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有这么一种人 他是个特别敏感的人 他总是会因为别人的一句话 或者一个行为而感到伤心难过#情感共鸣#情感
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成长书库2月前
书籍《胡思乱想消除指南》解读：一键清理负面情绪，重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想，精神内耗到深夜？不是你太敏感，而是你的“思维习惯”该升级了！其实，真正让我们痛苦的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。本期视频，为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”，手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具，一键清理负面情绪，重获内心平静。全是干货，建议收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
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丽姐高维心理4月前
一句话，一条视频，一个场景， 一件事……为什么能引起你的各种情绪 让你烦躁，伤心，郁闷，痛苦，内耗甚至失控…… 心理学情绪A.B.C法则，引起情绪的不是A，是B你对这件事的看法，以及对这件事，大脑加工出来的各种想象，进而引发的C情绪状态，我们要解决情绪，要解决的是B，看法和想象，下期分享具体方法 ＃情绪＃高维婚姻情感家庭 #ABC情绪法则＃内耗 #痛苦#高净值客户1V1体验后付费 #情绪失控
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小以哒哒5天前
因为自己说错一句话而感到后悔，众生皆苦，见众生见自己#说错话 #高敏感人群 #嘴贱 #内耗 #语言暴力到底有多可怕
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跨时空书籍对话1周前
《钝感力》：越敏感越受伤，钝感才是生存的底气！ 为什么你总因为别人的一句话失眠？深度解读渡边淳一的《钝感力》，学会对自己温柔！ #钝感力 #渡边淳一 #情绪管理 #读书 #认知觉醒 #深度解读 #人间真实 #生存智慧 #好书推荐 #自我保护 你有没有想过，为什么你总因为别人的一句话失眠？为什么你做什么都怕出错？为什么你越在意越搞砸？ 今天这期视频，我把《钝感力》的精髓浓缩成一场对话。这本改变无数人情绪状态的书，将告诉你一个扎心的真相：过度敏感不是细心，是对自己的伤害。 比如同事的一句吐槽，敏感的人会想三天，钝感的人会当成耳边风——这不是迟钝，是对自己的温柔。 【本期看点】 • 钝感力和迟钝的区别是什么？ • 如何用钝感力应对职场PUA？ • 为什么过度敏感会消耗你的精力？ • 钝感力能让你更专注于目标吗？ • 如何培养钝感力？ • 钝感力会不会让你变得冷漠？ 【互动时间】 看完视频，我想问你一个问题：你最近有没有因为别人的一句话消耗自己？如果有，今晚就试试把它当成耳边风，看看会不会更轻松。 如果这期内容触动了你，请告诉我，也方便下次学习。你的支持是我继续深挖好书的最大动力。也欢迎评论区告诉我，下一期你最想看哪本书的深度解读？ 【本期书籍】 《钝感力》| 作者：渡边淳一（日本著名作家） #钝感力 #情绪管理 #自我保护 #读书 #深度解读 #认知提升 #人生哲理 #人间真实 #知识分享 #好书推荐
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丹丹心途2周前
情绪不稳定的背后，藏着这6个关键因素！#情绪 #感情 #人间清醒 #女性智慧 #丹丹心途
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陈聪心理学5天前
为什么高敏感的孩子，总是会因为一些小事崩溃。 #陈聪心理 #高敏感 #高敏感孩子 #心理学
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享享5天前
