13—18岁的中学生，每天需要8—10小时的充足睡眠。我国中学生睡眠时间很多不超过7小时。长期缺觉，会对孩子的身体会造成很大影响。周末睡到自然醒是孩子身体的自我修复，家长一定不要以为是偷懒，埋怨孩子。#家庭日常 #家庭
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王博士科学养娃5天前
为什么孩子每天睡眠都很充足，但还是会有黑眼圈？ #睡眠 #育儿 #黑眼圈 #家庭 #肠道健康
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涵4天前
#上热门 只有保证充足的睡眠时间，才能好好学习#学生#教育#正能量#社会百态@DOU+上热门
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黎子豪3月前
老师也为学生有充足的睡眠发自内心的高兴，因为孩子有充沛精力 听课了，这样可躺睡的课桌椅家长知道也放心孩子在学校午睡啦#校园 #家长 #可躺睡课桌椅 #校长 #老师
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女神研修班1月前
3招高效学习法！睡够8小时+运动，成绩还能暴涨💥#认知 #涨知识 #本质 #思维 #心理
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超哥心理按摩1月前
热烈支持保障中小学生睡眠充足，一切都越来越好了！#武陟一中 #武陟 #睡眠充足
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三亚新闻综合频道1月前
教育部：保障学生充足睡眠，严禁挤占睡眠时间。坚决遏制超时学习等违规行为，应保障学生必要的午休时间。#教育部 #新规 #未成年人保护 #未成年人教育 #睡眠
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皓哥的成长日记2周前
全世界最好睡的就是学校课桌#学生 #真实还原 #校园趣事 #厦门英才学校 #张梓皓
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亭序8月前
晚上睡不着 第二天要上学 如何获得充足的睡眠#第一视角 #第一人称视角 #高中 #校园vlog #职高
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黄山馨嘉房地产营销策划有限公司（小罗）1月前
家长必看！住这里，孩子每天多睡10分钟，上学还能目送不接送！#歙县房产 #强烈推荐 #颐高华府 #上热搜 #同城二手房买卖
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满级小学生6月前
困了就要马上睡觉，上课困了也可以睡觉，困了是因为你的身体需要休息睡觉，人生睡觉是最重要的事情，我们孩子长个子主要就是睡眠充足#上课困了 #睡眠#让孩子有充足的睡眠 #困了就要睡觉 #家庭教育
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高矮组合1月前
孩子睡眠充足是首要，其他是次要 #睡眠质量 #小学生 #身高差
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谭自云思政工作室1月前
#云小说 保证学生充足睡眠，我们需要家校通力合作#谭自云工作室
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原宇宙1周前
在充足的睡眠面前，高分成绩不值一提，你是怎么平衡自己孩子的学业、作业、睡眠的？#家庭教育#家长必读#孩子成长#睡眠#孩子教育
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沙湾融媒7月前
教育部发布保障学生充足睡眠时间相关管理措施 #教育部 #热点
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哈尔滨市第一专科医院3周前
保障学生充足睡眠时间#医学科普
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阿军1月前
充足的睡眠真的很重要#内容过于真实 #原创视频 #大学生 #每日分享 #认知
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鞍山不知名英语老狮2月前
对于学生来说充足睡眠比双休更有意义#内容过于真实 #高中生#双休#鞍山
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墨志官方号9月前
保证学生充足的睡眠 #家长必读 #教育 #睡眠
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阳谷融媒1月前
事关全部中小学生 教育部刚刚发布：保障学生充足睡眠时间#教育部 #学生睡眠
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倪海厦养生说1月前
什么是充足睡眠？ 充足睡眠不是时间长短，而是在对的时间睡觉！#国学智慧 #国学文化 #古人的智慧 #倪海廈 #正能量
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钱继東2天前
