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张鹏Ski⛷️（30年雪龄）2年前
滑雪技术分享，为什么转弯时屁股扭带转，因为你缺少板头旋转#这里有个雪想请你滑一下#金牌滑雪教练 #我们雪季顶峰见
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程老师🏂（松花湖 约课）3年前
很多小白不懂单板滑雪转弯的逻辑今天讲讲转弯到底是怎么样！#全民冰雪季 #就亿点想滑雪 #滑雪是坏情绪最好的解药
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教滑雪的Sunny（深圳华发教练4月前
当我滑雪不停的练髋，那我就会得到…… #健身干货 #滑雪 #滑雪训练 #滑雪教学
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小美是个野孩纸2年前
滑雪入门答疑：单板容易还是双板简单？滑雪为什么扭来扭去不走直线？#滑雪 #给滑雪小白一点建议 #抖音雪季地图
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滑雪的丹指导11月前
单板滑雪教学——旋转和轴转。为什么单板滑雪中英文术语中要有“rotation”和“povit”两个单词呢？ 我们都知道滑雪中需要旋转来进行转弯。 但这两者的区别是什么呢？ 我们要问自己一下： 滑雪，为什么要做旋转？怎么赚？在哪里转？ 请听丹指导的日常教学分享！ #金牌滑雪教练 #滑雪🏂 #滑单板入门教学 #滑雪教学 #冬天一起去滑雪吧
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滑雪的李指导（崇礼约课）3周前
上身带转 第一:主要是恐惧速度，想要快一点通过转弯来进行控速， 第二:上身带转是我们的腿部旋转不足，不能够控速，想要让身体转过来，带动雪板达到控速的目的。##滑雪教练 #滑雪教学 #双板滑雪 #滑雪的李指导 #滑雪
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滑雪的李指导（崇礼约课）1周前
立刃搓雪主要原因是身体旋转过多，大腿主动发力。 练习方法 第一:陡坡感受两腿同步发力 第二:螃步练习 第三:斜滑同步立刃练习#滑雪🏂 #双板滑雪 #滑雪的李指导 #崇礼滑雪教练 #滑雪教学
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教单板的薛指导🏂🏻（雪季崇礼）6月前
颠覆认知！在动态滑行时成功开胯的秘诀居然是：主动内扣？ #滑雪战队集体出列 #单板滑雪 #滑雪教学 #八字刻滑 #滑雪教练
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滑雪的李指导（崇礼约课）3周前
为什么转过弯速度还是很快 第一个问题:持续转腿的能力太差，需要多去旋转腿部 第二:重心过早的放在我们的山上脚了，导致损坏外板平衡的同时，重心逐渐回到中中间，#滑雪 #滑雪教练 #滑雪的李指导 #崇礼滑雪教练 #双板滑雪
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FRAN(可可托海官方单板培训师）1周前
用反拧让你的滑行更有趣 #fran视频分析 #可可托海滑雪教练 #滑雪教学 #平花教学 #粤语滑雪教练
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不暴躁文庆1周前
对于滑雪新手，锁定视线真是一个让人头疼的问题！#滑雪 #滑雪季 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪教学
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彬彬-八字刻滑🏂1月前
你换刃的时候也扭来扭去吗？来看看是什么原因？#滑雪教练 #滑雪教学 #单板滑雪教学 #三亿人上冰雪 #换刃
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单眼皮在路上1周前
滑雪太累腿发抖？为什么老是打滑？锁住上身稳定，学会省几千 滑雪不是靠蛮力这一身的肌肉去抗，而是靠骨骼去撑。如果你转弯时上半身乱晃，你的腿部肌肉就要疯狂工作来维持平衡，滑一趟就累瘫。 锁住上身其实是为了让你更省力。当你的肩膀稳定面向山下时，你的骨盆和腿部会形成一个稳固的三角支撑结构。这时候，施加在外板上的压力不再需要你大腿死命踩，而是利用身体的自重“挂”在板刃上。 记住：上身越稳，脚下越狠。 学会锁住上身，利用骨骼支撑，你也能轻松滑完一整天不腿软！#谁懂滑粉雪的快乐 #轻装滑 #双板滑雪 #崇礼双板教练 #北京双板
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CtrL-公子若6月前
滑雪进阶🏂🏻 为什么要做重心转移？ 进阶滑行中重心转移的作用及具体练习方法 #滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #换刃
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刘老师在滑雪（崇礼北京教学）3周前