虽然我表面活泼开朗在朋友面前也总是展现龇牙大牙笑的一幕其实我内心自卑的我是敏感的我是爱胡思乱想的我是焦虑的我会因为别人随口说的一句话难过好久好久也会因为凶了别人后而感到特别的自责对任何人都真诚我不开心我就不说话我是沉默的我不想把我的负面情绪带给别人我想自己消化我真的好累谁对我好我都会看在眼里记在心里像我这样拧巴的人永远都在期待别人懂我的隐喻我从来都不是完美的没人会喜欢这样的我包括我自己我是一个频繁流眼泪的女孩其实我也不知道自己为什么那么爱流眼泪止不住泪的那一刻我也无能为力我知道这不能解决问题可我还是忍不住的去哭成长太难了可是大家都说这是每个人必须要经历的我不懂我只想要开心可烦恼总是追逐着我快乐的步伐我总想要一个精神支柱来稳固我岌岌可危的安全感可这个世界没有那么多危险我总把一切想的得太复杂我努力把自己伪装成一个大人可我还是会一个人偷偷哭鼻子在自己一个人坐往各地的列车一个人走在凌晨的街道一个摔倒爬起好像一切也没那么难我的勇气悄悄的来临支撑着我往前走有时我会想为什么自己的性格这么奇怪呢明明我的家人和朋友都很爱我为什么我总烦恼呢可能是因为环境造就我细腻的性格吧亲爱的小孩你不必苦恼未来的旅途没有那么多荆棘愿你是只快乐的蝴蝶向温馨甜蜜的花丛敏感的人注定要掉更多眼泪的与其说我是个拧巴的人不如说我是个莫名其妙的人渴望拥抱又害怕别人觉得我矫情抑郁迷茫脆弱敏感以为触碰到一点幸福就将伤疤全部显露她们都说敏感是种天赋但驾驭这种天赋需要一颗强大的心脏我没有这种敏感天赋的代价就是取之不尽的精神内耗和折磨这样的性格带给我的只有痛苦让我夜不能寐最后以泪洗面我总是克制这自己靠的越近我的内心就是一团乱麻其实我比表现出来的还要脆弱粘人一万倍可是我害怕受伤害怕分别就像喜欢的东西会买好几遍好吃的东西会一直吃有替代品我备选我才能安心我需要反复印证自己对别人来说是重要的而得来的安全感似乎是不太健康的坏消息是我对于如何解决这个问题并没有头绪在很多渐行渐远的关系里面我总爱装的潇洒其实我想挽留那些离开的可我的自尊让我怎么都说不出口最后只能对自己说一句算了睡个好觉或许更重要如果我站在他人的角度思考好像别人这样子做也可以解释可为什么每次都没有人替我想想呢人和人之间太复杂一两句说不清照顾好自己这种话只能自己说给自己听#爱你老己
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寒姐不普通1周前
你有没有因为父母的一句话很受伤，或许是父母不懂表达#原生家庭 #自救#日常唠嗑 #女性成长#自媒体
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郑挺好1周前
“告诉所有男孩子一个很残酷的现实 男孩子信息秒回 分享欲很强 特别恋爱脑 总站在对方的角度为对方着想 一个劲的付出 还爱胡思乱想 会因为对方一句话就伤心难过 还特别主动 这样的男生绝对输的一塌糊涂 永远不会被珍惜 所以 你是这样的人吗” #2025鸡斯卡星火计划 #PUBG暖冬鸡遇 #PUBG雪镜突围 #蔡徐坤代言PUBG
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周老师寻俸信息咨询5天前
为什么一句话，就能毁掉一个人一生？#周文强 #正能量 #人生智慧
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胜利吖☀️4月前
#情感#情感共鸣
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𝙇𝙞𝙆-4天前
虽然我表面活泼 在朋友面前总是展现出呲牙大笑的一幕 但是我内心是自卑的是敏感的 我是爱胡思乱想的我是焦虑的 我会因为别人随口说的一句话难过好久好久 也会因为凶了别人后而感到特别自责 对任何人都真诚 我不开心 我就不说话 我是沉默的 我不想把我的负面情绪带给别人我想自己消化 我真的好累 谁对我好 我都会看在眼里记在心里 像我这样拧巴的人永远都在期待别人能懂我的隐喻 我从来都不是完美的 没人会喜欢这样的我 包括我自己 我是一个频繁流泪的女孩其实我也不知道自己为什么那么爱流眼泪 止不住泪的那一刻 我也无能为力 我知道这不能解决问题 可我还是忍不住的 我不懂 我只想要开心可是烦恼总是追逐着我 快乐的步伐我总想要一个精神支柱来稳固 物是人非事事休欲语泪先流 我时常在想人与人的羁绊为何如此短暂明明昨天还在嬉笑打闹 今天却默契的不说话 这或许就是人们常说的间接性陪伴但在某一天突然变成了不会联系的陌生人我常常抱怨人生路上遇到太多不该遇见的人 下午坐在窗边回忆过去 其实好的坏的我都舍不得#成长经历
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小贰学堂2周前
敏感、玻璃心，一说就哭，不要怀疑，被边缘化了，造成了孤立等交友难题#交友 #漫画反边缘 #敏感人格
