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皮肤科脸上有哪几种
🔥阿信丶(增肌版)
1年前
一个视频告诉你们,一名普通健身爱好者体脂减干脱水之后的肌肉状态... #健身 #减脂 #增肌 #肌肉
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三个肾(不减了)
8月前
什么叫脱水 #科学减肥 #健身小白必看经验
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真理之弓
2月前
肌肉流失的5个生理机制 #健身干货 #知识分享 #减脂干货 #掉肌肉 #有氧
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洪之光Giuliano·真
7月前
36岁男中音的健美Vlog 之 备赛 #脱水 #健身 #减脂 #精神氮泵 #wnbf自然赛
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运动营养师大翼龙
3月前
赛前脱水 赛前榨干皮下水分的原理
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电影热辣滚烫
1年前
为了肌肉脱水3天,贾玲告诉你什么是世界上最好喝的东西!#热辣滚烫
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Jacky_C
5月前
回复 @❤️倩.guo的评论 短期减重基本上就是脱水,减掉的基本上都是体内的水分,还会有一些肌肉量的流失,除非特殊情况,对于普通人来讲不可取,可以参考的就是每天多喝水!力量举比赛脱水还是比较温和的,摄水量4L-8L左右,学习了很多大佬的脱水减重思路,赛前五天顺利减重10斤多,不过多少影响状态,还需要更多的经验积累!#脱水 #快速减重 #力量举减重
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Alex律师
3月前
健美赛前营造干尸级脱水系列课程! #健美备赛 #脱水充碳 #脱水冲碳 #健美比赛 #dou来运动吧
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Alex律师
4月前
健美比赛赛前脱水充碳:深入研究与专业分析 带你用最科学的视角拆解赛前脱水充碳环节。 脏充碳和干净充到底有什么区别? 醛固酮到底是个什么玩意? 呋塞米,罗内脂,氢氯噻嗪到底怎么选? 上台的脱水充碳环节到底有没有公式? 网上传的乱七八糟的教程是谁牛逼谁说了算吗? #脱水充碳 #健美比赛 #健身科普 #健美备赛 #dou来运动吧
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大知闲闲
1月前
敲黑板!你好哇 进来听听#知识分享 #医学科普 #脱水 #涨知识 #抖音推广
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氧气小店长
4月前
脱水时正常生理反应#脱水 #健美 #备赛 #健身 #健身教学
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肥肥(食堂减脂)
2周前
备赛 脱水充碳的科学原理、具体操作方法,免费了,以后想比赛的兄弟备着吧#备赛 #备赛减脂 #健身 #减肥 #dou上热门
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肥肥(食堂减脂)
2周前
脱水充碳的底层原理,附:详细操作方法。以后想比赛的兄弟备着吧,祝你们做出炸裂的状态#备赛 #减脂 #健身 #减肥 #dou上热门
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辣目男子
2周前
脱水冲碳详细流程 脱水冲碳的流程复盘,含详细状态以及每天状态反馈,有比赛需求的好伙伴可以借鉴#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #健美比赛 #脱水冲碳 #健身干货
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芜湖小马哥(全马冲击230)
11月前
运动员脱水复水 #跑步 #马拉松 #运动员 #因为热爱所以坚持 #训练计划
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肥肥(食堂减脂)
1周前
赛前:脱水充碳的底层逻辑、保姆级教程,以后想比赛的兄弟备着吧#备赛 #备赛训练 #健身 #减脂 #dou上热门
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魔鬼龙聊健身
2月前
30天教会你健身底层逻辑(15):水 脱水后产生的不良影响: 1、心率增高 2、心输出量降低,心脏射血能力下降 3、肌肉耐力下降 4、肌痉挛概率增大 5、力量和爆发力下降 6、平衡能力下降 7、中暑或中暑衰竭的风险增大 #健身干货 #健身知识 #健身教学 #健身#健身饮食
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探索健美圈
2月前
健美巨兽,为了奥赛狂扎类固醇 #健美圈 #类固醇 #健美 #精神氮泵 #肌肉男
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心血管汤医生
1年前
贾玲瘦身后靠“脱水”才能看出肌肉线条,普通人能尝试脱水吗? #贾玲瘦身后靠脱水才能看出肌肉线条 #贾玲减肥
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细犬说-小五
4周前
脱水 赛犬脱水.天凉了注意保暖提高热量.. #细犬 #格慧犬 #顶级打场狗 #打场
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🔥阿信丶(增肌版)
2年前
一个视频告诉你们,一名普通健身爱好者,减干脱水之后上台肌肉能有多小 #健身 #增肌 #备赛 #健体
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昆图斯
5月前
开始脱水了,肌肉一天比一天瘪 训练纯靠意志力了 #健身 #日常分享
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派大星健身日记
5月前
运动刚开始别指望减下来的是脂肪,水分的快速脱水分解 让你误以为是减肥了#燃脂的一百种方式 #创作者中心 #创作灵感
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吴迪健身训练基地(线上线下)
2年前
我看很多健美运动员评论区,很多人问为何要脱水,我就做个小科普吧,普通人用不到的@抖音小助手
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柴叶青
5月前
想要靠脱水出状态?那你就绝不能只考虑如何“脱水”,还要考虑… #备赛 #备赛指导 #脱水 #充碳 #健美
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喜羊羊
1周前
为了肌肉脱水3天,贾玲告诉你什么是世界上最好喝的东西!#热辣滚烫
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细犬说-小五
7月前
赛犬补水 你的爱犬最近状态对吗有可能是脱水哟.#格惠 #打场狗 #打场狗
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私人健身教练·曹小宝
1月前
赛前抽筋/不适,多是哪种电解质失衡?
