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武当紫灵2月前
道门金刚绕，活动手腕，灵活手臂六条经络，一个动作，到老不求人…#道门养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #道家文化 #武当紫灵
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小玄爱运动4月前
每天 5 分钟，坐着也不影响养生喔！#健康 #养生#疏通经络#坚持锻炼给自己一个好身体
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寻真子·回春《无极养生功》11月前
金刚绕掌，回阝日正气，手麻的朋友要多练！ #居家锻炼 #小动作大作用 #寻真子 #养生
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裴练-金刚功6月前
金刚功13分钟五遍跟练版 新人学习金刚功可以从每个动作练五遍开始,早上起来练十多分钟,精神一整天.如果早上没时间,其他时间都可以练,吃饭前随便练,吃完饭一两个小时之后再练.##新人学习金刚 #金刚功跟练
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祖医堂新媒体1年前
金刚绕掌，到老不求人 #小动作大作用 #居家锻炼 #健康养生
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太极扫地生 桂丰7月前
1个动作舒筋通络 #开心太极 #桂丰 #太极 #养生
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佑佑是个道医娃1月前
4岁道医娃，健脾胃，稳定情绪【金刚绕】 微动养形调和阴阳，同时激活6条关联通道，带动全身气机，激发小脏腑能量，吃东西不吸收、平时坐不住、爱发脾气的小朋友，可以多做做噢，还可以结合之前发的动作一起#健脾胃 #育儿 #养脾胃 #积食 #育儿经验分享
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乙竞老师3月前
这个道家的秘传小妙招，学会了让你到老不求人 #乙竞老师 #道家养生 #中式养生 #小动作大作用 #居家锻炼
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豫东武术八段锦9月前
武术基本功马步金刚绕掌 #武术 #中华武术博大精深 #强身健体增强免疫力 #养生 #强身健体
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六月2月前
道家金刚绕，绕手腕，灵活手臂六条经络，一个动作，到老不求人… #养生 #小动作大作用 #转手腕 #健康小妙招 #健康生活
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豁达话养生3月前
#dou+小助手 #钥匙
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驴观道5月前
养生小妙招-金刚绕掌
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勒一昂梁.5月前
挑战教大家100个健康养生小技巧，今天分享“金刚绕腕”千万别小瞧这个动作，它是古法养生中一种通过旋转手腕来调和气血，疏通经络的养生方法，动作简单易学，老少皆宜，大家不妨试一试。#中医养生#养生#居家锻炼#中医#健康科普 #中医
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手工寄情铺6月前
金刚结手绳，寓意金刚护体，邪祟不近；平安顺遂，好运常伴。#绳结 #教程 #金刚结 #手工diy #手绳
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清一教太极10月前
金刚绕掌，跟我一起练，好处多多！ #养生操 #太极1从零开始 #太极养生 #居家锻炼 #道家养生
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豫记太极1周前
金刚绕掌 随时练习 终有一日脱胎换骨 #豫记#小动作大作用 #居家锻练
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古法锻炼传承1年前
金刚绕掌，又叫握固，每天坚持锻炼，好处只有自己的身体知道 #道家养生 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #小动作大作用
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士卬养生9月前
手指操养生《 金刚绕指》小动作大作用，神奇的效果！ @士卬聊健康 #手指操作用大 #小动作大作用
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武当紫灵2月前
金刚绕掌，肩颈肘腕，平时多练练…#小动作大作用 #居家锻炼 #道家文化 #道家养生 #武当紫灵
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丑丫的女朋友圈2月前
40+金刚绕指白发不愁 道家养生的智慧到老不求人#干货分享 #白发自然变黑 #中老年 #锻炼手指灵活性 #锻炼手指对大脑的好处
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医路小白寇大宝2月前
每天十分钟 到老不求人 #养生 #中医养生 #握固 #金刚绕掌 #古法养生
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潇然修养身心1月前
这个动作每天坚持练 改善肩颈 到佬不求人#潇然老师 #金刚绕臂 #道家养生 #居家锻炼 #晚上运动
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荆真人5月前
道家金刚绕掌 每天3分钟，绕出健康好气色！道家金刚绕掌小功法大揭秘！#道家文化 #道家养生 #道家手诀 #结印手势 #道系青年
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福缘到了1年前
非遗-金刚功7遍教学跟练，简单易学，练了都说好 道家单传八段锦，感谢张志顺道长无私。张家界第六批非物质文化遗产，金刚长寿功，强身健体真厉害，练过就知道了。 #道家文化 #中华文化 #非物质文化遗产 #八段锦 #道家养生
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武当-杨智杰1周前
道门金刚绕 活动手腕，灵活手臂六条经络，一个动作，到老不求人 #道门养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #道家文化
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三灵聊养生1周前
金刚绕掌#养生 #道家文化 #传统文化 #小动作大作用
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太极扫地生 桂丰3月前
金刚绕掌，看看你能坚持几分钟 #开心太极 #桂丰 #金刚绕掌 #金丝缠腕 #小动作大作用
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太极·李占朝6月前
一天一个动作，好处只有身体知道！#八段锦 #养生 #锻炼
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潇然讲道学1周前
道门金刚绕！到老不求人 #居家锻炼 #修身养性 #道家 #简单易学
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鹏飞教太极6月前
金刚绕腕 #锻炼 #居家锻炼 #太极
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半山女子研习社1月前
#古法养生 #传统文化 #女性成长#养生
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双儿爱运动7月前
