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火山教练——薄肌美学健身7月前
江阴万达金属狗怎么走？万达维也纳酒店电梯上四楼穿过 PK 台球 就到了。如果你从地库走那就电梯直接上4 楼就可以。#24小时无人健身房 #江阴万达 #金属狗 #火山教练
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柚见橙子3月前
万达～9.9健身一整天的金属狗！24小时营业的无人自助健身房#金属狗 #金属狗26小时共享健身 #健身
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兰陵金属狗小谢1月前
兰陵万达金属狗健身房进入路线来喽～#吃喝玩乐 #健身房 #路线 #万达
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豪派中式健身馆官方号2月前
金属狗健身，港汇万达店器械使用教程——倒蹬机 主要练习腿臀部，根据脚距和动作执行不同，分别侧重发展臀部或腿部，同时锻炼骨盆稳定性，核心稳定性，此动作对于身体较胖或者呼吸功能较弱的人士，在一开始练习时可能不太舒服。且应注意动作中要保持全程核心收紧，尤其不可弓腰塌背以及过度伸膝锁关节，适合新手健身者用来找到臀腿发力感觉。建议选择合适重量，可每组10-15次，组间休息1-2分钟，做三组。 #健身 #力量训练 #私教一对一 #增肌 #塑形
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呼和浩特金属狗26小时自助健身7月前
金属狗26小时共享健身（东万达店） 商场24小时通道到店指引～ 地址:呼和浩特市赛罕区东万达广场苏宁百货5F 24小时开放通道，直通5楼金属狗健身房！ 现在就来锻炼！全天26小时健身房，不闭店，随时都可以来。#健身 #健身房 #金属狗 #24小时自助健身 #呼和浩特
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呼和浩特金属狗26小时自助健身7月前
金属狗26小时共享健身呼和浩特三店-东万达店 店内器械展示，一镜到底😎#健身房打卡 #恢复训练 #金属狗 #自助健身24小时 #呼和浩特
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金属狗健身（菏泽万达店）1年前
济宁首店，24小时自助健身，即将开业。
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红利亳州3周前
南万达四楼9.9单次体验#金属狗 #自助健身房 #南万达#健身运动 #健身房
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江阴火山教练〔山哥〕的健身日记本7月前
我是火山，在江阴做自由教练，江阴的朋友如果需要私教服务联系我！城西万达金属狗，城东U7铁馆，城南五云家园（我家）#江阴 #火山教练 #健身房打卡
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豪派中式健身馆官方号3月前
金属狗健身，港汇万达店器械使用教程——哈克深蹲 主要练习腿臀部，根据站距和动作执行不同，分别侧重发展臀部或腿部，同时锻炼骨盆稳定性，核心稳定性，此动作对于髋膝踝关节活动度有限的健身者相对友好，且能被动帮助你稳定下蹲和蹲起姿势，但应注意动作中应保持核心收紧，不可弓腰塌背以及过度伸膝锁关节，适合新手健身者用来找到臀腿发力感觉。建议选择合适重量，可每组10-15次，组间休息1-2分钟，做三组。 #健身 #力量训练 #私教一对一 #增肌 #塑形
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三妮（吃喝玩乐）3月前
金属狗26小时共享健身房也开到濮阳万达了#金属狗26小时共享健身 #健身房
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金属狗健身（运城店）大运1周前
冬天暖暖的健身房，99一个月，直接解锁。#运城健身房 #运城万达广场 #运城苏宁广场 #运城金属狗健身#健身卡团购
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金属狗26小时共享健身2周前
金属狗亳州万达广场开业啦，按次收费无人打扰，宝子们快来一起打卡吧#健身房 #健身 #自助健身房 #金属狗26小时共享健身
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金属狗26小时共享健身（成都犀浦万达店）11月前
无人打扰 无人推销 24小时自主进出 你的健身房你说了算 #金属狗26小时共享健身#成都犀浦万达#健身房 #网红健身打卡地
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金属狗健身（锡常镇）7月前
#上热门 #健身 #网红 #打卡地 #运动