一分钟刻滑干货视频：『你天生会旋转，只是它拖了你的后腿』 飞后手？总掉刃？ 后刃总是不会旋转？ 〔这个细节〕改过来，一顺百顺。 #刻滑 #单板滑雪 #单板教学 #刻滑教学 #干货分享
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夏阳ski6月前
这是一期夏季陆地练习豚跳的经验分享，希望对各位雪友有帮助#双板滑雪 #滑雪 #豚跳#搓雪小回转 #双板小弯
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滑雪的丹指导3月前
女性滑雪者容易出现的问题——髋关节倾斜。做一系列视频，通过了解女性滑雪者在生理上的特点，帮助女性滑雪者予以改善。 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #滑雪女孩 #女生 #滑雪教练
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小雪沫⛷新西兰满级1月前
新西兰满级公开课：女生别再扭胯了 适合从新手到进阶的双板雪友 本雪季最后一堂公开课，需要约课请私信。感谢摄影师@Leo滑雪 #滑雪 #滑雪女孩 #滑雪教学 #金牌滑雪教练 #小雪沫滑雪
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魏一8月前
没时间滑雪的都来给我陆冲 我知道你们是不想变强的 #滑雪 #滑雪教练 #陆地冲浪板 #没时间滑雪 #魏一的单板教案
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AIC_小椿（阿勒泰🏔️）1月前
当你换刃扭来扭去时，普通教练Vs滑行老中医 #AIC滑雪训练 #将军山滑雪场 #单板滑雪教学 #将军山学滑雪#贵州滑雪
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晗哥爱滑雪8月前
单板滑雪离不开身体的旋转，有多少人是站直了旋转的？ 上半身旋转、下半身旋转，你转对了吗？ #滑雪教练 #滑雪零基础入门教学 #深圳滑雪 #广州融创滑雪教练 #全民滑雪季
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国际雪联2周前
【运动员现身科普】Rodeo三周转体1440 昨天葛春宇的单板滑雪大跳台世界杯首钢站男子组第三跳为什么得高分？ 小葛 @葛春宇 亲自带着科普来啦~ 是不是有很多雪友被这一跳惊艳到？Let's 学习！ #极限运动 #首钢大跳台 #滑雪 #国际雪联
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小于（新疆双板教学）10月前
一个练习，增强你对核心和脚踝的控制。这是我认为双板滑雪最重要的两个地方。 让你的小弯和蘑菇更动感。 #雪场显眼包都来了 #抓住春节的尾巴去滑雪吧 #双板滑雪 #搓雪小弯 #蘑菇
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雨花Michelle爱滑雪6天前
双板进阶教程｜搓雪小弯 这期视频雨花教大家入门搓雪小弯，来帮助我们通过窄道，人流量密集的雪道，也为我们去开发道外树林野雪包地形打好基础！适合平行式滑得不错需要进阶的小伙伴，事不宜迟一起学起来吧🥰 感谢@X 拍摄🎬 #双板滑雪 #双板搓雪小弯#双板小弯入门#双板滑雪教练#双板滑雪教程
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小白不怕 云大大1周前
在我看来普通全能板这样形成刻滑是最稳定的！如果你和我一样追求各种玩法！你就尝试一下！希望可以帮到大家#滑雪教学 #单板教学 #三亿人上冰雪 #跟我玩就对了
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JUSTINSNOW单板教学（新疆）1周前
搓雪小回转核心三步（3/3）|旋转的运用小回转三部曲最终篇，在学会立刃和施压之后，加入旋转会让转弯更灵动，这篇会介绍为什么要旋转，怎么旋转以及攻克后刃的旋转难点#雪友圈 #冲向雪里的理由 #单板教学 #搓雪小回转 #casi
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单板滑雪教学胖子（非雪季收徒3）4天前
4 个小时滑雪课程的变化 4 小时能变成什么样子？ 恐惧、开肩、乱扭、重心滞后、滑几下就得停…… 体系是给我们一个标准，这个标准谁都会 姿态 刃 压力 旋转…… 这些个因素怎么去控制？ 通过什么方式去约会控制？ 换刃？提前换刃？旋转的介入时机？ 重心？施压方式？ 难道这些按着步骤教就能很快学会去控制？ 原生不剪辑呈现 #滑雪 #滑雪教练#滑雪圈 #单板滑雪教学 #单板女孩
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即兴-ski（崇礼）2月前
滑雪那点事儿 大家都在练鹤弯，你知道为什么嘛？ #新疆滑雪 #崇礼滑雪 #滑雪教学 #即兴ski #dou来运动吧
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魏一1月前
邪修学小回转攻略蘑菇地形 蘑菇地形和搓雪小回转 涵盖了很多细节和技巧 下次单独讲蘑菇教学 和雪上练习方法 #滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #魏一的喂饭课堂