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脊柱外科陶惠人
7月前
腰痛不一定是腰椎间盘突出症?可能是腰椎退化! 90%的人都不知道:你的腰椎正在悄悄“缩水”老化!不要久坐久站,骨科医生:忽视肌肉锻炼,肌肉越弱,椎间盘老得越快!#腰椎间盘退变 #腰椎间盘突出 #久坐党 #腰痛改善 #打工人养生
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水质侦探老李
5月前
脱水是怎么回事儿?脱水对生命影响有多致命?##水是生命之源 #水#健康饮水 #水是生命之源#脱水@水质侦探老李
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拿铁晓袅🐱(线上一对一)
5月前
脱水一天,体重掉了一公斤,腰围下降0.5-1厘米,皮肤越来越紧了,不知道你们爱不爱看我的赛前状态记录,如果爱看,这几天我详细记录下脱水还有后续冲碳的过程,以及状态变化😉#健身 #自律的顶端就是享受孤独 #腹肌马甲线 #撸铁女孩
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李好健身(线上指导)
6月前
第9集:肌肉的收缩方式:离心,向心,顶峰,等长分别是什么意思?
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阿尔法
1周前
怎么说呢,肌肉这玩意真是太难了#健身 #坚持下去 #菜就多练
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骑行斌哥
8月前
注意!骑行抽筋频发?这些要点快重视起来 骑行途中抽筋常见,影响体验,多由肌肉疲劳、电解质失衡等因素诱发,解析如下: - 常见根源:长时间或高强度骑行致肌肉疲劳、乳酸堆积;出汗多致电解质流失;水分补充不足引发脱水;低温环境使肌肉血流少;热身或姿势问题让局部肌肉受压;长期缺锻炼致肌肉力量弱。 紧急应对:察觉抽筋,立刻停车。依部位拉伸,如小腿伸直扳脚掌。按摩抽筋处,冷时保暖或热敷。喝含电解质饮料、食香蕉等补电解质与水分。 预防措施:骑行前5 - 10分钟动态拉伸下肢。骑行中每小时补约500ml水并按需调整,长途带电解质片等。强度循序渐进,新手可间歇骑行。调好坐垫高度,避免脚尖下压。日常多吃含钾、镁、钙食物。 特殊注意:夜间或低温骑行穿保暖腿套等。抽筋频繁就医检查。处理后休息15 - 30分钟再骑,若伴肿胀疼痛速就医。#骑行抽筋 #电解质冲剂 #骑行 #公路车 #让骑行成为一种生活
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脊柱微创 戴医生
8月前
#医学科普 #脊柱健康 #脊柱 #抖医医生 #脊柱微创
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无法拒绝肌肉帅男
4月前
#动漫推荐 #银魂 #银魂名场面 #坂田银时 #土方十四郎
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丧钟克里斯
10月前
十年摔跤无人知,转战健美两年猝死,日本兴奋剂健身网红 #健身 #健美 #增肌 #精神氮泵 #力量训练
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剧逍遥
3月前
兵王授衔后,意外被分到炊事班,却在一次补给途中突遭变故。#特战荣耀 #影视解说 #电视剧解说
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健身教练—梦泽
1周前
别再傻掉秤了!脱水减肥=毁代谢!#知识科普 #健身 #减脂 #减肥
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燕子l成分研习
1周前
3天廋5巾?醒醒吧,那是脱水!#科学减肥 #长期主义 #自律
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LJ舒活馆(龙湖上城店)
3月前
小腿酸痛、水肿👀这里🌈 1.过度使用/肌肉疲劳:这是最常见的原因。比如进行了不习惯的剧烈运动(如跑步、爬山、跳跃)、长时间行走或站立,导致小腿肌肉(尤其是腓肠肌)内乳酸堆积和微小的撕裂。 2.脱水或电解质失衡:运动时大量出汗,没有及时补充水分和电解质(如钾、钠、镁),容易引起肌肉痉挛和酸痛。 3.缺乏拉伸:运动前后没有充分拉伸小腿肌肉,肌肉一直处于紧张状态,恢复较慢。 4.姿势不当:长时间穿不合适的鞋子(如高跟鞋)、走路姿势不良,会使小腿肌肉持续紧张。 5.久坐不动:长时间坐着,下肢血液循环不畅,也可能导致小腿酸胀不适。 #运动 #小腿酸胀 #筋膜刀 #筋膜放松 #放松解压
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创知科普
2年前
什么是脱水减重法?参赛选手靠它一晚暴瘦7斤,过程却相当痛苦 #科普一下 #涨知识
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文野日记
1周前
什么叫饥饿感 有好多人都理解错啦 就天天光在那边给自己脱水 掉肌肉 混乱自己原本的代谢#饥饿感 #代谢 #减脂
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国民好友吴忠生
9月前
何为职业健美?而职业商业健美的背后又是什么样的?今天不妨一起看看 #健身 #健美 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身大白话
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骑行萌新老学长
4月前
#创作者中心 #创作灵感 #骑行 #骑行装备 #电解质水 大家还有什么骑行小技巧呢可以评论区评论哦!