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美好商丘3月前
港汇万达的这个健身房，真的体验感好好#金属狗26小时共享健身 #商丘健身房 #24小时自助健身 #商丘吃货小分队 #发现宝藏小城
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金属狗健身（运城店）大运2周前
性价比绝了，运城金属狗健身。#运城健身房 #运城金属狗 #运城阳光国际商务中心 #运城万达广场 #健身卡团购
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中青媛姐10月前
未来石万达广场附近的爱健身的宝子们，我给你们找了一家24小时营业共享健身房！#健身房 #好身材练起来 #运动 #健身 #同城好店推荐
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金属狗健身（运城店）大运5天前
19号上午9点，@金属狗福利官 直播间特惠来袭。#运城 #运城金属狗 #运城万达广场 #运城苏宁广场 #健身卡团购
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常德吃嗨达人5月前
I人自助健身的快乐谁懂呀#金属狗澧县万达店#金属狗26小时共享健身房#健身房 #常德
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豪派中式健身馆官方号2月前
金属狗健身，港汇万达店器械使用教程——器械三头下压 主要练习肱三头肌，侧重肱三头肌外侧头，此动作相对较难，需要良好的胸廓稳定性和肩关节稳定性来保证动作正确性，动作执行错误时易造成关节损伤和肌肉损伤，器械轨迹主要在肩伸位做肘关节伸，适合对动作掌握较好的健身者用来针对性训练肱三头肌。建议选择合适重量，可每组10-15次，组间休息1-2分钟，做三组。 #健身 #力量训练 #私教一对一 #增肌 #塑形
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豪派中式健身馆官方号3月前
金属狗健身，港汇万达店器械使用教程——卷腹机 主要练习腹部肌肉，发展腹直肌上下段整体的肌力及刻画腹部线条，同时锻炼骨盆稳定性，核心稳定性及腰椎的稳定性，此动作相对简单，但需要良好的身体及核心控制能力，否则动作易执行错误，如出现用脖子发力往下探，手臂大腿代偿发力等情况。动作轨迹是在核心稳定的前提下进行躯干屈曲及骨盆后倾，适合健身者在找到核心稳定尤其是深层腹横肌能良好发力的基础上去练习。建议选择合适重量，可每组15-20次，组间休息1-2分钟，做三组。 #健身 #力量训练 #私教一对一 #增肌 #塑形
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二狗逛街（团长）5月前
24小时营业的健身房，快来！！ #金属狗澧县万达店#金属狗26小时共享健身房#万物皆可种草搜#遛娃好去处 #健身锻炼
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陈宝6月前
万达一楼金属狗🐶宝你来了吗？#健身吧
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常德泡芙妹5月前
想不到现在健身也有自助啦～ 金属狗26小时共享健身也开来澧县万达3楼啦～9.9一个小时哦！#金属狗澧县万达店#自助健身房#健身房
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金属狗新店情报站3周前
亳州万达店正式开业！！！新店福利速速来抢！ #健身房 #金属狗 #24小时健身房
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云朵在保定10月前
这么棒的健身房一个月才99，9.9就可以体验一次 #健身房 #一起健身
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李同学来了2月前
金属狗26小时共享健身东城万达也安排啦#健身
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金属狗健身1周前
金属狗健身东城万达金街店开业🎇 按次付费 无人打扰 24小时沉浸健身🏋️ 次卡9.9💰 月卡99💰 年卡699💰 🏠喀什市东城万达金街B2-26
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金属狗健身（运城店）大运1周前
金属狗健身月付制，不推销。24小时营业#运城健身房 #运城金属狗 #运城万达广场 #运城苏宁广场 #健身卡团购
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豪派中式健身馆官方号2月前