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东叔说运动训练1周前
运动员级滑雪热身！9 分钟激活全身，滑得又稳又猛 「9 分钟运动员级热身」，针对滑雪直线加速 + 侧向发力，12 个动作精准激活踝膝髋肩 + 核心，防崴脚、防胫骨骨折、强化爆发力！ 书本专业模板 + 5 年实战调整，新手能懂、老手能进阶，单板额外加胸椎旋转技巧～ 53 个动作已按编号整理合集，不懂直接搜！点赞收藏，下次滑雪直接照练，转发搭子一起安全爽滑～#滑雪 #抖音合集升级计划 #热身 #预防损伤
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Fouride_讲原理的徐教练2周前
都说换刃要拧板，为什么我一做就卡刃了呢？ 拧板不是用脚去拧板，而是用整个下半身去控制，目的是确保雪板的板头立刃变化的同时，前半边身体一直与雪板的保持相对位置不变，因此保持脚踝的弯曲非常重要。 对于初级阶段，千万不要选择硬度太高的雪鞋，否则脚踝弯曲受限。像Salomon的Launch雪鞋，硬度适中，双BOA也很方便，脚踝的BOA还可以控制内胆，进阶了也可以一直用#讲原理的徐教练 #FourideAcademy #崇礼滑雪教练 #云顶滑雪教练 #Salomon雪鞋
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陈埃🏂滑雪教练1年前
换前刃失败是为什么？谁有15秒处同样的经历，解决方案在20秒处！ #滑雪 #单板滑雪 #单板女孩 #萌娃滑雪有多酷 #金牌滑雪教练
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阿庆-SKI 酷越体育1周前
半天的时间解决小哥后座扭屁股转弯的问题，如果有跟他同样滑行问题的你可以收藏这个视频试着调整自己#滑雪 #双板滑雪教学 #阿庆ski
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独臂老陈4月前
滑雪老是发力飘？这个动作帮你稳住！ 发力不顺、转弯卡顿、动作飘？ 不是你练得少，是你“腰一直塌着”！ 背贴地练习，滑雪人的必修课！ 跟老陈躺地上，一起把核心练硬！ #滑雪 #滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪vlog #滑雪的100种玩法
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滑雪研究院5天前
#滑雪 #滑雪护具 #放开耍敢出活 难怪都说滑雪好玩啊！得多玩！不是比头铁，就是比腰子硬！#cc滑雪护具pro#ccprotectors滑雪护具
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空空（CASI2）7月前
扭屁股#陆冲 #滑雪 #陆冲教学 #滑雪教学
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杨叨叨历险记5天前
禾木滑雪经验大揭秘#阿勒泰滑雪 #禾木滑雪场 #无忧保运动意外险 #无忧保滑雪险 #我的旅行日记
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杨伯虎1月前
单板跳台，这个胯到底怎么锁啊，如何发力呢？ #单板跳台 #MUTU #单板公园 #跳台直飞
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动感小海豚6天前
滑雪的本质是极限运动#滑雪 #运动 #知识分享 #极限运动 #搞笑视频
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晓老师（滑雪版）4天前
如何换刃不卡刃，一个动作让你换刃更丝滑#滑雪#单板 #长春滑雪 #滑雪教学
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雪山兔-麦子1月前
你们的季节性导师又又又上线了！ #滑雪教学 #双板滑雪 #carve滑雪服 #双板教学
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胖龙教滑雪(崇礼接教学接收徒)1月前
为什么你的平行总是上身带转，感觉很难进阶小回转
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于帅滑雪真挺帅1月前
搓雪回转是最高阶的滑行 于老师想让每个人都体验到无视冰面无视坡度无视雪包的滑行！#滑雪 #单板滑雪 #搓雪小回转 #于帅单板 #单板刻滑
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Fouride_讲原理的徐教练2月前
如果你横呲角度不够，试试多动这个部位 髋关节的旋转决定了下半身的旋转，盲目用脚去踢板产生的效果是有限的，相反，髋关节动了，就会带着下半身整体转动，雪板自然而然就转过来了#单板滑雪 #单板滑雪教学 #讲原理的徐教练 #FourideAcademy #横呲
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元元爱滑雪-东北亚教学5天前
