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齐博士的健康日记3月前
晚上剧烈运动会影响睡眠💤吗？#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#创作灵感 #医学科普
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示单说未医3月前
#为什么运动会上瘾#运动分泌多巴胺#打球是运动吗#健康生活 #健康科普 @央视网
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越野跑小白菜3月前
跑步：多维度奖赏，铸就你戒不掉的“合法瘾” 人们热爱跑步的原因远不止锻炼身体，它根植于一套复杂的生理、心理、社交和哲学机制。跑步提供身体的天然奖赏（如内啡肽和多巴胺），是心灵的减压器和力量源泉，同时也是建立归属感和享受简单自由生活方式的途径。这种多维度的体验使其成为一种“合法的瘾”，提供持续的愉悦、成就感和意义。#越野跑 #越野赛 #跑步 #跑步技巧 #热点
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运哥闲聊1周前
运动后大脑会分泌多巴胺，多巴胺的作用，是让人产生快乐的感觉，我刚刚轻量级运动，我现在很快乐。
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李新宝3月前
高强度训练后没食欲？｜科学解释全在这｜学会补充才不会掉状态 #AI抖音懂我的奇奇怪怪 #真的很summer #dou来运动吧 #这一次换AI带我去旅行
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吃货博士3月前
运动使我快乐 一方面促进“快乐激素”内啡肽分泌，另一方面促进“压力激素”皮质醇回调#体重管理 #吃货博士
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奔跑的蜗牛︍︉︍︍2月前
早上运动最划算，能分泌多巴胺、血清素和内啡肽，让你精神一整天 #跑步结算 #轻装上阵 #运动快乐 #多巴胺
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导盲星2周前
过度的运动会影响男性性那方面 #科学运动 健身被悭指南 @83萌叔 @李宛霖 @笨蛋凯文
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冰冰户外1月前
运动会产生快乐的荷尔蒙！#运动 #跑步 #健康跑 #自律遇见更好的自己 #正能量 @冰冰跑户外
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运动小王说6月前
「运动性免疫抑制」——激素影响免疫的机制 #运动性免疫抑制 #开窗期 #运动表现
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迪画九美度甄选1月前
运动不是万能的 运动过度会更伤身，科学运动会是你健康和年轻态保持的良方，可你知道什么才是真正的适量运动吗？这个视频一文说清所有问题，值得看完弄明白 #怎么锻炼更抗老#养颜#护肤#运动能瘦身#内啡肽#多巴胺是什么#迪画#不老廖#师公子
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知心哥哥超慢跑3月前
运动会产生快乐的荷尔蒙#运动科普 #健康运动 #跑步治愈一切 #超慢跑的效果
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阿星爱跑步健身2月前
为什么有人运动会上瘾？ 运动可以产生很多快乐因子，多巴胺，血清素，内啡肽。运动治愈一切！提升免疫力身体素质之前最基础的。#科学锻炼 #运动训练 #运动的好处#跑步#马拉松
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运动有李4月前
#上热门话题🔥🔥🔥 #健身 #减脂 #蜕变过程 #坚持的意义 @
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清华乔爸聊健康1周前
长期不动的你突然开始运动会发生什么？ #科普 #自律 #健身 #运动 #抗衰老
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虎哥爱跑步4月前
跑圈盛传一句话：“跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。”#跑步 #跑步治愈一切 #恋爱 #运动 #焦虑
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日照动力加体育4月前
自我感觉的肌肉和神经疲劳也可能是成绩突破的关键 运动周期性休息对运动能力的提升至关重要！涨成绩永远不是在训练后，而是在休息后！#田径 #体育生 #自律 #突破自我 #运动员
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羽博教练冲体考1周前
睾酮素提升的秘籍 兄弟们赶紧多看几遍，有用！！！#田径 #睾酮素 #体育生 #羽博教练冲体考
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在奔跑的建叔6月前
并不是跑的越多越好。#跑步运动 #暴汗燃脂瘦全身
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房莹医生讲代谢1月前
