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王老师🌈推荐1年前
今天我们读《反内耗》心理学作者：马浩天#总有一句话戳心 #好书分享 #读书点亮人生 #书籍推荐 #每日推荐
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七页故纸1月前
今天分享的是《反内耗》 作者:马浩天 你的头脑是用来解决问题的，而非用于自我内耗。 把注意力放回自己的成长轨迹，让每一次取舍都成为轻装前行的契机，你本就该在不内耗的时光里，慢慢活成自己偏爱的模样！#好书推荐 #好书分享#人生感悟#情感共鸣#人生哲理
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卓熙读书2周前
今天分享的是《反内耗》 作者：马浩天 你要提高的是解决问题的能力，而不是困在情绪里。对待任何人、事物，我们都要学会接受和面对，要么用自己的能力解决问题，#文字的力量 #好书分享 #情感共鸣 #反内耗
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鲍禧福1月前
拒绝精神内耗，好好爱自己，看书不能白看，得有营养有收获有输出
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陌言读书1周前
今天分享《反内耗》 不要试图在任何人身上找归属感和安全感，六点半的早餐和半夜的夜宵都可以自己吃。#好书推荐 #情感共鸣 #陌言读书 #读书 #反内耗
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书之语者2周前
今日分享：《反内耗》 作者：马浩天 做人，不要期望人人都理解你，你做的再好，未必人人都喜欢你，你付出再多，未必人人都说好。一样的嘴，有不一样的说法，一样的眼睛有不一样的看法，一样的心，有不一样的想法，做人只需要做好自己。你要明白，雄鹰无需鼓掌，依然翱翔天际，小草无人心疼，依然茁壮成长。深山的野花没人欣赏，照样独自芬芳，做人不必讨好谁，只求问心无愧，做事无需人人理解，但求尽心尽力，为人坦坦荡荡。做事明明白白，坚持自己的方向，时间自会给你答。我们终其一生，不是为了活成别人眼中的样子，而是要做有意义的事，和同频的人同行，努力去做自己想要成为的人
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相逢是缘2周前
今天分享的是《反内耗》 作者：马浩天 你要提高的是解决问题的能力，而不是困在情绪里。对待任何人、事物，我们都要学会接受和面对，要么用自己的能力解决问题，要么用自己的认知离开问题，不要和任何问题一起生活，无休止地消耗自己。当悲伤大于快乐时，任何关系都要停止。你不用做别人认可的人，也不用迎合任何人的标准。权衡利弊之后被放弃的人一定比权衡利弊被选择的人幸运。记住，你的脑子是用来解决问题的，不是用来内耗的。
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春天阅读1年前
《反内耗心理学》——“讨好他人不如取悦自己”作者：马浩天
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翻书见世界3周前
你所谓的累，99%都是因为脑子里的戏太多，读懂马浩天这本“止损指南”，治好你的玻璃心和想太多，让行动代替焦虑。 #反内耗 #心理学 #拒绝焦虑 #自我成长 #文脉里的中国
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梓桐读书2周前
今日分享：反内耗心理学 作者：马浩天 不要和任何人较劲，没人值得你消耗自己#文字的力量#好书分享#反内耗 #情感共鸣
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AI.3月前
容易紧张的本质是没把自己当人。 今天分享的是《反内耗心理学》 作者：马浩天 容易紧张，本质是把别人当成了神，同时没把自己当人，越揣摩别人越失去自己。敏感本身是天赋，但天赋用错了地方就是负担，敏感过度就是自造监狱。你不停的分析别人，实际上是瓦解自己的主体性，把自己关起来。人的魅力来源于对身边一切的不在乎，不解释，不证明自己不迎合他人，同时不在乎他人评价，在自己的世界里独善其身，在他人的世界里顺其自然。#内耗#好书推荐 #情感共鸣 #女性成长 #自我成长
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拾光文澜4周前
#精神内耗如何自救 一本自救的好书《反内耗心理学》#心理学 #内耗 #自救 #好书分享
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清瑜读书3周前
《一句顶一万句》：能轻易失去的东西，谈不上有多遗憾。#每日分享 #人生感悟 #原创视频 @DOU+小助手 #好书分享 #上热搜
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雨的读书屋2月前
今天分享的是《反内耗心理学》 你所有的压力，都是因为你太想要了，你所有的痛苦，都是因为你太较真了，有些事不能尽你心意，就是提醒你该转弯了。你将睡觉看得太重，夜晚就成了战场，你将容貌太当回事，镜子就伸出荆棘。你将某个念头反复咀嚼，思绪就困成牢笼。#反内耗 #书单 #书籍推荐 #女性智慧 #成长
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拾光日记1周前
第三本📚:《反内耗心理学》 #读书分享 #好书推荐 #反内耗心理学 #情感心理
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坤金书院3周前
#日常生活 #强烈推荐 #书单 #情绪 1. 内耗的本质，是你对自己的攻击。 2. 过度思考就像在原地踏步，它不会带你去任何地方，只会消耗你的能量。 3. 当你开始关注“我能做什么”，而不是“我搞砸了什么”，内耗就开始松动了。 4. 平静不是没有杂念，而是当杂念出现时，你知道如何让它们轻轻飘过。 5. 对抗内耗最有力的武器，是具体的行动。哪怕只是迈出微小的一步，也能打破思维的僵局。
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卤味鸭头小故事03442周前
