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倪师笔录3天前
冬至时节养生法#倪海厦#冬至养生 #国学文化
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开运堂4天前
家里空红包，冬至放这里 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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朝陽樓老三1周前
#dou上热门 #抖加小助手 #创作灵感 倪海廈：2025年12月21日冬至大轉機，錯過這次就要再等60年！不想明年倒楣的必看！#倪海厦 #黄帝内经
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子睿的学习笔记6天前
听倪海厦老师对冬至的讲解，才明白原来冬至这一天对我们的身体这么重要， #养生 #冬至养生 #冬至 #倪海厦 #养生之道
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悟道（自我成长）2天前
听倪师讲冬至的注意事项，把过去错误的做法改过来，请一定耐心看完，为了自己及家人健康！#倪海厦老师讲中医 #创作者中心 #创作灵感
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倪海夏传承者4天前
倪海廈：冬至大如年？錯！冬至是「鬼門關」！閻王爺這天在點名，#倪海厦 #健康 #科普 #养生 #中医 @抖音小助手
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倪师臻选集4天前
冬至這晚做錯一件事，明年整年健康全毀？5大禁忌千萬別犯 #国学文化 #修身养性 #禅悟人生 #中华文化 #易学智慧
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慧养笔记4天前
倪海厦预言警告：12月21日冬至天赦日重叠！这5种“禁忌菜”！
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梓溪妈妈1周前
冬至养生#倪海厦老师讲中医 #倪海厦 #国学智慧 #冬至 静下心来好好听完这个视频，原来一年之中的冬至对我们这么重要‼️
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珍养-正能量6天前
#倪海厦 2025特殊的冬至
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倪师臻选集3天前
【冬至禁忌公開】：這幾件事害你明年破財傷身，口袋放一物能化解
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沐夕自然养生3天前
跟着倪师学养生：冬至有多重要，99%的人都不知道‼️#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感
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天人养生3天前
冬至的6大禁忌和两大法宝，关系到来年的运势和健康！ #冬至 #冬至禁忌 #养生
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适老化未来社1周前
中医倪师讲冬至#创作者扶持计划 #健康 #热点 #涨知识 #传统文化
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华夏正能量4天前
倪海廈：一年只有这一次机会！冬至是身体的“年度审计” 📅 错过了这15天黄金窗口期，身体垮了别怪我没提醒你！#华夏正能量 #冬至 #倪海厦
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倪海厦养生说5天前
冬至即將來臨，這些禁忌不要碰！ #倪海厦 #古人的智慧 #国学文化 #国学智慧 #中医养生
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悟势智书3天前
 冬至避坑指南！3件事会惹晦气，化解方法全公开#冬至 #倪海厦 #天纪 #国学文化 #智慧人生
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jqylsb3天前
冬至五禁绝对不能碰 要喝当归羊肉汤#倪海厦养生智慧 #弘扬正能量 #弘扬中医文化 ##抖音热点记忆2025 #超能下蛋鸭
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倪师传承3天前
倪海厦老师教冬至如何养生#倪海厦 #冬至 #冬至养生 #国学文化
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经络养生小百科3天前
倪海廈：2025年12月21號節氣「冬至」，6個生肖「穿黃色」，5種人「穿紅色」，這樣新的一年裏才能鴻運當頭！順風順水順財神 #经典 #健康#养生#涨知识#倪海厦
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Lay5天前
原来一年之中的冬至日原来这么重要❗️12月21日就是冬至日，跟着倪师冬至养生做起来#倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #冬至 #冬至大如年 #国学智慧
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大婶假装是大神4天前
冬至养生#每日分享 #倪海厦老师讲中医 #国学智慧 #冬至
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华夏正能量3天前
倪海廈：為什麼我說「冬至」比過年還重要？抓住這幾天「重啟」腎陽，未來十年少生大病！#华夏正能量 #冬至
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倪海厦养生说2天前
冬至禁忌和改運秘法！ #倪海厦 #古人的智慧 #中医 #国学文化 #冬至
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小儿推拿师（高海霞）3天前
"阴极之至，阳气始生"
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游说6天前
倪师精选之冬至20251217
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张恒先3天前
#中医#倪海厦
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中医健康养生4天前
倪海厦讲冬至养生#创作人计划 #健康 #倪海厦老师讲中医 #倪海厦讲易经
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珍养-正能量5天前
#倪海厦 讲冬至当天口袋放一物，马年发
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倪师大传承3天前
【倪海廈：冬至大轉折，錯過這天再等60年！不想明年倒霉必看！ #倪海厦#冬至养生#阳气#中医经方
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艳姐爱养生4天前
倪海厦冬至如何养生#倪海厦 #健康科普 #养生
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「知识登山客」2天前
听倪师讲冬至#倪海厦 #冬至
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放空3天前
冬至这天该如何度过，注意事项#倪师慈悲开示 #愿所有朋友平安健康幸福 #中华中医学博大精深 #倪海厦旷世奇才 #感恩倪师
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向阳花开3天前