你的运动可能正在升高尿酸，这三个错误九成人都犯过 #高尿酸 #痛风 #运动 #健身 #健康科普不基础
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涂大大9月前
俯卧撑能刺激内啡肽和多巴胺分泌，这两种激素被称为“天然止痛药”和“快乐激素”#俯卧撑 #徒手健身 #健身干货
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杏林小筑1周前
睡前剧烈运动，是助眠还是毁眠？ 睡前1-2小时内进行高强度运动（如跑步、高强度间歇训练），会使核心体温升高、心率加快，并刺激肾上腺素和皮质醇分泌，让神经系统处于兴奋状态，反而难以入眠#科普一下 #冷知识 #为什么越运动越睡不着 #睡眠 #睡眠质量不好怎么办
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植发植眉韩朝飞博士1年前
大量运动会加速脱发？ #运动 #脱发 #掉发 #毛发种植 #湖南长沙
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Andy林3周前
#多巴胺 运动能产生多巴胺、让人快乐。
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爱运动的小琴4月前
为什么到成功人士都喜欢跑步、健身？斯坦福大学教授坦言，大部分的人在进行20分钟中等强度的有氧运动后，大脑内源性大素分泌会增加，这一物质是恢复大脑皮质兴奋的主要成分。 同时，运动会让你体内的内啡肽激增。所以适当的运动会给人更清晰的头脑以及身体的愉悦感，从而做出更加有效的决策。 #跑步#自律#健康
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彩云讲健康7月前
《运动强度越大越好》 不少糖尿病患者觉得运动强度越高，降糖效果就越显著。于是盲目进行高强度运动，比如长时间的快跑、激烈的篮球对抗等。然而，过高强度的运动，身体短时间内无法适应，会使交感神经兴奋，促使升糖激素分泌增加，反而可能导致血糖升高。而且高强度运动易引发运动损伤，如肌肉拉伤、关节磨损等，对于本身可能存在血管和神经病变的糖尿病患者而言，受伤风险更高。糖尿病患者应选择适合自己身体状况的运动强度，遵循循序渐进原则，从低强度运动开始，逐步增加运动量。
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神经爱跑步6月前
马拉松比赛后需要做排酸跑吗？ 一、排酸跑的来历 二、乳酸都会在运动后半小时内消失 三、什么原因引起跑马拉松后第二天肌肉酸痛 四、既然无酸可排，跑马拉松后第二天接着跑步有意义吗 五、为什么有些跑者觉得排酸跑有效果 六、跑马拉松后的肌肉酸痛其实没有措施可以有效缓解，提高能力是根本 七、总结 #马拉松 #排酸跑 #跑步
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自律格局5月前
运动会让你 体内的内啡肽激增， 所以适当的运动会给人更清晰的头脑以及身体的愉悦感，从而做出更加有效的决策。
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Dayup张展晖8月前
跑步可以促进生长吗？#运动 #长高 #跑步 #跑步知识
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羊羊FitLab8月前
运动过量比不运动更危险！你以为的「坚持」，可能正在透支健康 #运动过量#皮质醇风暴#免疫功能下降
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祥云D1周前
#每天10分钟 #高强度运动 #积极作用 #d8335
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廖爸是运动长高教练5月前
#身高管理 #运动 #运动长高 #长高 #廖爸爸运动长高 运动追高，就是通过运动去不断冲击生长板的同时刺激更多生长激素分泌，也能通过运动改善孩子睡眠从而分泌更多的生长激素，通过运动又能去改善孩子饮食从而吸收更多钙和蛋白质，从而实现孩子身高的有效生长。儿童长高运动操、长高操，儿童长高运动操跟练版，适合骨龄偏大孩子的运动长高课 暑假在家就能做的运动长高课
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四川跃速达体考训练营（全年集训）7月前
成为体育生后身体激素会发生什么变化 #田径 #体育生
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安利君2月前
运动后的快乐不是错觉！身体在运动时释放多巴胺等快乐因子，带来愉悦感，还能减少皮质醇，缓解焦虑。#安利 #纽崔莱 #健康中国行天下 #运动 #愉悦感
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mrandmrsmuscle、5月前
为什么有些人吃炸鸡不胖？答案藏在肌肉含量和棕色脂肪里。通过高强度间歇训练（HIIT），你的线粒体会像被点燃的熔炉，运动后持续燃烧脂肪72小时！而复合动作（深蹲、硬拉、引体向上）能刺激生长激素分泌，其效果是跑步机的17倍！#健身 #居家锻炼 #健身💪 #减脂塑形 #普拉提
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滕比邻7月前
D-核糖对生物而言可以补充生命能量 #内容过于真实 #内容启发搜索 #科普 #科学 #生命科学
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许泓医生1月前