今天分享的是：《反内耗》 作者：马浩天 如果善良和真诚得不到应有的尊重，那么解决人际关系最直接的办法就是翻脸 #文字共鸣＃书籍分享＃书籍推荐＃清醒#情感共鸣
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每天读一本书1月前
《反内耗心理学》拒绝内耗，重找自信，做回自己。#青年创作者成长计划#读书分享 #拒绝内耗
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书适圈3周前
“80%的累源于情绪内耗，而非事情本身”#好书推荐#反内耗心理学 #治愈系 #情绪管理 #自我成长蜕变
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回形針6月前
卷56：“你睡前原谅一切，醒来不问过往，珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辞而别，人生一站有一站的风景，一岁有一岁的味道。生活嘛，慢慢来，你又不差....”#文字的力量 #提升自己 #情感共鸣 #好书分享 #总有一句话戳心
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阿喆书单日记1周前
#热门 #好书推荐
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东方书院2周前
今天分享的是《反内耗》作者：马浩天 你的头脑是用来解决问题的，而非用于自我内耗。把注意力放回自己的成长轨迹，让每一次取舍都成为轻装前行的契机，你本就该在不内耗的时光里，慢慢活成自己偏爱的模样#书籍分享 #心里学 #书籍 #读书分享
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记录生活3月前
#知识分享 #每日分享 #学习 #原创视频
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读书悟文4天前
你所有的压力、所有的痛苦都是因为你太想要了。你所有的痛苦都是因为你太较真了。有些事不能尽你心意，就是在提醒你该转弯了。如果事事都如意，那就不叫生活了。从不犯错的人都是从不做任何事情的人。 不要把生活想的那么悲观，一定要学会安慰自己，一定要多往好处想，多给自己一些正面的心理暗示。有空去外面晒晒太阳，看看风景，让自己的心静一静。正所谓：心平能遇三千即，心静可通万事离。这是我听过最治愈的一段话，来自《反内耗心理学》这本书。#读书 #好书推荐 #好书分享 #书评 #文化
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小琴爱读书1周前
#小琴爱读书 #好书推荐 #提升自己 #读书 #书籍分享
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卓熙读书1周前
今天分享的是《反内耗》 不要试图在任何人身上找归属感和安全感，6点半的早餐和半夜的夜宵都可以自己吃，玫瑰也可以自己买，夜晚一个人睡更踏实，不要把所有关系看的太重#读书#好书#文字的力量#卓熙读书
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无畏5天前
反内耗！ #提升自己本领#解决问题的能力#情绪
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枕书而眠6天前
不要试图在任何人身上找归属感和安全感，6点半的早餐和半夜的夜宵都可以自己吃，玫瑰也可以自己买，夜晚一个人睡更踏实，不要把所有关系看得太重了。#读书#好书分享#情感共鸣#文字的力量#治愈
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Jessica-yyy1周前
《正念的奇迹》 你是否常常心不在焉？一行禅师在《正念的奇迹》中揭示：奇迹不在远方，就在你最平凡的日常里。 正念的秘密很简单：活在当下，此刻就是唯一的时刻。 洗碗时专注洗碗，呼吸时感受气息。用“吸气，我安定；呼气，我微笑”的口诀，随时回归平静。这本书教你用觉察的态度面对生活中的一切，化解焦虑，找到内在的喜悦。 我是青盟公社的叶子，推荐你读这本书，在喧嚣中找到真正的自己。
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槿彤阅读～1周前
或许我们早该学会，把自己活成一座完整的岛屿。#读书 #每天跟我涨知识 #情感心理 #文字的力量
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喵喵喵1周前
心这个东西，给对了人，就是无价，给错了人一文不值。别人待我如何，那是我的因果，我待别人如何，这事我的修行#通透 #推荐书单 #治愈 #书单 #通透女人
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Yby 9131412月前
#读书 #反内耗#治愈
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糖糖.1周前
焦虑最好的解药就三个字：别管了。心态好了，什么事就顺了。#人生哲学 #反内耗文学 #创作人计划 #创作者中心 #创作灵感
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听书1周前
第三本：“心平能愈三千疾，心静可通万事理。”#好书分享#文字的力量#个人成长#反内耗心理学
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人间烟火6天前
记住你的头脑是用来解决问题的，而不是用来内耗的。
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✈️✈️罖亽🍭🍭6天前
#人生哲学 #你所有的压力，都是因为你太想要了，你所有的痛，都是因为你太较真了，有些事不能尽你心意，就在提醒你该转弯了，如果事事都如意，那就不叫生活了，从不犯错的人，都是从不做任何事情的人，不要把生活想得那么悲观，一定要学会安慰自己，一定要多往好处想，都给自己一些，正面的心理暗示，有空去外面晒晒太阳，看看风景，让自己的心静一静，正所谓，心平能愈三千疾，心境可通万事#遗憾也是人生的一部分 #遗憾也是人生的一部分
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金玉成长书屋6天前