金刚绕指，白发多做！#锻炼 #古法 #养生#手指操 #锻炼
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决明1月前
#金刚绕臂 手臂部各种不适的可以练练，它疏通手臂六条经络（太阴肺经、少阴心经、阳明大肠经、厥阴心包经、少阳三焦经、太阳小肠经)，经常转动手腕好处多多。#道家文化 #中医养生 #青年创作扶持计划
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孙大头古法运动4月前
急性子瘦手臂、甩掉拜拜肉，每天五分钟#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #古法健身运动 #拜拜肉说拜拜 #坚持锻炼给自己一个好身体
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-卿-舟已过万重山7月前
金刚绕掌，每天少量，多次练习，到老不求人 #养生 #小动作大作用 #道家文化 #健身 #见者好运
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厚朴 很养生7月前
金刚绕拳到老不求人 #金刚绕圈 #热点小助手 #小动作大作用 #厚朴很养生 #养生
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太乙游龙拳李丹2月前
金刚绕掌，又叫握固，每天坚持锻炼，好处只有自己身体知道，快点赞收藏练起来。#小动作大用处 #锻炼 #中老年锻炼 #古法锻炼
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采奕时光6月前
金刚绕臂，看看你能坚持几分钟！#古法养生 #古法锻炼 #居家锻炼 #金刚绕臂
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阿强爱武术7月前
金刚绕腕，疏导身体
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一偌千金6月前
每天3分钟，健康好气色，到老不求人！！#养生 #居家锻炼 #养生操 #锻炼
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仔癀爱养生6月前
白发多做金刚绕指，到老不求人，多活动手指，好处多多！！ ＃手势操 ＃白发转黑 #初夏养生局
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乙竞老师2月前
道家通经锻炼#乙竞老师 #道家养生 #中式养生 #小动作大作用 #居家锻炼
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白杨话杏林2月前
练好这两招，延年益寿，您知道怎么做吗？跟着我一起做起来#金刚绕掌 #健康#涨知识
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道医谢仁望5月前
金刚绕臂，强身健体，睡前100圈，胜过花里胡哨的健身！#古法传承 #道家文化 #中老年锻炼要点 #创作者中心 #创作灵感
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太极扫地生 桂丰2月前
金刚绕掌小动作大作用 #开心太极 #桂丰 #养生 #锻炼 #居家锻炼
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千禧～养生堂9月前
金刚绕掌好处多多#手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用
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0⃣️元养生1月前
和 @灵月的养生手记 一起 #合拍 #古法养生 #上热搜 #居家锻炼 #金刚绕掌 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小刘爱运动3月前
古法健身 金刚绕臂#古法健身 可以极大的增强肩关节的灵活度与稳定性，塑造上肢线条与肌肉力量#肩颈疏通
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高乐高爱养生2周前
#上热门 古法金刚绕，早晚不一样。#养生 #每日分享 #古法锻炼
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豫东武术八段锦1月前
金刚绕掌每天30个 #古法健身跟练版 #健康科普 #运动健康
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清风太极服务1年前
每天做这个动作，坚持一周看效果 #一起来锻炼 #手指操作用大 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #豫记
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永久健身1年前
运动贵在坚持，每天坚持锻炼会有不一样的收获！#一起来锻炼 #锻炼 #全民健身 #拉伸 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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阿妹爱瑜伽3月前
阴瑜伽练习/疏通全身经络、活血养气、同时平静内心.释放压力#阴瑜伽 #瑜伽🧘 #居家锻炼
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张朋里4月前
小动作大作用#居家锻炼 #锻炼 #小动作大作用
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医路小白寇大宝2月前
睡前锻炼，到老不求人的小妙招 #中医养生 #健康 #养生 #握固 #金刚绕掌
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萱娅美颜美体（江夏九全嘉店）11月前
金刚绕指，白发的可以多做做
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大荔🌞9月前
跟着道长学养生-金刚绕掌 #养生 #金刚绕掌 #中医养生 #道家养生 #女生必看
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大猫运动记1年前
养生跟练D119天#强身健体增强免疫力 #养生 #运动 #居家锻炼 #自律
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百草君1年前
金钢绕掌，到老不求人 #小动作大作用 #养生 #升阳
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小钟古法健身2月前
道门金刚绕，活动手腕，灵活手臂经络 #道家养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #道家文化
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芯语1年前
金刚绕指#养生
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子鱼7月前
金刚绕掌 大拇指压无名指根部，每天少量，多次练习！ #古法健身 #养生#小动作大作用 #道家文化#每天坚持锻炼
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历城民利-郝宗江3周前
评论区打“已知晓”，养出好身体
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武掌门养生运动1月前
古法健身：金刚绕腕 每天坚持3分钟，坐着也不影响养生喔！#古法健身运动 #疏通经络 坚持锻炼给自己一个好身体
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少林铁砂掌，健身达人钟哥1年前
中国功夫少林金刚掌，强身健体，视频动作有危险⚠️非专业人士请勿模仿
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