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温良大魔王6月前
你轻易就能得罪的人，本质是没价值。#社交真相 #养成系博主#处事智慧
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晶晶情感语录2月前
#情感语录#抖音二创激励计划 #抖音小助手dou上热门 #正能量#父母 你知道为什么妈妈说话总是那么难听，而外人说话总是那么好听吗？因为妈妈每次说的，不是家庭琐事，就是生活现实；不是你的学习工作，就是你的未来前途。而外人说话好听，是因为你的好坏和他们没多大关系，他们只想说你爱听的话。 但你要知道，一个没有妈妈管的孩子，未来的路会走得特别难。妈妈因为爱你才会管你。如果她不爱你，可能连一句话都懒得对你说。珍惜那个说你、管你、为你操心的妈妈吧。
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懒懒情绪2年前
为什么要因为别人的一句话伤心 他配么
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月亮会发光6天前
心理学里有个词叫焦点效应 就是我们总高估自己在别人眼中的存在感 其实人家只是随口抱怨一句 转身就忘了#女性成长 #反内耗 #人生建议 #停止精神内耗 #焦点效应
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凤凰街-橘景堂3周前
#健康科普 #养生知识 #每日分享 #抖音推广 #每天进步一点 您是不是有时候跟我一样，因为别人的一句话伤心好久，今天教您一分钟消气法
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˙·cookiesss🍪·5天前
这要怎么戒断嘛…🥹😭 #游点意思 #戒断反应
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源来如此@1月前
千万不要对爱你的人说狠话 因为他是很爱很爱你的，有可能你的一句话他就要伤心半天，所以还是多给他点爱好啦#治愈 #每日分享
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我经过风暴5天前
你越在意什么 越容易被什么伤到 #心理学 #在意别人的看法 #接纳自己 #正能量 #情绪稳定
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静月 情感3年前
聊聊爱情吧 | 有人说，难过时，听一首歌会流泪，看一句话会心酸。其实这一切的根源都是因为坚强太久了……#情感 #爱情 #关于爱情 #
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早安麦田4天前
有时候你会不会因为陌生人的一句安慰，而失声痛哭？放心，我们不可能什么都有，也不可能什么都没有！！！！#情感#每日分享 #生活感悟 #情感
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影丽的诗词角落1月前
世间无限丹青手，一片伤心画不成，千言万语道不尽的伤心，古人一句就说透了#古诗词#晚唐#情绪#情感共鸣 #古诗词的魅力
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小然老师3周前
语文园地六#四上语文
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无用之学4天前
【庄子】情绪稳定的顶级境界，是把人看空 别人一句无心的话，一个眼神，就能让你瞬间烦躁、愤怒，甚至整晚睡不着？ 庄子在《山木》篇讲了一个空船的故事：同样被船撞，如果对面是空船，没人会生气；可一旦船上有人，你会立刻怒火中烧。 为什么？ 因为触发情绪的从来不是事件本身，而是我们对它的解读——我们太把自己当回事了，总以为世界在针对“我”。 本期视频，我们将深入庄子智慧，为你提供两个顶级心法，助你摆脱情绪内耗： 1️⃣ 虚己游世：把自己放空，让冒犯像拳头打在棉花上，伤不到你分毫。 2️⃣ 物物而不物于物：驾驭情绪，学会与负面情绪解离。 #庄子 #情绪稳定 #内耗 #心理学 #青年创作者成长计划
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常温大叔老蒋1月前