专治内耗，记住：你此生的任务，不是活成别人的标本，而是活成那个独一无二的自己……#反内耗#读书成长#成长觉醒#积极心理学#好书分享
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不想1周前
#接受孤独的时光 #今日分享 #反内耗 当悲伤远超快乐，任何关系都还画上句号，把注意力放回自己的成长轨迹，接受孤独时光，轻装前行，活着自己偏爱的模样
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今日阅读6天前
《反内耗》同款书籍在橱窗。 做人别期望人人理解，你再好也有人不喜欢，付出再多也有人说不好。嘴、眼、心各有各的说法、看法、想法，做好自己就够。雄鹰无鼓掌仍翱翔，小草无人疼仍生长，野花无人赏仍芬芳。做人不讨好，问心无愧；做事不尽解，尽心尽力。坦坦荡荡做人，明明白白做事，坚持方向，时间会给答案。我们活着不是为活成别人眼中的样，是做有意义的事，和同频的人同行，成为想成为的自己。#每日阅读 #读书 #反内耗 #情感共鸣 #自我成长
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三十三页谈人生感悟4天前
在你自己的世界里，种自己的花，发自己的光 #读书 #创作灵感 #成长 #每日分享#人生感悟
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✿6天前
#情绪 #情绪
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墨上听3周前
不是拥有的太少，而是想要的太多，心无挂碍，才能步履轻松。#文字的力量 #情感分享 #读书#哲学人生
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巫师2周前
#人生感悟 #过什么样的生活取决于选择
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梵朵～盛达投资1周前
这才是女人该有的样子~
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书海引航员1周前
每个人花期不同，不必焦虑，也不必通过与他人的比较，来验证选择的对错，一岁有一岁的味道，一站有一站的风景，花会沿途盛开，以后的路也是。#每日分享 #文学 #人生感悟 #随笔 #书单
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向阳漫读心笺1周前
很多人说活得累，其实不是生活本身累，而是心里那场看不见的雪下得太久了。马浩天在这本书里把内耗分成了三层：第一层，你总在等掌声，做什么都像站在空舞台，观众席却一片漆黑；第二层，你活成了情绪的搬运工，把别人的目光一筐筐往心里搬，却忘了自己原本想去哪里；第三层最隐秘——你一边奔跑，一边给自己系鞋带，最后绊倒你的，从来不是路，而是自己的犹豫。#好书推荐 #阅读成长 #读书 #治愈 #感悟
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立哥情感6天前
漫画版 青春期反内耗心理学 8-16岁小学初中生叛逆必读心理健康书#文字共鸣 #书籍分享 #书籍推荐 #好书分享 #读书成长
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青山读书1周前
不要试图在任何人身上找归属感和安全感。六点半的早餐和半夜的夜宵都可以自己吃，玫瑰也可以自己买。夜晚一个人睡更踏实。不要把所有关系看得太重了#每日学习一点点 #读书#好书推荐
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Jessica-yyy2周前
《岛上书店》 《岛上书店》是加布瑞埃拉·泽文的治愈力作，讲述书店老板费克里在人生低谷时因神秘婴儿玛雅的出现，与周围人建立情感联结，重拾生活希望。书中“无人为孤岛，一书一世界”传递温暖，展现爱与阅读的力量，值得一读。
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书海引航员2周前
“我的一生中只有一个盛大的夏天，自那以后月亮就陨落了。”#读书成长 #好书分享 #情感共鸣 #顶级文笔#文字的力量
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盼兮4天前
#正能量上热门
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书与意1周前
读《反内耗》才懂，很多纠结根本不是事，而是我们把思绪困在了反复拉扯里。这本书像一把锋利的小刀，划开那些自我怀疑的茧，教你把精力收拢，专注当下的每一步。从此，停止精神内耗，把时间留给值得的人和事#读书#情感#文艺#书评#静心
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广东小白1周前
今天分享的是《反内耗》#365AI阅读#变现学园#深度熊AI#悦读创富社
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书虫1周前
#书单 #好书推荐#悟人生之道
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慕琴悦读（15：50）周末双休2周前
#上热门 读完这本书，我终于学会「放过自己」了 📖《反内耗心理学》 📝 马浩天 👇🏻 你也有这些内耗症状吗？ □ 反复回想尴尬瞬间 □ 担心还没发生的事 □ 过度反思自己的问题 □ 害怕让别人失望 如果你也常常被精神内耗所困扰，那么这本书绝对值得一读。读完这本书，整个人都豁达了！它将帮助你摆脱内耗，重获心灵自由，以更加积极的心态面对生活。放过自己，拥抱轻松人生。 #反内耗心理学 #摆脱内耗 #好书推荐 #书单推荐
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治愈读物1月前
#创作者中心 #创作灵感内耗就像反复咀嚼过期的情绪，只会越嚼越苦。不如转身开窗，让新鲜的日子进来，把精力留给创造，而非内耗。
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红豆优选2月前
#书 #书籍推荐
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