日本人为何睡得少却更清醒？揭秘日本高效恢复睡眠系统 为什么日本学生能在电车上小睡12分钟就焕然一新，上班族正襟危坐也能高效补觉？这并非天赋异禀，而是一套科学的"恢复管理系统"。本视频深度拆解被誉为"高级睡眠系统"的日式作息法则。我们将揭示其核心并非盲目减少睡眠，而是通过生物学定时与文化习惯，实现 "分段式高效恢复"。你将了解到： 1碎片化小睡(Inemuri)的科学规则：如何精准控制在20分钟内，实现快速重启而非陷入昏沉。 2黄金深度睡眠窗口的保护：为何早睡6小时远胜晚睡8小时。 3低刺激晚间环境与严格昼夜节律的惊人效果。 4从晨间光照仪式到神经调节的完整操作链。 我们不止讲解原理，更提供五步可执行方案，教你如何像日本人一样，从"睡眠透支"转向"精力资产管理"，用更少的睡眠获得更高的清醒质量，终结疲惫循环。 这不是鸡汤，也不是自律神话，而是基于生理学、神经系统调节和日本文化习惯的恢复系统。真正高效的人，不是更拼命，而是更会恢复。睡眠不是逃避现实，而是精密维护. 视频关键词：高效睡眠、精力管理、健康作息、时间管理、个人成长、日本文化、冷知识、睡眠科学、早睡早起、专注力； #英语 #睡眠 #健康 #失眠 #助眠
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卫华护眼1周前
在小学的时候一定保持睡眠充足。#家长必读 #新蔡#近视#新蔡视界明#新蔡同城
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医学科普周4月前
【健康资讯】自觉睡眠充足，其实严重缺觉#医学科普 #科普健康知识 #关注健康 #睡眠
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普宁学林轩教育3周前
教育局最新发文，多举措保障学生充足睡眠时间 #普宁 #普宁教育 #普宁学林轩 #普宁家长 #家长必读
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深铁铭著卢嘉蔓1月前
学校就在校门口，不用早起赶校车或忍受漫长通勤，孩子可以多睡半小时甚至一小时。对于正处于生长发育关键期的学生来说，充足的睡眠对身体健康、大脑发育和学习效率至关重要。
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三亚第一民生2月前
教育部：保障学生充足睡眠时间
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南站阅璟台2周前
家门口的学校有多方便，尤其对于懒家长，孩子每天自己能去学校，还能多睡半个小时，吃饱再去学校，神清气爽，身体倍棒～～#买房看房 #抖音房产 #高端小区 #新房推荐
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都匀教育圈@宇璐4周前
教育部发布“限时令”，让孩子睡足睡好！ 中小学生上课时间，睡眠时间全面调整。#都匀教育圈 #中小学生上课时间 #黔南 #都匀#教育减负
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楊乃伍养生剂（倪师课堂）1月前
什么是充足睡眠，听倪海厦老师怎么讲#国学文化 #睡眠 #每日分享 #小常识
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石头丨初中生逆袭实战2周前
你家孩子每天能睡够 8 小时吗？学校有没有让你觉得压抑的规定？评论区分享真实经历，一起解锁不透支孩子的减压方法～ #家庭教育 #孩子心理健康 #教育内卷 #亲子关系 #父母课堂正能量
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觉管家健康睡眠3天前
太舒服了！学生宿舍也能睡出家的感觉
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保定小儿神经内科任淑红5月前
孩子上课站着都能睡，竟然是发作性睡病 #发作性睡病 #北京儿童医院保定医院 #神经内科 #门诊案例 #上课睡觉
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小微微呀1周前
闺女高二了，作业和压力一块儿来，天天挂着黑眼圈。听她妈推荐开 始用这个睡眠贴，现在能一觉睡到闹钟响。我偷偷看她手环，深度睡眠真多了不少，早上背单词声儿都亮了些。孩子能睡个好觉，当爸的心里就踏实。#高中陪读 #睡眠改善#父爱无声#高中生 #陪读妈妈
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新疆努医生4月前
孩子长高的秘密，1分钟讲清楚 #长高 #充足睡眠 #运动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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肖文诺(荒野建造小说家）1周前
网文技巧，充足睡眠+大量阅读 #写小说 #网文作者
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孙玥姑姑（伴你成长）6天前
宝宝睡不好咋调作息 #宝宝辅食 #新手宝妈避雷 #营养补充指南 #避雷带娃
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凌一一1周前
孩子们在这个环境下只能如此么#江苏教育 #学生 #睡眠不足 #育儿
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你个装货3天前
#大学生睡眠质量 #睡爽了#爽！！！
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心屿自习室（云南昆明）1月前
