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袁医生课堂7月前
想让骨头结实，记好4吃4少吃 #抖出健康知识宝藏
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积水潭矫形骨科陈朗1月前
如果你想让骨头老的慢一点，记住5吃5不吃 #养骨 #补钙食物 #医学科普 #骨科医生 #希望能帮到你
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倪师中医智慧1月前
中老年人护骨早餐这样吃！倪师推荐5款温养脾肾配方：黑豆粥搭蒸山药，核桃芝麻糊配水煮蛋，小米山药粥加炒时蔬，温热豆浆佐全麦馒头，羊骨汤面暖身补钙。每天换着吃，养出硬骨头！#养生食谱 #护骨早餐 #倪海厦养生#补脾肾#早餐食谱
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胸外科苗旺主任2月前
骨折多吃些这几种食物#骨折 #肋骨骨折 #胸骨骨折 #胸外科 #骨折吃什么好
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脊柱微创张杰医生1年前
腰椎骨质疏松，钙这样补，骨头越来越结实#腰椎间盘突出 #腰椎 #科普 #我是张杰医生
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骨关节刘敬军1月前
3种小药，改善骨质疏松防加重，几块就能买 #骨质疏松药物 #骨质疏松骨折 #补钙入骨 #知识前沿派对 #骨科刘敬军
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暖阳康复•王智鹏主任1月前
科学养骨实用攻略来啦！康复医学专家教你护骨更轻松，这些养骨技巧让你告别骨骼困扰#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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积水潭矫形骨科陈朗2月前
想让骨头老的慢一点，记住5吃5不吃 #养骨 #补钙食物 #医学科普 #骨科医生 #希望能帮到你
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王可医生3月前
骨折恢复慢？多吃这3种食物！骨头长得又快又牢! #骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科康复医生刘强3月前
骨折术后这样吃，帮助骨头长得又快又结实#骨折 #骨折恢复记录 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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骨科~鞠医生8月前
骨折以后吃什么骨头长得快？六种有助于骨折愈合的营养。 #创作者中心 #创作灵感 #骨折#抖出健康知识宝藏#骨折后吃什么 @抖音医疗健康小助手 @抖音创作小助手
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骨科刘辉医生1月前
骨折后饮食注意以下几点 骨折吃啥长骨快？这份饮食清单，比钙片还管用！#医学科普 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏 #骨折 #饮食
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高凯医生1月前
骨质疏松不要瞎折腾！记好3种平价药 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普 #医学科普
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骨科医生张博1月前
想让骨骼老的慢，3个黄金妙招养出强韧骨骼#医学科普 #骨骼 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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袁医生课堂1月前
想让骨头更结实，记好“4吃4少吃”，轻松提升骨密度 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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脊柱微创张杰医生1年前
老人摔到易骨折，常吃六种食物，骨头越来越结实#腰椎间盘突出#腰椎#我是张杰医生#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动
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古典藏经阁3天前
倪海廈：豆腐這種煮，秒變“補鈣神器”！讓骨骼吸收效果暴漲幾十倍，常吃骨頭強健更有力！#倪海廈 #中醫養生
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沈光思医生1月前
想让骨头更结实，牢记5吃5不吃。 想让骨头更结实，牢记5吃5不吃。 五种要多吃的食物：1、高钙食物，2、含维生素D的食物，3、优质蛋白，4、含镁的食物，5、Omega3 食物。 五种要少吃的食物：1、太咸的食物，2、太甜的食物，3、过量咖啡，4、碳酸饮料，5、酒 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #骨头 #骨质疏松 #养骨
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孙英杰医生4周前
骨折恢复这样吃，长得又快又结实 #医学科普 #骨折 #骨折康复 #吃出健康 #健康科普破圈计划
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北京同仁医院骨科包贝西6月前
骨质疏松症的动作训练。 #骨科包贝西 #骨质疏松症
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小张故事汇1周前
不想骨头变脆,这种水果要多吃!骨密度增强 20倍,老了还健步如飞
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60岁VK营养生活-鑫芙4月前
61岁姐姐告诉你 夏季养骨要吃这三大硬菜#61岁 #年轻态 #健康饮食 #饮食 #女生必看
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骨科罗军医生2月前
养出“钢筋铁骨”！医生揭秘骨骼最爱的吃法。 养出“钢筋铁骨”！医生揭秘骨骼最爱的吃法。#骨质疏松 #骨密度 #补钙 #骨骼健康
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倪師國學健康養生2天前
#养生知识 豆腐这种煮，秒变“补钙神器”！让骨骼吸收效果暴涨几十倍，常吃骨头更强健有力！#中医养生 #倪海夏 #正能量
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贾帅军医生3周前
想让骨头更结实，这4种食物得吃够 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨质疏松
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内分泌邬博士4月前
吃这些蔬菜瓜果，骨头可能更结实。#骨松#骨质疏松 #医学科普 #维生素
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协和博士周磊1月前
骨质疏松饮食50岁后想让骨骼更结实牢记“4吃4不吃”#骨质疏松 #补钙 #骨科 #高钙食物 #抖出健康知识宝藏
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骨关节科王锴医生7月前
膝盖不好的朋友，多吃4种食物 #膝关节 #膝盖疼 #抖出健康知识宝藏
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郭振中爱关节6天前
骨折的朋友，这样吃，骨痂长得又快又结实。 #骨折#骨折康复 #饮食健康 #医学科普