运动太多会影响月经吗 #医生科普 #妇科许泓 #月经不调 #运动月经 #内分泌失调
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小李不吃🐷6月前
训练后没胃口的人，其实已经训练过度了，食欲睡眠紊乱已成定局 #减肥知识 #瘦身 #减脂 #塑形 #热门
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恒星青少儿运动馆（锦尚店）6天前
#恒星体育 运动时，身体会分泌多巴胺、内啡肽等神经递质，这些物质能改善情绪、减轻压力，让大脑保持更清醒、更专注的状态。同时，运动还能促进血液循环，为大脑提供更多氧气和营养，有助于提高记忆力、思维速度和创造力。
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飞人小派3周前
皮质醇：运动的双刃剑 适量运动助于恢复，过度训练让皮质醇飙升，反而拖垮免疫与精神。#皮质醇 #运动 #校园体育 #飞人小派
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轻养石榴妈1月前
高强度健身与皮质醇#健康 #运动 #压力 #减肥 #皮质醇
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汉口医院儿科张医生5月前
#医学科普#儿科#长高
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济医附院孙海玲6月前
很多家长后台问我，孩子多运动，能长高吗？今天我就来跟大家讲解一下。#生长发育 #运动发育 #发育 #济医附院太白湖院区
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儿科医生郭艳芳6月前
我是生长激素，我绝对不会告诉你！ #长高 #生长激素 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
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左凯医生7月前
脂肪肝最怕的运动！越练肝越硬 #脂肪肝 #代谢综合征 #肝功异常 #科学运动 #健康科普
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肌友健身1月前
多练腿分泌睾酮，全身增肌密码！#下肢力量训练教程 #创作者中心 #创作灵感 #健身知识 #肌肉解剖
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足踝外科田医生1周前
运动要适量，过度运动会导致运动损伤 短时间内的高强度运动会导致骨头的疲劳性损伤#应力性骨折 #疲劳过度 #骨折 #抖出健康知识宝藏 #运动
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疯狂的西蒙斯3周前
锻炼对大脑的好处#脑科学 #健身
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梁静医生聊妇科7月前
运动过度会影响月经吗？ #医生科普 #月经
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严料坊有你真好5月前
运动强度大，并不代表减脂效果就好 #减肥减脂 #减肥误区 #严料坊
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风湿免疫周航6月前
健身爱好者注意！剧烈运动后免疫球蛋白（IgA）会『说谎』！#健身爱好者 #igA #免疫球蛋白 #满级小孩成长守护手册 ##抖出健康知识宝藏
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荆门市中心医院关节骨科·运动医学科谢金元5月前
高强度运动会带来哪些损伤？ #高强度训练 #关节骨科 #荆门市中心医院 #dou上热门
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致远聊体育6月前
你知道吗？成为体育生后身体激素会发生变化！@贵州致远体育 #贵州体考 #体育生 #体考
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轩妈练瑜伽（远嫁陪读宝妈）1周前
坚持运动真的可以让一个人的精神状态越变越好 一个人的能量真的太重要了，运动就是提升一个人能量的最佳方式，运动会分泌多巴胺，让你心情愉悦，让你能量满满，能量高了。你的生活上工作上都将会越来越顺利。#正能量 #日常分享#口播短视频 #上热搜 #全职宝妈
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体育生避风港1月前
今天讲睾酮水平对运动表现的影响#体育生 #睾酮水平 #体考#冬训
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叶县妮🐶6天前
运动会分泌多巴胺，而多巴胺会让人感觉快乐，最重要这种快乐是可以自给自足的。当你大汗淋漓后，坏情绪便会瞬间烟消云散，心底全是信心和坦荡。#跑步治愈一切
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破浪2周前
奖励到底会不会对运动产生影响#跑步#中长跑
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寿百年健康2周前
新研究证实：过量剧烈运动会造成脑损伤
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