教育部睡眠保障十条上线：从早到校、作业量到午休，全方位守护中小学生睡眠健康 #教育部保障学生睡眠十条措施 #中小学生
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Kk凯凯3天前
午休神器！这款眼罩让你宿舍也能深度睡眠 想睡一个好觉却怕光线打扰？这款眼罩帮你解决！#好物推荐🔥#重力眼罩推荐#懒人必备#眼贴#护眼贴
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梦竹1周前
进入高中，孩子每晚都12点睡，瘦了很多，来到校园，看到有的孩子们坐在台阶上看书，这么冷的天，好心疼。我希望孩子们睡眠充足，好好吃饭，先保障身心健康，再去拼学习。 未来的路还很长，曾对孩子说只学习好没用，并不是说学习没用，除了学习，还要培养好的生活习惯、为人处世、懂得感恩、自强自律、收支规划、控制情绪等。 可爱的孩子，你眼里有坚定的光，有不屈服的精神，周末假期一定要控制好手机，运动和学习的合理分配，我相信你们都可以安排好。 孩子们，你们学习是为自己而学，每次经历都会让你成长，知道你们在学校一天很累，但是父母也不轻松，要工作要照顾你们，父母也是和你们一起成长，哪做的不足之处，请不要给父母发脾气，冷落我们，也不要压抑自己，咱们可以坐下好好说，我们都会耐心的聆听，最终找到好的解决方法。 再有一年半时间，你们都要离开父母，去上大学了，希望我们且行且珍惜，也愿你们健康快乐，前程似锦！
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妞妞1周前
初一孩子学科增多了好几门，晚上回家都八九点了，才洗澡还要写作业背书，要背的知识点多睡觉好晚，早上也喊好困好困，给孩子用睡眠密 码之后，对深睡是真的有提升，深睡好人也精神#陪读妈妈#初高中#初中孩子#高中孩子#孩子睡不够怎么办
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回答.3天前
我真的不是故意上课睡觉的……（请忽略高三生大油头）#高三#老年人#睡眠不足 #上课睡觉的你 #困 #07
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暮色归海2月前
睡眠时长#知识分享 #涨知识 #健康 #正能量 #倪海厦
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吴老师家庭教育3天前
#教育部学生睡眠令 #亲子关系家庭教育 #无锡教育 #无锡大雷亲子关系 #苏州大雷说厌学
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吕帅劝学6天前
保证休息即可睡懒觉，浪费时间 #陕西中考数学 #西安五大名校#数学压轴题
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贝德纳斯官方旗舰店5天前
学生宿舍也能睡得舒服！泰国进口乳胶床垫，免费退货无压力
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生5天前
高中生如何实现睡眠自由方法大全 #高中 #抽象 #搞笑 #睡觉 #上课日常
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星语学姐5天前
高中很困怎么办 #高中 #学习方法
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中医郁症孙军5天前
女孩抑郁休学，难睡好，1个月后见好重返校园
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露妈在路上1周前
孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #陪读妈妈#孩子不够睡 #孩子睡不够怎么办#拯救睡眠
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乔乔姐4天前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥
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乔乔姐2周前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办
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乔乔姐1周前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办
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儿童健康使者4天前
#儿童#儿童作息习惯#传播正能量 #科普知识 @志杰儿童医院
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倒头就睡1周前
关于一个吃货十九岁的二三事，#校园日常 #记录校园生活 #我的学生时代 #大学校园生活 #我的校园生活
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油炸黄瓜🥒4周前
一分钟带你看08年高中生周一开学的vlog#vlog日常 #日常vlog #vlog #学校生活 #上学日常
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