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北大医生王月琪1月前
吃对这三样，帮你有效防治骨质疏松! #维生素#抖出健康知识宝藏#骨质疏松
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岳三夫7月前
长高！它来了！#长高 #育儿经验分享 #长高方法
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紫紫♒️1月前
记得多补钙，让骨头更结实！ #内容过于真实 #原创视频 #vlog日常 #健身正能量
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创伤骨科 王学文主任7月前
术后怕长肉不吃饭？其实吃对了，骨头长得更快、恢复更稳！#做自己体重的主理人#医疗健康创作训练营#体重管理年#骨折术后饮食#创伤骨科王学文 #抖出健康知识宝藏
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富阳骨伤孙奇1月前
#中老年 #膝盖
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月影朦胧3天前
40岁后骨头变“脆”？5个护骨技巧让你远离骨折风险！#抖加dou上热门 #抖小助手上热门 #补钙 #健康管理 #知识分享
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虾仁有壳（腰突锻炼➕营养）1年前
38岁的我，选择早晚量粒，让骨骨更结实点#腰椎间盘突出 #腰突自愈的真实经历 #康复路上很艰苦
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静静老师产后有氧燃脂运动1月前
想让骨头老的慢一点，这四种食物一点更多吃！#骨龄 #健康养生 #知识分享
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李龙医生2周前
骨折后别瞎补！这2种汤喝对了，骨头长得又快又结实 #骨折 #骨折康复 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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保膝医生康建国1周前
骨头老得快？骨科主任康建国：6 吃 6 不吃，护骨就这么简单 很多人骨头脆、关节疼，其实是吃错了！ 今天把 “护骨饮食清单” 给你，照着吃，骨头越吃越结实！ #寿命 #食欲 #骨头 #医生 #来自热心市民的溜达建议
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骨伤科涂峰医生7月前
骨折愈合的三味良药，食物，睡眠和阳光！#骨折愈合 #骨折恢复记录 #抖出健康知识宝藏 #骨折康复 #内容启发搜索
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康复科罗主任2月前
骨折恢复期，别再喝骨头汤了，医生推荐这两样#骨折 #骨折康复#骨折愈合 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普
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小思医生2月前
30岁后就膝盖异响？要想骨头老的慢一点，记住5多吃5少吃 #骨质疏松 #膝盖保护 #补钙食物 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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琦哥哥【骨折康复中】1月前
骨折后一定要多吃点这些#骨折 #骨折恢复记录 #上热搜 #健康科普
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儿科金主任5月前
想要长高 4类食物要多吃#长高 #饮食 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护册
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梁成振骨科医生1周前
#医学科普 #中老年 #健康 #抖出健康知识宝藏
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骨科医小生6月前
第19集：做好这一步，让骨痂又快又硬 #抖出健康知识宝藏 #骨折恢复 #骨痂 #医学科普 骨折后狂吃钙片？小心白忙活！骨痂的生长除了饮食补充钙、维生素，应力刺激同样至关重要，那么什么是应力呢？今天医小生告诉你
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郝鹏医生1周前
吃钙片能强壮骨头是误区吗？#心内科郝医生 #补钙 #骨质疏松 #骨量#维生素d
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骨科林锦秀医生2周前
怎么科学壮骨？什么该吃什么要少吃！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对 #壮骨
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北大孟博士5天前
你知道吗?90%的人都在“无效补钙”,做到这2点，骨头才能真变硬,让我们一起拥有硬朗的筋骨。#生命科学 #长寿 #生命健康 #抗衰老 #北大孟博士
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杨老师健身4月前
50+如何增强骨密度？ #骨密度 #骨质疏松 #抗阻训练 #中老年锻炼 #补钙
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Maggie营养美学3月前
40+女性养出20岁体态，多吃这3道硬菜 #变美变瘦变好看 #体态 #健康饮食 #营养 #抗衰老
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骨质疏松李医生6月前
骨松还需要注意吃什么（除了钙和D） #骨质疏松 #营养素 #吃什么
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丰探探5月前
骨折后家里人给我弄虫子吃#骨折 #骨折恢复记录 #骨折吃什么好 #腰椎骨折
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协和博士周磊2周前
抗骨松八问八答（家庭实用版）不吃药也能抗骨松#骨质疏松 #骨科 #医学科普 #补钙 #抖出健康知识宝藏
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石新成医生1月前
骨折后康复别乱补！这2种汤喝对了，骨头长得又快又结实 #骨折 #骨折康复 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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神脊博士范雁东1月前
为啥你补的钙留不住⁉️骨头还是很脆😫 #补钙 #医学科普 #硬核健康科普行动 #骨质疏松 #健康科普
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运动康复孙医生2月前
骨质疏松要当心 多吃这三样#骨质疏松 #医学科普 #骨科 #补钙 #抖出健康知识宝藏
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张文龙主任医师6月前
骨折以后吃什么好得快 #骨折 #骨折饮食 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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协和关节田洪涛3月前
吃什么对骨头有好处？ 骨头最主要的组成成份就是钙，让钙顺利的抵达骨头，还需要维生素D的帮助，补充这两样就属于对骨头有好处啦！#补钙食物 #骨折后吃什么 #田洪涛医生 #抖出健康知识宝藏
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