金属狗健身，港汇万达店器械使用教程——助力引体 主要练习背部肌肉，根据器械使用方法不同，还可练习肱三头肌，此动作相对简单，但也需要良好的肩胛胸廓稳定性和肩关节稳定性来保证动作正确性。建议选择合适辅助重量，可每组10-15次，组间休息1-2分钟，做三组。 #健身 #力量训练 #私教一对一 #增肌 #塑形
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奶茶不加冰🥤3月前
#金属狗26小时共享健身 #共享健身房 #随来随练 #万达金街 #抖音小助手
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真真带你吃喝玩乐5月前
哇塞，万达新开了一家24小时可以随时来的健身房，快来打卡吧#金属狗26小时共享健身房 #24小时健身 #金属狗澧县万达店 #健身打卡 #澧县
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袁霞.爱健身2月前
金属狗26小时共享健身！江门蓬江万达广场店盛大开业！想成为最强的自己？来金属狗，一起挥洒汗水，塑造完美身材！江门蓬江万达广场店，全新体验等你来探索！24小时不打烊，按次付费，9.9单次一整天不限次数出入，随时随地，让你的每一天都充满活力！●快来加入我们，让健身成为生活的一部分！#金属狗26小时共享健身 #江门蓬江万达广场 #24小时健身房#坚持遇见更好的自己
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金属狗26小时共享健身2周前
金属狗26小时共享健身，亳州高新万达4楼#健身 #自助健身房 #金属狗26小时共享健身
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金属狗健身（锡常镇）7月前
#上热门 #健身房 #健身 #健身打卡 #运动
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扬州金属狗老板阿飞-关注送体验卡2月前
小姐姐喜爱的健身房什么样？ 扬州人民只要9.9就能解锁小姐姐们喜爱的金属狗健身！就在邗江万达力宝广场4楼！按次付费 无人推销 交易走线上有平台保证 再也不用担心跑路！ #vlog十亿流量扶持计划 #节后甩肉大作战 #金属狗 #扬州推荐 #扬州美女
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豪派中式健身馆官方号2月前
金属狗健身，港汇万达店器械使用教程——塔式推胸 主要练习胸大肌上束，另外根据器械靠板前后及上下角度不同，可分别侧重练习胸大肌及三角肌，同时锻炼胸廓脊柱稳定性，此动作相对较难，需要良好的身体稳定性和肌肉控制能力，对手腕的稳定性也具有一定要求，动作的执行需要根据自身情况去找到适合的行程和幅度，以免超出自身承受范围从而受伤。建议选择合适重量，可每组10-15次，组间休息1-2分钟，做三组。 #健身 #力量训练 #私教一对一 #增肌 #塑形
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吃喝玩乐在常德5月前
澧县万达新开了家24小时自助的健身房，9.9就能体验一次，这下健身真的方便很多了#金属狗澧县万达店#金属狗26小时共享健身房
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商丘金属狗26小时共享健身4月前
金属狗26小时共享健身入驻商丘港汇万达！！健身党速来集合~🤩#商丘 #健身 #港汇万达 #24小时健身房 #健身房
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莲子在常德5月前
澧县也有自助健身房了#金属狗澧县万达店#金属狗26小时共享健身房
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大鱼·小鱼9月前
嘉兴金属狗共享健身房探店 #健身 #健身房探店 #金属狗健身 #海盐健身 #嘉兴健身 @金属狗官方账号 @金属狗26h共享健身龙鼎万达中关村合乐城
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豪派中式健身馆官方号2月前
金属狗健身，港汇万达店器械使用教程——器械划船 主要练习背阔肌，发展背阔肌围度，同时锻炼肩胛胸廓稳定性，此动作是基础动作，比较简单易上手，但同时应注意避面在顶峰收缩时耸肩、肱骨前移、肩胛骨前倾等错误姿势。器械轨迹主要做肩关节伸展及肩胛骨的后缩下沉，适合新手健身者用来找到背阔肌发力感觉，打造良好基础。建议选择合适重量，可每组10-15次，组间休息1-2分钟，做三组。 #健身 #力量训练 #私教一对一 #增肌 #塑形
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豪派中式健身馆官方号3月前
金属狗健身，港汇万达店器械使用教程——器械仰卧推胸 主要练习胸大肌，发展胸大肌整体围度，同时锻炼脊柱胸廓稳定性，调整呼吸功能，此动作是基础动作，相对简单，适合新手健身者用来找到胸大肌发力感觉，打造良好基础。建议选择合适重量，可每组10-15次，组间休息1-2分钟，做三组。 #健身 #力量训练 #私教一对一 #增肌 #塑形