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养乐东
8月前
健身教练的潜台词翻译来咯! #内容过于真实
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营养安全官晏殊
9月前
当你不饿,还想吃东西的时候,别怀疑你就是缺水了。 #缺水 #喝水 #嘴巴闲不住 #嘴巴停不下来
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健身c凯(增肌减脂)
7月前
自然的情况下170左右的身高减到个位数体脂脱水后基本上都是6开头的,这个很正常,很多人为了自己减下来后体重可以很大然后增肌期把自己吃的很肥,觉得这样减下来后就能有很大体重很大肌肉,这完全是不可能的,自然的情况下合成能力是有限的,减干以后不可能很大体重,更何况170左右的身高减干还有60大几kg已经不小了,相当于个位数体脂手臂还能有40甚至40出点头#健身 #自然健身 #健身干货 #增肌 #减脂
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AI养生管理
4月前
#你的生化指标你知道吗 #健康科普 #医学科普 #涨知识
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阿杰的新居生活
2月前
一分不花,教你如何解决滚筒洗衣机不脱水的问题,还能省下师傅上门维修费用!#日常生活小妙招 #实用分享 #滚筒洗衣机 #洗衣机脱水不转
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北京市大兴区中西医结合医院
6月前
火爆全网的液断减肥法,喝着喝着就瘦了?这些健康小常识要知道~ #大兴区中西医结合医院 #减重 #热点
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六月已经在练了
2月前
一言难尽 #健身搞笑 #肌肉男 #内容过于真实 #日常唠嗑 #谈恋爱
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运动30000天
6月前
减脂和减重有什么区别? 减脂和减重是两个不同的概念。减重是指体重的下降,可能包括水分、肌肉和脂肪的流失。而减脂则专注于减少体内脂肪,同时尽可能保留肌肉质量。 减重可以通过多种方式实现,例如节食、脱水或高强度运动。然而,这些方法可能导致肌肉流失和代谢下降,影响长期健康。减脂则更注重通过合理的饮食和运动,减少脂肪的同时维持肌肉质量。 减脂的核心是创造热量赤字,即消耗的热量大于摄入的热量。这需要通过饮食控制和运动来实现。减脂过程中,体重的变化可能不明显,但体脂率会逐渐下降,身体线条会变得更加紧致。 减脂的效果通常通过体脂率、围度变化和身体形态来衡量,而不仅仅是体重数字。因此,减脂更注重身体成分的改善,而不仅仅是体重的下降。
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CEP-徐萌远
1月前
灌水-脱水-水合,这是降重比赛,三个绕不开的阶段。因为细节太多,只能说说各阶段注意事项。#力量举 #健身干货 #健身知识 #运动科学 #自我提升
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肥肥(食堂减脂)
2周前
决定你脱水充碳后,状态是否炸裂的四大鸡素,专业生物角度分析。以后想比赛的兄弟备着吧#健身 #自由塔 #康比特蛋白棒 #怡可纳蛋白粉 #米当卡米糊
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圣华元健康食品企业店
7月前
爬山时千万别忽视身体的警告,如果突然感觉头痛头晕,可能不是累的,而是脱水前兆。第2个信号是恶心犯困,说明身体急需补水,最危险的是第3个信号,肌肉抽筋或心跳加快。这时候必须立刻停下休息。建议每20分钟喝几口含电解质的水,可以自带刺梨汁,既解渴又补充维生素C。记住,当你感到口渴时才喝水。其实已经轻度脱水了。
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私人健身教练·曹小宝
1月前
健美比赛脱水冲碳 小tips
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自强不息归来
2周前
掉肌肉长肌肉纠结与判断 看完就不纠结了
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血液透析室贾主任
1周前
透析中出现肌肉痉挛的原因与预防: 原因: 1.超滤速度快,脱水脱的多 2.低血压、低镁、低钙、低钾以及代谢性酸中毒 若发生抽筋可自己处理或及时告诉医生 如何预防: 1.不要脱太多水,超滤速度要慢一些 2.注意营养摄入,优质蛋白 3.药物调整 4.适当锻炼#肌肉痉挛
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最新发布时间:2025-12-22 06:50
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