我们为什么会焦虑？被我老婆的一句话，点破真谛。焦虑的底层原因就是：穷和无人兜底。我们普通人该怎么做呢？#知识分享 #成年人的崩溃 #很真实的一句话 #讨论 #成长感悟
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雨中百合dj3周前
 这样的男生输的最惨：分享欲很强、消息秒回、对女朋友无限好、喜欢吃醋、爱胡思乱想，甚至怕说错哪句话惹她生气，会因为一句话伤心难过，眼里都是她。到最后就再也不敢付出全部的真心了，感觉自己再也遇不到真爱了。越是那种真诚用心的男生就越容易被辜负，因为他们在爱情里太过，总相信真诚就是必杀技，太容易付出自己的真心。遇到喜欢的人就恨不得把自己所有的软肋都交给对方，可就是这样的男生却总被认为是幼稚、孩子气。 你越来越善解人意，就没人在意你的委屈和脾气。#女神 #清纯女神 #好身材好气质 #抖音推广 #时尚穿搭时尚穿搭时尚 男人最好的状态就是你不理我，我也绝对不会去打扰你。你冷落我，我也会慢慢的冷落你。能习惯没有你的陪伴。也能习惯没有你的孤单。你珍惜我，我加倍奉还。你若不在意。那就让一切慢慢的归零。。。。。
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邻家晓亮2月前
小孩子可能就因为好朋友的一句话伤心好几天……#诺特兰德钙铁锌直饮包#孩子成长#新农人计划2025
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Grey老梁弹吉他4周前
吉他手练琴实录： 你说说伤心的时候为什么练琴？那肯定是因为练着练着就疯了#指弹 #吉他 #吉他初学者 #你离开的事实
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光合心理师4天前
为什么我们总是被激怒？#荣格心理学 #阴影自我 #情绪疗愈 #心理成长 #情绪管理
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老林♉4天前
分手都有原因，只是有些原因不能拿出来说...... 有没有一句话让你瞬间产生共鸣或是泪流满面......#扎心 #经典 #爱情故事 #句句入心 #情感语录上热门
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DaynaBaby的书房4天前
每天一句话每月一本书 （个人观点，非专业建议） 《非凡心力》事实不重要篡改后的版本才重要？ 女孩失恋了，内心郁结了很多负面情绪， 特别难受。怎么办？为了疏解情绪， 她选择给最好的闺蜜打电话倾诉， 说她对那个男孩子多么多么好， 男孩子又多么多么不解风情， 自己又多么多么努力挽留， 最后还是无济于事，自己多么多么伤心， 多么多么颓废……寻求闺蜜的安慰。 对关系最好的闺蜜当然可以 毫无保留地实话实说。 挂了电话内心的郁结舒缓了好多， 但还是茶饭不思，怎么办呢？ 接着拨通关系较近的闺蜜的电话。 因为关系不是最好，只是较好， 说话就不能毫无保留， 不能把自己说得太惨而遭人笑话。 故事就改版了，说双方相处了一段时间， 刚开始还好，后来逐渐发现彼此三观不合， 背景差异太大，生活习惯也不同， 总之分歧越来越多，彼此都感觉对方 不是可以陪伴终生的那个人， 然后就友好地分手了。 第二通电话打完发现郁结还没有释放完， 还得再找一个闺蜜倾诉。 倾诉的目的还是疗愈伤痛， 故事的内容却在不断改版。 之后她又打了第三通、第四通电话…… 打到第八通电话的时候， 故事版本已经演变成这样了： 前男友多么多么三观不正， 多么多么没有修养， 生活习惯又多么多么差， 寻思绝不能把自己的一生托付给这样渣男， 忍无可忍之后她一生气把对方给踹了。 最后一个版本的故事让她 彻底释放了内心的郁结， 她的内心也彻底地相信了这个版本。 反正已经势不可挽， 选择相信一个让自己轻松的版本更有利于疗愈，帮助自己慷慨地放下过去，走出阴霾， 开始新的生活。何尝不可？ 这个自欺欺人的故事生动地演绎了 我们大脑的合理化倾向。 过往的经历塑造了自我。 而这些经历却只是个人版本的解读， 未必是事实。尽管说， 幸福的童年可以疗愈一生， 不幸的童年需要用一生去疗愈。 但我更喜欢另外一句话， 想拥有一个幸福的童年什么时候都不为晚。 童年经历的故事是可以重新改编的。 事实不重要，重要的是篡改过的故事版本 才会实实在在地影响她的内在状态。 潜意识采信了她最终版本的故事， 帮助她从痛苦中走出来。 #读书 #读书感悟人生 #好书分享 #身边写作大赛
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麦克斯成长日记1周前