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兰陵探哥3月前
兰陵万达金属狗共享健身24号25号试营业！ 找他@兰陵金属狗 就有26小时免费锻炼！ #健身 #共享健身房 #兰陵县
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健身刘掌柜5月前
临沂健身必打卡#金属狗26小时共享健身
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半斤的小半斤🍋7月前
无人打扰无人推销自助式健身的快乐谁懂啊！#薛城金属狗 #健身房 #运动健身 #自助健身房 #24小时自助健身推荐 @金属狗26小时自助健身枣庄薛城万达店
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金属狗26小时共享健身1周前
金属狗亳州万达新店活动倒计时#健身 #自助健身房 #金属狗26小时共享健身
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亳州推荐颖儿3周前
快和好朋友一起来金属狗健身吧#健身房 #金属狗 #室内健身 #一起健身 #亳州
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泰安金属狗健身3周前
巡店日记之万达店#健身 #金属狗 #泰安健身 #泰安24小时健身
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金属狗26小时共享健身（成都犀浦万达店）1年前
金属狗26小时共享健身成都犀浦万达店来了！ #金属狗26小时共享健身#犀浦万达广场#健身房 #网红健身打卡地
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金属狗26小时共享健身2月前
金属狗26小时共享健身！开在你家楼下的24小时自助健身房！无人打扰！沉浸式训练！单次9.9米不限时出入一整天！全天热水供应洗澡！空调24小时开放！属于年轻人的新型游乐场来了！赶紧来体验黑科技系统吧！#金属狗26小时共享健身 #江门蓬江万达广场 #五邑大学 #自助健身房
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逛吃商丘3月前
金属狗智能健身新店开业啦，爱健身的朋友不要错过他们新店开业的福利 #商丘健身 #金属狗26h健身 #商丘港汇万达 #24小时健身房 #商丘新店
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金属狗26小时共享健身持续选址中8月前
聊城金属狗万达、电大店（旗舰店）开业倒计时…… #健身行业 #网红健身打卡地 #聊城职业技术学院 #聊城万达 #24小时共享健身
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有机狗娱乐7月前
#上热门 #见人不如健身 #健身房 #运动健身 #金属狗
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王小贝(探店直播)7月前
是时候来健身啦#薛城金属狗 #健身房
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是小高吖(探店)7月前
9.9元就可以在金属狗健身一整天啦！#薛城金属狗@金属狗26小时自助健身枣庄薛城万达店
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豪派中式健身馆官方号3月前
金属狗健身，港汇万达店器械使用教程——站姿伸髋机 主要练习臀大肌，发展臀部围度，同时锻炼骨盆稳定性，核心稳定性，此动作较容易找到臀部发力感，但应避免用手去拉或过度伸膝及顶腰。建议选择合适重量，可每组10-15次，组间休息1-2分钟，做三组。 #健身 #力量训练 #私教一对一 #增肌 #塑形
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枣庄薛城万达广场7月前
枣庄薛城万达1F金属狗健身房开业啦！ 开业期间 年卡699💰 月卡99💰 首次卡仅需9.9💰 （24小时内随意进出） #逛万达 #大北正当红 #活力正当燃 #金属狗
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金属狗26h共享健身龙鼎万达中关村合乐城11月前
#健身#24小时自助健身#健身不推销#商场
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大唐阿牛7月前
金属狗又开新店了，一天9.9元自助随便练，好身材一个月 #健身 #健身打卡 #金属狗 #健身日常 #健身房
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