单板换刃的正确逻辑，不要再用身体蛮力去把雪板拧过来了！#真实生活分享计划 #单板换刃 #单板换刃教程 #单板教学 #沈阳滑雪教练
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滑雪的李指导（崇礼约课）1周前
你的外侧板转弯为什么会一直抖 主要是侧向发力比较大，垂直发力比较小。#崇礼滑雪教练 #小帅教滑雪#滑雪的李指导#滑雪教学
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CtrL-公子若5月前
JSBA🏆7冠王 训练营知识点分享🏂🏻 新野裕幸 JSBA七冠王的技术分享 感谢@芹芹 SHARE 老师安排的训练营 #单板教学 #滑雪教学 #刻滑 #一顺刻滑
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薛华明医生3周前
滑雪的尽头是骨科？这些风险防护要谨记！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对 #骨科
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绿山蔷滑雪装备6天前
滑雪轻松上手，灵活转弯不再难！
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MSC单板竞技俱乐部5月前
滑雪人想在夏天实现弯道超车？快来健身房打好空中动作基础吧 反应跳是一种从跳台下落后立刻起跳的训练，锻炼的是神经反应速度、下肢爆发力和落地控制。它能帮助滑雪人提升起跳弹性、空中动作反应和落地稳定性，同时增强核心与板控协调力~#健身房 #非雪季 #非雪季训练 #dou来运动吧 #单板
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一宁会点滑雪1周前
双板滑雪合集-第十期 今天要学的是动态卡宾，想要卡宾幅度低？赶快学起来吧🧐#滑雪教学 #双板滑雪 #上热门 #每天分享科普知识 #双板女孩
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营养师Amy姐5天前
滑雪营养补充#养生 #健康 #科普 #滑雪 #滑雪女孩
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凌云🏂(禾木教学)7月前
为什么走刃总是搓？两个核心原因 #单板教学 #走刃教学 #刻滑入门 #八字刻滑 #金牌滑雪教练
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阿祥盘梗6天前
扭来扭去是什么梗？  #扭来扭去   #都市传说   #梗  #术力口 
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阿庆-SKI 酷越体育9月前
很细节的记录调整双板滑行节奏，重心，姿态（记得收藏） #滑雪 #双板滑雪教学 #阿庆ski
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柯一薇🏂🏻1月前
从初级道冲上高级道，我们只练了这三个细节！ 附文：拧板+锁肩+视线，就是新手进阶的秘密武器！附一日特训实录 #单板教学 #单板高级道 #滑雪季 #滑雪教学 #深圳华发冰雪世界
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力帆-武士团（广融约课）1年前
为什么不推荐拧板换刃？#单板换刃教程 #换刃练习 #拧板 #单板滑雪教学 #滑雪教学
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小谢Ricky（可可 耀雪）3周前
第三篇：如何通过轴转进一步缩小弯形 施压后的轴转，可以让弯的下半弧更快速的闭合，从而达到缩小弯形的目的。 #雪友圈 #滑雪教学 #滑雪教练 #上海耀雪滑雪教练 #可可托海滑雪场
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喜好文创5天前
阿勒泰的滑雪到底神在哪？ 很多人只知道“爽”，不知道为啥爽 #阿勒泰雪景是看不够的 #雪地里撒欢 #滑雪 #极限运动 #雪山
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灵猴刻滑队（崇礼北京约课版）5天前
两种不同施压模式能滑出两种不同的弯型。熟练的操控不同的弯型可以将你的雪板一直在能控制的范围内！#滑雪技术 #单板教学
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恁的张教⛷️(崇礼约课)5天前
#滑雪教学 #滑雪教练 #单板教学 #单板滑雪教学 #单板滑雪
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尤文ski4天前
如何在卡宾中下幅度，贴地的核心逻辑是什么，8分钟纯干货带你解锁贴地卡宾。#滑雪 #双板滑雪 #双板滑雪教学 #贴地卡宾 #雪友圈
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简介:

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