今天的成长日记分享：人为什么会掉眼泪。 自己说出了“泪腺是生产眼泪的工厂”，还区分了两种情况： • 伤心时掉眼泪，是在释放情绪 • 眼睛被刺激时掉眼泪，是在保护眼睛 我发现，只要我们多问一句：“你觉得为什么会这样？”，再鼓励孩子用自己的话讲出来，就是在悄悄训练他的理解能力、逻辑能力和表达能力。#上热门 #眼泪 #释放情绪 #保护眼睛 #表达力训练 @DOU+小助手
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晴天故事汇4天前
《沉默里的失望》 有时候最深层次的说教往往来自于一个眼神，它不同于打骂怒吼来得直接，却能直达内心引起共鸣，有些时候，一个改变或许就是一生。#学生时代 #高中生活 #情感 #ai动态漫 #叛逆
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格格姐的悄悄话5天前
为什么很多女人 一谈恋爱就崩 #女性成长 #女性智慧 #韩允格 #两性情感
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孤独巷里的猫1月前
人就是奇怪。可以因为一句话沮丧半天，也能因为一句话瞬间觉得世界都美好….
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皮卡丘4天前
#书摘屏幕前的你，是不是也总因为别人的一句话，就否定自己呀？今天想和大家聊聊，怎么学着不被外界的声音绑架。
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心语情感1周前
一个女人只有在真正爱你的时候，才会胡思乱想，才会对你的一句话而流泪。#男女情感#只有真正爱你的人才会在乎你的感受
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四会情感小D2月前
谈恋爱使你快乐了还是内耗了？#爱情 #内耗焦虑 #爱人 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #内容过于真实
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桃姐支招2周前
告诉大家一个残酷的真相#直男必看 #恋爱技巧 #情感 #两性
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不骑驴子骑马子8月前
我听过最恶心的一句话就是∶事情已经过去了，你为什么老是揪着不放呢？有些事情在你那里是过去了，但是我永远过不去。因为受委屈的是我，而不是你，旧账重提，那是因为从未被妥善处理，除了我自己能说原谅，谁也不能劝我大度#总有一句话说到你心里 #悲喜自渡他人难悟 #郭德纲语录 #人心人性
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41克3周前
不能自洽就会痛苦。人不要自己骗自己。 #41克 #个人成长 #girlstalk
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𝐂4天前
我本身就不是一个很好的人 我敏感多疑 总是无缘无故地掉眼泪 很矫情也总是爱哭 经常胡思乱想 长得也没有多好看 鼻子塌塌的皮肤黑黑的 也没有多瘦没有多高 经常因为营养不良而生病 每次在不开心的时候都总是会发呆 失眠 一遍一遍又问自己是不是真的那么糟糕 无论对待恋人还是朋友遇到问题的时候我总是不愿面对 总是想要逃避 我想要被爱但每次遇到爱的时候我都会一次次的推开 我总是以为我对别人的付出够多别人就会对我好 但一切都是自作多情罢了 我不知道我为什么会这样做 我也讨厌这样的自己。
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熊二（丐帮）11月前
男生真的会因为女生一句无意的话生气伤心吗？
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默然1月前
#宝妈 #口播#婚姻 冷漠攒够了，内心也就慢慢变得那么脆弱了，一个眼神一句话都能让你伤心很久
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向阳而生1周前
12.16🐟#每日分享 #总有一句话戳心 #科普
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