冬至怎么养生！#倪海厦
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华夏正能量2周前
為什麼說“冬至大如年”？錯過這一天，再好的運勢也救不回！倪海廈揭秘：老祖宗不傳的“接陽”秘法。#倪海廈 #冬至禁忌 #陰陽轉換#华夏正能量
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易經聚氣閣5天前
倪海廈預言警告：2025冬至天赦日重疊！這5種「禁忌菜」吃了明年一整年坎坷 #倪海廈 #養生 #國學 #易經 #冬至
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惠惠姐的养生日记2天前
来年好不好就看冬至，冬至是非常重要的节气。#冬至 #日常分享 #24节气 #倪海厦
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悟势智书3天前
划重点！2025冬至穿搭讲究：6生肖穿黄 5类人穿红，顺风顺水迎财神！#倪海厦 #冬至 #中医养生 #健康 #天纪
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易經聚氣閣5天前
倪海廈預言警告：2025冬至天赦日重疊！這5種「禁忌菜」吃了明年一整年坎坷 #倪海廈 #國學 #易經 #冬至 #冬至養生
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倪师分享3天前
倪师分享 冬至大如年？不对，冬至是鬼门关 阎王爷这几在点名 #倪师 #冬至禁忌 #华夏正能量 #涨知识 #经方中医
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珍珠爱生活3天前
今日冬至，最长的夜，温暖最重要的人，看到最后，对你有用！#冬至 #冬至科普知识 #倪海厦老师讲中医 #古法养生 #知识科普
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故事新事大汇合2天前
倪海厦谈冬至养生智慧：兜里放一物，明年财运亨通，身体安康
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朝陽樓老三6天前
#dou上热门 #抖加小助手 倪海廈怒吼：冬至這天別碰這5種東西！一口下去「陽氣」全滅，神仙也救不回你的命！#倪海厦 #黄帝内经 #中医养生
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石一2天前
倪师的冬至养生智慧，这些事千万可别做！静下心耐心听听完这个视频，被我们忽视的冬至竟至关重要#今日冬至 #冬至 #倪海厦 #养生 #中医养生
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光影人生3天前
倪师讲冬至如何养生，明天都2025年冬至了，这些养生知识你知道吗？#人生领悟道理 #倪师 #智慧人生 #倪海厦
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华夏正能量2天前
倪海廈：冬至後枸杞千萬別“單吃”！每天加兩片“它”，打通全身氣血，失眠、便秘全消失！#倪海廈 #倪師 #华夏正能量
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倪师谈养（视频同款在橱窗）2天前
#倪海厦 #冬至 #转运 冬至安康
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珍养-正能量6天前
#倪海厦 讲冬至
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易禾 龙门宗字辈4天前
倪师说冬至#每日分享 #强烈推荐
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健康大讲堂3天前
倪海廈神仙蛋祕方公開：冬至後連吃7天，手腳冰冷、腎氣虛瞬間逆轉 !八十歲走路帶風！#倪海厦 #健康 #中医 #科普 #养生@@抖音小助手
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珍养-正能量3天前
#倪海厦 讲鸡蛋和它是绝配！冬至后连吃七天稳固肾气，补气养血
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明易先生3天前
冬至不做这5件事，来年运势翻盘，生命增加长 #国学智慧 #倪海厦 #2025冬至
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🌹心藏正能量🌹2周前
倪海廈：冬至最不能做的「5件事」，千萬不要碰，否則明年會走衰運！#倪海廈 #冬至 #习俗 #运势
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养生橱窗2天前
#冬至 #冬至的最佳打开方式 #冬至禁忌 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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倪师智慧2天前
冬至如过年！#倪海厦#每日分享#健康养生#养生知识
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钢筋👸女王2天前
【倪海廈：冬至大轉折，錯過這天再等60年！不想明年倒霉必看！ #倪海厦#冬至养生#阳气#中医经方
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李益斌3天前
倪海厦：冬至饮食养生第一方！ #健康科普
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秦玉3天前
#冬至#倪海厦#养生 #中医 #阳气 #阴气@DOU+小助手
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经络养生小百科3天前
倪海廈怒吼：冬至這天別碰這5種東西！一口下去「陽氣」全滅，神仙也救不回你的命！#倪海厦 #冬至 #养生#健康##涨知识 #
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🌹心藏正能量🌹2天前
倪海廈:雞蛋的黃金搭檔，冬至之後吃七天，穩固腎氣，補氣養血，明年活力一整年#倪海廈#中醫養生#心藏正能量
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福慧易3天前
#冬至的禁忌 #倪海厦
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开心6天前
倪海厦冬至养生核心要点（文字版） 1. 冬至养藏，护好肾阳 冬至是阴极阳生的关键节点，此时阳气潜藏于体内，养生核心在于养藏，切忌耗损肾阳。日常要减少熬夜，23点前入睡，让阳气得以涵养；避免剧烈运动，可选择散步、八段锦等舒缓活动，防止阳气外泄。 2. 饮食温补，忌寒凉滋腻 饮食以温补脾肾、散寒祛湿为主，可多吃羊肉、牛肉、生姜、红枣、桂圆等食材，推荐生姜羊肉汤，能温通经络、补益气血。严禁生冷寒凉食物，如冰饮、生食海鲜，也不宜过量食用滋腻补品，以免加重脾胃负担。 3. 艾灸穴位，激发阳气 冬至艾灸可重点选择关元穴（脐下3寸）、命门穴（后腰第二腰椎下凹陷处）、足三里穴（外膝下3寸胫骨旁），这些穴位能温补元气、固护脾肾。艾灸时以局部温热舒适为宜，避免烫伤，阳虚体质可隔天艾灸一次。 4. 情志平和，减少妄动 情志过激会扰动阳气，冬至时节要保持心态平和，减少焦虑、暴怒等情绪波动，做到“恬淡虚无”，让心神与阳气一同内藏
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胃小宝3天前
倪海厦：冬至的密码（下）给爸妈收藏！冬至 + 81 天养生法 #倪海厦 #冬至 #中医养生 #道家养生 #食疗养生 @DOU+小助手
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